كمية الزنجبيل المسموح بها يوميًا تختلف تبعًا لطرق استخدامه فهو يستخدم في العلاجات الطبية، كما يتم وضعه في بعض الأطعمة لما فيه من فوائد كبيرة تعود على الجسم، لذلك يجب تناول الزنجبيل أو استخدامه بكميات محددة حتى لا يعود بالضرر على الجسم، وسوف نتعرف من خلال موقع البلد على كمية الزنجبيل المسموح بها يوميًا.
كمية الزنجبيل المسموح بها يوميًا
الزنجبيل من الأعشاب التي تحمل فوائد كبيرة لجسم الإنسان ولكن إذا زاد الإفراط في تناوله أو استخدامه على الجسم فسوف يعود بالضرر الكبير فلابد من تحديد مقدار محدد من الزنجبيل يوميًا حتى لا يصاب الجسم بأي أمراض، وتختلف كمية الزنجبيل المسموح بها يوميًا وفقًا لحالة استخدامه، وحالة الفرد الصحية، وسوف نوضح ذلك لكم فيما يلي:
1- عن طريق الفم
يساعد الزنجبيل على علاج بعض الأمراض فينصح به الأطباء دائمًا بالأخص لمصابين بالتهاب المفاصل أو القيء والغثيان، ولأجل ذلك ينصح الأطباء بكميات معينة من الزنجبيل كل يوم حتى لا يصاب الشخص بمضاعفات لمرضه، وسوف نوضح لكم النسب الموصي بها من الزنجبيل بالنسبة لكل مما يلي:
- المصابون بالغثيان والقيء بسبب الأدوية المستخدمة لعلاج الإيدز يجب عليهم أن يتناولون 1غرام من الزنجبيل يوميًا وألا يزيد عن ذلك، ويتناولونه على مرتين بعد نصف ساعة من كل علاج مضاد لفيروس المناعة البشري، ويستمر ذلك لأربعة عشر يومًا.
- إذا كانت المرأة تعاني من تقلصات في الدورة الشهرية فعليها أن تتناول 250 ملليغرام من الزنجبيل يوميًا ويستمر ذلك قرابة الثلاث أيام من بداية الدورة الشهرية.
- المصابون بالتهاب المفاصل العظمى عليهم أن يتناولون أنواعًا معينة من الزنجبيل يرشحها لهم الطبيب، وتكون بمقدار 170 مللي غرام يوميًا لمدة ثلاث أيام، وهناك جرعات أخرى تستخدم بمقدار 255 مللي غرام.
2- عن طريق الجلد
يستخدم الزنجبيل في علاج التهاب المفاصل العظمى من خلال وضعه على الجلد، وقد حدد الأطباء نسب معينة يتم وضعها من الزنجبيل فيجب على المصاب بالتهاب المفاصل العظمى أن يضع 4 غرام من الزنجبيل يوميًا خلال أربع جرعات لمدة ست أسابيع.
الجرعات الآمنة من الزنجبيل بالنسبة للأطفال
الزنجبيل مفيد للأطفال ولكن يجب أن يعطى لهم باستشارة الطبيب، ولا يمكن إعطاء الزنجبيل للأطفال الذين لم يتعدى سنهم عامين، ويعطى لمن هم أكبر سنًا، ويعطى الزنجبيل للأطفال لأجل علاج التقلصات أو القيء ويتم ولكن يجب أن يحدد الطبيب المختص النسبة المحددة لهم من خلال معرفة السن والوزن.
الجرعات الآمنة من الزنجبيل للبالغين
يرى الأطباء أن تناول الزنجبيل بالنسبة للبالغين لا يجب أن يزيد عن 4 غرامات يوميًا، أما بالنسبة للمرأة الحامل فلا تزيد نسبة تناول الزنجبيل يوميًا عن 1 غرام، وذلك حتى لا تتضرر المرأة أو يتضرر الجنين.
قد تعاني المرأة من بعض الأمراض الناتجة عن الحمل ومنها القيء بكثرة فينصح لها بتناول 650 مللي غرام من الزنجبيل يوميًا أو 1 غرام ولا تتعدى ذلك، ويجب قبل ذلك أن تستشير الطبيب ليحدد حالتها الصحية.
الآثار الجانبية للزنجبيل
رغم فوائد الزنجبيل إلا أن الأطباء ينصحون بجرعات محددة منه لأجل العلاج، وذلك لما له من آثار جانبية كبيرة تنتج عنه، ومن هذه الآثار ما يلي:
- كثرة النزيف بالنسبة للمرأة.
- الإصابة ببعض الآلام في منطقة البطن.
- زيادة سرعة ضربات القلب.
- تقليل نشاط الجهاز العصبي بسبب الإفراط في تناول الزنجبيل.
- الإصابة بالتهابات في الجلد إذا كان الشخص يضعه على الجلد لأجل العلاج.
- زيادة فرص الإصابة بالإسهال.
- الإصابة بحرقة في المعدة.
- الإصابة بأضرار في الفم والحلق في بعض الأحيان.
فوائد استخدام الزنجبيل بالكميات الموصي بها
الزنجبيل إذا تم تناوله وفق استشارة الطبيب بكميات محددة فسوف يعود على الشخص بفوائد كبيرة لصحته، وسوف نتعرف فيما يلي على فوائد الزنجبيل ضمن موضوعنا عن كمية الزنجبيل المسموح بها يوميًا:
- يعمل الزنجبيل على حل المشكلات التي تصيب الجهاز التنفسي.
- مساعدة الجسم في تسريع عملية الهضم.
- تقليل لخطر من الإصابة ببعض أمراض السرطان المختلفة مثل: سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي، وسرطان القولون، وسرطان المبيض.
- التقليل من بعض الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي مثل تقليل الإصابة بالغثيان.
- ينصح الأطباء تناول الزنجبيل لحل مشكلات الغثيان والقيء الصباحي.
- مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، والروماتيزم، وذلك لأنه يحوي في تكوينه مواد مضادة للالتهاب.
الزنجبيل من الأعشاب المفيدة جدًا للأشخاص وينصح الأطباء بتناولها يوميًا ولكن وفق كميات محددة حتى لا يصاب الشخص بالضرر نتيجة الإفراط في تناوله.
