الأسبوع 12 من الحمل

الاسبوع 12 من الحمل يُعد علامة فارقة في الحمل، حيث تبدأ هرمونات المرأة الحامل التي كانت قد صارت هائجة في العودة إلى طبيعتها، فبعد نهاية الثلث الأول من الحمل تشعر المرأة بالتحسن قليلًا عن الأسابيع الأولى من الحمل، وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على كل ما تبحث عنه المرأة عن فترة الاسبوع 12 من الحمل عبر موقع البلد

الاسبوع 12 من الحمل

بعد أن تنهي المرأة الثلث الأول من الحمل تشعر أنها قد أصبحت أفضل قليلًا عن الأسابيع الأولى من الحمل، وأفضل شيء في هذه الفترة من الحمل أن احتمال حدوث الإجهاض بدايةً من الأسبوع الـ 12 من الحمل أقل منه في الثلث الأول من الحمل، حيث أن رحم المرأة يكون قد ارتفع فوق عظام الحوض، ويستطيع الطبيب المتابع للحالة أن يشعر بذلك من خلال الفحص الخارجي.

1- ما هي أعراض الحمل في الأسبوع الـ 12 من الحمل

العديد من النساء تبدأ في الأسبوع الـ 12 من الحمل في الشعور بالأعراض التالية:

• تقل حاجة المرأة إلى التبول عن الأسابيع الأولى من الحمل.
• يقل شعور المرأة بالغثيان عن الأسابيع الأولى من الحمل.
• قد يسبب التغير الهرموني الإحساس بنقص الهواء، وعلى المرأة عندما تشعر بذلك أن تتنفس بعمق وتحاول تهدئة نفسها، فذلك مجرد شعور لا أكثر.
• تعاني المرأة من الشعور بالحرقة وآلام الظهر والتورم.
• قد يظهر لدى بعض النساء خط بني عند مركز البطن، ولا داعي للتوتر فهذا أمر طبيعي وعادةً ما يحدث للسيدات الحوامل.
• الكلف أو زيادة تصبغ الجلد، ويحدث ذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تزداد بشكل مؤقت من الميلانين في الجلد.
• تعاني المرأة من الشعور بألم في الثديين؛ وذلك لاستعدادهما لبدء إنتاج الحليب.
• تحول لون الهالة حول حلمات الثدي إلى اللون الأسود؛ وذلك بسبب التصبغ المتزايد.

2- تطور الجنين في الأسبوع الثاني عشر من الحمل

في الأسبوع الـ 12 من الحمل يصبح وزن الجنين حوالي 14 جرام، ويصل طوله إلى حوالي 5.4 سم، ويتواصل تطور الجنين بوتيرة مذهلة على النحو التالي:

• تكون بالفعل كل أجهزة الجسم في مكانها، وتبدأ الدماغ والأعصاب في العمل، حيث يستطيع الجنين أن يشد ويرخي يديه وقدميه، ولكن ما زالت الأم لا تشعر بهذه الحركات.
• تصبح عظام الجنين أقوى، ويبدأ بالفعل في إظهار تعابير الوجه.
• تكون جميع براعم الأسنان الـ 20 قد ظهرت، وتنتظر الأسنان التي ستنمو في المستقبل.
• يبدأ نمو الرأس في الإبطاء قياسًا بباقي الجسم، وهذا أفضل، فإذا كان حجم الرأس تقريبًا بحجم الجسم، فسيتغير ذلك الوضع بدايةً من الأسبوع الـ 12 من الحمل.

3- فحوصات الأسبوع الثاني عشر من الحمل

لا يوجد أي تغير في التوصيات السريرية للأسبوع الـ 12 من الحمل عما كانت عليه في الأسابيع السابقة، ويجب الحرص على إجراء اختبار الشفافية القفوي، من أجل الكشف عن العيوب الخلقية في الجنين، وهو عبارة عن فحص الموجات فوق الصوتية الذي يساعد على تحديد السيدات المعرضات بصورة كبيرة إلى مخاطر ولادة أطفال مع عيوب كروموسومية، مثل عيوب القلب، متلازمة داون، وغيرها، وفي هذا الاختبار يتم قياس حجم الجنين وسمك المنطقة القفوية الشفافة للموجات الصوتية عند الجنين والتي يوجد فيها سائل الرقبة اللمفاوي، وباستخدام تلك المعطيات، بالإضافة إلى سن المرأة، يتم حساب احتمالات ما إذا الجنين حاملًا  للعيوب الكروموسومية المرتبطة بالجهاز العصبي أم لا.

