طريقة عمل الفول النابت سهلة ولا تحتاج إلى مجهود، فيمكن لأي شخص عمل الوصفة الخاصة به في المطبخ، حيث يُترَك الأمر لإبداع العقل، فتحرك الأيدي لتخلط أشكال معينة من المكونات وعمل وصفة شهية جدًا.
لذا ولأن الفول النابت يدخل في الكثير من الوصفات سنتعرف على وصفة طبخ الفول النابت، وذلك من خلال موقع البلد.
طريقة عمل الفول النابت
توجد وصفات متعددة يمكن استخدام الفول النابت فيها وطهيه كل مرة بصورة مختلفة، ومن طرق عمل الفول النابت ما يلي:
المكونات
- 3 أكواب من الفول التي تم غسله جيدًا.
- حبتين من البصل المقطع إلى شرائح.
- مقدار من الماء.
- ملعقة كبيرة من السمنة.
- ملعقة كبيرة من الكمون.
- ملح حسب الرغبة.
- ملعقة صغيرة من الهيل.
طريقة التحضير
طريقة عمل شوربة الفول النابت
شوربة الفول النابت محببة من قبل الكثير، ولا تحتاج إلى مجهود أو مكونات كثيرة لتحضيرها، فقد كل ما تحتاجه هو اتباع الخطوات الصحيحة للوصفة حتى تنجح، وتتمثل طريقة عمل شوربة الفول النابت في التالي:
المكونات
- كيلو من الفول النابت.
- بصلة مقطعة شرائح.
- ستة فصوص من الثوم.
- لتران من الماء.
- ملح وفلفل حسب الرغبة.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- ملعقة صغيرة من الشطة.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت أو السمنة.
- عصير ليمون.
طريقة التحضير
طريقة عمل الفول النابت على طريقة الشيف فاطمة أبو حاتي
اشتهرت وصفات الشيف فاطمة أبو حاتي بأنها سهلة ولذيذة، وهو ما جعل وصفاتها محببة لدى عدد كبير من النساء، حيث يمكن عمل تلك الوصفة من خلال الاطلاع على السطور التالية:
المكونات
- كوبين من الفول المدمس.
- نصف مكعب من مرقة الدجاج.
- حبة بصل صغيرة مبشورة.
- نصف ملعقة من الكمون.
- مقدار قليل من الزيت النباتي.
طريقة التحضير
طريقة عمل الفول النابت بالصلصة للشيف هالة فهمي
سيتم عرض تلك الوصفة على طريقة الشيف المشهورة هالة فهمي، والتي تختص بكل الوصفات التي يفضلها كل بيت مصري، وتتمثل الطريقة في التالي:
المكونات
- كوبين من الفول النابت.
- حبة بصل متوسطة ومفرومة.
- ملعقة من الثوم المفروم.
- ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة.
- زيت نباتي.
- كوبين من عصير الطماطم.
- ملعقتين من صلصة الطماطم.
- 3 ملاعق من الأرز المسلوق.
- توابل حسب الرغبة.
طريقة التحضير
طريقة عمل الفول النابت بالأرز
وصفة الفول النبات بالأرز قامت بتقديمها الشيف نونا، وقت أصبحت محببة نتيجة لاحتواء الوصفة على الكثير من القيم الغذائية المختلفة لما بها من مكونات مختلفة، ويمكن تحضيرها من خلال ما يلي:
المكونات
- كوب من الفول النابت.
- كوب من الشعرية.
- كوب من الأرز.
- حبة من البصل مفرومة بشكل ناعم.
- زيت نباتي.
- توابل حسب الرغبة.
- القليل من المستكة.
طريقة التحضير
وصفة الفول النابت بالطماطم والنعناع
لا تتطلب الكثير من الوقت لتحضيرها فقط ثلث ساعة وتصبح جاهزة، وعندها يمكن الحصول على نسبة كبيرة من الفيتامينات والبروتين التي تحتوي عليها الوصفة، ويمكن قراءة ما يلي لمعرفة طريقة التحضير:
المكونات
- 400 جرام من الفول النابت.
- ملعقة من الثوم المهروس.
- حبة من الطماطم.
