متى يشرب الصمغ العربي؟ وما هي فوائد الصمغ العربي؟ يعتبر الصمغ العربي هو عبارة عن مادة تنتج عن شجرة السنط أو الطلح، وتتواجد هذه الأشجار بكثرة في المناطق الاستوائية خاصةً في السودان، كما أنه يُعرف باسم الهشاب، لذا سنعرض لكم من خلال موقع البلد إجابة سؤال متى يشرب الصمغ العربي.
متى يشرب الصمغ العربي؟
يعتبر الصمغ العربي أحد أشهر المنتجات بسبب أنه يتم استخدامه في العديد من الأمور، خاصة التي تتعلق بالطب البديل وطب الأعشاب منذ زمن طويل، كما أنه يتم استخدامه في بعض الخصائص الفيزيائية الخاصة بالأطعمة مثل الملمس أو زيادة عمر المنتج.
أما عن إجابة سؤال متى يشرب الصمغ العربي هي أنه يمكن للشخص تناول الصمغ العربي في فترة الصباح على الريق أو قبل الذهاب إلى النوم، ويتم ذلك من خلال إضافة ملعقتين منه على كوب من الماء الدافئ وتقليبه، بالإضافة إلى أنه يمكن إضافته إلى الأطباق اليومية كأحد التوابل من أجل الحصول على أقصى استفادة.
فوائد تناول الصمغ العربي
في إطار الإجابة عن سؤال متى يشرب الصمغ العربي يمكن أن نتعرف إلى فوائد تناول الصمغ العربي، حيث إنه يكون من مجموعة من السكريات المتعددة بالإضافة إلى مجموعة من البروتينات والأحماض والأملاح والمعادن، ويمكن أن تتخلص فوائده في الآتي:
1- يؤثر بشكل فعال على مستوى الكوليسترول
أثبتت الدراسات أن تناول الصمغ العربي بشكل معتدل يعتبر من الأمور المفيدة في التأثير على مستوى الكوليسترول في الدم، حيث إنه يعمل على خفض المستوى، وهذا بسبب اعتباره مصدر عالٍ للألياف القابلة للذوبان التي تعمل على هذا الأمر.
2- أمراض اللثة المتعددة
هناك بعض التجارب التي أقيمت ووضحت أن للصمغ العربي بعض التأثيرات على صحة الفم والأسنان، حيث إنه يعمل على تقوية اللثة ومنع أمراضها، كما أنه يعمل على الحد من نمو البكتيريا الضارة التي توجد في الفم والحد من تراكم طبقة البلاك، ومن ضمن التجارب التي أجريت تم إثبات أنه يعزز من صحة الفم عند مقارنته بالعلكة العادية.
3- من المنتجات ذات المصادر العالية للألياف
من أهم مميزات الصمغ العربي أنه يعد مصدر عالٍ للألياف الغذائية الهام لجسم الإنسان، وهذا الأمر يؤدي إلى حصول الشخص على الآتي:
- تشجيع عمل الجهاز الهضمي.
- الحد من خطر الإصابة بأحد أمراض القلب والشرايين.
4- تنظيم مستوى السكر في الدم
تم إجراء بعض الدراسات التي أثبتت أن تناول مريض السكر الصمغ العربي يعمل على تنظيم مستواه في الدم، وهذا بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف وهذا ما يجعله يعمل على تنظيمه.
5- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
باعتبار أن الصمغ العربي مصدر عالٍ للألياف فهذا الأمر يجعله يقوم بالأمور الآتية:
- التخلص من الإمساك بصورة فعالة.
- الحد من أعراض القولون العصبي.
- تشجيع عمل الأمعاء والجهاز الهضمي.
- يعتبر غذاء مناسب لبكتيريا الأمعاء المفيدة.
6- خسارة الوزن
أوضحت بعض الدراسات التي أجريت على مجموعة من الأشخاص أن تناول الصمغ العربي لمدة 6 أسابيع مستمرة تعمل على تقليل كمية الدهون في الجسم، بالإضافة إلى قلة مؤشر كتلة الجسم، كما ينصح الأطباء بتناول كمية لا تقل عن 30 جرام من الصمغ يوميًا لملاحظة نتائج الخسارة.
7- تقليل السعال والتهاب الحلق
بسبب الخواص التي يحتوي عليها الصمغ العربي فهو مضاد فعال للالتهابات، حيث يمتلك القدرة على الحد من التهابات الحلق والتقليل من شدة السعال، ويتم هذا من خلال تغليف المجرى الذي يسير فيه ويحميه من خلال الطبقة المخاطية الموجودة في الحلق، وهذا ما ينتج عنه انخفاض السعال الناتج بسبب تحلل هذه الطبقة، بالإضافة إلى منع زيادة أعراض التهاب الحلق والتي يتبعها بحة الصوت.
8- الوقاية من بعض الأمراض
تناول الصمغ العربي بشكل متزن يمكنه أن يقي الشخص من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل الإمساك والسكري أو ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار، بالإضافة إلى أمراض الكلى والكبد وجهاز الهضم والإسهال، كما أنه يعمل على الحماية من السرطان والتأكسد.
9- إيقاف النزيف
من أشهر استخدامات شاي الصمغ العربي هو عمله على التقليل من نزيف الجروح الكبيرة، بالإضافة إلى تعقيمها من البكتيريا.
10- زيادة نضارة البشرة
يمكنكِ الحصول على الكثير من الفوائد للبشرة عن طريق استخدام الصمغ العربي، كما تقدرين على استخدامه بشكل مباشر من خلال نقعه في الماء للحصول على الفوائد الخاصة به للبشرة.
