كيفية التخلص من آثار المضادات الحيوية بالمأكولات والمشروبات

كيفية التخلص من آثار المضادات الحيوية؟ ومتى يتخلص الجسم من أثارها؟.. إن المضادات الحيوية هي عقاقير يصفها الطبيب للتخلص من البكتريا والجراثيم، وعند الإكثار منها أو تناولها بطرق خاطئة تصبح لها أثار جانبية سيئة يجب التخلص منها، وستعرض لكم من خلال موقع البلد طرق التخلص من تلك الأثار.

كيفية التخلص من آثار المضادات الحيوية

بعد فترة العلاج بالمضادات الحيوية يظل أثارها بالجسم فترة من الزمن، وهنا تعمل بقايا تلك المضادات على قتل البكتريا النافعة الموجودة في المعدة والفم والقولون؛ لذا يجب التخلص من أثار تلك المضادات الزائدة؛ حتى يستعيد الجهاز الهضمي توازنه وسنعرض كيفية التخلص من آثار المضادات الحيوية في السطور التالية.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: متى يخرج المضاد الحيوي من الجسم وآثاره الجانبية وكيفية علاجها

الزبادي “بروبوتيك”

أثناء تناول المضادات الحيوية وبعد التوقف عن تناولها بفترة وجيزة يجب الحرض على تناول مكملات البروبوتيك وسنعرض أهم المعلومات عنها فيما يلي:

• إن البروبوتيك بكتريا جيدة صديقة للمعدة تعمل على حماية الأمعاء من خلال حمض اللاكتيك الذي يساعد في تخلص الجسم من السموم.
• توجد مادة البروبوتيك في “الزبادي”؛ لذا يجب الحرص على تناول الزبادي للتخلص من أثار المضادات الحيوية وكذلك في البصل والثوم لكن بكميات منخفضة.
• تتوفر مادة البروبوتيك في صورة أقراص يمكن شرائها من الصيدليات دون وصفة طبيبة يمكن تناولها بعد التوقف عن استخدام المضادات الحيوية.
• تناول الأطعمة المخمرة بجوار الزبادي تساعد على التخلص من أثار المضادات الحيوية والتي توفر في ” مخلل الملفوف- مخلل الجزر- اللفت المخلل”.

اللبن والماء

إن اللبن يحتوي على مجموعة من البكتريا النافعة للجسم، والماء يعمل على تخلص الجسم من السموم؛ لذا ينصح بشربهما للتخلص من أثار المضادات الحيوية على النحو التالي:

• تناول 2 كوب من اللبن البارد دون تسخين أو إدخاله في عملية الطهي يوميًا، حيث يعمل على إعادة بناء البكتريا التي دمرها المضاد الحيوي.
• شرب كمية وافرة من الماء باليوم الواحد والتي تعمل على زيادة حجم الدم؛ مما يساعد الجسم في التخلص من أثار المضادات الحيوية وإزالة السموم الخلوية.
• الإكثار من شرب السوائل التي تحتوي على الماء والسكر والملح، والتي تتوفر في العصائر الطازجة بدون إضافة سكر والمرق مع تجنب شرب كميات كبيرة من السكر والكافين.

ثمرة تفاح واحدة يوميًا

للتقليل من آثار المضاد الحيوي السلبي على جسم الإنسان يجب تناول تفاحة يوميًا  قبل وبعد التوقف عن استعمال المضادات وسنعرض تفصيل ذلك فيما يلي:

• يحتوي التفاح على مادة “البكتين” التي تساعد في التقليل من آثار المضاد الحيوي خاصةً عند حدوث بعض الأثار الجانبية للمضادات مثل القيء والتشنج.
• يمكن تناول تفاحة واحدة في اليوم بطبيعتها كما يمكن سلقها للحصول على فوائدها المتعددة.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: ما هي المضادات الحيوية؟ وأنواعها والآثار الجانبية

تناول الثوم

استكمالًا للتعرف على كيفية التخلص من آثار المضادات الحيوية.. سنتحدث عن الثوم فهو وسيلة هامة للتخلص من الآثار الضارة التي خلفتها المضادات الحيوية بالجسم كالتالي:

• إن الثوم يساعد الكبد والكليتين على التخلص من السموم أثناء عملية تنظيف الدم.
• يحتوي الثوم على مادة بسيطة من البروبوتيك التي تعمل على تنظيم الجهاز الهضمي وتساعد في التخلص من أثر المضادات الحيوية.
• يمكن تناول الثوم على شكل كبسولات تسمى “الأليسين” يمكن تناولها مرة واحدة يوميًا مع الطعام، كما يمكن تناوله عن طريق إضافته أثناء الطهو.

مشروب الزنجبيل

إذا عانى المريض من غثيان أو قيء أو الإسهال  كأثر جانبي عند تناوله لأحد أنواع المضادات الحيوية عليه أن يشرب شاي الزنجبيل للأسباب الأتية:

• يحتوي الزنجبيل على مضادات حيوية طبيعية تعمل على معالجة العديد من المشاكل الصحية التي تسببها البكتريا خاصةً الزنجبيل الطازج.
• يتوفر الزنجبيل على هيئة كبسولات تباع في الصيدليات لكن يجب أن يتم تناولها تحت إشراف الطبيب.
• يمكن تناول الزنجبيل ثلاث مرات يوميًا للتخلص من أثار المضادات الحيوية عن طريق طحن الزنجبيل الطازج وغليه في الماء مدة 10 دقائق، ثم إضافة العسل والليمون وتناوله ببطء.