- نصف ملعقة كبيرة من النعناع المفروم.
- ربع ملعقة من الكزبرة الجافة.
طريقة التحضير
طريقة عمل الفول النابت بالفريك
تأخذ وصفة الفول مع الفريك القليل من الوقت لتصبح جاهزة بعد ساعة، وهي من الوصفات التي تمتاز بطعمها الشهي ورائحتها الجميلة، ويمكن تحضيرها من خلال ما يلي:
المقادير
- حبتان من البصل المفروم.
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
- 150 جرام من الفريك المنقوع.
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
- 50 جرام من اللوبيا المقطعة.
- حبتان من البطاطس المقطعة.
- 70 جرام من الفول النابت.
- 10 جرام من أوراق النعناع المفرومة.
- 10 جرام من البقدونس المفروم.
- 100 من أوراق الكزبرة المفرومة.
- حبة من الجزر المقطع.
- فلفل أسود وملح حسب الرغبة.
- نصف ملعقة من البهارات.
- ليمون مقطع شرائح.
- طماطم مقطعة شرائح.
- مقدار من الزبدة.
طريقة التحضير
طريقة عمل الفول النابت مع الخضار السوتيه
الخضار السوتيه من الأكلات الصحية للفرد، ويقوم بتناولها من يتبع حمية غذائية لخسارة الوزن، لذلك ستكون تلك الوصفة مناسبة جدًا لهم، ويمكن تحضيرها من خلال ما يلي:
المكونات
- 200 جرام من البازلاء.
- 200 جرام من الجزر المقطع.
- 200 جرام من الفول النابت.
- 200 جرام من الذرة.
- ربع كوب من الزبدة.
- نصف ملعقة من الفلفل الأسود.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
طريقة التحضير
مقلوبة الفول النابت
طريقة تحضير الفول النابت على هيئة مقلوبة سهلة وتستحق التجربة، ولكنها تحتاج ساعة حتى تصبح جاهزة، ويمكن عملها من خلال ما يلي:
المكونات
- كيلو من اللحم.
- 500 جرام من الأرز.
- 500 جرام من الفول النابت.
- ملعقتان من السبعة بهارات.
- حبة من البصل المفروم.
- رشة ملح.
- 60 ميليلتر من الزيت النباتي.
- 60 جرام من اللوز المحمص.
- 20 جرام من اللوز الزبيب.
طريقة التحضير
طريقة عمل الفول النابت المجفف
تلك الطريقة غاية في السهولة وطعمها لذيذ للغاية، حيث يمكن تحضيرها من خلال الاطلاع على ما يلي:
المكونات
- نصف كيلو من الفول.
- كمية مناسبة من الكمون.
- كمية من الملح.
- شرائح من الليمون.
طريقة التحضير
طريقة عمل فتة الفول النابت
تلك الوصفة جيدة وطعمها لذيذ للغاية وتشبه الفتة التقليدية إلى حد كبير، ولتحضيرها يجب اتباع الخطوات التالية بدقة حتى تنجح:
المكونات
- نصف كيلو من الفول النابت.
- ماء حسب الحاجة.
- حبة بصل متوسطة.
- قطع من الخبز المحمص.
- 6 فصوص من الثوم.
- ملعقتين من السمن.
- ملح حسب الرغبة.
- ملعقة من الخل.
طريقة التحضير
طريقة عمل الفول النابت بلسان العصفور
تلك الوصفة من الوصفات القديمة التقليدية، ولكن طعمها أشهى ما يمكن، وتتمثل الطريقة في التالي:
المكونات
- كيلو من الفول النابت.
- كوب من لسان العصفور.
- حبة بصل كبيرة مقطعة إلى مكعبات.
- 10 فصوص من الثوم.
- كيلو من عصير الطماطم.
- زيت ذرة.
- 3 ملاعق من السمن.
- ملعقة كبيرة من الملح والفلفل.
طريقة التحضير
طريقة عمل الفول النابت لا قواعد تحكمها، فيمكن التغيير في الوصفة من خلال تبديل مكونات بسيطة، وهو ما جعل من هذا النبات غذاء مميز ومحبب لدى الجميع.