ما هي أضرار شرب الماء الساخن على الريق؟ وما هي فوائده؟ بالرغم من أن شرب الماء الدافئ في الصباح الباكر قبل وجبة الإفطار يحمل الكثير من الفوائد، إلا أن الإفراط أو استخدام الأشياء بشكل خاطئ يسبب الكثير من الأضرار لصحة الإنسان، لذا ومن خلال موقع البلد سنتعرف معًا على أضرار شرب الماء الساخن على الريق عبر الفقرات التالية.
أضرار شرب الماء الساخن على الريق
إن الماء الدافئ مفيد للجسم فهو يعمل على خسارة الوزن وعلاج أمراض البرد والإنفلونزا، لكن بالرغم من ذلك يوجد بعض الأضرار التي يسببها شرب الماء الساخن على الريق، فيمكن أن يؤدي ارتفاع حرارة الماء إلى حرق اللسان أو الحلق وظهور بعض البثور على أطراف اللسان، لذا فمن المهم التحكم في درجة حرارة الماء.
من ضمن أضرار شرب الماء الساخن على الريق على جسم وصحة الإنسان نذكر ما يلي:
1- تلف انسجة المريء
من أضرار شرب الماء الساخن على الريق أنه قد يؤدي إلى تلف أنسجة المريء، وهذا يحدث بسبب أن أنسجة المريء رقيقة لا تتحمل الماء الساخن أو درجة الحرارة العالية خاصةً إذا تكرر شرب الماء الساخن يوميًا، وعندما يحدث تلف في الأنسجة فهناك احتمالية إصابة المريء بالعدوي والأمراض.
2- قلة الرغبة في شرب الماء
يتسبب الماء الساخن في الشعور بعدم العطش، وهذا يؤدي إلى قلة تناول المياه في اليوم مما يسبب ضرر للجسم، فمن الممكن الإصابة بالجفاف للأشخاص الذين يعيشون في أماكن ذات درجات حرارة مرتفعة وأيضًا الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لأنهم يكونون بحاجة إلى شرب وتناول كميات كبيرة من الماء، وذلك لأن الرياضة تتسبب في فقد كمية كبيرة من العرق.
3- فرط حجم الدم
من أضرار شرب الماء الساخن على الريق أنه يتسبب في ارتفاع ضغط الدم ويؤدي إلى العديد من مشكلات القلب، كما أن ارتفاع حجم الدم في الدورة الدموية يؤدي إلى زيادة الضغط فلذلك يجب تناول الماء الدافئ بدلًا من الماء الساخن لتجنب حدوث هذه المشكلات.
4- يضر الماء الساخن براعم التذوق في اللسان
تناول الماء الساخن بكثرة يؤثر على براعم التذوق ويكون ذلك نتيجة لحروق الفم واللسان، وأيضًا يسبب ظهور حبوب في اللسان.
5- تأثير المياه الساخنة على بطانة المعدة
للماء الساخن تأثير بالغ على البطانة الداخلية للمعدة، ويعتبر الجهاز الهضمي والمريء هما أكثر الأجهزة التي تتأثر بشكل سلبي من استعمال المياه الساخنة على الريق، وهذا بسبب احتواء كلاهما على بطانة داخلية تتأثر بالحرارة بشكل كبير.
6- إثر شرب المياه الساخنة على صحة الكلى
الإفراط في تناول المياه الساخنة يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية في الكلى، حيث إنها العضو الرئيسي المسؤول عن التخلص من الكميات الزائدة من الماء.
لذا فمن أخطر أضرار شرب الماء الساخن على الريق أنه يسبب تدهور حالة الكلى بشكل سلبي مدى الحياة، مما ينتج عنه الكثير من المشاكل الصحية الأخرى.
7-كثرة التعرق
يتسبب الإفراط في تناول المياه الساخنة إلى التعرق بكثرة، وهذا يؤدي إلى حدوث دوخة وشعور بالغثيان، ومن الممكن أن يسبب الأمر جفاف الجسم.
8-تآكل وتلف مينا الأسنان
من أضرار شرب الماء الساخن على الريق أنه يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، وذلك ينتج عن كثرة وزيادة الاستهلاك للمياه الساخنة.
كما يؤثر الأمر على احتمالية ظهور حساسية الأسنان خاصةً عند تناول أو شرب أي مشروب ساخن أو بارد.
