أفضل حبوب فيتامينات للشعر والبشرة متوفرة بالصيدليات، والتي تعمل على سد احتياجات الجسم بفاعلية في حالة عدم كفاية الفيتامينات في النظام الغذائي، ويمكن اختيار النوع المناسب للبشرة والشعر حسب أعراض النقص التي يعاني منها الشخص للحصول على أفضل النتائج، وللمزيد من المعلومات تابعونا فيما يلي عبر موقع البلد.
أفضل حبوب فيتامينات للشعر والبشرة
تعد الفيتامينات مصدر هام وضروري للحفاظ على صحة الجسم وتقليل الإصابة بالأمراض المختلفة، ولكن في بعض الأحيان قد يكون الطعام غير كافي للحصول على الفيتامينات اللازمة للجسم، ومن ثم يلجأ الشخص إلى استخدام حبوب الفيتامينات التي سنتعرف عليها فيما يلي:
حبوب هيرفنتي قابلة للمضغ
- يتكون هذا الدواء من مواد طبيعية، كما يتوفر في الصيدليات على هيئة كبسولات قابلة للمضغ بنكهة الفراولة.
- تحتوي هذه الحبوب على فيتامين ج، هـ، حمض البكتين، اللاكتيك وغيرها.
- تخلو من مادة الغلوتين.
حبوب فيتا هير
- تعمل على الحد من مشكلة تساقط الشعر وتغذيته بالفيتامينات الضرورية.
- تساعد على وقاية الشعر وحمايته من عوامل الجفاف والتقصف.
- تحتوي على حمض الليسين، الحديد، فيتامين ب، وفيتامين ج.
حبوب هاي بوتنسي فورميلا
- تساعد على تعزيز وتنشيط الدم ليصل إلى فروة الرأس بصورة جيدة.
- يمد بصيلات الشعر بكافة العناصر الأساسية للحفاظ عليه من التلف والجفاف والتقصف.
- يحتوي هاي بوتنسي فورميلا على حمض الفوليك، الحديد، النحاس، الزنك، فيتامين ب 12، اليود، المنجنيز، الكولين، وحمض البارا أمينوبنزويك.
حبوب نيوتروشن فور يور هير
- يمنح الشعر الغذاء الصحي ويعمل على تقليل التساقط.
- يُعزز نمو الشعر بصورة ملحوظة.
- يتكوّن من اليود، حمض الفوليك، البيوتين، بروتين الصويا، الكالسيوم، الفوسفور، المنجنيز، والزنك.
حبوب بانتوجار
- يعالج ضعف بصيلات الشعر والهيشان وفقدان وزنه.
- يساعد على تقليل التساقط وإعادة نمو الشعر.
- يحتوي بانتوجار على فيتامينات ب1 و2، حمض السيستين، الكيراتين، وحمض البنزويك.
حبوب بيوتين فورت
- يعمل على إعادة الحيوية للشعر ويعالج مشكلات التساقط والجفاف.
- يمكن تناوله بدون وصف استشارة الطبيب.
- يتم تناول كبسولة واحدة في اليوم.
حبوب برفكتيل
- يعمل على وقاية وحماية البصيلات وتعزيز قوة الشعر.
- حماية من تساقط الشعر وتحسين بناءه لإعادة نموه من جديد.
- يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة ومجموعة من الفيتامينات الضرورية.
- يتكوّن من حمض الفوليك، الكولاجين، المنجنيز، خلاصة بذور العنب، خلاصة بذور البابايا، الزنك، الحديد، النحاس، الكروم، والسيلينيوم.
- متوفر بديل آخر من حبوب برفكتيل في السعودية، وهو “فيمي هير”.
حبوب فيتامين E
- متوفر في الصيدليات بتركيز 1000 ملجم، وتركيز 400 ملجم.
- يعمل على تغذية البشرة ومنحها النضارة المطلوبة.
- يحافظ على جلد الوجه من الخطوط والتجاعيد المُبكرة، ويقلل آثارها في حالة الانتظام في استخدامه.
