كيف تحفظ الدرس في 5 دقائق؟ وما هي أهم النصائح للطلاب لزيادة التركيز؟ يعتقد البعض أن الحفظ بسرعة هي ملكة فطرية يمتلكها الشخص فتجعله قادر على الحفظ بسرعة وتذكر ما قام بحفظه وقتما شاء، لكن الحقيقة أن الحفظ هو مهارة يمكن اكتسابها مثل العديد من المهارات، فقيام الشخص بتعلم مهارة جديدة ومحاولة تكرارها يمكنه من تأديتها بسرعة، لذا من خلال موقع البلد سنتعرف على استراتيجية حفظ الدروس بسرعة.
كيف تحفظ الدرس في 5 دقائق؟
إن الطلاب طوال الوقت يعانون من نسيان ما قاموا بمذاكرته وحفظه وتعد هذه المشكلة من أبرز ما يواجها الطلاب في دراستهم، حيث يقضي الطالب ساعات طويلة في الحفظ بينما لا يتمكن من تذكر كل المعلومات التي قام بمذاكرتها وقت الامتحان.
ذلك يتسبب في شعور الطالب بعدم قدرته على الإنجاز، لذا عليه باِتباع عدة استراتيجيات تساعده على حفظ الدروس بسرعة وترسيخ المعلومات في عقله للإجابة على كيف تحفظ الدرس في 5 دقائق؟ وتتضمن الآتي:
1- الاستماع والتدوين
يقدر الطالب على حفظ المعلومات عندما يقوم بتدوينها في عقله عندما يستمع إليها أول مرة ويأخذ وقته في التفكير بها، ثم يحاول استخراج العناوين الرئيسية منها ويكتبها على الورق وبالتالي يكون لديه محصلة للأفكار الرئيسية لكمية المعلومات التي قام باستقبالها.
2- تكرار المعلومة
مازلنا نجيب عن سؤال كيف تحفظ الدرس في 5 دقائق؟ حيث يساعد تكرار المعلومات من قِبل الطالب أثناء المذاكرة على تسريع حفظه لها، حيث يقوم بتكرار السطر الأول عدة مرات وعند التأكد أنه قام بحفظه يضيف إليه سطر آخر ويعيد عملية التكرار مرة أخرى.
بالتالي يقوم بحفظ الدرس كله بسهولة بالإضافة إلى ربط الأفكار معًا وذلك يساعده على التذكر في حالة النسيان.
3- اختيار طريقة مناسبة للحفظ
لكل طالب طريقته الخاصة في حفظ المعلومات بشكل أسرع من غيرها فيجب على الطالب تحديد الطريقة التي تساعده على الحفظ بشكل أسرع حيث يمكن أن يحفظ الطالب عن طريق تكرار المعلومة عدة مرات أو يحفظ طالب آخر عندما يكتب المعلومة مرات عديدة فتترسخ في عقله.
4- تنظيم الأهداف
يجب على الطالب تنظيم عملية الحفظ وتحديد الأهداف التي يرغب في الحصول عليها من خلال الحفظ، لذا عليه بتقسيم الدرس إلى فقرات وكتابة ذلك في ملاحظات خارجية وعند الانتهاء من حفظ كل فقرة يمكنه وضع عليها علامة لكي يعرف ما الإنجازات التي قام بها وما المتبقي له.
مهارات تساعد على الحفظ بسرعة
لمن يتساءل عن كيف تحفظ الدرس في 5 دقائق؟ يمكنه التأكد من وجود عدة مهارات عند اكتسابها تتمكن من حفظ الدروس بسهولة دون أن تنسى ما قمت بحفظه، لذا عليك باتباع هذه المهارات التي يمكن توضيحها في الآتي:
- مهارة التحضير: أهم خطوة عليك القيام بها هي التحضير للمذاكرة فاختيارك لمكان مناسب وتوقيت مناسب من شأنه أن يجعلك في حالة من التركيز تساعدك على حفظ الدروس بسهولة بدون نسيان ما حفظته.
- تقسيم الموضوعات: إن قمت بتقسيم الدروس إلى عدة فقرات تتمكن من الحفظ أسرع من محاولة حفظ الدرس كاملًا، حيث يجب أن تقوم بتخصيص وقت معين لكل فقرة من فقرات الدرس وعند الانتهاء منها تبدأ في الفقرة التالية لها، وبذلك تشعر بالإنجاز وتتحمس إلى حفظ المزيد.
- ربط المعلومات ببعضها: إن قمت بربط المعلومات ببعضها حتى وإن كانت في درس آخر يمكنك تذكرها بشكل أسرع وذلك يجعل قوة تركيزك أكبر.
- الشرح: إن قمت بشرح الدرس لشخصٍ آخر بذلك لا تنساه وتكون المعلومات راسخة في ذهنك حيث إن قمت بفهمه ومذاكرته وإعادة شرحه يكون الدرس مر بثلاث مراحل مُهمة تجعله غير مُعرض للنسيان.
- المراجعة: عليك بالمُراجعة على ما قُمت بحفظُه بشكل دوري فإن أهملت ما حفظته يكون معرض للنسيان حتى وإن كان ثابت في ذاكرتك.
