هل الموز يعطش في رمضان أم لا، هذا السؤال هام جداً ويريد عدد كبير من المسلمين معرفة إجابته، ففي شهر رمضان المبارك يتجنب الأشخاص الأطعمة التي تؤدي إلى الشعور بالجوع أو العطش، لذلك سوف نتعرف عبر موقع البلد على حقيقة فاكهة الموز هل تسبب العطش أم لا من خلال موقعنا هذا؟.
هل الموز يعطش في رمضان
لا يسبب الموز العطش بل هو يساعد على زيادة رطوبة الجسم طوال فترة الصيام، هذا لأن:
- الموز من الفاكهة الغنية بعنصر البوتاسيوم.
- لذلك فهو يقلل الشعور بالعطش طوال النهار أثناء الصيام، وقد أوضح خبراء التغذية أنه يجب تناول الموز الناضج في السحور لتجنب الشعور بالعطش.
- ويقصد هنا بالموز الناضج أن يكون الموز لونه أصفر وليس أخضر من الخارج، هذا لأن تناول الموز الغير ناضج قد يؤدي إلى ردة فعل عكسي ويسبب العطش.
- وأخيراً يفضل تناول الموز الناضج في السحور مع التمر، فهذه المواد تمد الجسم بالطاقة بالتحديد أثناء الصيام وبالتالي لا يشعر الصائم بالعطش.
فوائد فاكهة الموز
الموز يحمل العديد من الفوائد للشخص الصائم، فقد أثبت الدراسات العلمية أن لفاكهة الموز عدة فوائد صحية لذلك سوف نتعرف عليها وهي كالآتي:
- الموز يعالج عسر الهضم وأيضاً حالات الإمساك الشديد.
- كما أنه يعمل على تليين المعدة ويتخلص من أي تلبك معوي وكافة الأضرار الناتجة عن الأمراض المعوية.
- هذا بجانب أنه يحافظ على ترطيب البشرة والجسم.
- والفائدة الأساسية التي يقوم بها الموز للصائم أنه يخفف الشعور بالعطش أثناء النهار، هذا لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم.
- كما أنه يزود الجسم بالطاقة اللازمة دون أن ينتج عنه زيادة في وزن الجسم، هذا لأنه يحتوي على ألياف.
- أيضاً الموز يساعد على التخلص من أمراض فقر الدم، لأنه يحتوي على عنصر الحديد.
- وأخيراً يساعد الموز الشخص المدخن على التخلص من كافة آثار المواد الضارة في الجسم كالنيكوتين والقطران، لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات.
مميزات تناول الموز في السحور
يوجد العديد من المميزات الخاصة بتناول الموز في السحور ومن أهمها:
- الموز يساعد على الاحتفاظ بكميات كبيرة من الماء بالجسم، فعند تناول ثمرة موز واحدة في السحور فلا يمكن أن تشعر بالعطش طوال فترة الصيام.
- هذا بجانب أنه يعالج كافة المشاكل والأمراض الخاصة بالمعدة كالاضطرابات المعوية وقرحة المعدة وأيضاً ارتجاع المريء.
- أيضاً يساعد الموز على إنقاص الوزن بالتحديد إن تم تناوله مع لبن منزوع الدسم.
- حيث يمكن للصائم أن يتناول ثمرتين من فاكهة الموز مع لبن منزوع الدسم في السحور، وهذه الوجبة تساعد على مد الجسم بالطاقة طوال فترة الصيام وتساعد على إنقاص الوزن.
- وأخيراً الموز يحتوي على نسب عالية من عنصر الحديد الذي يعالج مرض فقر الدم، كما أنه يعالج أمراض التهاب المفاصل وأيضاً مرض النقرس.
هل تناول الموز بكثرة مضر؟
- نعم تناول الموز بكميات كبيرة قد يؤثر بشكل عكسي على صحة الإنسان، وهذا ينطبق على أي نوع من الفواكه فالإفراط في تناول الفواكه يؤثر على الإنسان بالسلب.
- فإن تم تناول الموز بكميات كبيرة فقد يؤثر على الشخص الصائم بشكل عكسي، حيث أن الموز يمد الجسم بالطاقة وهذه الطاقة ناتجة عن احتوائه على كمية من السكريات.
- وأي تم تناوله بكثر فهذا يؤدي إلى التلاعب في نسب السكر بدم الصائم وقد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري، لذلك يجب الاعتدال في تناوله أو تناول أي فاكهة أخرى.
ختاماً لقد تناولنا هل الموز يعطش في رمضان؟، كما تعرفنا على فوائد تناول الموز، ثم تعرفنا على فوائد تناول الموز في السحور، وأخيراً أوضحنا مدى ضرر تناول فاكهة الموز بكميات كبيرة.
