هايدي محمد
الأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية سوف نتعرف عليها وما الذي يمكن فعله وما الذي يجب تجنبه حيث بعد الولادة لا تقوى الأم على القيام بالأعمال المنزلية ويجب عليها عدم القيام بالأعمال الشاقة ويجب الراحة التامة وسوف نتعرف في موضوع اليوم على ما هي الأعمال المنزلية التي يمكنك القيام بها وما هي الأعمال المنزلية الممنوعة بعد الولادة القيصرية من خلال موقع البلد
الأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية
يجب الانتباه خلال الأسبوع الأول من الولادة على عدم القيام بالأعمال المنزلية الشاقة أو أي مجهود بدني صعب وسوف نتعرف في السطور التالية ما يجب عليكِ فعله:
- يجب عليكِ التفكير أولًا بصحتك وصحة طفلك قبل القيام بالأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية.
- يجب تجنب استخدام المكنسة الكهربائية لأنها تتطلب الكثير من الضغط أثناء الاستخدام.
- يمكن طلب المساعدة من الأهل لأعمال المنزل حتى لا تصابي بأي مكروه.
- يجب ألا تقومي بحمل أي شيء وزنه يزيد عن وزن الرضيع حفاظًا على صحتك.
- يجب عدم تحريك أثاث المنزل وسحب الأشياء الثقيلة.
بعض النصائح بعد الولادة القيصرية
سنقدم لكي في السطور التالية بعض النصائح لفعلها بعد الولادة القيصرية:
العناية بالجرح بعد الولادة القيصرية
- يجب وضع لاصق مقاوم للماء على الجرح قبل الاستحمام.
- يجب ترك الجرح دون تغطية حتي يجف بسرعة.
- يجب عليكِ الاهتمام بالجرح بعد عملية الولادة القيصرية وترك الجرح جاف ومعقم.
- عليكِ بتناول المسكنات والأدوية التي تمنع الالتهاب وهذه الأدوية يصفها الطبيب للأم.
- إذا لاحظت رائحة أو انتقال عدوى يجب عليكِ استشارة الطبيب.
- من الطبيعي أن تشعر الأم بحكة ورغبة في الهرش ولكن يفضل ترك الجرح معقم.
الحرص على الرضاعة الطبيعية
- يجب عليكِ استخدام الطريق الصحيحة للرضاعة لحماية الجرح وتحفيز طفلك.
- يجب عليكِ الرضاعة الطبيعية للطفل بعد الولادة القيصرية.
- يمكنك استخدام وضعيات الاستلقاء بجانب الطفل أثناء الرضاعة.
- يمكنك وضع رجل الطفل أثناء الرضاعة في أتجاه ظهر الأم لعدم ملامسته للجرح.
الاهتمام بالتغذية الجيدة والنوم
- يجب بعد الولادة القيصرية أن ترتاح الأم لوقت كافي وتنام جيدًا.
- يجب أن تحصل الأم على الأطعمة المفيدة والتي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية للجسم.
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف لتجنب حدوث أمساك.
- يجب تناول الأغذية التي تحتوي على الحديد حتى لا تصاب الأم بالأنيميا وفقر الدم.
تمارين بعد الولادة القيصرية
يمكنك البدء في التمارين الرياضية البسيطة والسهلة على الأقل بعد شهر من موعد الولادة، لكن يجب استشارة الطبيب قبل ممارسة الرياضة وسوف نذكر بعض التمارين الرياضية التي يمكنك القيام بها:
تمرين الكوبرا
هو النوم بشكل مستقيم ثم رفع الجسم عن طريق عضلات الظهر وسند اليدين على الأرض.
تمرين الجسر
يتم عن طريق النوم على الظهر وفرد اليدين بموازاة الجسم ثم تقومي برفع منطقة الحوض لأعلى ثم لأسفل.
خطوات للتعافي السريع بعد عملية الولادة القيصرية
سوف نتعرف معًا في السطور التالية على بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بعد الولادة القيصرية للتعافي بشكل أسرع:
هوني على نفسك عند العودة للمنزل
- يجب عدم سواقة سيارتك في الأسبوع الاول من الولادة.
- يجب تجنب السلالم الكثيرة.
- يجب عدم القيام بأعمال منزلية مجهدة.
- يجب عدم حمل الأشياء الثقيلة.
- يجب عليكِ الانتباه لأي عوارض قد تصيبك مثل: ارتفاع درجة الحرارة أو نزيف مهبلي حاد أو ألم في مكان الجرح أو احمراره وعند ملاحظة أي من تلك العوارض يجب استشارة الطبيب بشكل فوري.
أفرحي بولادة طفلك
قد يسبب لك الولادة بالطريقة القيصرية بعض الاضطرابات خصوصًا إذا كنتي تخططين لولادة طبيعية، الكثير يشعر بالفشل والاكتآب وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب الولادة وذلك يمنع الأم من الاستمتاع باللحظات المميزة مع مولودها، لذلك حاولي قدر المستطاع التأقلم على التغيرات الطارئة في حالتك النفسية والاستمتاع مع طفلك بكل اللحظات.
توقعي ألمًا غير متوقع
يتوقع النساء الشعور بالألم بعد العملية القيصرية لأنها عملية جراحية ليست سهلة ولكن يحدث غالبًا ألمًا مفاجئ بسبب دخول الغازات إلى الجسم أثناء العملية، قد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تسهل خروج الغازات من الجسم ويجب أن تتعاوني مع الدواء بتحريك قدمك فالحركة أساس الشفاء، ويمكنك أتباع نظام غذائي يحتوي على بعض السوائل المسهلة خروج السوائل.
كيف تتعاملين مع ألم ما بعد الولادة القيصرية
تتسبب الولادة القيصرية في كثير من الآلام والأعراض وتختلف شدتها من شخص لأخر ولكن عليكِ الانتباه لجرحك فهو يعتبر أول خطوات التعافي وعليكِ أتباع الأشياء التالية لكي تتعافي بشكل أسرع:
- يجب عليكِ أن تستريحي قدر الإمكان وأن تضعي الاشياء التي تستخدميها بشكل مستمر بجانبك.
- يجب تجنب رفع أي شيء أثقل من طفلك خلال أول 5 أسابيع.
- يجب متابعة الفحص الطبي لمتابعة الجرح للتأكد من سلامتك خلال الثلاث أسابيع الأولى.
- يجب أن تعتني بجرحك جيدًا ولا تستهيني بالأمر.
وفي نهاية موضوع الأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية قد تحدثنا في السطور السابقة عن الأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية ونرجو أن يكون نال الموضوع أعجابكم وأجاب على جميع أسئلتكم.
