فوائد زيت كبد الحوت للشعر
- يستخرج زيت الحوت من كبد الحوت ويتم تصفيته وتحويله لزيت خام أو كبسولات ومما يميز زيت كبد الحوت فوائده العديدة للجسم والبشرة والشعر نظراً للكم الهائل من الفيتامينات المفيدة للإنسان مثل فيتامين د وفيتامين أ.
- إلى جانب أوميجا 3 التي تتميز بها بكثافة الأسماك بشكل عام لأنها تستخرج من الأنسجة الزيتية لأسماك عديدة كالماكريل والسلمون، بينما تقل نسبة الأوميجا 3 في زيت كبد الحوت بينما تزيد نسبة فيتاميني أ و د.
- أما عن فوائد زيت كبد الحوت للشعر فهي عديدة فبفضل وجود أحماض أوميجا3 فيؤثر ذلك على تعزيز نمو الشعر ومنع التساقط بشكل ملحوظ وذلك بسبب توفير البروتينات المغذية لبصيلات الشعر.
- والتي بدورها تحسن أيضاً الدورة الدموية لفروة الرأس مما يقوي نمو الشعر، حيث أن قلة البروتينات فالأساس تسبب التهاب البصيلة مما يسبب تساقط الشعر وصعفه.
- الأوميجا3 أيضاً غنية بالدهون المفيدة لفروة الرأس مما يساعد على ترطيبها ومعالجة الجفاف الذي يؤثر على أطراف الشعر ويسبب الهيشان.
- دهون الأوميجا أيضاً تساعد على التخلص من فروة الشعر التي تتراكم بسبب تراكم الدهون المضرة على فروة الشعر وتسد المسام ولا توصل الغذاء للشعر.
- أما فيتامين د وفيتامين أ فهما أساسيان لتغذية فروة الشعر ويساعدان على ظهوره بمظهر صحي لامع وقوي نظرا لأنهما يمنحان الشعر الغذاء اللازم والضروري لتكوينه وصحة خلاياه.
وصفات زيت كبد الحوت للشعر
من المعروف أن وصفات الزيوت الطبيعية واستخدامها لعمل حمام زيت للشعر تساعد في الحصول على العديد من فوائد تلك الزيوت فعند خلط زيت كبد الحوت بزيت آخر لتكون الاستفادة مضاعفة ويتم الحصول على اكبر قدر من الفائدة من جميع الفيتامينات الموجودة به وهذه أمثلة لبعض الخلطات التي يمكن دمج زيت كبد الحوت بها:
- – معلقتين من زيت كبد الحوت مع معلقتين من زيت الزيتون ثم وضع الخليط على الرأس مع تدليك فروة الرأس برفق وعمل مساج للشعر بحركات دائرية ثم تغطية الرأس بغطاء بلاستيكي لمدة ساعتين.
- حتى تتمكن فروة الرأس من الاستفادة بفيتامينات حمام الزيت كاملة ثم غسل الشعر بشامبو جيد ويفضل غسل دائما بشامبو صحي خالي من السلفات.
- – يمكن استخدام زيت كبد الحوت مباشرة على الشعر عن طريق تدليك الأطراف وفروة الرأس فذلك يعطي لمعانا قويا للشعر ولكن لا ينصح بذلك إلا لو تك غسله فورا نظرا لأن زيت كبد الحوت يحتوي على رائحة نفاذة وغير محببة.
- يمكن إدراج زيت كبد الحوت في العديد من الوصفات بخلطه مع أي نوع زيت أخر أو عده زيوت بشرط ألا تزيد الوصفة عن ثلاث أنواع من الزيوت.
- حتى لا يؤثروا على فوائد بعضهم البعض فيمكن استخدامه مرة مع زيت اللوز المر وزيت جوز الهند، زيت الأرجان وزيت الجوجوبا وغيرها من الزيوت.
- مع الاهتمام بغسل الشعر جيداً بعد ساعتين على الأكثر واستخدام شامبو صحي أو شامبو أطفال.
- ويمكن خلط زيت كبد الحوت مع الزبادي والعسل الأبيض وعمل ماسك للشعر ثم تركه لمدة ربع ساعة ثم غسله بنفس الطريقة السابقة.
