كيف تعرف أنك تعاني من ضعف الانتصاب؟ وأعراضه واسبابه وكيفية الوقاية منه يمكنك التعرف علي كافة التفاصيل عبر موقع البلد هناك الكثير من الرجال من يعانوا من حالات ضعف الانتصاب وهنا يثور التساؤل هو كيف تعرف أنك تعاني من ضعف الانتصاب؟ وهو ما سوف نتناوله في شرح هذا المقال.
ولا تتردد في التعرف على: علاج ضعف الانتصاب عند الشباب قبل الزواج
ما هو ضعف الانتصاب؟
- قد يطلق على ضعف الانتصاب مصطلح الضعف الجنسي وهو يعني عدم قدرة الرجل على الوصول على وضع انتصاب القضيب أو الحفاظ على الانتصاب لفترة كافية من أجل ممارسة الجماع.
- يمكن القول أن وجود مشكلة في الانتصاب من وقت لآخر قد لا يستدعي القلق ولكن إذا كان ضعف الانتصاب مستمر لفترة طويلة فهو قد يؤدي إلى بعض الضغوطات النفسية وبالتالي فإن ذلك يؤثر على الثقة بالنفس وحدوث مشاكل في العلاقة الزوجية.
- يمكن أن يكون الضعف الجنسي مشكلة قصيرة الأجل أو طويلة الأجل، وإذا كان لديك قلق بشأن الانتصاب لديك فيمكن التحدث مع الطبيب الخاص بك حيث أنه قد يكون ضعف الانتصاب هو نتيجة لحالة مرضية وبمجرد علاجها يختفي ضعف الانتصاب على الفور.
كيف تعرف أنك تعاني من ضعف الانتصاب؟
تنقسم عملية الفحص الذاتي للانتصاب على مجموعة من الخطوات ومنها ما يلي:
1. التجهيز لعملية الفحص الذاتي للانتصاب
- يمكن أن تستخدم الطوابع أو قطعة من الورق وقم بلفها على القضيب وثبتها من خلال قطعة صغيرة من اللصق.
- وقبل إجراء الفحص الذاتي للانتصاب يجب أن تتجنب تناول الكحوليات أو بعض الأدوية التي تساعد على النوم لفترات طويلة.
- كما يفضل تجنب شرب الكافيين من أجل الحصول على ليلة نوم هنيئة.
2. إجراء الفحص الذاتي
- قم بإرتداء الملابس القطنية الضيقة ولا يفضل هنا ارتداء الملابس الداخلية الواسعة وهنا يجب أن تقوم بوضع الطوابع أو الورق حول القضيب.
- ثم اسحب القضيب من خلال فتحة الملابس الداخلية ويجب أن تكون الطوابع أو قطعة الورق محكمة حول القضيب حيث أنه في حالة حدوث انتصاب فإن تلك الورقة سوف تتمزق.
- من أجل الحصول على نتيجة أفضل للفحص قم بالنوم على الظهر حتى لا يحدث ضرر للطوابع من الحركة ويجب القيام بهذا الفحص 3 مرات على التوالي.
3. معرفة نتيجة الفحص الذاتي
- يجب أن تنظر في الصباح إلى الورقة أو الطابع الذي وضعته وفي حال وجدت أن الطابع قد تمزق فهذا يعني أنه قد حدث لديك انتصاب في الليل وبالتالي فهذا يشير إلى أن مشكلة ضعف الانتصاب التي لديك سببها عوامل نفسية وليست عضوية أو جسدية.
- ولكن في حالة عدم تمزق الطوابع أو الورقة فهذا يعني أن المشكلة سببها عوامل عضوية وجسدية وهنا تحتاج إلى زيارة الطبيب من أجل إيجاد حل لتلك المشكلة.
- وفي كلا الحالتين يجب أن تقوم باستشارة الطبيب والقيام ببعض الفحوصات التي تساعد على اكتشاف سبب ضعف الانتصاب وعلاجه.
- وهناك طرق حديثة للكشف عن ضعف الانتصاب غالبًا ما يقوم الفني بإجراء تصوير دوبلر بالموجات فوق الصوتية في عيادة الطبيب أو مركز العيادات الخارجية ويمكن أن تكشف الموجات فوق الصوتية عن ضعف تدفق الدم عبر قضيبك.
- يقوم الفني بتمرير جهاز محمول باليد برفق فوق قضيبك لقياس تدفق الدم حيث تظهر الصور الملونة على شاشة الكمبيوتر سرعة واتجاه تدفق الدم عبر الأوعية الدموية.
