فوائد حبوب خميرة البيرة التي تباع عند الصيدليات تنتج عن استخدامها بالشكل الصحيح، وتشتهر الخميرة البيرة بأنها تحتوي على عدد كبير من الأحماض الأمينية، وتعمل هذه الأحماض على مد الجسم بالكثير من المعادن الهامة مثل الفسفور والزنك وغيرهم، لذا سنعرض لكم من خلال موقع البلد فوائد حبوب خميرة البيرة التي تباع عند الصيدليات.
فوائد حبوب خميرة البيرة التي تباع عند الصيدليات
تشتهر حبوب الخميرة منذ مدة كبيرة أنها تمتلك العديد من الفوائد، وهذا بسبب ما تحتوي عليه من عناصر هام لصحة الإنسان، كما أصبحت الخميرة تتوافر في هيئة أقراص تباع في الصيدليات، ويمكن أن نتعرف إلى فوائد هذه الأقراص في الآتي:
1- تعمل على تقوية الجهاز المناعي
يعتبر الجهاز المناعي هو أول مدافع في حالة تعرض الجسم للإصابة بأحد الأمراض أو الفيروسات، كما أن هناك أنواع كثيرة من الفيروسات تهجم على جسم الإنسان في أوقات مختلفة في السنة، وتزداد حدتها في الوقت الذي يحدث به تقلبات الفصول، وفي هذا الوقت عرفت أهمية أقراص الخميرة.
هذا لأنها تتكون من كمية كبيرة من مادة باتا جلوكان وهذه المادة معروفة بقدرتها على تعزيز عمل الجهاز المناعي في الجسم وزيادة قوته، بالإضافة إلى احتوائها على البيتيد والجلوثاثيونن وهما من العناصر الهامة للغاية في حماية الجهاز المناعي بشكل كبير.
2- الحفاظ على صحة الأمعاء
من أشهر فوائد هذه الأقراص أنها تعمل على المحافظة على صحة الأمعاء الدقيقة في الجسم هذا من خلال عمل التوازن في الجسم بين بكتيريا الفلورا الصحية والتي تعتبر من أهم أنواع البكتيريا لصحة الجهاز الهضمي وبين باقي أنواع البكتيريا الأخرى التي تعيش في الجهاز الهضمي والأمعاء.
3- الوقاية من الإصابة بفقر الدم
من أهم الفوائد التي يمكن للشخص الحصول عليها من أقراص الخميرة هي الوقاية من فقر الدم حيث إنها تحتوي على كمية كبيرة من عنصر الحديد الذي يعتبر أهم العناصر في الوقاية من فقر الدم.
4- الحد من الشعور بالإجهاد
بسبب احتواء أقراص الخميرة على عنصر السيلينيوم والذي يعمل على تخفيف الشعور بالإجهاد اليومي، هذا بجانب أنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تمتلك مفعول السحر في التخلص من الإجهاد.
5- الحماية من أمراض القلب المختلفة
تعمل حبوب الخميرة على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وهذا ما يؤدي إلى الحماية من الإصابة بأمراض القلب المختلف.
6- التخلص من الشيب
من ضمن أهم فوائد حبوب خميرة البيرة التي تباع عند الصيدليات، أنها تساهم في التخلص من مشاكل كبر السن، حيث إنها تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الهامة لفترات الشيب، حيث تعمل على تقليل الآثار الناتجة عن هذه المشكلات، بالإضافة إلى احتوائها على عنصر السيلينيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك، بجانب الفيتامينات المختلفة والتي من أهم فيتامين ب.
7- فوائدها لخسارة أو زيادة وزن الجسم
حيث تعد أقراص الخميرة سلاح ذو حدين، حيث إنه يمكن استخدامها لخسارة الوزن أو اكتسابه، وهذا يتم من خلال في حالة تناولها قبل تناول الطعام بساعة أو ساعتين على الأكثر سيمنحك الإحساس بالشبع، وفي حالة الرغبة في زيادة الوزن يتم تناولها مع الماء أو اللبن 3 مرات يوميًا بعد تناول الوجبة الغذائية.
حيث تساهم في الحد من الشعور بالشبع وتجعل الشخص راغب في تناول الطعام مرة أخرى. لكن يجب التنويه أنه في حالة الرغبة في زيادة الوزن يجب الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء حتى يتمكن الجسم من مص الكالسيوم وهذا بسبب احتواء أقراص الخميرة على عنصر الفسفور الذي يطرد الكالسيوم من الجسم.
8- فوائدها للبشرة
تساعد أقراص الخميرة على تحسين صحة الجلد وشد الوجه، وهذا بسبب أنها تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر المهمة التي تساهم في إذابة الدهون التي تتراكم تحت الجلد، وهذا الأمر يعمل على زيادة نضارة البشرة وزيادة مستوى جمالها، بالإضافة إلى التخلص من النمش وحماية الوجه من أشعة الشمس الضارة.
