كيف يتم علاج الشوكة العظمية بالبصل؟ وما أهم أسباب الإصابة بالشوكة العظمية في القدم؟ حيث يتعرض نسبة كبيرة من الأشخاص إلى الآلام الغير مبررة في منطقة الكعب، والتي قد تتسبب في الكثير من الأعراض الأخرى، لذا من خلال موقع البلد سوف نتعرف بشكل مفصل على كيفية علاج الشوكة العظمية بالبصل، مع شرح أهم أسباب الشوكة العظمية وأعراضها، وذلك عبر السطور القادمة.
علاج الشوكة العظمية بالبصل
قد يتعرض الشخص في بعض الأحيان إلى الشعور بالعديد من الآلام لمختلفة أسفل منطقة القدم، وحول الكعب، وقد ينتج ذلك بسبب الإصابة بالعديد من الالتهابات المختلفة في الأنسجة التي تساعد على ربط أصابع القدم مع الكعب، وعادة ما يحدث ذلك بسبب الزيادة المفرطة في الوزن.
كما ثبت من خلال العديد من التجارب السابقة أن البصل يحتوي على نسبة كبيرة من مركبات الكبريت، والتي من شأنها أن تحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للجراثيم والبكتيريا والفيروسات لذا فكان يستخدم منذ القدم في علاج الكثير من الأمراض المختلفة.
لذا من خلال موضوعنا اليوم سوف نتعرف بشكل مفصل على كيفية علاج الشوكة العظمية بالبصل وذلك من خلال اتباع ما يلي:
- يتم تقطيع بصلة إلى شرائح رفيعة في الحجم.
- توضع شريحة من البصل على منطقة الكعب، ويتم العمل على تثبيتها باستخدام قطعة من البلاستيك أو ارتداء الجوارب ويفضل أن تترك طوال ساعات الليل إلى الصباح.
أسباب الإصابة بالشوكة العظمية
من خلال عرضنا إلى علاج الشوكة العظمية بالبصل، نقدم لكم من خلال هذه الفقرة أهم أسباب الإصابة بالشوكة العظمية في القدم، وتتمثل هذه الأسباب فيما يلي:
- ممارسة الكثير من التمارين الرياضية الشاقة على المناطق الصلبة.
- ممارسة تمارين ربط الساق أو شد الكعب بشكل عنيف.
- الإصابة بالزيادة المفرطة في الوزن.
- ارتداء الأحذية الغير مناسبة خلال ممارسة التمارين الرياضية.
- مديد باطن القدم خلال ممارسة التمارين الرياضية اليومية بشكل مبالغ فيه.
- الوقوف أو السير لفترات طويلة من الوقت.
- ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
- الضغط على منطقة الكعبين بشكل مبالغ فيه.
أعراض الإصابة بالشوكة العظمية
من ضمن عرضنا اليوم إلى علاج الشوكة العظمية بالبصل، نقدم لكم من خلال هذه الفقرة أعراض الإصابة بالشوكة العظمية في القدم، والتي تتمثل فيما يلي:
- الشعور بالعديد من الآلام أسفل منطقة الكعب، أو في منتصف القدم.
- الشعور بالحرقة الشديدة في القدم، وتزداد إلى أن تصل لمنطقة الكعب.
- عدم القدرة على السير أو ممارسة أي نوع من أنواع التمارين الرياضية المختلفة.
- الإصابة بالتهيج والالتهابات المختلفة في القدم.
علاج الشوكة العظمية من خلال التمارين الرياضية
قد ثبت من خلال العديد من التجارب المختلفة، أن هناك الكثير من التمارين الرياضية التي تساهم في علاج الشوكة العظمية، وسوف نتعرف على ذلك من خلال عرضنا اليوم إلى علاج الشوكة العظمية بالبصل، وذلك كما يلي:
1- تمارين تمدد الساق
واحد من أفضل التمارين الرياضية التي من شأنها أن تساهم في علاج الشوكة العظمية في القدم، ويحدث ذلك من خلال وضع اليدين على الحائط ومن ثم يتم العمل على فرد الركبة التي تعاني من الإصابة والاهتمام بثني الركبة الأخرى إلى الأمام.