- يفسر أخصائي الأشعة أو أخصائي المسالك البولية الصور ومن خلال هذا الاختبار، قد يحقن أخصائي الرعاية الصحية دواءً في قضيبك لتحقيق الانتصاب.
ما هي أعراض ضعف الانتصاب؟
هناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى أن الرجل يعاني من ضعف في الانتصاب ومنها ما يلي:
- قلة وانخفاض الرغبة الجنسية.
- مشاكل في بقاء القضيب منتصب.
- صعوبة في الوصول إلى وضع الانتصاب.
ما هي أسباب حدوث ضعف الانتصاب؟
إن عملية التحفيز الجنسي لدى الرجل يمر بعدة مراحل يشترك فيها الدماغ والهرمونات والمشاعر والأعصاب والعضلات والأوعية الدموية معاً وبالتالي فإن حدوث مشكلة في أي مما سبق قد يكون سبب كافي لحدوث ضعف في الانتصاب.
وفي بعض الحالات قد يكون هناك بعض المشكلات الجسدية والنفسية التي قد تؤدي إلى حدوث ضعف الانتصاب.
1. أسباب جسدية لضعف الانتصاب
هناك بعض الحالات التي تعاني من ضعف الانتصاب بسبب عوامل جسدية ومنها ما يلي:
- أمراض القلب.
- مرض انسداد الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
- ارتفاع معدل الكوليسترول.
- ارتفاع مؤشر كتلة الجسم والبدانة.
- ارتفاع ضغط الدم.
- السكري.
- مرض باركنسون.
- مرض التصلب المتعدد.
- تناول المنتجات الكحولية ومنتجات التبغ.
- مرض بيروني.
- إدمان المخدرات والمواد الأفيونية.
- حدوث اضطراب في النوم.
- هناك بعض الأدوية التي تؤثر على الانتصاب.
- متلازمة التمثيل الغذائي.
- ارتفاع معدل الأنسولين.
- انخفاض هرمون التستوستيرون.
- بعض أنواع الجراحة التي تؤثر على الحبل النخاعي أو منطقة الحوض بشكل عام.
- طرق علاج سرطان البروستاتا.
- مضادات الاكتئاب.
- المهدئات أو الأدوية التي تجعلك أكثر هدوءًا أو نعسانًا.
- مثبطات الشهية، أو الأدوية التي تجعلك أقل جوعًا.
- أدوية القرحة.
2. أسباب نفسية لضعف الانتصاب
قد تؤدي العوامل النفسية أو العاطفية إلى تفاقم الضعف الجنسي حيث قد تصاب بضعف الانتصاب إذا كان لديك واحد أو أكثر مما يلي:
- الخوف من الفشل الجنسي.
- القلق.
- الاكتئاب.
- الشعور بالذنب تجاه الأداء الجنسي أو بعض الأنشطة الجنسية.
- احترام الذات متدني.
- الإجهاد في الأداء الجنسي، أو التوتر في حياتك بشكل عام.
ما هي مضاعفات ضعف الانتصاب؟
هناك بعض المضاعفات التي تحدث للرجل بسبب ضعف الانتصاب والتي منها ما يلي:
- التوتر والقلق بشكل عام.
- مشكلة في العلاقة الزوجية.
- ضعف فرص الإنجاب.
- وجود حياة جنسية غير مرضية.
- الشعور بالحرج وانعدام الثقة بالنفس.
الفحص الذاتي للانتصاب
هل سمعت من ذي قبل عن مصطلح الفحص الذاتي للانتصاب؟ وهل كنت تعلم أن هذا الفحص هو أمر ضروري وهام حيث أنه يكشف الكثير عن صحتك الجنسية؟
يمكن القول أن الفحص الذاتي للانتصاب هو من الاختبارات المنزلية التي يقوم بها الرجل من أجل معرفة ما إذا كان السبب في حدوث ضعف الانتصاب يرجع إلى عوامل نفسية أو عوامل جسدية.
ما هي الأسباب التي قد تدفعك إلى إجراء الفحص الذاتي للانتصاب؟
- يمكن القول أن السبب الأساسي الذي قد يدفعك إلى إجراء الفحص الذاتي للانتصاب هو من أجل معرفة ما إذا كان لديك القدرة على الانتصاب في الليل أم لا.