كما تزيل التجاعيد في حالة تناولها بشكل مستمر أو طحنها ووضعها في كوب من الماء وتطبيقها على الوجه وتركها لمدة 10 دقائق وغسلها.
9- فوائد أخرى لحبوب الخميرة
بجانب الفوائد المتعددة التي ذكرناها مسبقًا للحبوب، يوجد بعض الفوائد المختلفة التي يمكن أن تتمثل في الآتي:
- علاج مرض السكري بسبب احتوائها على عنصر الكروميوم.
- التقليل من الاضطرابات النفسية مثل مشكلات النوم وعدم انتظامه.
- الحماية من هشاشة العظام بالإضافة إلى تقوية الأسنان بسبب احتوائها على كمية كبيرة من عنصر الكالسيوم.
- تعمل على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر وخاصةً أثناء النوم وتمنحك نومً هادئًا.
- تقي فروة الرأس من التعرض للجفاف، وهذا الأمر يقلل من ظهور قشرة الشعر، ويمكن استخدامها للقضاء على القشرة.
- تزيد من كثافة الشعر وتعمل على منع تساقطه، بالإضافة إلى أنها تعمل على معالجة الشعر الخفيف وتقوم بإصلاح الشعر التالف.
- تساهم في تعديل الحالة المزاجية للشخص والتخلص من التقلبات المزاجية للنساء.
- يمكن استخدامها كعلاج للأظافر الضعيفة حيث تعمل على تقويتها.
- تجعل الكبد قادر على أداء مهامه بصورة طبيعية.
- يمكن استعمالها كمسكن قوي دون ظهور أي آثار جانبية.
مكونات أقراص الخميرة
في سياق الحديث عن فوائد حبوب خميرة البيرة التي تباع عند الصيدليات يمكن أن نتحدث عن مكوناتها، حيث إنها تمتلك مجموعة مختلفة من المعادن والفيتامينات التي يمكن أن تتلخص في الآتي:
1- الكروم
يعتبر من العناصر الهامة التي تمتلك دور كبير في زيادة عمل الأنسولين في الجسم، بالإضافة إلى زيادة قوة جهاز المناعة.
2- السيلينيوم
هو من العناصر التي تلعب دور بارز وهام في إدارة عملية الأيض، بالإضافة إلى أنه يجعل الغدة الدرقية تعمل بشكل سليم.
3- فيتامين ب
هو أحد الفيتامينات الهامة من أجل صحة الشعر والجسم بأكمله بشكل كبير، ويؤثر على الخلايا المختلفة في الجسم.
4- الحديد
يعتبر من ضمن المكونات الطبيعية التي توجد في الدم بصورة معتدلة، ويمتلك دور هام لنقل الأكسجين، بالإضافة إلى أنه يصنع الحمض النووي من أجل الحد من خطر الإصابة بفقر الدم.
5- الزنك
من ضمن أشهر العناصر التي لها دور كبير من أجل نمو الخلايا، بجانب العمل على زيادة سرعة التئام الجروح المختلفة، كما أنه يعزز عمل المناعة بشكل واضح.
6- البوتاسيوم
يعتبر من أهم المعادن لصحة الإنسان، حيث إنه يساهم في تنظيم السوائل داخل الجسم، هذا بجانب أنه يساعد على تعزيز عمل بعض أجهزة الجسم مثل الجهاز المناعي والعصبي والعضلي.
7- المغنسيوم
يساهم هذا المعدن في تعزيز جهاز المناعة، كما أنه يحافظ على صحة العظام بصورة كبيرة، بالإضافة إلى أنه تعزز من عمل الجهاز العصبي، وأيضًا يساهم في المحافظة على معدلات ضربات القلب، ويتمكن من إنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على مستويات السكر في الدم بصورة طبيعية.
الجرعة الموصى بها لأقراص الخميرة
من خلال التعرف إلى فوائد حبوب خميرة البيرة التي تباع عند الصيدليات يمكن أن نتعرف إلى الجرعة الموصى بها، حيث إنها مثل أي نوع من الأدوية يتم وصفها بجرعات محددة، ويمكن أن ترتكز الجرعة الخاصة في الآتي:
- في حالة الرغبة في زيادة الوزن يتم خلطها مع ملعقتان من الزبادي وتقليبها جيدًا ثم تناولهما بعد تناول الوجبات الرئيسية بحوالي 30 دقيقة.
- إذا كانت هناك رغبة في خسارة الوزن يجب تناولها قبل الأكل بحوالي 15 دقيقة.
أقراص الخميرة التي تباع في الصيدلية تعتبر من الأقراص الآمنة بشكل كبير، كما يمكنك الحصول على الكثير من الفوائد عند تناولها دون حدوث أي آثار جانبية خطيرة.
