طرق علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية هي من الأمور السهل اتباعها وتنفيذها من خلال الابتعاد عن تناول المقليات أو شرب الاعشاب التي تساعد على تقليل حموضة المعدة، كما يجب تقليل الوزن والابتعاد عن العادات التي تزيد من حرقة المعدة واليوم سوف نقدم لكم عبر موقع البلد تفاصيل هامة عن هذا الموضوع عبر السطور القادمة.
طرق علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية
التخلص من الوزن الزائد
- حسب ما أشارت إليه الدراسات والأبحاث أن من أسباب حموضة المعدة وحرقتها هي السمنة.
- فالأشخاص الذين لديهم سمنة زائدة أكثر تعرض لحرقان المعدة، والاصابه بارتجاع المريء.
- لذلك عليهم التخلص من الدهون والوزن الزائد وتناول اطعمة صحية.
- مع الابتعاد عن الاكلات التي تحتوي على الدهون مثل المقليات مع التقليل من تناول الطماطم.
- كما أن القهوة والعصائر أيضا تزيد من حموضة المعدة لذلك يجب التقليل منها مع تقليل نسبة التوابل في الطعام.
النوم على الجانب الأيسر
إن النوم على الظهر من أسباب حموضة المعدة ويزيد من حرقة المعدة.
لذلك إذا كنت تعاني من حموضة في المعدة على حسب قول المختصين فيجب عليك النوم على مخدة عالية نسبيا والنوم على الجانب الأيسر.
تناول الالوفيرا
- بما إن الألوفيرا تعمل على تهدئة الالتهابات والحروق الخارجية فهي أيضا تعمل على تقليل الحموضة في المعدة مع تخفيف حروق المعدة.
- لذلك فإن الألوفيرا تعمل على تهدئة الأغشية المخاطية الموجودة في الجهاز الهضمي.
- مما يعمل على علاج الحموضة وذلك من خلال شرب عصائر الالوفيرا الموجودة والمتوفرة في الأسواق.
- لأنها تعمل على علاج وتخفيف حرقة وحموضة المعدة بشكل سريع وفعال.
مضغ العلكة
- مضغ اللبان أو العلكة يعمل على زيادة نسبة اللعاب في الفم مما يساعد على علاج الحموضة ويحد من حرقة المعدة.
- ولكن يجب مضغ العلكة التي لا تحتوي على سكر وخاصة السكر الصناعي هو الأسبارتام.
علاج الحموضة بالاعشاب
يمكنك تناول الزنجبيل والبقدونس للقضاء على حموضة المعدة:
الزنجبيل
- يعمل على علاج الالتهابات وايضا مفيد في عملية الغثيان وهو معروف من منذ القدم.
- كما يعمل على علاج حموضة المعدة وارتداد الحمض و يعمل على زيادة إفراز الإنزيمات الهاضمة.
- كما يقوم الزنجبيل لعلاج عسر الهضم ويقلل من نسبة الحموضة.
البقدونس
- هو من النباتات الطبيعية والتي تعمل مثل عمل الزنجبيل، حيث يقوم بمساعدة الجهاز الهضمي على الهضم.
- ويمكن تناول البقدونس كما هو أو عن طريق وضعه في الشوربة أو السلطة أو عن طريق غليه وتناوله كمشروب مثل الشاي.
- كما يمكنك نقع كمية من البقدونس وشرب المنقوع.
تناول صودا الخبز
- هي عبارة عن بيكربونات الصوديوم القاعدية وتستخدم من أجل علاج حموضة المعدة.
- وذلك لأنها تساعد على تعديل معدل الأحماض داخل المعدة.
- ولذلك فإن صودا الخبز تمنع حرقة المعدة وتخلص المعدة منها.
- وذلك عن طريق وضع ملعقة صغيرة في كوب من الماء تناولها، وتعتبر علاج سريع جدا في حرقة المعدة.
- لكن لا يجب المداومة على تناولها حتى لا تتسبب في أي أعراض جانبية أخرى.
- أما إذا تكرر لديك حموضة المعدة فيجب الذهاب إلى الطبيب.
كيفية الوقاية من حرقة المعدة
هناك بعض النصائح يجب عليك اتباعها لتجنب حموضة المعدة وبذلك لن تتعرض للاصابة بها مرة أخرى، وذلك من خلال اتباع النصائح الآتية:
- الابتعاد عن المشروبات والاكلات التي تزيد من نسبة الحموضة في المعدة.
- ارتداء الملابس الواسعة خاصة من عند الخصر يجب أن تكون فضفاضة لحد ما.
- التقليل من تناول الأطعمة بكمية كبيرة وتناول وجبات صغيرة.
- الامتناع عن التدخين فهو أحد أسباب حموضة المعدة.
- شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء لمنع حدوث إمساك حتى لا يسبب حموضة المعدة.
- النوم لساعات كافية خلال اليوم وأخذ قسط من الراحة.
- الابتعاد عن التوتر: تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة، يمكنك النوم بعد مرور ثلاث ساعات من تناول الطعام.
وفي نهاية المقال فأن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد على علاج حموضة المعدة ذكرنا لكم منها بعض طرق علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية منها تناول البقدونس والزنجبيل وعدم النوم مباشرة، ولذلك يجب الابتعاد عن الأساليب التي تؤدي إلى حرقة المعدة ، كما يمكنك ان تستخدم اللبان فى علاج حموضة المعدة.