حبوب Ncs Zma Magnesium Bisglycinate
- يتكون هذا المنتج من حمض الفوليك، فيتامين ب، الزنك، والمغنيسيوم.
- يعمل على التخلص من قشرة الشعر ويحد من تساقطه.
- يقلل من البقع الداكنة وتصبغ الجلد.
- يتم أخذ كبسولة واحدة يوميًا بعد الوجبات الرئيسية.
- يناسب الأشخاص من عمر 11 سنة إلى أعلى.
Vitamin C Serum Womm 04
- يعمل هذا المنتج على ترطيب البشرة ومنحها التغذية الكافية، كما يعمل على محاربة تجاعيد الوجه وتوحيد لون البشرة وإكسابها النضارة والحيوية.
- يتكون من البانثينول، النياسيناميد، فيتامين ج، الجلسرين، وحمض الهيالورونيك.
- يتم وضع قليل من سيروم فيتامين سي على بشرة الوجه مع التدليك بلطف حتى يتغلغل في طبقات الجلد، كما ينصح باستخدامه قبل الخروج والتعرض للشمس.
Dr. Clinic Vitamin C Backim Serum
- يعمل هذا المنتج على توحيد لون البشرة ويقي من أشعة الشمس الضارة.
- كما أنه مناسب للشعر ويعمل على حمايته من العوامل الخارجية التي تؤثر على صحته وحيويته.
- يتم تطبيق هذا المصل على البشرة أو الشعر مع التدليك بحركات دائرية.
- يستعمل 2 مرة في اليوم لزيادة فعاليته.
الفيتامينات الضرورية للشعر والبشرة
يُعد الطعام هو المصدر الرئيسي للفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم بشكل عام، في حين يلجأ الكثيرين إلى البحث عن أفضل حبوب فيتامينات للشعر والبشرة اختصارًا للوقت، وللحصول على الفائدة المطلوبة في أقل وقت ممكن، ومن أهم الفيتامينات الضرورية للبشرة والشعر نذكرها لكم فيما يلي:
فيتامينات البشرة
تحتاج البشرة دائمًا إلى الاهتمام والعناية بشكل مستمر للحد من المشكلات المختلفة التي منها ظهور البقع السوداء، الخطوط والتجاعيد المبكرة، الجفاف، البثور وغيرها ومن أهم هذه الفيتامينات:
- فيتامين ج: يعمل على تكوين مادة الكولاجين الطبيعي لتقليل التجاعيد والخطوط الرَفيعة، كما يساعد على تخفيف الخلايا التالفة في الجلد وحمايته من الجفاف وعوامل تقدم السن، وهو متوفر في الفواكه الحامضية والبروكلي.
- فيتامين ك: يساعد على تخفيف علامات تمدد الجلد، البقع السوداء، الندوب، الهالات السوداء حول العين، الأوردة الدموية العنكبوتية بالجلد، كما يعزز من شفاء الجلد من الجروح والكدمات بشكل سريع، وهو يوجد في الخضروات الورقية الداكنة، لب عباد الشمس، الفاصوليا الخضراء، الخس، والملفوف.
- فيتامين هـ: يقي البشرة من أشعة الشمس الضارة والحد من البقع الداكنة والتجاعيد المُبكرة، كما يتم صناعة هذا الفيتامين داخل الجسم من خلال مادة الزهم لتعويض نقصه إضافة إلى تخفيف الالتهابات التي يمكن أن تصيب الجلد، وتوجد مصادر فيتامين هـ في أسماك التونة والسلمون.
- فيتامين د: من خلال أشعة الشمس يقوم الجسم بإنتاج فيتامين د بعد امتصاصه لكي يساعد الجسم في تحويل مادة الكوليسترول إلى د لكي ينتقل إلى الكبد والكلى، ثم إلى بقيّة أجهزة الجسم لتحفيزه على إنتاج خلايا جديدة والتي منها خلايا البشرة، كما يفيد هذا الفيتامين في معالجة أمراض الجلد مثل الصدفية، ويوجد فيتامين د في أشعة الشمس، البيض.
