فيتامينات تساعد الطفل على المشي

فيتامينات تساعد الطفل على المشي تلجأ إليها الأمهات في حالة كان الطفل يعاني من مشكلة في المشي، حيث إن تأخر الطفل في المشي عن أقرانه من الأمور التي يمكن أن تجعل الأم تشعر بالفزع أو أن يكون طفلها مصاب بأي مكروه، لذا سنعرض لكم من خلال موقع البلد فيتامينات تساعد الطفل على المشي.

فيتامينات تساعد الطفل على المشي

من المتعارف عليه أن الأطفال تبدأ في المحاولة في المشي عند بلوغ عمر 12 شهر، ويكون الطفل متقنًا للمشي في عمر 14 أو 15 شهر، ويجب التنويه أن هذه الفترة من الممكن أن تختلف من طفل لآخر، ولكن يمكن القلق في حالة بلوغ الطفل عمر 18 شهر ولم يتمكن من المشي يمكن استشارة الطبيب في هذه الحالة.

تعتبر الفيتامينات من ضمن أكثر الأمور التي يحتاجها الطفل بشكل مستمر خاصةً في مراحل النمو المختلفة، كما أوصت وزارة الصحة أن يتناول الطفل منذ عمر 6 أشهر حتى 5 سنوات مجموعة من المكملات الغذائية في إطار كميات محددة، ومن ضمن أهم الفيتامينات التي يمكنها مساعدة الطفل على المشي الآتي:

1- فيتامين أ

يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات التي تعمل على تعزيز النمو والتطور الطبيعي، بالإضافة إلى أنه يمكنه إصلاح أي تلف في الأنسجة والعظام، بجانب أنه يمنح الطفل بشرة صحية واستجابات مناعية جيدة، ويتوافر في العديد من الأطعمة مثل الحليب والبيض والخضراوات ذات اللون الأصفر، والخضراوات ذات اللون البرتقالي مثل البطاطا الحلوة والجزر.

2- فيتامين ب

من أهم الفيتامينات التي يجب تقديمها للطفل هو فيتامين ب وهذا بسبب أنه يعمل على إنتاج الطاقة في الجسم، بالإضافة إلى زيادة قوة الجهاز العصبي، وتتضمن المصادر الجيدة للحصول عليه اللحوم والأسماك والمكسرات والبيض والأجبان والفول، بالإضافة إلى أنه يعمل على زيادة صحة العضلات والأنسجة الضامة.

هذا بسبب وجوده في الحمضيات والفراولة والكيوي والطماطم والخضراوات الخضراء مثل البروكلي، كما أنها يطور من تكوين العظام والأسنان ويمكن الجسم من امتصاص الكالسيوم بصورة أكبر.

3- فيتامين د

يعتبر من أهم فيتامينات تساعد الطفل على المشي، ويعمل الكثير من الأطباء على نصح الأم بتقديم فيتامين د إلى الطفل، ففي حالة تم تشخيص الطفل أنه يعاني من نقص في فيتامين د يمكن أن يحصل على ما يحتاجه منه من خلال إدخال أنواع مختلفة من الأسماك مثل السردين والماكريل إلى طعام الطفل.

هذا بالإضافة إلى الفطر والبيض الذين يشتهرون باحتوائهم على كمية كبيرة منه، وأيضًا فول الصويا ومنتجات الألبان المختلفة والحليب البودرة، كل هذا بجانب تعريض الطفل للشمس في أوقات مختلفة من اليوم لأن هذه الأشعة تمد الطفل بكمية جيدة من فيتامين د.

4- الكالسيوم

يعتبر الكالسيوم من أهم المعادن التي يمكنكِ تقديمها إلى طفلك وهذا لأنه يمكن الجسم من بناء عظام قوية خلال مراحل النمو، بالإضافة إلى أنه يتواجد في الكثير من العناصر الغذائية مثل الحليب والأجبان والزبادي وعصير البرتقال.

5- الحديد

يعتبر معدن الحديد من أكثر المعادن الهامة للطفل، حيث إنه من الأمور الضرورية لصحة خلايا الدم الحمراء، حيث يعتبر نقص مستواه في الجسم من الأمور الخطيرة، كما يمكنكِ تقديمه لطفلك من خلال لحم البقر واللحوم الحمراء والديك الرومي والسبانخ والفاصوليا، كما يتواجد بنسبة كبيرة في الخوخ.

