كيف تواسي شخص حزين أحد الأمور التي يجب تعلمها لأننا لا نتحمل رؤية أشخاص لها مكانة في قلبنا حزينة وتشعر بالضيق، لأن التعامل مع الشخص الحزين يحتاج إلى طرق خاصة، لهذا سوف نتعرف اليوم من خلال موقع البلد على كيفية التعامل مع الشخص الحزين وعلى بعض الأمور التي يمكننا بها مساعدة ذلك الشخص الحزين للتخلص من حزنه.
حالة الحزن
حالة الحزن هي أحد الحالات النفسية التي يمر بها الكثير من الناس نتيجة المرور بمواقف أو تجارب سيئة تترك أثر سلبي نفسي سيء في النفسية، ويعد الحزن هو رد فعل طبيعي وعاطفي عند المرور بحالة من الضيق والحزن نتيجة التعرض للوقوع في بعض المشاكل أو الطلاق أو موت شخص غالي وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بهذا الحزن.
على الرغم من مرارة الشعور بالحزن، إلا أنها قد تكون مشاعر تساعد في الشعور بالبهجة والسعادة فيما بعد، لأن الحزن لا يستمر طوال الوقت، حيث ينبغي الخروج من حالة الحزن بأسرع وقت وعدم الاستغراق في مشاعر الحزن لأنها قد تؤدي إلى الشعور بالاكتئاب والضيق الذي يؤثر بشكل سلبي على النفسية.
كيف تواسي شخص حزين
لكل من يرغب في معرفة كيف تواسي شخص حزين عليه باتباع الآتي:
- في البداية ينبغي سؤاله بشكل مباشر عن سبب حزنه وإشعاره بالاهتمام وأنه لا يمر بهذه المحنة بمفرده وأنك تشعر به.
- الاستماع إليه والإنصات له وإعطاء مجال له لكي يعبر عن مشاعر الحزن التي يشعر بها ومعرفة سبب حزنه.
- لا يجب مقارنة الموقف الذي يمر به الشخص الحزين ببعض تجارب الآخرين أو التجارب المشابهة لهذا الموقف، لأنه لا يفكر في تلك اللحظة إلا في حاله.
- عندما يتحدث عن مشكلته لا يجب النظر للجانب الإيجابي للمشكلة والاستهزاء بمشاعر الحزن التي يمر بها.
- تجنب مقاطعة هذا الشخص في الحديث بل تركه يتحدث عن كل ما يشعر به من مشاعر سلبية بشكل عفوي حتى ينتهي تمامًا من كلامه.
- يجب إبداء الاهتمام بما يقوله سواء بتعابير الوجه أو استخدام لغة الجسد لكي يشعر بأنك تشاركه نفس المشاعر.
- بعد الاستماع لكل المشكلة التي يقولها هذا الشخص يبدأ التفكير في وضع الحلول للتخلص من هذه المشاعر السلبية.
- لو كان الأمر صعب واستمرت حالة الحزن فترة من الوقت، ينبغي إقناع ذلك الشخص بالذهاب إلى الطبيب المتخصص النفسي لمساعدته بشكل أفضل.
- كذلك ينبغي إعطاء الشخص الحزين وقته الكافي للتعبير عن ما يشعر به من حزن وعدم الاستخفاف بمشاعره.
- السماح لهذا الشخص بالبكاء كما يشاء، لأن البكاء يخلص الجسم من المشاعر السلبية المخزنة في داخله.
كيف ارفع معنويات شخص حزين
من الأمور التي يمكن بها إسعاد شخص حزين أو رفع معنويات ذلك الشخص ما يلي:
- دعوة هذا الشخص إلى العشاء أو النزهة أو إعداد طعام مفضل له.
- محاولة تشتيت ذهن ذلك الشخص بعيد عن المشكلة وذلك بعد الاستماع الجيد لها.
- ممارسة الهواية المفضلة لهذا الشخص لكي يتم الابتعاد عن التفكير في سبب الحزن.
- تشجيع ذلك الشخص على القيام بممارسة بعض الأعمال الخيرية، لأن المشاركة في الأعمال الخيرية تمنح الإنسان الشعور بالرضا وتقضي على الشعور بالهموم.