كما يجب خلال هذا التمرين أن يتم الحفاظ على استواء القدمين على الأرض معًا، والتمدد يستمر لمدة قد تصل إلى حوالي 10 ثوانٍ، والحرص على تكرار ذلك التمرين لمدة قد تصل إلى 3 أو 4 مرات على مدار اليوم.
2- تمرين ثني المنشفة
قد ثبت من خلال العديد من التجارب السابقة، أنه من الممكن أن يتم استخدام منشفة أو قطعة من القماش بأصبع القدم للتخلص من الآلام الناتجة عن الإصابة بالشوكة العظمية، ويمكن أن يتم ممارسة ذلك التمرين من خلال الجلوس على كرسي وفرد القدمين، مع وضع المنشفة الصغيرة أمام القدمين، ومن ثم المحاولة على الوصول إلى المنشفة باستخدام أصبع القدم، ويتم لفها باتجاه الكعبين، وعادة ما ينصح بتكرار هذه الوصفة بمقدار 5 مرات على الأقل.
3- تمدد الدحرجة
كما ينصح العديد من الأطباء على وضع جسم صلب أسفل القدم المصاب والعمل على دحرجته إلى الأمام وإلى الخلف بشكل جيد، وذلك من أجل مساعدة العضلات على الارتخاء، والعمل على التقليل من الشدة العضلي في القدم والتخلص من الالتهابات، ويمكن في هذا التمرين أن يتم استخدام الشوبك أو كرة الجولف، أو كرة من الأسفنج، لممارسة ذلك التمرين.
علاج الشوكة العظيمة بالعقاقير الطبية
مازلنا نتعرف على علاج الشوكة العظمية بالبصل، ونتعرف من خلال هذه الفقرة على كيفية علاج الشوكة العظمية في القدم من خلال العقاقير الطبية وذلك كما يلي:
- قد ثبت أن هناك العديد من الأدوية التي من شأنها أن تعالج أعراض الشوكة العظمية وأنها تؤدي إلى التقليل من أعراض الالتهابات والتورم الذي يصيب منطقة القدم.
- تتمثل هذه الأدوية في المسكنات المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين، ويتم العمل على تناول ذلك الدواء لعدة أسابيع متتالية من أجل التقليل من الأعراض، ولكن يجب أن يتم استشارة الطبيب المعالج أولًا.
علاج الشوكة العظمية بالحراجة
يمكن في بعض الأحيان أن تكون الأعراض متفاقمة أكثر من المعدل الطبيعي لها، ومن هنا يتم اللجوء إلى الطريقة الجراحية، وذلك في حالة عدم الاستجابة في الطرق الأخرى.
يستخدم الطبيب في علاج الشوكة العظمية المنظار، أو عملية الترددات الراديوية، وعادة ما تقرب نسبة نجاح العملية من 70 إلى 90%.
كيفية علاج الشوكة العظمية بالزيوت الطبيعية
الزيوت الطبيعية واحدة من أفضل الحلول المثالية التي يتم اللجوء إليها لعلاج الكثير من المشكلات الصحية المختلفة، ومن خلال موضوعنا اليوم نجد أن الزيوت الطبيعية العطري هي التي تساعد بنسبة كبيرة في علاج أعراض الشوكة العظمية، والعمل على التقليل من أعراض الالتهابات في الجسم، ومن ضمن هذه الزيوت ما يلي (زيت الورد، زيت الليمون العطري، زيت اللافندر، وزيت الكافور).