9- أضرار الماء الساخن على الالكتروليتات
من أضرار شرب الماء الساخن في الصباح الباكر قبل الإفطار أنه يسبب الاضطرابات في نسبة تواجد الالكتروليتات في الدم، وينتج عن هذا تورف في الخلايا الدماغية والضغط على الجمجمة مما يسبب الصداع وبعض الآثار الأخرى.
كما تتواجد بعض الأضرار الأخرى التي تنتج عن شرب الماء الساخن على الريق من ضمنها:
- الإفراط في شرب المياه الساخنة يؤدي إلى اضطراب النوم والشعور بالحاجة إلى التبول طول الليل وعدم الشعور براحة وقت النوم.
- كثرة شرب الماء الساخن يؤدي إلى شعور الإنسان بضيق تنفس وإصابات داخلية أخرى.
- يؤدي الإفراط في تناول المياه الساخنة إلى صعوبة التركيز.
لهذا ينصح بتناول الماء الدافئ بدلًا من الماء الساخن، لكي يستفيد الجسم، وإذا تناولت كأس من الماء الساخن يُفضل أن يكون مرة واحدة في اليوم مع الحرص على شرب الماء الفاتر خلال اليوم.
فوائد تناول المياه الساخنة على الريق
بعد أن تعرفنا على أضرار شرب الماء الساخن على الريق والتيقن من الآثار السلبية تحدث نتيجة الإفراط في الأمر، أو شرب الماء بدرجات حرارة مرتفعة، يمكننا الإشارة إلى فوائد الأمر.
فالماء سر الحياة وتعتبر سلاح ذو حدين، ومن الفوائد لشرب المياه الساخنة على الريق:
- إن المياه الساخنة على الريق تعمل على المساعدة في مشكلة احتقان الأنف، حيث يتم استنشاق البخار منها ويساهم ذلك في حل مشكلة الجيوب الأنفية.
- إذا كنت تعاني من مشكلة زيادة الوزن فتناول الماء الساخن يعمل على تقليل وانخفاض الوزن، حيث إن المياه الساخنة تظل في المعدة وقت أطول من المياه الباردة وهذا يؤدي إلى عدم شعور الإنسان بالرغبة في تناول الوجبات والأطعمة مما يسبب نقصان الوزن.
- المياه الساخنة تساعد الإنسان على عدم الشعور بالتوتر والقلق، حيث تعمل المشروبات الساخنة على تحسين حالة الإنسان المزاجية.
- تناول كوب ساخن من المياه يوميًا يؤدي إلى حل مشكلة الجلد وتخليصه من السموم وأيضًا نضارة البشرة وحل مشكلة حب الشباب.
- يساعد تناول المياه على سهولة عملية الهضم كما أنها مهمة في علاج التهاب المفاصل.
- إن تناول الماء الساخن يعمل على تسهيل انقباض الأمعاء والتخلص من الإمساك وأي فضلات متراكمة في الجسم لذلك ينصح بتناول الماء الساخن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الأمعاء.
- تعمل المياه الساخنة على التخلص من أعراض الشيخوخة المبكرة وتساهم في إصلاح خلايا الجلد.
- تناول المياه الساخنة يعمل على حماية رطوبة الجسم لذلك ينصح بتناول حوالي ثمانية أكواب من المياه يوميًا.
الماء الساخن من الحنفية مباشرة يحتوي على بعض الملوثات مثل مادة الرصاص، ولذلك يفضل دائمًا أخذ الماء البارد وقم بتسخينه على النار قبل استخدامه.
كمية المياه التي يحتاجها الجسم
إن كمية الماء التي يحتاجها جسم الإنسان تختلف من شخص لآخر، هناك العديد من العوامل التي يعتمد عليها الأمر مثل: المناخ الذي يعيش فيه الشخص ووزنه.
يرجح أن يبدأ الإنسان يومه بشرب الماء الدافئ وينهيه أيضًا بشرب كأس من الماء الدافئ، عندها سيلاحظ الكثير من الفوائد العائدة على الجسم، فشرب الماء يعزز صحة القلب ويصيف النضارة على البشرة، كما أن له دور فعال في تأخر ظهور علامات السن على البشرة.
أما عن الكميات المناسبة لشرب الماء بشكل يومي فيرجح أن تكون بالمعايير التالية:
- ثلاثة لترات من المياه يوميًا للرجال
- لتران من المياه يوميًا للنساء
يعتبر المياه هو أساس الحياة، فيمكن للإنسان أن يعيش دون تناول الطعام لمدة ثماني أسابيع على عكس الماء التي لا يستطيع الإنسان العيش بدونها لأكثر من أسبوع، لذا يجب التمتع بنعم الله وتناولها بحرص.
