علاج خمول الغده الدرقية بالغذاء الغدة الدرقية هي نوع من أنواع الغدد الصماء، ووظيفتها إنتاج الهرمونات في الجسم، وهذه الهرمونات هي المسئولة عن عملية النمو، وتحويل الطعام إلى طاقة، وفي هذا المقال عبر موقع البلد سوف نطلعكم على المزيد عن الغدة الدرقية، طريقة علاج الغدة الدرقية بالغذاء.
الغدة الدرقية
- تعد الغدة الدرقية واحدة من الغدد الصماء، ومكانها أسفل الحنجرة في الجزء الأمامي من الرقبة، وهذا النوع من الغدد مسئول عن إفراز الهرمونات للجسم، وتلعب الغدة الدرقية دوراً كبيراً في جسم الإنسان، وخمول هذه الغدد يتسبب بمشكلات لا حصر لها.
- ذلك لأن نقص إفراز الهرمونات يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق بشكل كبير، كما يتسبب خمول الغدة الدرقية في الإصابة بفقر الدم وبطء ضربات القلب، والعديد من الأعراض التي سوف نذكرها لكم في السطور القادمة لاحقا.
أعراض خمول الغدة الدرقية
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص وتكون مؤشراً إلى وجود خمول في الغدة الدرقية، ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالتعب الشديد والإعياء المستمر.
- ضعف العضلات والشعور بألم مستمر فيها.
- زيادة غير طبيعية في الوزن أو العكس فقدان الوزن بصورة كبيرة.
- ضعف الذاكرة، وصعوبة الإدراك.
- توم المفاصل وتيبسها.
- انخفاض في معدل ضربات القلب.
أسباب خمول الغدة الدرقية
هناك العديد من الأسباب التي تتسبب في خمول الغدة الدرقية، ومن هذه الأسباب:
- جراحة الغدة الدرقية: عند القيام ببعض العمليات الجراحي الخاصة بالغدة الدرقية فإن إزالتها بالكامل أو جزء منها يتسبب في نقص نسبة الهرمونات التي تنتجها الغدد، أو وقف إنتاج الهرمونات بالكامل.
- اضطرابات المناعة: يعد اضطراب المناعة من أهم الأسباب التي تسبب خمول في الغدة الدرقية، ويرجع هذا إلى أن الجهاز المناعي تنتج أجساماً مضادة تهاجم أنسجة الغدة الدرقية عن طريق الخطأ.
- نقص اليود في الجسم: من المعروف أن عنصر اليود من العناصر الأساسية بالنسبة للغدة الدرقية، وذلك يرجع إلى أنها تستخدمه من أجل إنتاج الهرمونات، لذا نقص اليود من الجسم يسبب خمول في الغدة الدرقية.
- العلاج الإشعاعي: من الممكن أن يسبب كثرة التعرض للإشعاع في العلاج السرطاني إلى الخلل في وظائف الغدة الدرقية وبالتالي يجعلها عرضة إلى الإصابة بالخمول.
طرق علاج خمول الغدة الدرقية
هناك العديد من الطرق التي يمكن إتباعها من أجل علاج الغدة الدرقية، فمن الممكن اللجوء إلى الأدوية الطبية، وعلى الجانب الآخر يمكن استخدام الأطعمة المنزلية، وفي السطور القادمة سوف نوضح كيف يمكن علاج الغدة الدرقية بالنوعين.
حيث هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على زيادة نشاط الغدة الدرقية وتقلل من خمولها، ومن هذه الأطعمة:
- البيض ويعد البيض من أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة نشاط الغدة الدرقية، يرجع هذا إلى احتواء البيض على اليود والسيلينيوم وهذه العناصر تنشط الغدة الدرقية بصورة كبيرة.
- السمك ومن المعروف أن السمك من الأطعمة الغنية باليود ويرجع هذا إلى غنى التربة ومياه البحر باليود، وتناول المأكولات البحرية تزيد من نشاط الغدة الدرقي ويمنع خمولها.
- كما أن هناك العديد من الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يعيشون في المناطق البحرية والمناطق الجبلية، وأكدت أن الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الجبلية أكثر عرضة للتعرض إلى تضخم الغدة الدرقية عن الآخرين.
- الخضراوات حيث تحتوي الخضراوات الطازجة على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على طرد السموم المتراكمة في الجسم والتي تقلل من نشاط الغدة الدرقية.