- حيث أن أغلب الرجال يكون لديهم انتصاب طبيعي في الليل وهو ما يطلق عليه انتصاب فسيولوجي طبيعي وهو يحدث خلال وقت النوم وهناك أيضاً انتصاب صباحي وهو من العلامات الجيدة على صحة الرجل.
- وفقاً لما ذكرته جامعة كاليفورنيا في أمريكا أن الرجل السليم يجب أن يحدث لديه حوالي من 3-5 مرات من الانتصاب خلال اليوم، ومدة كل انتصاب قد تصل من 30- 60 دقيقة تقريباً.
- وهنا يمكن القول أن بعض الأسباب التي قد تؤثر على عملية الانتصاب هو المشاكل النفسية والصحية والتي قد تكون سبب كبير في حدوث ضعف في الانتصاب لدى الرجال، وبالتالي فإن الفحص الذاتي للانتصاب يساعد الرجل في معرفة ما إذا كان يعاني من مشكلة أم لا.
- الفحص الذاتي للانتصاب هو من الفحوصات القديمة لمعرفة صحة الرجل الجنسية وفي الوقت الحالي توجد العديد من الأجهزة المنزلية التي تساعد على معرفة هل هناك مشاكل في الانتصاب أم لا من خلال تقييم النشاط الليلي للقضيب.
ما هي طرق الوقاية من الضعف الجنسي؟
هناك بعض الطرق التي تساعد في الوقاية من مشكلة ضعف الانتصاب والضعف الجنسي ومنها ما يلي:
1. الإقلاع عن التدخين
إذا كنت مدخنًا، فاطلب المساعدة في الإقلاع، حيث يرتبط التدخين بزيادة فرص أمراض القلب والأوعية الدموية وهو الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى الضعف الجنسي.
حتى عند أخذ أمراض القلب والأوعية الدموية والأسباب المحتملة الأخرى للضعف الجنسي في الاعتبار، لا يزال التدخين يزيد من فرص إصابتك بضعف الانتصاب.
2. اتباع نظام غذائي صحي
- للمساعدة في الحفاظ على وظيفة الانتصاب، اختر الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون.
- وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وخاصة الدهون المشبعة والصوديوم.
- اتبع خطة الأكل الصحي للمساعدة في الحصول على وزن صحي، والتحكم في ضغط الدم ومرض السكري حيث قد يساعد التحكم في ضغط الدم ومرض السكري في منع الضعف الجنسي.
3. تجنب الكحول
4. ممارسة الرياضة
يزيد النشاط البدني من تدفق الدم عبر الجسم، بما في ذلك القضيب ويجب أن يبدأ المبتدئين ببطء، وأنشطة أسهل مثل المشي بوتيرة طبيعية.
يمكنك ممارسة الأنشطة الصعبة تدريجيًا، مثل المشي السريع أو السباحة، حيث يجب أن تهدف إلى ممارسة النشاط لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع.
5. الحفاظ على الوزن الصحي
قد يساعد فقدان الوزن في تقليل الالتهاب وزيادة مستويات هرمون التيستوستيرون وزيادة الثقة بالنفس، وكل ذلك قد يساعد في منع حدوث الضعف الجنسي.
وإذا كان وزنك مناسبًا لطولك، حافظ على هذا الوزن من خلال الأكل الصحي والنشاط البدني.
علاج ضعف الانتصاب
- يمكن القول أن علاج ضعف الانتصاب يعتمد على سبب المشكلة في الأساس حيث إذا كان يحدث بسبب مشكلة جسدية او عضوية فيجب الاهتمام بعلاج تلك الحالة.
- أما إذا كان ضعف الانتصاب يحدث بسبب إحدى العادات اليومية الخاطئة مثل التدخين فيجب التوقف عن تلك العادة على الفور والحصول على نمط حياة صحي.
- ويمكن الحصول على بعض النصائح لعلاج ضعف الانتصاب من الطبيب المتخصص حيث قد يصف لك بعض الأدوية التي تعزز من صحتك الجنسية وهنا يجب تناولها بالتزام وحرص.
وفي نهاية المقال نشير إلى أن مشكلة ضعف الانتصاب هي من الأمور المزعجة ولكن يجب استشارة الطبيب من أجل الحصول على نمط حياة طبيعي خالي من القلق ونتمني أن تكون مقالة كيف تعرف أنك تعاني من ضعف الانتصاب قد أعجبتكم ووجدتم بها ما تبحثون عنه.
