فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع عديدة ومختلفة، حيث إنه من أشهر الأطعمة التي تتناولها المرأة في شهور الحمل، حتى تسهل لها عملية الولادة، بجانب إنه يمنح المرأة الحامل الكثير من الطاقة، دون حدوث أي اضطراب في مستوى السكر في الدم، وهو من أنواع الفاكهة التي يحبها الكثير من الأشخاص، لما لها من طعم لذيذ ومميز، بخلاف الفوائد الصحية له.
فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع
- يحد من خطر النزيف الذي يحدث للمرأة بعد عملية الإنجاب.
- يعمل التمر على تكثيف معدل انقباضات الرحم للمرأة الحامل.
- يمنح التمر الأم الحامل الطاقة التي تحتاجها هي وجنينها، لاحتوائه على كمية من السكر.
- يعمل على زيادة حجم اتساع عنق الرحم، مما يجعله أكثر استعداداُ لاستقبال ولادة الجنين، بجانب إلى تبكير وقت الولادة.
- المرأة التي تتناول التمر في شهرها التاسع يكون الوقت المستغرق في عملية ولادتها أقصر من غيرها، حيث يفضل تناول 6 تمرات بشكل يومي في الشهر التاسع من الحمل.
- يقلل من نسبة حدوث تسمم الحمل للمرأة التي تتناوله.
- يساعد في تحفيز الغدد اللبنية على إنتاج اللبن الذي يحتاج له الرضيع.
- يجعل المرأة الحامل أقل عصبية، ويهدئ جهازها العصبي، مما يعمل بدوره على تقليل سرعة ضربات القلب، وينظمها.
منقوع التمر للحامل في الشهر التاسع
- التمر من الأطعمة التي تم ذكرها في كتاب الله الكريم للمرأة الحامل قبل الولادة، مما يدل على أهميته في تسهيل عملية الولادة.
- أثبتت الأبحاث التي تمت على التمر إنها يساعد في حدوث بعض التقلصات في رحم الأم، قد تصل إلى 2.5 سم، لذلك يكون الرحم سميك أثناء عملية الإنجاب.
- يتم إعداد منقوع التمر بطريقتين، الأولى طريقة بسيطة وهي وضع التمر، مع القليل من الماء، وتركها معاُ لمدة ليلة كاملة، ويشرب بارد.
- الطريقة الثانية لمنقوع التمر هو إضافته مع حب الرشاد، وحبة البركة، وتوضع في إناء به ماء على النار حتى يغلي، ويترك ليبرد ثم يتم شربه عند الاستيقاظ يومياُ.
- يفضل عند تناول منقوع التمر أن يكون قبل الغروب، حتى لا يتسبب في زيادة وزن الحامل.
- يفضل أن تأكل المرأة عدد فردي من ثمار التمر، بحد أقصى 11 حبة، لكن يمكن زيادة هذا العدد قليلاُ في أخر شهر في الحمل، وذلك لكثرة فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع.
- المرأة التي تحافظ على تناول منقوع الطلق، تكون ولادتها أسهل بكثير، بجانب إنها لا تحتاج إلى أخذ الحقن الخاصة بالطلق الصناعي، وتجنب الأوجاع الناتجة عن تلك الحقن.
أهمية التمر للمرأة الحامل
لا تقتصر أهمية التمر على الشهر التاسع فقط، بل يفضل أن تتناوله المرأة طول شهور الحمل، لما له من فوائد، نسردها فيما يلي.
- يساعد في نمو أسنان وعظام الجنين حيث أنه يحتوي على المغنسيوم، الذي يقوم بدوره في العمل على تكوين كل من العظم والأسنان لدى الجنين.
- يجعل السكر متوازن ومنتظم، كذلك ضغط الدم يقلل من ارتفاعه.
- يقلل من حدوث الإمساك لدى الأم الحامل، لاحتوائه على الكثير من الألياف، التي تنظم عمل الجهاز الهضمي في الجسم، وتقلل من حدوث الإمساك، بجانب شعور المرأة بالشبع، وتقليل معدل الكوليسترول في الدم.
- يحتوي التمر على الأحماض الأمينية لاحتوائه على البروتينات.
- يحد من حدوث التشوهات للأجنة لاحتوائه على حمض الفوليك، الذي يحد من تشوهات الأجنة في المخ والنخاع.
- يعمل التمر على سرعة رجوع الرحم إلى وضعه الأصلي مرة أخري في خلال وقت قصير.