كيفية تطوير مهارة الحفظ
من أكثر ما يُزعج الطالب هو النسيان الذي يجعله يتذكر مكان المعلومة وفي أي درس لكنه لا يتذكر الصيغة الصحيحة لها وبالتالي يحتاج إلى تطوير مهارة الحفظ لديه حيث تعد استراتيجيات تطوير مهارة الحفظ إجابة كافية على سؤال كيف تحفظ الدرس في 5 دقائق؟ وتتضمن ما يلي:
- ممارسة النشاطات الذهنية: يستوعب العقل الأساليب المختلفة التي تساعد صاحبه على حل كافة المسائل الحياتية، حيث يمكن تدريبه باستمرار على طرق التفكير المختلفة التي بفضلها يكتسب مرونة القيام بكافة النشاطات الذهنية.
- تخصص وقت للعلاقات الاجتماعية: العلاقات الاجتماعية والتواجد مع الأصدقاء والأهل يعزز قدرة العقل ومهارة التفاعل مع الآخرين، حيث أكدت عدة دراسات على أن العلاقات الاجتماعية تدعم صحة الدماغ وتجعل الشخص الذي يمتلك حياة اجتماعية غير معرض للإصابة بمشكلات الذاكرة.
- السيطرة على ضغوطات الحياة: من أهم ما يمكن للطالب القيام به هو البعد عن مشكلات حياته وقت المذاكرة فهي أكبر عدو للدماغ، حيث تأثره بالضغوطات المحيطة به تجعله أقل قدرة على حفظ المعلومات.
- الضحك: كثرة التبسم والضحك تؤثر على أعضاء في الجسم وتساهم في تعزيز العمليات الحيوية للجسم خاصةً في العقل، لذا على الطالب أن يمنح نفسه الوقت الكافي للمرح والضحك.
نصائح تساعد على الحفظ بسرعة
يعاني العديد من الطلاب من عدم القدرة على الحفظ بسبب التوتر والخوف المُصاحب لفترة الامتحانات ويبحثون عن إجابة لسؤال كيف تحفظ الدرس في 5 دقائق؟ لذلك يجب اِتباع عدة إرشادات لتجعل الطالب أكثر قدرة على الحفظ وترسيخ المعلومات في ذاكرته، وتتمثل الإرشادات في الآتي:
- اِتباع نظام غذائي جيد: الأطعمة الغذائية الذي يتناولها الطالب من شأنها أن تزيد قدرته على التركيز، فالعناصر الغذائية المختلفة والمعادن تدعم الناقلات العصبية وتزيد من قوة الذاكرة والقدرة على التركيز، بينما الوجبات السريعة الغنية بالدهون والكربوهيدرات من شأنها أن تصيب الطالب بالخمول والكسل.
- أخذ قسط كافي من النوم: النوم لساعات كافية يدعم العقل ويعزز من وظائف الدماغ ويزيد القدرة على التركيز، بالإضافة إلى أن النوم يقلل من الشعور بالتوتر والقلق.
- تناول قدر كافي من السوائل: تناول السوائل بكثرة وخصوصًا الماء من شأنه أن يزيد القدرة على التركيز والقيام بالنشاطات اليومية بشكل أفضل، لذا عليك مراعاة تناول 2 لتر من الماء يوميًا كحد أدنى.
- ممارسة التمرينات الرياضية: تعمل التمرينات الرياضية على تحسين تدفق الدم إلى الأوعية الدموية بالتالي تتنشط الذاكرة وتستقبل قدر أكبر من المعلومات في وقت أقل، حيث يمكنك المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة.
- الابتكار: يمكنك تغيير الأسلوب الذي اعتدت عليه في المذاكرة خاصةً إن كان الأسلوب النمطي، وهذا لزيادة قدرتك على التركيز فمثلًا يمكنك اِتباع نظام التلحين أثناء الحفظ أو تخيل أنك مدرس وتشرح لمجموعة من الطلاب.
- تغيير المكان: إن ارتبطت بمكان واحد أثناء المذاكرة ستُشعر بالملل على المدى البعيد وذلك يجعلك لا تمتلك حماس للمذاكرة والإنجاز، لذا عليك تغيير المكان لتسهيل استقبال المعلومات.
- الفهم الجيد قبل الحفظ: المعلومة المُقتنع بها من شأنها أن تكون ثابتة في ذاكرتك أكثر من المعلومة التي قرأتها وحفظتها، لذا عليك فهم الدرس جيدًا والاقتناع بمحتواه حتى تتمكن من تثبيت المعلومات الخاصة به في عقلك.
- اتباع طريقة الحفظ بالكتابة: إن قمت بكتابة ما تردده رغبةً في الحفظ يمكنك الحفظ بشكل أسرع واستجماع تركيزك بصورة أقوى وترسيخ المعلومات في ذاكرتك، حيث يُمكنك تذكرها بسهولة متى احتجتها.
- تجربة الامتحان: عندما تنتهي من حفظ جزء معين من المادة الدراسية عليك بتجربة الامتحان ومحاولة حل امتحان كامل على ذلك الجزء الذي انتهيت منه، حيث يزيد ذلك من ثقتك بنفسك ويجعلك قادر على ملاحظة إن كنت تتبع طريقة صحيحة في المذاكرة أم غير ذلك
إن الدراسة في فترة الظهيرة تعد أفضل الفترات التي يستوعب فيها العقل المعلومات بالإضافة إلى الحصول على راحة خلال فترة الحفظ لتعزيز قدرة العقل على التركيز.