- يمكنك أن تشتري له هدية محببة لديه بدون مناسبة وتقدمها له، لأن ذلك قد يترك في نفسه أثر نفسي جيد.
- يمكن تذكر بعض المواقف المضحكة المشتركة بينك وبين ذلك الشخص للتغلب على حالة الحزن الحالية، لأن ذلك سوف يشعره بالسعادة حتى لو كانت مؤقتة.
- الخروج معه للتنزه واستنشاق الهواء المنعش والمشي يساعد على التخلص من المشاعر السلبية.
- إذا لم يكن الشخص لديه الرغبة في الكلام عن مشاعر الحزن التي يمر بها في الوقت الحالي، ينبغي ترك مساحة له من الوقت لكي يتحدث في الوقت الذي يرغب فيه.
- تحري الصدق وعدم تكذيبه حتى وإن كان يبالغ ويكذب في بعض العبارات في كلامه، لكن لا يجب مهاجمته عن ذلك الكذب.
- يمكنك الاستعانة بأحد الشخصيات القريبة من ذلك الشخص مثل الأهل أو الأصدقاء للتفكير في حل المشكلة إذا أمكن ذلك.
- كذلك يمكن معانقة هذا الشخص عناق طويل إذا كانت العلاقة تسمح بذلك.
- توجد بعض الكلمات التي يمكن بها رفع معنوية الشخص الحزين مثل: أنا هنا من أجلك، أنا أشعر بك وأشاركك حزنك وغيرها من العبارات المعبرة بالمشاركة.
كيف أسعد شخص حزين بعيد عني
لكل من يسأل عن كيف تواسي شخص حزين وهو بعيد، كل ما عليك هو فعل الآتي:
- لو كانت وسائل التواصل هي التلفون أو الإنترنت، ينبغي الاطمئنان على ذلك الشخص أكثر من مرة في اليوم.
- أعد إليه الشعور بالأمل وذلك من خلال ترديد بعض الكلمات مثل: أنت قوي، سوف تستطيع التغلب على هذه المشكلة وغيرها من العبارات.
- إذا استطعت تقديم المساعدة له فلا تتأخر عن ذلك.
- ينبغي أن تكون مستمع جيد ولا تقاطعه وتترك له المساحة في التعبير عن كل المشاعر السلبية التي يشعر بها في تلك الفترة.
- احتواء الشخص الحزين في وقت التحدث عن المشكلة ويجب أن تكون الردود التي تذكرها لها مدروسة ولا يوجد فيها لوم أو اتهام.
- إعطاء النصائح له المناسبة مع الموقف والتي يستطيع هذا الشخص أن ينفذها.
- كن متفائل بقدر الإمكان، لأن صديقك يحاول استمداد الطاقة الإيجابية منك ، لهذا عليك بإعطائه طاقة إيجابية مليئة بالتفاؤل.
- حاول أن تلتقي بهذا الشخص وجه لوجه، لأن التحدث المباشر أفضل من التحدث من خلال الهاتف.
كلمات يجب الابتعاد عنها عند مواساة شخص حزين
توجد بعض الكلمات التي يجب الابتعاد عنها تمامًا عند مواساة شخص حزين وهي:
- في حالة المواساة للوفاة، لا يجب ذكر أن المتوفي قد عاش طويلًا.
- لا تخبره بأنك لو كنت مكانه أنك سوف تكون محطم نفسيًا ولن تستطيع تجاوز هذه الأزمة.
- إذا بكى الشخص الحزين لا يجب أن تخبره بأنه يجب أن لا يبكي، لأن البكاء مريح جدًا للشخص الحزين.
- لا يجب توجيه أي كلمات لوم وعتاب على هذا الشخص في وقت المرور بحالة الحزن.
الآن تعرفنا سويًا على كيف تواسي شخص حزين وعلى بعض النصائح والإرشادات التي ينبغي اتباعها مع الشخص الحزين لمساعدة هذا الشخص على التخلص من حالة الحزن التي يشعر بها، في النهاية نتمنى أن تكون هذه الأفكار أعجبتكم وأن تساعدكم في مساعدة الآخرين على تخطي الشعور بالحزن.
