هل نقص فيتامين د يسبب رجفة بالجسم؟ وما هي أهم أعراضه؟ يعتبر فيتامين د الناقل لعنصر الكالسيوم الممتص بالجسم لتوصيله إلى العظام للعمل على حمايتها وتقويتها، لذا فهو من أهم الفيتامينات الموجودة بالجسم ونقصه يؤدي للعديد من الأعراض، وسنوضح عبر موقع البلد إجابة سؤال هل نقص فيتامين د يسبب رجفة بالجسم؟ وما يتعلق به من تفاصيل أخرى.
هل نقص فيتامين د يسبب رجفة بالجسم؟
أثبتت بعض الدراسات المتخصصة في دراسة فرط الحركة والنشاط وجود علاقة بين نقص فيتامين د وحدوث الرجفة بالجسم، وهناك العديد من الأسباب الأخرى التي من الممكن أن تجتمع مع نقص فيتامين د بالجسم أو في عدم وجوده مثل: (شرب الكافيين بنسب عالية – شرب الكحوليات – الاكتئاب – قلة نسبة السكر – الضغط العصبي).
أعراض نقص فيتامين د
توجد العديد من الأعراض التي يمكن التعرف عليها للدلالة على وجود نقص شديد في فيتامين د لدي الإنسان، فبعد جواب سؤال هل نقص فيتامين د يسبب رجفة بالجسم؟ نذكر الأعراض التي تظهر على الناس للدلالة على نقص فيتامين د عبر السطور التالية:
1- آلام الظهر
من المعروف أن فيتامين د من أهم الناقلات لعنصر الكالسيوم المرسب على العظام، وهناك مرض يسمى التضييق الشوكي يحدث في فقرات العمود الفقري، أثبتت دراسة أن هناك علاقة قوية بين الألم الناتج عنه ومعدل نقص فيتامين د المرتفع في أجسامهم.
أجريت دراسة على بعض السيدات التي يقمن بعمال بعض التمارين، ولوحظ إصابة الكثير منهن بآلام في العضلات والعظام يتبعه انخفاض في معدل فيتامين د في الجسم.
2- التعب والإرهاق
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الإحساس بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على الحركة، لكن من المحتمل أن يكون نقص فيتامين د السبب في هذا الإحساس فقد أظهرت البعض من الدراسات أن نقص فيتامين د يساعد على انخفاض طاقة الجسم والتعب عند كثير من الأشخاص ذوي المعدلات المنخفضة منه.
3- الإصابة بالأمراض
نقص فيتامين د في الجسم يعمل على زيادة معدلات الإصابة بنزلات البرد لذا نجد الكثير من الأطباء من يدخلون مكملاته بالبروتوكول الخاص كورونا الحالي.
العديد من الدراسات قد أثبت أن هناك علاقة بين زيادة الإصابات بالأمراض التنفسية وزيادة الإصابة بنقص فيتامين د في الجسم، كما أن هناك علاقة بين نقص الفيتامين وحدوث مشاكل بالعظام.
4- الكساح عند الأطفال
عندما تصل معدلات فيتامين د في الجسم عند الأطفال إلى نسب منخفضة يعمل ذلك على إصابتهم بنقص في تكوين العظام وحدوث تقوسات ووهن في العضلات، مما يساعد على إصابته بالكثير من إصابات العظام التي من أهمها الكساح.
5- اضطرابات الدورة
نقص فيتامين د في الجسم يساعد على حدوث اضطرابات في الهرمونات، مما ينتج عنه الإصابة حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية عند الكثير من السيدات، لذا نرى الكثير من الأطباء ينصحون بتناول المكملات الغذائية المحتوية على نسبة من فيتامين د لضبط اضطرابات الدورة الشهرية.
6- الصداع الشديد
أثبتت بعض الدراسات أن هناك علاقة بين مرض الصداع المزمن ونقص معدلات فيتامين د في الجسم وقد أظهرت مراجعة في عام 2010 أن زيادة الصداع سواء أكان (النصفي – التوتر) يزداد مع الاقتراب من القطب الشمالي والجنوبي، بسبب عدم وجود أشعة الشمس لفترات طويلة.
يكون امتصاص فيتامين د ضعيف في هذه الأماكن، مما يزيد من انخفاض مستوياته، كما يزيد الإحساس بالصداع خلال فصلي الشتاء والخريف أكثر من غيرهما.
7- سقوط الشعر
إن تساقط الشعر مرتبطً بالحالة المزاجية للنساء من حزن أو سعادة أو توتر أو غيره، لكن إذا وجدت المرأة تساقطًا شديدَا للشعر، فعادة يكون السبب نقص شديد في التغذية خاصةً فيتامين د الذي يؤثر على تغذية بصيلات الشعر نفسها، فقد وجدت علاقة بين نقص فيتامين د ومرض الثعلبة.