خل التفاح

إن خل التفاح يساعد على التخلص من آثار المضادات الحيوية فهو يتمتع بمجموعة من الخصائص الهامة التي سنتناولها فيما يلي:

• يحتوي على عناصر غذائية متعددة تعمل على تعزيز المناعة التي ثبطتها المضادات الحيوية.
• يحتوي على مضادات الجراثيم التي تساعد على مكافحة البكتريا الضارة.
• يمكن تناوله عن طريق إضافة ملعقة طعام واحدة أو اثنين إلى كوب ماء وشربه مرة أو اثنين باليوم.

عشبة حليب الشوك

إن المضادات الحيوية تترك أحيانًا آثار ضارة على الكبد، وللتخلص من تلك الأثار يجب تناول عشبة حليب الشوك وسنعرض فاعليتها في التخلص من آثار المضادات الحيوية فيما يلي:

• تحتوي عشبة حليب الشوك على مضادات أكسدة عالية تعمل على حماية الكبد وتساعدها على التخلص من السموم.
• تتوفر هذه العشبة على هيئة كبسولات أو سائل يباع في الصيدليات يمكن تناوله تحت إشراف الطبيب فقط.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: مضاد حيوي لالتهاب اللوز والأعراض الجانبية له وأعراض وأسباب التهاب اللوز

ممارسة التمارين الرياضية

إن ممارسة الرياضة تساعد الجسم على التخلص من السموم وتعمل على تنشيط الدورة الدموية للجسم وفيما يلي سنعرض علاقة ممارسة الرياضة بالتخلص من أثار المضادات الحيوية:

• إن التمارين الرياضية تعمل على رفع درجة حرارة الجسم وزيادة معدل ضربات القلب وجهاز التنفس مما يساعد الجسم على التخلص من أثار المضادات الضارة.
• ممارسة التمارين التي تعمل على تحفيز العضلات تعمل على حمل الدم والأكسجين إلى خلايا الجسم مما يساعد على إزالة النفايات الأيضية والسموم.

متى يتخلص الجسم من أثار المضادات الحيوية؟

بعد أن تحدثنا عن كيفية التخلص من آثار المضادات الحيوية؟ وعرضنا الطرق المختلفة لذلك، سنتعرف على التوقيت الذي يتخلص الجسم فيه من أثار المضادات وفًقا لأراء الأطباء.

• لا يوجد توقيت محدد لخروج أثار المضادات من الجسم والتخلص منها بشكل نهائي.
• يتوقف تحديد المدة على نوع المضادات الحيوية، فبعض الأنواع ينتهي أثاره على الجسم  بعد  التوقف عن استخدامه بيومين والبعض الآخر له مفعول طويل يظل أكثر من يومين.

نصائح هامة للتخلص من آثار المضادات الحيوية

إن  تناول المضادات الحيوية أمرًا هام لعلاج البكتريا والجراثيم، وحتى يستفيد الإنسان منه وتجنب التعرض لأثاره الضارة عليه أن يتبع التعليمات الآتية:

• يجب اتباع إرشادات الطبيب عند تناول المضادات الحيوية وأخذ الجرعة التي حددها دون زيادة أو نقصان.
• لا يجب تناول المضادات الحيوية من تلقاء أنفسنا؛ لأن المضادات تعالج البكتريا والجراثيم وليس الفيروسات، والمريض لن يعرف نوع الإصابة إلا من خلال الطبيب.
• هناك بعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها أثناء تناول المضادات الحيوية ومنها” الجريب فروت- الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم_ الأطعمة الغنية بالألياف أثناء استعمال المضادات لكن يمكن تناول الألياف بعد الانتهاء من العلاج”.
• عدم الإكثار من تناول السكريات خاصةً السكر الأبيض أثناء تناول المضادات الحيوية وكذلك المعجنات، حيث تحتوي على فطريات تؤثر على الجسم عند توقف البكتريا النافعة.
• عند الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا يفضل تناول أطعمة طبيعية تحتوي على فيتامين سي أو زنك وعدم أخذ المضادات الحيوية دون الرجوع للطبيب.
• يعد الحفاظ على الصحة هو أفضل نصيحة للتخلص من أثار المضادات الحيوية، ويتم ذلك عن طريق الاسترخاء والنوم الجيد وتجنب التدخين والامتناع عن شرب الكحول وممارسة الرياضية وتناول الطعام الصحي.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: تصنيف المضادات الحيوية واستخداماتها حسب نشاطها

الأعراض الجانبية للمضادات الحيوية

إن الإكثار من تناول المضادات الحيوية وعدم تناولها وفقًا لتعليمات الطبيب يسبب العديد من الأثار الجانبية الضارة والتي تتمثل في الآتي:

• تسبب الشعور بالقيء والغثيان.
• تعمل على تدمير البكتريا النافعة التي يحتاج إليها الإنسان.
• حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي كالإسهال وتكثر الجراثيم بالمعدة.
• ضعف الجهاز المناعي ومقاومة الأدوية.

هكذا ذكرنا كيفية التخلص من آثار المضادات الحيوية؟ وعرضنا العديد من الطرق السهلة التي يستطيع أي شخص أن يتبعها، وتحدثنا عن وقت خروج الأثار المضادات الحيوية من الجسم، الحيوية، ونرجو أن نكون قد أفدناكم.