4- ما هي الأطعمة التي يجب تناولها في الأسبوع 12 من الحمل

هذا السؤال قد يطارد العديد من السيدات الحوامل خلال معظم الحمل، وسوف نتعرف فيما يلي على أهم الأطعمة التي يجب تتناولها المرأة الحامل في الأسبوع الـ 12 من الحمل:

• يجب أن تحرص على تناول الفواكه والخضروات الورقية الخضراء الغنية بالفيتامينات والمعادن.
• يجب الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، واختيار الوجبات الخفيفة مثل الزبادي، المكسرات، وبذور عباد الشمس؛ حيث أنها مغذية وتمنحك الإحساس بالشبع لفترة أطول.
• يجب تناول البروتين الخالي من الدهون، من السمك والدجاج؛ نظرًا لأنه يساعد على تنمية عظام الجنين وعضلاته.
• تناول الكربوهيدرات؛ نظرًا لأنها ضرورية لنمو الجنين.
• تناول الأطعمة الغنية بالمزيد من الألياف؛ نظرًا لأنها تساعد على تخفيف الإمساك.
• حاولي تناول الطعام لفردين، لكن لا تتناولين وجبة دسمة؛ لكي يكون هناك زيادة مثالية في وزنك.

بعض النصائح للعناية بنفسك خلال الأسبوع 12 من الحمل

يقع على المرأة الحامل مسؤولية الحفاظ على صحتها وصحة الجنين، وسوف تنعكس اختيارات نمط حياتها بالتأكيد على الجنين الصغير، لذا يجب على المرأة الحامل أن تعتني بنفسها في كل شيء، وسوف نقدم لكم فيما يلي ما يجب على المرأة الحامل فعله، وما لا يجب عليها فعله خلال فترة الحمل:

أولًا: ما يجب فعله

سوف نتعرف فيما يلي على بعض الأمور التي يجب أن تقوم المرأة الحامل بها خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل:

• يجب تناول الطعام بصورة متكررة للحفاظ على نسبة السكر بالدم، مع الحرص على عدم تناول الوجبات الدسمة.
• يجب الاعتناء بصحة الفم، خصوصًا وأن هرموناتها قد تساهم في حدوث نزيف اللثة.

ثانيًا: ما لا يجب فعله

سوف نتعرف فيما يلي على بعض الأمور التي لا يجب القيام بها في جميع مراحل الحمل:

• يجب الابتعاد عن التدخين؛ نظرًا لأنه قد يزيد من حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي للجنين بصورة كبيرة.
• يجب الابتعاد عن تناول الكحول؛ نظرًا لأنه يؤثر على نمو خلايا النخاع الشوكي والمخ.
• عدم اتباع أي حميات للتنحيف مثل تجويع نفسك؛ حيث قد يؤثر ذلك سلبًا على الطفل.
• يجب الابتعاد عن العيش في ظروف تضر بالصحة العامة مثل الأماكن الشديدة البرودة أو الشديدة الحرارة أو عدم وجود تهوية.
• يجب تجنب الساونا أو أحواض المياه الساخنة، نظرًا لأن الجسم يكون غير قادر على التعرق بصورة صحيحة بسبب زيادة إمدادات الدم والهرمونات، مما يعني أن الجسم غير قادر على فقد الحرارة بصورة فعالة ويؤثر على الطفل مع زيادة درجة حرارة الجسم.

ما الذي يجب شراؤه في الأسبوع 12 من الحمل

بشكل عام لا يختلف التسوق في الأسبوع الـ 12 من الحمل عن الشهرين الأخيرين، ومن الأشياء التي يجب على المرأة الحامل شراؤها بدايةً من هذه الفترة ما يلي:

• شراء أحذية جيدة، لأن الأحذية الغير مريحة قد تزيد من الشعور بآلام الصداع، أو قد تتداخل مع توازن الجسم، أو تساهم في تورم القدمين، وتشنجات الساق.
• يمكن شراء كتب الأمومة والأبوة الجيدة.
• شراء الأثواب المبطنة المريحة.
• شراء وتخزين الأغذية الصحية والوجبات الخفيفة.
• شراء ملابس الحوامل.
• شراء منتجات العناية بصحة الفم الجيدة.
• شراء المستحضرات الجيدة والمرطبات.
• شراء الفيتامينات التي قد تساعد الأم والطفل، ولكن يحب استشارة الطبيب أولًا قبل شراؤها.

وهنا نكون وصلنا لنهاية المقال وذلك بعد توضيح كافة المعلومات عن الاسبوع 12 من الحمل من خلال التعرف على أعراض هذه الفترة، وتطور الجنين فيها، والفحوصات اللازمة، والأطعمة التي يجب تناولها، والنصائح التي يجب اتباعها، ونرجو أن ينال المقال على إعجابكم.