6- الزنك

يمتلك الزنك دورًا هامًا في عملية النمو الطبيعية، حيث إنه يستخدم كعلاج طبيعي ضد نزلات البرد، كما أنه يتوافر بصورة طبيعية في اللحوم الحمراء والدجاج، بالإضافة إلى الفاصوليا والحبوب الكاملة، وفي حالة كانت طفلكِ لا يمكنه الحصول على هذه الأطعمة بعد يمكنكِ استشارة الطبيب حول مكملات الزنك والجرعة اللازمة للطفل.

أكلات تساعد الطفل على المشي

بعد التعرف إلى فيتامينات تساعد الطفل على المشي يمكن أن نتعرف إلى بعض الأكلات التي تساعد الطفل على المشي، حيث إن التغذية السليمة هي من أكثر العوامل الرئيسية التي تجعله ينمو بصورة طبيعية، ومن ضمن هذه الأكلات الآتي:

1- الزبادي

يعتبر الزبادي أحد المصادر الغنية بعنصر الكالسيوم والذي يعتبر من العناصر الهامة للطفل لبناء العظام، كما أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي تبني جسم الطفل بشكل جيد.

2- صفار البيض

يشتهر صفار البيض بأنه يحتوي على كميات كبيرة من الكوليسترول التي تمتلك دور كبير في إنتاج فيتامين د الذي يساعد على امتصاص عنصري الكالسيوم والفسفور من الجسم، ثم يتم ترسيبهما في العظام والأسنان وهذا الأمر سيأتي على الطفل بالنفع من خلال منحه عظام قوية.

3- الفاكهة الطازجة

من أهم الأطعمة التي يجب الحرص على تقديمها إلى طفلكِ هي الفواكه الطازجة والنظيفة، حيث إنها تعتبر من أهم مصادر المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، حيث إنها تعمل على بناء الأسنان والعظام بشكل صحيح.

4- الحليب

من ضمن أشهر المصادر الغنية بالمعادن والفيتامينات والكالسيوم هو الحليب، حيث إنه يعتبر من الأكلات اللازمة من أجل بناء الأسنان والعظام، ولكن يجب التنويه أنه يجب إعطاء الطفل الحليب قبل أن يتم عام.

5- البروتينات

توجد أنواع عديدة ومتنوعة من الأكلات تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات، حيث إن البروتينات تعتبر من الأطعمة التي تعزز بناء العظام في الجسم، كما أنها توجد في اللحوم والدواجن والبيض والأسماك، وكافة هذه الأطعمة تعمل على مساعدة الطفل على المشي.

الخطوات الصحيحة لتدريب الطفل على المشي

هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تتبعها الأم من أجل أن يتمكن الطفل من المشي، حيث إنها ستجعل الطفل قادر على المشي بصورة أسرع، ويمكن أن ترتكز هذه الخطوات في الآتي:

بعض النصائح في حالة إعطاء الطفل الفيتامينات

في حالة كنتِ تلجئين إلى إعطاء فيتامينات تساعد الطفل على المشي، يجب عليكِ الحرص على اتباع هذه النصائح لتجنب أي ضرر قد ينتج:

• ترك الفيتامينات بعيدًا عن متناول الطفل حيث إنه يمكن أن يعاملها كحلوى.
• عدم إجبار الطفل على تناول الفيتامين فيجب اختيار النوع القابل للمضغ ويتم منحه له بعد انتهاء الوجبات.
• في حالة كان الطفل يأخذ أي نوع من الأدوية يجب سؤال الطبيب إذا كان الفيتامين يتفاعل معها أو يجب زيادة أو تقليل الجرعة.
• في حالة كان الطفل لا يقدر على تناول المكملات السائلة يمكن اختيار القابلة للمضغ.

وصول الطفل إلى مرحلة المشي من أكثر الأمور التي ترغب بها أي أم، كما أن التأخر في القدرة على المشي يمكن أن يسبب لها الشعور بالقلق.