هل شراب الكولاجين يسمن سؤال يبحث عنه الكثيرين في الوقت الحاضر، تم استخدام جميع حبوب الكولاجين أو مشروبات الكولاجين على نطاق واسع لمجموعة متنوعة من الأغراض، بما في ذلك تنعيم الشعر أو علاج آلام المفاصل أو تحسين صحة الجلد.
هناك العديد من العبارات حول العلاقة بين الكولاجين ووزن الجسم، أحدها أن استخدام الكولاجين سيزيد الوزن، بينما يعتقد البعض الآخر أن من فوائد تناول الكولاجين أن الكولاجين يساعد على إنقاص الوزن، ما مدى صحة هذه الادعاءات؟، لذا أدعوك للتعرف على التفاصيل عبر موقع البلد .
هل شراب الكولاجين يسمن؟
إن استخدام حبوب الكولاجين أو شراب الكولاجين يمكن أن يجعل الشفاه ممتلئة، أو يمكنك استخدام كريم الكولاجين لتكبير الوجه وتضخيم الخدين، لكن تناول مكملات الكولاجين لن يزيد الوزن، ولا يوجد كولاجين يسبب زيادة وزن الجسم.
على العكس من ذلك، فإن الكولاجين لديه القدرة على إنقاص الوزن لأنه بروتين يزيد من كتلة العضلات وهو أحد البروتينات الموزعة على نطاق واسع في جسم الإنسان، وقد أظهرت الأبحاث أن مكملات الكولاجين لديها القدرة على التحكم في الشهية ويمكن أن تسبب فقدان الوزن.
لذلك، إذا لم يتغير نظام الشخص الغذائي وكان الشخص نشيطًا بدنيًا، فإن استخدام مكملات الكولاجين لن يؤدي إلى زيادة الوزن.
كيف يؤدي الكولاجين إلى فقدان الوزن؟
هناك عدة خطوات وأمور تجعل من الكولجين دواء مميز لخسارة الوزن سوف نقدمها عبر سطور هل شراب الكولاجين يسمن، حيث أنه منها:
يعطي الكولاجين شعوراً بالشبع بخلاف البروتينات الأخرى
وجدت دراسة سريرية أن الكولاجين يمنح الناس شبعًا أكثر بنسبة 40٪ من نفس الكمية من مصل اللبن أو بروتين الصويا، وبعد تناول الكولاجين، مقارنةً بأنواع البروتين الأخرى، يجب أن تكون الوجبة التالية أقل بنسبة 20٪.
الكولاجين يقلل من الشهية
خلافا للاعتقاد بأن مشروبات أو حبوب الكولاجين تزيد الشهية ويزيد الكولاجين من الوزن، وجدت دراسة أخرى أجريت على مرضى السمنة ومرضى السكري أن تناول الكولاجين يحفز إفراز الهرمونات التي تسبب الشبع.
بعد تناول الكولاجين، تنخفض شهية المريض ويقل إجمالي تناول الطعام، مما يؤدي إلى زيادة فرصة فقدان الوزن.
الكولاجين يساعد على الاحتفاظ بالكتلة العضلية بالجسم
مع تقدمنا في العمر، يفقد الجسم كتلة العضلات، وعادة ما يتم استبدالها بالدهون، لأن هذا الفقد في عضلات الجسم مرتبط بإفراز النيتروجين المفرط في البول وزيادة الطلب على البروتين الغذائي لدى كبار السن.
أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين يمكن أن يساعد بشكل فعال كبار السن في الحفاظ على كتلة الجسم الخالية من الدهون والحفاظ على كتلة العضلات من خلال توازن النيتروجين في الجسم، وبالتالي منع استبدال هذه الكتلة العضلية بالدهون.
فوائد الكولاجين لتخفيف الوزن والتخسيس
على العكس من ذلك، يمكن للكولاجين زيادة الوزن، فالكولاجين له العديد من الفوائد التي تساعد على إنقاص الوزن وفقدان الوزن، ومنها:
- يوفر الكولاجين مصدرًا للبروتين لمساعدتك على الشعور بالشبع وتعزيز فقدان الوزن.
- مقارنة بالبروتينات الأخرى، يتمتع الكولاجين بقدرة أكبر بنسبة 40٪ على تعزيز الشعور بالشبع.
- يقلل الكولاجين من الشهية.
- يمكن أن تساعد مكملات الكولاجين في الحفاظ على وزن نحيف.
- يقوي الكولاجين الأدمة ويساعد على إخفاء السيلوليت.
من خلال هذا المقال قدمنا لحضراتكم بعض المعلومات الهامة حول هل شراب الكولاجين يسمن، نرجو أن ينال إعجابكم.
