علاج قصر النظر بالتمارين لا يحتاج إلى الكثير من الجهد، عملية الإبصار تكون طبيعية عندما يتمكن الشخص من إبصار الأجسام البعيدة والقريبة، وإذا حدث خلل في إحدى الحالتين فهذا يشير إلى وجود مرضٍ ما، وقصر النظر يتمثل في القدرة على إبصار الأجسام الدانية دون النائية، والآن لنتعرف أكثر على علاج قصر النظر بالتمارين من خلال موقع النيل.
علاج قصر النظر بالتمارين
توجد العديد من التمارين التي يمكن القيام بها لتتم عملية الإبصار بصورة طبيعية، والتي سوف نناقشها من خلال السطور التالية:
1- النظر القريب والبعيد
تتم هذه الطريقة من خلال تثبيت النظر على أحد أصابع اليد لمدة ربع دقيقة، ومن ثم تثبيته على مكان يبعد عن الفرد حوالي عشرة أمتار والتركيز عليه لمدة ربع دقيقة، ومن ثم العودة إلى الإصبع مرة أخرى ويتم تكرار هذا الأمر خمس مرات.
2- تمرين الرقم ثمانية
ينظر الشخص إلى مكان يبعد عنه خمسة أمتار ثم يتخيل هذا العدد ثمانية في هذا المكان، ويظل يلاحق هذا العدد الغير موجود في الحقيقة بنظره، ويجب أن تتم عملية الملاحقة لمدة نصف دقيقة، ثم تكرار هذه العملية في اتجاه مختلف.
3- تمرين التركيز
يتمثل هذا التمرين في جلوس الشخص على مسندٍ ما، ومن ثم الإمساك بجسم صغير من قِبل فرد آخر، وتقريب هذا الجسم من عضو الإبصار لدى صاحب الآفة، ثم إبعاد الجسم بصورة بطيئة عن الشخص المريض.
مع زيادة تركيزه على هذا الجسم أثناء ابتعاده، ثم ينظر الشخص إلى زاوية بعيدة أخرى، ومن ثم يعاود النظر إلى الجسم، ويقوم الفرد الحامل لهذا الجسم بتقريبه إلى المريض بصورة بطيئة، وتكرار هذا الأمر ثلاث مرات.
أسباب قصر النظر
في سياق التحدث عن موضوع علاج قصر النظر بالتمارين، يجب أن نتعرف عن العوامل المؤدية له، وتتمثل هذه العوامل في وجود خلل في الحمض النووي الخاص بالوالد أو الوالدة، مما أدى إلى نقله إلى الابن.
يتمثل هذا الخلل في زيادة انكسار الموجات المرئية في عضو الإبصار، أو أن يكون قطر هذا العضو أكبر من الطبيعي، مما يؤدي إلى عدم وصول الموجات المرئية إلى العضو المسؤول عن استقبالها حتى تتم الرؤية.
أعراض قصر النظر
في إطار التحدث عن علاج قصر النظر بالتمارين، سنتعرف على العوامل الظاهرة على الفرد والمصاحبة لعدم القدرة على إبصار الأجسام البعيدة، وتختلف هذه العوامل في حالة البالغين عنها في حالة الأطفال، وسنتعرف على كلًا منهما على حدِة من خلال السطور القادمة:
1- أعراض قصر النظر عند البالغين
تتمثل العوامل الظاهرة على الشخص الناضج والمصاحبة لوجود خلل في رؤية الأشياء النائية في الآتي:
- الشعور بالإرهاق عند النظر إلى الأجسام النائية.
- الألم الشديد في الرأس.
- الشعور بألم في عضو الإبصار.
- عدم وضوح الأجسام بصورة عامة، ويظهر ذلك بشدة عند قيادة المركبات.
- وجود غشاوة على عضو الإبصار.
2- أعراض قصر النظر عند الاطفال
الأطفال في كثير من الأوقات لا يدركون أنهم يمروا بخلل في الإبصار، لذلك يمكن للأم التعرف على وجود هذا الخلل إذا ظهرت إحدى العوامل التالية:
- الاقتراب الشديد من الأجهزة الإلكترونية.
- عدم القدرة على الرؤية عند الجلوس في المقاعد الخلفية في مكان الدراسة.
- غلق العين وفتحها كثيرًا.
- وجود حول في عضو الإبصار.
مضاعفات قصر النظر
إذا لم تتم أخذ الخطوات من أجل مداواة قصر النظر، فيمكن أن ينتج عن ذلك بعض الآثار والتي تتبين في التالي:
- إعتام الجزء المسؤول عن تجميع الموجات المرئية في عضو الإبصار.