كما نرشح لك أيضًا: فوائد زيت كبد الحوت للجسم عامة والذاكرة والقلب خاصة
فوائد زيت كبد الحوت للجسم
- أثبت علميًا أن زيت كبد الحوت يساعد في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان نظرا لاجتوائه على نسب عالية من فيتامين د التي تساهم بشكل كبير في تشكيل الخلايا ونموها وزيادة الاتصال بينها وتطور الأوعية لدموية مما يقلل من تطور السرطان.
- كما أنه يوجد العديد من الدراسات أيضًا التي تؤكد أنه يلعب دورا كبيرا في خفض مؤشر الإصابة بمرض السكري لذا أصبح يوصي بتناوله دوليا للأطفال بمقدار 2000 وحدة دولية
- يقلل زيت كبد الحوت أيضا من مستوى ارتفاع ضغط الدم ويعمل على تنظيم ضربات القلب لدى كبار السن.
- يقلل تناول كبسولات زيت كبد الحوت بعض الأعراض المصاحبة للاكتئاب ويحسن الأداء الذهني ويساعد على التركيز
- أما عن فوائده للأطفال فهو يساهم في خطر الإصابة بالتوحد وبعض الالتهابات الخاصة بهم مثل التهاب الأذن الوسطي كما يعمل على زيادة كفاءة الأجسام المضادة داخل أجسامهم مما يقلل احتياجهم لتناول المضادات الحيوية.
- يستخدم زيت كبد الحوت أيضًا في العديد من الخلطات المفيدة للبشرة حيث أنه يحتوي على فيتامين أ المعروف عنه فوائده حول تجديد خلايا البشرة وزيادة نضارتها والتخلص من الدهون المسببة لحبوب الشباب.
وندعوك إلى التعرف على المزيد من خلال: فوائد زيت الزيتون للبشرة الدهنية وللجسم كله
أضرار زيت كبد الحوت
وعلى الرغم من كل الفوائد الكبيرة لزيت كبد الحوت إلا أنه مثل أي شيء عند الإفراط في تناوله تحدث بعض الآثار الجانبية الغير مرغوب بها لذلك ينصح بعدم تعدى الحصص المصرحة دوليا ومن بعض أعراضه الجانية:
- الإسهال، الارتجاع، تغير لون اللسان، رائحة نفس كريهة، وحرقة المعدة لذا يجب عدم تناوله منفردا ولكن مع الوجبات.
- يجب أيضا على المرضعات والحوامل استشارة الطبيب لحساب الجرعة المتبعة لخصمها من جرعة المكملات الخاصة بهن حتى لا يتسبب زيت كبد الحوت في زيادة فتامين أ بشكل مبالغ فيه مما يشكل خطراً على الأجنة.
- ينصح أيضاً بعدم تناوله لمرضى السكر والضغط إلا بعد استشارة الطبيب وذلك بعد حساب النسبة لكل منهما فبما أنه يؤثر على كل منهما لا يجب تناوله دون حساب.
نصائح لتغذية الشعر عند استخدام زيت كبد الحوت
- يجب عدم الإفراط في استخدام زيت كبد الحوت أو أي نوع من أنواع الزيوت على الشعر إذ أن كثرة استخدام الزيوت على الشعر تسبب زيادة الدهون وتكون القشرة وإتلاف بصيلات الشعر، كما أن كثرة تعرض الشعر للزيت تسبب الهيشان وجفاف الشعر بشكل عام.
- الإفراط في استخدام زيت كبد الحوت أيضا يسبب رائحة الشعر الكريهة نظراً لرائحته النفاذة القوية السيئة فيصعب إزالة الرائحة مع الغسيل العادي.
- في النهاية لا ينصح بالاعتماد على الزيوت والفيتامينات الخارجية لتغذية الشعر ولكن التغذية السليمة وشرب المياه بكميات كافية وتناول الخضروات والفواكه بانتظام هي العوامل الأساسية لتغذية البشرة والشعر السليمة.
وبهذا نكون قد وفرنا لكم فوائد زيت كبد الحوت للشعر وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.
