كيفية التخلص من رائحة العرق من الأسئلة التي تتبادر إلى أذهان الكثيرين والتي تعتبر مصدرا للحرج والإزعاج لكل من يعاني منها، تنتج رائحة العرق من الزيادة المفرطة لنشاط الغدد العرقية، ولا تنبعث تلك الرائحة نتيجة العرق فقط؛ ولكن بسبب اندماجها مع البكتيريا سريعة النمو في الأماكن الدافئة الرطبة، قد تنبعث رائحة العرق الكريهة أيضًا بسبب العديد من العوامل مثل عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية، والمشاكل الوراثية المتعلقة بالتمثيل الغذائي، بالإضافة إلى أمراض الكبد والسكري من خلال موقع البلد.
كيفية التخلص من رائحة العرق
عند البحث عن كيفية التخلص من رائحة العرق لابد من التعرف على أهم تفسيرات ظهور رائحة عرق رغم اتباع قواعد النظافة الشخصية وعما تدل، ويكمن ذلك فيما يلي:
- إذا كانت الرائحة المنبعثة تشبه الأسيتون، دلت تلك الرائحة على ارتفاع معدل السكر في الدم الناتج عن إنخفاض معدل الأنسولين.
- إذا كانت الرائحة تشبه الأمونيا، دل ذلك على وجود مشكلات في الكبد والكلى والناتجة عن اضطراب هضم المواد الغذائية، الأمر الذي يتسبب في تسربها إلى مجرى الدم وانبعاث رائحتها مع رائحة العرق.
- وقد تنبعث رائحة الأمونيا نتيجة الإصابة ببعض الأمراض مثل السل أو قصور وظائف الغدة الدرقية.
- إذا انبعثت من الجسم رائحة تشبه كبريتيد الهيدروجين، دل ذلك على وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- إذا كانت الرائحة المنبعثة من الجسم تتشابه مع رائحة العسل، دل ذلك على وجود التهابات في المثانة.
- وقد تظهر رائحة عرق شبيهة بالخل والتي تشير إلى وجود نقص بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم مثل فيتامين B,D.
- يعتبر ظهور روائح كريهة منبعثة من الجسم مؤشر قوي على وجود بعض الاضطرابات في الحلق وأيضا:الرئتين والكلى والمثانة.
أسباب ظهور الرائحة الكريهة في الجسم
هناك العديد من الأسباب التي لابد من الوقوف عليها وتجنب حدوثها للوصول إلى كيفية التخلص من رائحة العرق والتي جاء أبرزها:
اتباع حمية غذائية معينة
- تؤثر الوجبات اليومية علي رائحة العرق حيث يمكن أن تحدث العديد من التغيرات الفسيولوجية داخل الجسم نتيجة التناول أو الإقلاع المفاجئ عن بعض الأطعمة، كما قد تتسبب بعض الأطعمة في زيادة رائحة العرق أو التحكم فيها، حيث أشارت الدراسات إلى أن تناول الخضروات والفواكه ذات دور فعال في تقليل من شدة انبعاث رائحة العرق في حين أن تناول المواد الكربوهيدراتية واللحوم قد تعزز من شدة رائحة العرق المنفرة.
- وينصح أيضاً بالابتعاد عن تناول الأطعمة قوية النكهة مثل البصل والثوم والتوابل الحارة لما لها من دور فعال في انبعاث الروائح الكريهة من الجسم.
التوتر والضغط العصبي
- قد يتسبب القلق والإجهاد النفسي والعصبي في تعزيز انبعاث الروائح الكريهة من الجسم وزيادة إفراز العرق مما قد يؤثر بالسلب على ثقة الشخص بنفسه.
- وقد تم تشخيص بعض الحالات بأن زيادة التعرق المفرط ذات علاقة طردية مع وجود بعض الاضطرابات النفسية والاجتماعية مثل حالات القلق الاجتماعي والتي تظهر جلية في المظهر الخارجي لديهم.
التغير الهرموني
- التغير الهرموني والذي قد يظهر بشكل محدد عند النساء بالتزامن مع فترات الحمل و عقب انقطاع الطمث حيث قد تظهر بعض روائح العرق الكريهة لديهم نتيجة الإصابة ببعض الاضطرابات الهرمونية.
ارتداء الملابس ذات الألياف الصناعية
- فقد تتسبب الملابس المصنوعة من مادة البوليستر أو الألياف الصناعية إلى انبعاث رائحة عرق كريهة، حيث أنها تحول دون التنفس الطبيعي لمسام الجلد مما يتسبب في استمرار العرق على البشرة، لهذا السبب يفضل استبدالها بالملابس المصنعة من خامات القطن أو الكتان خلال فترة الصيف على وجه التحديد.
السمنة
- أن زيادة الوزن ذات علاقة وثيقة بزيادة معدل التعرق، مما يسبب في ظهور الروائح الكريهة بسبب تراكم البكتيريا في العديد من مناطق الجسم.