عادة ما ينصح قبل استخدام الزيوت الطبيعية أن يتم العمل على تخفيفها باستخدام أحد الزيوت الناقلة، والتي تتمثل في زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، ومن ثم يتم استخدام خليط المكونات في عمل تدليك إلى المناطق المصابة، كما ثبت أنه يمكن العمل على علاج هذه الأعراض من خلال استنشاق البخار الممزوج مع بخار الماء الساخن.
أشار العديد من الأطباء أنه يمكن التغلب على أعراض الشوكة العظمية في القدم من خلال اتباع نظام غذائي صحي متكامل، حيث هناك العديد من العناصر والمكملات الغذائية التي من شأنها أن تساهم في التسريع من عملية الشفاء من أعراض الإصابة بالشوكة العظمية، والعمل على صلاح أنسجة القدم، ومن أهم هذه العناصر ما يلي:
- زيت السمك وفيتامين سي، والبروميلين، والجلوكوزامين، والعديد من المعادن الأخرى مثل الزنك.
- عادة ما ينصح بالحصول على الكميات المناسبة من العناصر الأخرى من خلال تناول الأطعمة الطبيعية وليس من خلال المكملات الغذائية.
- كما يجب على المريض أن يفقد الوزن الزائد من الجسم، والاهتمام بالحفاظ على الوزن، وذلك للتقليل من الضغط الحادث على منطقة الكعب، والوقاية من الإصابة بالالتهابات.
طرق أخرى مختلفة لعلاج الشوكة العظمية
استكمالًا لعرضنا اليوم إلى علاج الشوكة العظمية بالبصل، نقدم لكم من خلال هذه الفقرة مجموعة من الطرق الأخرى المختلفة التي من شأنها أن تعالج أعراض الشوكة العظمية بشكل جيد وسريع، وذلك من خلال اتباع ما يلي:
- خل التفاح: وذلك لأنه يعد من أهم الحلول التي تساهم في التخلص من أعراض الشوكة العظمية، والعديد من المشكلات الأخرى في الجلد والمعدة، وذلك لأن خل التفاح يعمل على سحب الكمية الزائدة من الكالسيوم من العظام وبالتالي الشعور بالراحة لأقصى درجة، لذا عادة ما ينصح بنقع الرجل في وعاء من الماء الدافئ يحتوي على نسبة كبير من خل التفاح، أو يتم لف القدم بمنشفة مبللة بخليط خل التفاح لعدة دقائق معدودة.
- صودا الخبز: يحتوي صودا الخبز على العديد من الفوائد الصحية والعلاجية لصحة الجسم، ومن خلال موضوعنا اليوم نجد أن تساعد على التخلص من نسبة كبيرة من بلورات الكالسيوم التي تترسب على منطقة الكعب، ويتم ذلك من خلال صنع عجينة من صودا الخبز مع الماء، ووضعها على المنطقة التي تعاني من الالتهابات في الكعب، كما أنها من أكثر المواد التي تعمل على خلق توزان بين مستويات الأس الهيدروجيني.
- الثلج: يعد من الحلول السريعة والفورية والتي من شأنها أن تساهم في التقليل من الأعراض الناتجة عن الإصابة بالشوكة العظمية، وذلك من خلال استخدام قطعة من الثلج في تدليك المنطقة المصابة لعدة دقائق معدودة، وذلك من أجل التقليل من التورمات والآلام الحادثة في الكعب، لكن يجب مراعاة تجنب وضع الثلج بشكل مباشر على الكعب بل يتم العمل على استخدام كيس من الثلج أو لفه باستخدام منشفة مبللة.
هناك العديد من الطرق الطبيعية المختلفة التي يمكنها التغلب على أعراض الإصابة بالشوكة العظمية، بجانب أن هناك طرق طبية، ولكن من الأفضل أن يتم التعرض على أسباب وأعراض الإصابة بالشوكة العظمية، من أجل أخذ كافة الاحتياطات اللازمة للتخلص من هذه الأعراض بشكل آمن وصحي.