فيتامينات الشعر
يحتاج الشعر إلى عناية كافية للحصول على الحيوية واللمعان والمظهر الصحي والذي يخلو من المشكلات المختلفة مثل التساقط، الهيشان، التقصف وغير ذلك، ومن بين الفيتامينات الهامّة لصحة الشعر نذكر منها ما يلي:
- فيتامين هـ: يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات التي تعمل على تحسين وتعزيز نمو الشعر بدرجة كبيرة بمعدل 35% إذا تم تناوله بانتظام لمدة 8 أشهر.
- فيتامين د: يساعد على تكوين بصيلات شعر جديدة وأي انخفاض في مستوى فيتامين د سيؤدي إلى ظهور مرض الثعلبة.
- فيتامين ج: مضاد للأكسدة لذا فهو قادر على حماية الجسم من عملية التأكسد الناتج عن جزئيات الجذور الحرة التي توقف نمو الشعر، كما يساعد على امتصاص الحديد الضروري لزيادة نمو بصيلات الشعر، وهو يتوفر في البرتقال، والجوافة.
- فيتامين ب: يفيد في معالجة التساقط وتعزيز إنتاج كريات الدم الحمراء التي تنقل المواد الغذائية والأكسجين إلى فروة الرأس ومن ثم زيادة نموه بشكل طبيعي، وهو يوجد في الكبدة، الشوفان.
- فيتامين أ: يحافظ على مظهر الشعر ولمعانه ويعزز من إفراز الغدد الجلدية للمواد الدهنية التي تعمل على ترطيب فروة الرأس، إلى جانب حماية الشعر من أي خلل يؤدي إلى خفض مستواه عن الحد الطبيعي والذي قد يتسبب في تساقط الشعر، ويتوفر هذا الفيتامين في الخضروات، الفواكه، البيض، والبقوليات.
حالات ينصح بتناولها فيتامينات الشعر والبشرة
ليست كل الفئات العمرية تحتاج إلى تناول أفضل حبوب فيتامينات للشعر والبشرة بل إن هناك بعض حالات ينبغي عليها أن تلتزم بأخذ هذه الفيتامينات والتي من بينها ما يلي:
- الأفراد الذين لديهم انخفاض في معدل إنتاج تلك العناصر الغذائية، وتحتاج حالتهم إلى تعويض هذا النقص بحبوب الفيتامينات، مثل مرضى الأنيميا أو فقر الدم.
- الفئات التي تقوم بعمل حميات نباتية عليها مراعاة تناول حبوب الفيتامينات والمكملات الغذائية لتجنُب انخفاض فيتامين د، وفيتامين ب12 والمعادن المُفيدة.
- السيدات الحوامل عليهن بتناول حمض الفوليك وجميع الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر والبشرة والجسم بشكل عام وأيضًا فيتامين د أثناء فترة الرضاعة، وتجنُب فيتامين أ في مثل هذه المدة.
- أيضًا السيدات في وقت الإنجاب للحد من التعرض للإصابة بمشكلات في الأنبوب العصبي إذا ما حدث حمل وينصح بتناول حمض الفوليك.
- الفئات العمرية من 60 عام فما فوق والمعرّضين لمخاطر صحية مختلفة من الأشخاص الذين يحتاجون إلى تناول الفيتامينات بشكل ضروري مثل فيتامين ب12.
وفي نهاية هذا المقال نكون قد استعرضنا معًا أفضل حبوب فيتامينات للشعر والبشرة وأهم المنتجات المتوفرة في الأسواق، كما أشرنا أيضًا إلى أنواع الفيتامينات المناسبة للشعر والبشرة على حدى، إلى جانب الفئات التي ينبغي تناولها الفيتامينات للحصول على اللازم والضروري لصحة البشرة والشعر.