- انفصال العضو المسؤول عن استلام الموجات المرئية المركزة حتى تتسلم الأعصاب الإشارة وتوصلها إلى المخ، ويتمثل انفصالها في البعد عن الأنابيب الدموية التي تمدها بالغذاء.
- تهيج في أنسجة عضو الإبصار.
- ضعف الأنابيب الدموية الموجودة في عضو الإبصار وخروج الدماء منها.
- عدم القدرة على إتمام المهام اليومية.
- الإحساس المستمر بألم شديد في الرأس.
تشخيص قصر النظر
في ضوء التحدث عن موضوع علاج قصر النظر بالتمارين، سوف نذكر الطريقة للتأكد من إصابة الشخص بهذه الآفة، وذلك من خلال قيام الطبيب بتوجيه مجموعة من الموجات المرئية القوية إلى عضو الإبصار.
يتم توجيه عضو الإبصار إلى عدة عدسات، وفي بعض الأوقات يضع الطبيب مادة كيميائية في عضو الإبصار ليتأكد من سلامته، مما يمكن أن يتسبب في عدم القدرة على تحمل الموجات المرئية لساعات قليلة.
علاج قصر النظر
سوف نذكر الطرق العامة لمداواة قصر النظر في صدد التحدث عن موضوع علاج قصر النظر بالتمارين، من خلال السطور القادمة:
أولًا: الجراحة الانكسارية
في هذا النوع من العلاجات يتم استخدام نوع من الأشعة المستببة في إحداث ثقب في الجزء المسؤول عن انكسار الأشعة المرئية في العين، وهذا الجزء لا يحتوي على أنابيب دموية لتغذيته بل يحصل على الأكسجين من الخارج، ويتكون من عدة طبقات.
إحداث شق بهذا الجزء يزيل بعض الطبقات منها مما يعيد هيكلتها إلى شكل مشابه بالطبيعي، مما يؤدي إلى علاج مشكلة تجمع الموجات المرئية بعيدًا عن العضو المسؤول عن استقبلها، وفي بعض الحالات يتم إزالة الجزء الداخلي للقرنية بالكامل ويعود ليتشكل من جديد على الوضع الذي تم تكوينه خلال العملية.
في بعض الأحيان تتم العملية من خلال استخدام الأشعة في تعديل شكل الطبقات الخارجية للعضو المسؤول عن انكسار الضوء، بدون إحداث تغيير في الطبقات الداخلية له، وفي كل هذه الحالات يتم التحسين من رؤية الفرد الأجسام البعيدة.
ثانيًا: النظارات الزجاجية
إن قطر عضو الإبصار له دور كبير في الرؤية، وفي هذه الحالة يتم استخدام النظارات حتى تصل الأشعة المرئية إلى العضو المستقبل لها في نهاية عضو الإبصار، وبالتالي تحل مشكلة قصر النظر.
ثالثًا: العدسات اللاصقة
هذا النوع من المواد عندما يوضع على عضو الإبصار يعدل من شكل العضو المسؤول عن انكسار الضوء، مما يؤدي إلى وصول الموجات المرئية إلى الشبكية بشكل طبيعي.
طرق وقف تقدم قصر النظر
- استخدام بعض المواد الكيميائية التي تعمل على زيادة قطر حدقة عضو الإبصار.
- الإكثار من التعرض لأشعة الضوء التي تحافظ على الشكل الطبيعي لعضو الإبصار إذا كان الغرض هو الوقاية، لكن في حالة تأكد الشخص من إصابته فيجب أن يقلل من التعرض للضوء.
- ارتداء العدسات، حيث يتم وضعها على عضو الإبصار لفترة من الزمن يوميًا، وهي لها دور في تحسين شكل هذا العضو.
- يجب أن يذهب الشخص إلى الطبيب كل فترة للاطمئنان على عضو الإبصار.
- يرتدي الشخص أداة لحماية عضو الإبصار عند القيام بالمهام العنيفة.
- تناول الخضروات الورقية.
- الابتعاد عن استنشاق دخان السجائر.
- إذا كان عمل الشخص يتطلب النظر كثيرًا إلى الأجهزة الإلكترونية، فيجب أن يبعد نظره عنها إلى مكان بعيد لمدة ثلث دقيقة كل فترة.
إن عضو الإبصار من الأعضاء الحساسة التي يجب الاهتمام بها، لذلك يجب على الفرد التوجه إلى الطبيب في حالة الشعور بأي خلل في الرؤية.
