أسباب عرض الأكتاف عند النساء

أسباب عرض الأكتاف عند النساء لها عده عوامل سوف نتعرف عليها بالتفصيل من خلال هذا المقال حيث إن الأكتاف العريضة مشكلة ينزعج منها العديد من النساء الأمر الذي يجعل العديد منهن يبحثن عن طريقة مثالية لتقليص حجم الأكتاف، وللتعرف على أسباب عرض الأكتاف عند النساء وطرق تقليصها نوصيكم بمتابعة السطور التالية عبر موقع البلد

أسباب عرض الأكتاف عند النساء

يوجد مجموعة من العوامل التي ينتج عنها عرض ومن أهم وأبرز أسباب عرض الأكتاف عند النساء ما يلي:

1- عوامل وراثية

تعد الوراثة واحدة من أهم وأبرز العوامل التي تكون سبب في عرض الأكتاف عند النساء، فإذا كان أحد أفراد العائلة مثل الأب أو الأشفاء لديه أكتاف عريضة فهذا يكون السبب في عرض الكتف عند الفتاة.

2- ممارسة تمارين رياضية شاقة

ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية تكون سبب في عرض الأكتاف عند النساء، حيث أنها تقوم بتشكيل كتلة من العضلات حول الكتفين والصدر، مما يجعل الكتف يبدو أكثر عرضاً، ومن أمثلة هذه التمارين رفع الأثقال أو تمرينات السحب.

3- زيادة الوزن

قد يكون السبب في عرض الأكتاف عند النساء هو تجاوز الوزن مؤشر كتلة الجسم المثالي بشكل كبير، خاصة مع وجود جينات وراثية تجعل الأنثى أكثر عرضة لهذه المشكلة.

كيفية تقليص حجم الأكتاف العريضة

هناك مجموعة من النصائح التي يمكن الاستعانة بها من أجل تقليص حجم الأكتاف العريضة، وتتمثل أهم هذه النصائح فيما يلي:

1- تقليل السعرات الحرارية

في حال الرغبة في تقليص حجم الكتف يوصى بتقليل السعرات الحرارية اليومية، لمنع تراكم الدهون في جميع أجزاء الجسم بما في ذلك الكتفين.

اقرئي أيضًا: طرق حساب السعرات الحرارية

2- تدريب القلب

إلى جانب تقليل السعرات الحرارية المتناولة على مدار اليوم ينبغي القيام بمجهود أكثر من أجل حرق الدهون المتبقية التي تراكمت بالفعل في الجسم، وتعد تدريبات القلب واحدة من أفضل الطرق لحرق السعرات الحرارية، ومن أمثلة هذه التدريبات الرقص أو الركض.

الملابس التي تناسب الأكتاف العريضة

صاحبات الأكتاف العريضة يمكن لهم تنسيق الملابس الخاصة بهن بشكل مميز يجعل الأكتاف العريضة تبدو بشكل أصغر، وذلك عبر اتباع مجموعة من النصائح وهى كالتالي:

1- ملابس ذات ياقة شكل v

هذا التصميم يناسب صاحبات الكتف العريض، حيث أنه يوجه الأنظار نحو منطقة الصدر ويجعل التركيز ينصرف تماماً عن منطقة الأكتاف.

يمكن اعتماد هذا التصميم في الفساتين والبلايز والقمصان، وبمجرد ارتداء هذا التصميم سوف تلاحظ الفتاة الفرق واضحاً، حيث أنه يجعلها تبدو أطول وبالتالي مظهر أرفع للأكتاف.

2- ملابس بنقشة الخطوط العمودية

نقشة الخطوط العمودية تجعل الجسم يظهر بشكل أنحف، كما أن هذه الطبعة تجعل الأكتاف تظهر بشكل أصغر خاصة إذا كانت الخطوط رفيعة.

3- ملابس بأكتاف غير متوازية

هذا التصميم يعمل على خلق توازن بين الأكتاف وباقي أجزاء الجسم، ويجعل المرأة تظهر بإطلالة أكثر سحراً وجاذبية.

4- سراويل وتنانير واسعة

السراويل والتنانير ذات القصة الواسعة تخلق تناغم بين جميع أجزاء الجسم، وهذا التصميم من التصميمات المميزة التي تناسب صاحبات الكتف العريض.

5- ملابس بألوان داكنة

عند الشروع في ارتداء لونين مختلفين فمن الأفضل اعتماد التدرج الداكن في المنطقة العلوية، لأن هذا الأمر يخلق توازن بين المنطقة العلوية والمنطقة السفلية ويجعل الأكتاف تبدو بشكل أرفع.

6- ملابس بحمالات عريضة

الملابس ذات الحمالات العريضة من التصميمات المناسبة للأكتاف العريضة، فكلما زاد عرض القماش عند منطقة الكتفين كلما ظهرت بشكل أصغر.

7- سترات بقصة واسعة وطويلة

يمكن لصاحبات الكتف العريض ارتداء السترات أو البلايز ذات القصة الواسعة التي تتجاوز حدود منطقة الخصر، حيث أن السترات القصيرة تعمل على إبراز حجم الكتفين.

اقرئي أيضًا: أنواع الأجسام والملابس المناسبة لها

الملابس التي لا تناسب الأكتاف العريضة

هناك مجموعة من الموديلات التي لا تتناسب مع صاحبات الأكتاف العريضة، نظراً لكونها تزيد من إبراز الكتف وتجعله يظهر بشكل أعرض، ومن أبرز هذه الموديلات ما يلي:

1- ملابس ذات تفاصيل عند الأكتاف

يوصى لصاحبات الكتف العريض الابتعاد عن التصاميم التي تتسم بالتفاصيل عند منطقة الأكتاف مثل الكشاكش والزخارف والأكمام المنتفخة، حيث أن هذه القصات سوف تلفت أنظار الجميع إلى تلك المنطقة وبالتالي يصبح التركيز عليها، كما أن هذه التصاميم تتسبب في زيادة عرض هذه المنطقة.

2- ملابس مبطنة عند الأكتاف

ينبغي على صاحبات الأكتاف العريضة تجنب ارتداء الملابس المبطنة عند الأكتاف مثل السترات والبليزرات، حيث أن هذا التصميم يزيد من عرض الأكتاف بشكل مبالغ فيه.

3- ملابس بدون أكمام

الملابس بدون الأكمام لا تتناسب مطلقاً مع صاحبات الأكتاف العريضة، حيث أنها تساهم في إبراز حجم الكتف وتسلط الضوء على هذه المنطقة بدرجة كبيرة.

4- ملابس ذات حمالات رفيعة

لتفادي مشكلة عرض الأكتاف عند النساء يوصى بالابتعاد عن التصاميم التي تتسم بالحمالات الرفيعة واستبدالها بالعريضة، حيث أن الحمالات الرفيعة تسلط الضوء على منطقة الأكتاف.

اقرئي أيضًا: فساتين سهرة فخمة2022

من هنا نكون قد توصلنا إلى ختام موضوعنا اليوم بعد أن تعرفنا على أسباب عرض الأكتاف عند النساء كما استعرضنا بعض النصائح التي تساهم في تقليص حجم الأكتاف العريضة، ونتمنى أن يكون المقال حاز على إعجابكم حرصاً منا على رضاكم ونيل ثقتكم.