8- آلام العضلات
يوجد نوع من مستقبلات فيتامين د في بعض الخلايا العصبية الموجودة بالجسم وهي المسؤولة عن الألم، مما يدل على أن هناك دلائل تشير إلى احتمالية تسبب نقص فيتامين د في آلام العضلات الحاد.
قد يكون الألم الموجود بالعضلات نتيجة لحدوث آلام بالعظام نفسها لقلة ترسيب الكالسيوم عليها لضعف معدل فيتامين د الذي يساعد على اكتمال العملية ترسبه على العظام.
9- ضعف التئام الجروح
أثبتت العديد من الدراسات أن استخدام مكملات فيتامين د يساعد على التئام الجروح بسرعة، فقد نشرت دراسة منشورة في عام 2016 أن تناول المكملات المتكونة من فيتامين د، مع إمكانية إنتاج الخلايا بروتين الكولاجين الذي يعمل على إنتاج خلايا جديدة بالجلد.
يعتبر من أهم إجابات سؤال هل نقص فيتامين د يسبب رجفة بالجسم؟ هو أن النقص الناتج عدم وجود الفيتامين والذي يتم تعويضه بالمكملات المحتوية عليه يزيد من سرعة التئام الجروح.
10- زيادة التعرق
المريض المصاب بنقص فيتامين د يكون أكثر عرضة إلى زيادة كمية العرق في جسمه، خاصة حالة فرط التعرق في منطقة الرأس، وهذا يعتبر من إجابات سؤال هل نقص فيتامين د يسبب رجفة بالجسم؟ المطروح.
مضاعفات نقص فيتامين د بالجسم
توجد الكثير من المضاعفات التي تظهر على المريض حالة عدم الاهتمام بعلاج نقص فيتامين د الذي يعاني منهن، ونتعرف عليها عبر السطور الآتية:
1- أمراض القلب
ذكرت إحدى المراجعات التي نشرت في عام 2008 أن النقص في فيتامين د قد يرتبط بخطر الإصابة بأمراض القلب فنقص فيتامين د في الجسم يزيد من الإصابة بارتفاع ضغط الدم الذي يؤثر بدوره على الوصول لأحد أمراض القلب مثل (السكتة – فشل القلب).
2- التهاب الأمعاء
يساعد فيتامين د على تحسين عملية الهضم في كل مراحلها، لذا عند نقص نسبة الفيتامين في الجسم يساعد ذلك على حدوث مشاكل بالهضم، عندما تعرض مصابي التهاب الأمعاء للعلاج بمكملات فيتامين د عمل ذلك على سرعة الشفاء عن غيرهم.
3- هشاشة العظام
لين العظام عبارة عن ضعف في كثافة العظام الناتج عن قلة ترسيب الكالسيوم الداعم لها الناتج عن نقص نسبة فيتامين د في الجسم، لذا يصاب الكثير من مرضى هشاشة العظام بالكسور وضعف كثافة العظام بنسب عالية.
4- مرض الزهايمر
بعد جواب سؤال هل نقص فيتامين د يحدث رجفة بالجسم؟ نذكر أن معدلات فيتامين د بالجسم يزيد ذلك من نقص المغذيات العصبية الموجودة بالمخ، مما يؤثر بدوره على حالة الذاكرة والإدراك، ينتج عنه الإصابة بأمراض الذاكرة وأهمها الزهايمر.
5- اضطرابات نفسية
توجد الكثير من الدراسات التي تربط بين نسبة فيتامين د في الجسم وخطورة التعرض إلى الاضطرابات النفسية فانخفاض مستويات الكالسيوم في الدم يرتبط بوجود حالة القلق عند المريض، وعلى العكس أثبتت بعض الدراسات أن مرضى القلق عند تناول مكملات فيتامين د يساعدهم ذلك على السيطرة على الحالة المرضية التي يعانون منها.
6- التعرض للسرطانات
توجد العديد من الدراسات التي تُظهر أن نقص معدلات نقص فيتامين د بالجسم يساعد على زيادة معدلات الإصابة بالسرطانات، كما أن هناك دراسة تثبت أن تناول مكملات فيتامين د يمنع الإصابة بالعديد من السرطانات مثل سرطان الثدي والبروستاتا والقولون.
يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للعمل على ترسيب مركب الكالسيوم على العظام للزيادة من كثافة العظام والحفاظ عليها، لذا يجب الاهتمام بهذا الفيتامين لأهميته.