- التمر من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين k الذي يحتاجه الجنين للتخثر، لذلك هو من الأطعمة المفضل تناولها قبل الحمل، وأثناءه وبعده، حتى يمد الطفل بهذا الفيتامين، الذي يعمل أيضاً على بناء عظام الجنين.
- يقلل من حدوث أنيميا للمرأة الحامل، لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد، الذي يعمل على المحافظة على نسبة الهيموجلوبين في الجسم.
- يزيد من قوة الجهاز المناعي للأم والطفل لاحتوائه على فيتامين ب 1، وفيتامين ب 2، بجانب تسهيل عملية الولادة وهذا من أكثر فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع.
- يحد من حدوث تشنج في العضلات للمرأة الحامل، ويمنع حدوث جلطات القلب، أو تصلب الشرايين.
- يحد من شعور المرأة بالقلق، ويخفف من التوتر، كما أنه يقلل من فرص حدوث نزلات البرد والأنفلونزا.
هل التمر يزيد وزن الجنين في الشهر التاسع
- التمر من أنواع الأطعمة التي تعمل زيادة حجم الجنين في أخر شهر، بجانب فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع الأخرى.
- التمر يحتوي على سكريات غير مضرة، و تناوله باعتدال يحافظ على معدل السكر في الجسم، وتحصل الأم وجنينها على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة.
- يمكن تعزيز فوائد التمر بوضع اللبن الحليب عليه، لاحتوائه على بعض الدهون المفيدة لصحة الجنين.
فوائد البلح الأصفر للحامل في الشهر التاسع
- لم تثبت أي دراسات فائدة البلح الأصفر فقط للأم الحامل، أو فائدة تميزه دون غيره عن أنواع البلح الأخرى، حيث أن كل أنواع التمور لها نفس الفائدة.
- البلح دائماً من الأطعمة التي يتم وصفها للمرأة الحامل، إذا رغبت في تناول أي أطعمة سكرية، لإنه لا يسبب ضرر لها أو لجنينها.
- البلح يحد من إحساس المرأة باي إرهاق، أو تعب، ويساعد الجسم على القيام بوظائفه الحيوية بشكل طبيعي.
- أكل البلح يساعد العضلات، والأعصاب على العمل بشكل أفضل، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية والمعادن مثل الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، مضادات الأكسدة.
- إذا كانت المرأة ترغب في الولادة بشكل طبيعي، عليها تناول البلح مع المحافظة على المشي بشكل يومي خاصة في أخر شهور حملها.
- يجب على كل امرأة حامل أن تضع التمر من ضمن روتين غذائها اليومي، بجانب تناول نوع أو اثنين مختلفين من أنواع الفاكهة.
أضرار تناول التمر للمرأة الحامل
- التمر قد يسبب للأم الحامل تسوس الأسنان، إذا لم يتم غسلها بشكل منتظم فور تناوله.
- قد يحدث زيادة في الوزن لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر، لذلك لا ينصح بالإكثار منه، وتناول عدد فردي منه فقط.
- زيادة معدل السكر في الدم، مما يجعل المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بسكر الحمل.
- إذا صاحب تناول التمر بعض الحكة، أو التنميل، أو تورم الوجه، تكون المرأة الحامل تعاني من حساسية تجاهه، ويجب التوقف عن تناوله، وهذا قليلاً ما يحدث.
دبس التمر للحامل في الشهر التاسع
- دبس التمر هو سائل يتم تصنيعه من البلح، عن طريق نقعه في بعض الماء لمدة 24 ساعة، ثم رفعه على النار ليغلي، ويتكثف حتى يكون لونه داكن.
- يحتوي دبس التمر على نفس فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع بجانب إلى أنه سريع الهضم، والحرق.
- يحد دبس التمر من إصابة الأسنان بالتسوس، أو تهيج اللثة.
- يساعد على إخراج السموم من الجسم.
- يساعد الجسم في القيام بعملية التمثيل الغذائي.
- يحد من انتفاخات البطن التي تحدث للمرأة الحامل
- يمنع إصابة الحامل بالبواسير.
- يخفف من حموضة المعدة لدى الحامل.
- يقلل من ظهور علامات التمدد.
- يقلل من تساقط شعر الأم أثناء فترة الحمل، وبعد الولادة، لكن يجب عدم الإكثار من تناوله خاصة في خلال أول شهور الحمل حتى لا يتسبب في حدوث انقباضات الرحم.
يجب على كل امرأة حامل أن تتناول البلح، لكثرة فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع خاصه، وتسهيله لعملية الإنجاب، بجانب محافظته على صحة كل من الأم والجنين، ورفع المناعة لديهم.