- ينصح بالحرص على تناول الخضراوات الطازجة باستمرار وخاصةً الخضراوات الورقية، والسبانخ من الخضروات الهامة التي تمنع الإصابة بالسمنة المفرطة وتقلل أيضاً من خمول الغدة الدرقية.
- الألبان حيث تعد جميع منتجات الألبان من المنتجات الغنية بعنصر اليود وقد ذكرنا سابقاً أنه من أهم العناصر التي تساعد على زيادة نشاط الغدة الدرقية وتقلل من خمولها.
- لحوم البقر والدجاج حيث تحتوي لحوم الأبقار والدجاج من عنصر الزنك الذي يعد من أهم العناصر التي تعمل على تحفيز نشاط الغدة الدرقية بصورة ممتازة وأيضاً الأحماض الأمينية التي تحسن من عمل الجهاز الهضمي.
- لذا ينصح التنوع بين تناول اللحوم والدجاج والمأكولات البحرية، من أجل المحافظة على نشاط الجسم.
- الفراولة والتوت حيث تحتوي الفراولة والتوت الأرضي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقلل من خمول الغدة الدرقية وتزيد من نشاطها، لذا يُنصح بتناول هذه الفاكهة من أجل زيادة وتحفيز نشاط الغدة الدرقية.
- المكسرات فنجد أن تناول المكسرات بشكل منتظم يساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم ويقلل من نشاط الغدة الدرقية، ويرجع هذا إلى أن المكسرات غنية بعنصر السيلينيوم الذي يقوم بتنشيط الهرمونات بشكل كبير وغيرها من الفيتامينات والمعادن والعناصر المهمة للغدة الدرقية.
- زيت جوز الهند حيث يحتوي زيت جوز الهند على الدهون والعديد من الأحماض التي تساعد على زيادة نشاط الجسم وإعطائه الطاقة اللازمة التي يحتاجها، ومن أهم هذه الأحماض حمض اللوريك وحمض الكابريك وحمض كابريليك.
- الأعشاب البحرية فنجد أن هناك بعض أنواع الأعشاب البحرية الغير سامة والغنية بعنصر اليود الذي يقلل من خمول الغدة الدرقية ويزيد من نشاطها بشكل كبير.
- المياه النظيفة حيث تساعد الماء النظيف على منع الإصابة بالتعب ويقي من الإمساك، وذلك لأنه يحفز من نشاط الجهاز الهضمي، ويقلل من خمول الغدة الدرقية.
- الأعشاب المضادة للالتهابات فهناك العديد من الأعشاب التي تساعد على تحسين عمل الغدة الدرقية ومن هذه الأعشاب الريحان والزنجبيل والروزماري، جميع هذه النباتات تساعد على تعزيز وظيفة الجهاز المناعي والغدة الدرقية أيضاً.
- مرق العظام ويساعد مرق العظام على التخلص من السموم الموجودة الجسم، وبالتالي القيام على حل مشاكل الجهاز الهضمي الذي يسبب قصور في الغدة الدرقية.
- العصائر الخضراء فالعصائر الخضراء الطازجة مثل عصير اللفت والسبانخ تفيد الجسم بالعديد من الفيتامينات والعناصر الهامة والتي تساعد على تحسين وظائف الغدة الدرقية.
الأطعمة التي يجب أن يتجنبها أصحاب خمول الغدة الدرقية
هناك بعض الأطعمة التي يجب على من يعانون من قصور في الغدة الدرقية تجنب تناولها لأنها من الممكن أن تعرضهم إلى الخطر وتزيد من هذا الخمول أو القصور بشكل كبير، ومن هذه الأطعمة:
- الأطعمة والأغذية المعلبة: يجب على أصحاب خمول الغدة الدرقية تجنب تناول الأطعمة المعلبة وذلك لأنها تكون معدلة جينياً، وتسبب خلل في مناع الجسم.
- الدهن: يفضل تجنب البروتينات والخضروات وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على الدهون، وذلك لأنها تتراكم في الجسم وتزيد من خمول الغدة الدرقية.
- السكريات: تناول السكريات بشكل كبير يسبب العديد من المشاكل لمن يعانون من قصور في الغدة الدرقية، لذا يفضل تجنب تناول السكريات.
- النكهات الصناعية والأصباغ: تسبب النكهات الصناعية والأصباغ خمول كبير في الغدة الدرقية وتؤثر على نشاطها بشكل ملحوظ، لذا يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة التي تحتوي على النكهات الصناعية أو الأصباغ.