طرق استخدام الصمغ العربي
يمكنك الحصول على الخصائص المفيدة والمتعددة للصمغ العربي من خلال العديد من الطرق، ويمكن استخدام أيًا من الطرق التالية لتحضير الصمغ بها:
- شاي الصمغ العربي، حيث يمكن تحضيره من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الصمغ إلى كوب من الماء الدافئ وشربها، ويجب الحرص على تناول الكثير من الماء بعد شربه.
- إضافة بودرة الصمغ إلى الطعام في العديد من الأطعمة.
- يتوافر الصمغ في هيئة مكملات غذائية تتكون من البودرة الخاصة به.
- هناك بعض الأصناف الغذائية المصنعة التي تحتوي عليه بشكل مكثف وتضيف قيمته الغذائية إلى الأطعمة.
أنواع الصمغ العربي
يتوافر الصمغ العربي بثلاثة أنواع ويوجد لكل نوع استخدامات علاجية خاصة به، ويمكن أن نتطرق إلى هذه الأنواع في الآتي:
- صمغ الطلحة وهو نوع يستخدم في صناعة منتجات التجميل والألوان المختلفة.
- صمغ الهشاب وهو النوع الذي يستخدم عند الحاجة إلى خفض نسبة البولينا في الدم، وهذا الأمر يعمل على الحد من درجة الإصابة بالفشل الكلوي بسبب الألياف الغذائية التي يحتوي عليها والتي تذوب في الماء.
- صمغ اللبان يتم إدخال هذا النوع في تصنيع الأدوية التي تتعلق بالأمراض الصدرية وأنواعها المختلفة.
جرعة الصمغ العربي المحددة
تعتبر الجرعة المسموح تناولها من الصمغ هي من 15: 30 جرام في اليوم، وهذه الجرعة آمنة تمامًا على الصحة، ويمكن أن تختلف الكمية من شخص لآخر تبعًا لبعض العوامل مثل الفئة العمرية أو الأمراض التي يعاني منها الشخص، لذا يجب قبل الشروع في تناوله استشارة الطبيب لتجنب أي ضرر من الممكن أن ينتج عنه.
التفاعلات الدوائية للصمغ العربي
في سياق الإجابة عن سؤال متى يشرب الصمغ العربي، يمكن أن نتعرف إلى التفاعلات الدوائية للصمغ العربي، حيث تم تسجيل بعض ردود الأفعال السلبية عن تناوله، والتي تنحصر في الآتي:
- بعض ردود الأفعال التحسسية.
- ظهور مشكلات في الجهاز التنفسي.
- وجود بعض الأمراض الجلدية.
- قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى تلف الكلى والكبد.
الآثار الجانبية لاستخدام الصمغ العربي
على الرغم من كون الصمغ العربي آمن بشكل كبير، إلا أنه من الممكن أن ينتج عنه بعض الآثار الجانبية، والتي يمكن أن تتمثل في الآتي:
- الشعور بإحساس غير مرغوب فيه بسبب لزوجة الصمغ في الفم أثناء تناوله.
- الإحساس بغثيان خاصةً في حالة تناوله في الصباح الباكر.
- الإصابة بالإسهال الخفيف.
- انتفاخ البطن في كثير من الأحيان.
- قد يُصاب الشخص ببعض المشكلات في الجهاز التنفسي.
كما يجب التنويه إلى أن هذه الآثار من الممكن أن تختلف من شخص لآخر، بالإضافة إلى نوع الصمغ العربي الذي يتم استخدامه.
محاذير تناول الصمغ العربي
بعد الإجابة عن سؤال متى يشرب الصمغ العربي، يمكن أن نتطرق إلى معرفة محاذير تناوله، حيث إن هناك بعض الحالات التي يجب فيها تناول الصمغ العربي بحذر شديد أو تجنبه تمامًا، ويمكن أن ترتكز هذه المحاذير في الآتي:
- ينصح الأطباء بتجنب تناوله طوال فترة الحمل والرضاعة، حيث لم يتمكنوا من إثبات فاعليته أو مدى أمانه على الحامل والمرضعة.
- يعاني الأشخاص المصابون بالربو من حساسية من الصمغ العربي لذا يجب الحذر عند تناوله.
- في حالة كان الشخص يعاني من حساسية من النباتات الأخرى مثل اللحاء الكولجي والجاودار يجب الانتباه عند تناوله لأنه من الممكن أن يسبب بعض ردود الفعل التحسسية.
- يجب التأكد من نوع الصمغ المستخدم حيث يوجد الكثير من الأنواع التي تعد سامة.
- قد تحتوي بعض الأنواع على مواد كيميائية ضارة تسبب تساقط الشعر بشكل كبير.
- أشارت العديد من الدراسات الحديثة أن استخدامه للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى ضغط الدم، يجب أن يكونوا حذرين عند استخدامه لأنه يتسبب في خفض ضغط الدم.
- البعد عن استخدامه مع تناول الأدوية العلاجية لأنه من الممكن أن يتسبب في منع الجسم من امتصاص هذه الأدوية والذي قد يشكل خطورة كبيرة.
الصمغ العربي يعتبر من أشهر النباتات في دولة السودان، وهذا بسبب الفوائد العلاجية التي يمكن للشخص أن يحصل عليها من خلاله، كما يعتبر آمن بشكل كبير إلا في بعض الحالات.