العامل الوراثي
- يعتبر التعرق أمر متعارف عليه لجميع الأشخاص، ولكن الزيادة المفرطة في إفراز العرق مثل تعرق اليد والقدم والإبط لابد من القيام ببعض الفحوصات للوقوف على مسببات التعرق المفرط والوصول للعلاج الملائم.
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق
ليس هناك أفضل من الطبيعة لمساعدتك في كيفية التخلص من رائحة العرق، حيث تم الوقوف على مجموعة من الوصفات الطبيعية لإزالة رائحة العرق ومنها:
صودا الخبز
- والتي تمتص الرطوبة من البشرة فضلاً عن امتصاص العرق وتقلص من الرائحة المنبعثة من الجسم وهي ذات دور فعال في القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة العرق.
- يتم إضافة ملعقة من صودا الخبز إلى كمية مناسبة من عصير الليمون ويوضع على الإبط لعدة دقائق ثم غسل الإبط بماء فاتر، ويفضل تكرار الأمر يومياً لعدة أسابيع.
خل التفاح
- من أهم عناصر القضاء على البكتيريا فضلاً عن دوره الفعال في إزالة الروائح الكريهة من الجسم من خلال الوصول إلى معدل الرقم الهيدروجيني المتوازن للجلد.
- تبلل قطنة بخل التفاح الطبيعي بلا أي إضافات أو تخفيف والقيام بوضعها على الإبط بحركات دائرية وتركها لدقيقتين أو ثلاثة قبل الاستحمام ويفضل القيام بهذا الإجراء صباحاً ومساءاً.
عصير الليمون
- والذي يعتبر من العناصر الفعالة في القضاء على رائحة العرق الكريهة بسبب خواصه الحمضية التي تساهم في تقليل معدل رقم البشرة الهيدروجيني، الأمر الذي يعزز الفتك بالبكتيريا المسببة لرائحة العرق.
- يتم شق الليمون إلى نصفين ثم الفرك بحركات دائرية للإبط ويترك حتى تمام الجفاف ويعقبه الاستحمام، يفضل القيام بذلك مرة واحدة يومياً.
الروزماري
- والذي يثبط نمو البكتيريا المتسببة في ظهور العرق فضلاً عن احتوائه على مادتي الكلوروفيل والمنثول واللذان يقومان بالتخلص من الرائحة الكريهة بالجسم وإضفاء رائحة طيبة.
- يضاف نصف كوب من الروزماري إلى أربع أكواب ماء ساخن ثم يترك ليصبح باردا ويوضع في ماء الاستحمام ويوضع على الجسم لمدة حوالي 15 دقيقة ويتم استخدامه مرة يومياً للحصول على الرائحة المرغوبة.
زيت شجرة الشاي
- يأتي هذا الزيت بخواص معقمة ومقاومة للجراثيم والبكتيريا التي تتراكم على الجلد والتخلص من رائحة العرق الكريهة، كما يتميز بأنه معزز لانقباض المسام لتقليل إفراز العرق.
- يضاف قطرتين من الزيت إلى ملعقتين كبيرتين ويتم وضعهم في زجاجة ذات بخاخ واستخدامه كمزيل للعرق.
الشبه والمسك
- تعتبر الشبه من العناصر الهامة للقضاء على رائحة العرق الكريهة وتبييض الإبط ويمكن إضافتها للمسك كمزيل عرق طبيعي، حيث يتم طحن الشبة وإضافتها إلى النشا وبودرة المسك ويتم وضعها في وعاء زجاجي مغلق واستخدامها عقب الاستحمام.
نصائح للقضاء على رائحة العرق الكريهة
توجد العديد من النصائح الواجب اتباعها لمعرفة كيفية التخلص من رائحة العرق وعدم التعرض للإحراج ومن أهم تلك النصائح:
- ضرورة الاستحمام يومياً واستخدام أنواع من الصابون المقاوم للبكتيريا لتقليل فرص تكونها على البشرة وانبعاث رائحة العرق.
- ارتداء ملابس مصنعة من مواد ذات قدرة على امتصاص الرطوبة مثل القطن والصوف.
- الحرص على تفادي التوتر بشكل مستمر وممارسة التمارين التي تعزز الشعور بالاسترخاء مثل اليوجا وتمارين التأمل وتقلص فرص الشعور بالتوتر والذي يحفز إفراز العرق.
- اتباع نظم غذائية ملائمة تتجنب المواد الغذائية التي تعزز من ظهور رائحة العرق مثل مشروبات الكافيين والحلبة والتوابل الحارة.
- إزالة شعر الإبط بشكل مستمر منعا لتراكم البكتيريا وظهور رائحة العرق الكريهة.
- الحرص على جفاف منطقة الإبط مما يحول دون نمو وتكاثر البكتيريا المسببة للعرق.
وهكذا تم مناقشة كيفية التخلص من رائحة العرق وأهم أنواع رائحة العرق الكريهة، وأسباب ظهور رائحة العرق وتقديم عدة وصفات طبيعية للقضاء عليها بالإضافة إلى تقديم النصائح الواجب اتباعها واتباع قواعد النظافة الشخصية للتغلب عليها.
