تجربتي مع مدرات الحليب من الموضوعات الهامة والتي تشغل بال الكثيرين والتي سوف نعرضها في مقالنا هذا عبر موقع البلد ، حيث نعرض التجربة التي يمكن أن يستفيد منها الكثير من السيدات.
تجربتي مع مدرات الحليب
كما أنني أصبحت مهملة في تناول الطعام والإغفال عن تناول الوجبات والأطعمة المغذية بالإضافة أنني أصبحت أعاني من قلة الحليب وخفته وذلك قبل نصيحة أحد أصدقائي بتناول الماء باستمرار.
بالإضافة أنني لاحظت عندما أصبحت أتناول السوداني كثيرا ساعدي في زيادة إدرار الحليب، كما أنني كنت أتناول بعض من فصوص الثوم قبل الرضاعة وهذا كان يسهل لطفلي عملية الرضاعة بشكل أفضل.
كيفية الحصول على مدرات الحليب الطبيعية الناجحة
إدرار الحليب له عدة طرق ناجحة قد تعرفت عليها عبر تجربتي مع مدرات الحليب، ومنها:
- تركيز الأم على الطعام الصحي والمغذي لها.
- كما يجب على الأم الابتعاد عن كل ما يثير غضبها ويسبب لها توتر نفسي.
- وأيضا يجب الإكثار من تناول السوائل مثل الحليب والماء ويجب ألا تقل عن لتر إلى لتر ونصف يوميا.
- يجب أخذ 3 معالق صغيرة حلبة على مدار اليوم ويجب تناول الحلاوة الطحينة والتمر بكثرة وشرب مشروب الشمر واليانسون دائما.
- كما يجب على الأم الاهتمام بالنوم الكافي ليلا ونهارا للحصول على نتائج ممتازة.
- وأيضا فإذا كانت المرأة تعاني من جفاف فإن جسمها لا يستطيع صنع الحليب لذلك يجب أن تهتم بشرب الكثير من الماء.
- بالإضافة أن أكل طعام صحي ويكون مضاد للالتهاب يساعد على إدرار الحليب بشكل طبيعي.
- كما يجب الحد من الإجهاد الصحي عن طريق ممارسة تقنيات تحد من ذلك مثل عمل التنفس.
- وأيضا يجب أن تشارك الأم الواجبات المنزلية مع الأصدقاء والعائلة للحد من الإجهاد الذي يمكن أن يؤثر على مدرات الحليب الطبيعية.
أسرع طرق لزيادة إدرار الحليب
إذا كنت تبحث عن أسرع طرق لزيادة إدرار الحليب، فسوف نقدمها عبر تجربتي مع مدرات الحليب كما يلي:
1- الرضاعة الطبيعية المنتظمة
- لإدرار الحليب يجب ممارسة الرضاعة الطبيعية منذ بداية الولادة لأن المص المنعكس يزيد من الهرمونات التي تساعد على زيادة إدرار الحليب.
- كما يجب لزيادة إدرار الحليب إرضاع الطفل من 8 إلى 12 مرة يوميا.
2- طريقة الرضاعة
- معظم النساء تستخدم مضخة الثدي لكي تزيد كمية الحليب المتدفق ولكن هذه الطريقة لا يفضل استخدامها إلا في الشهور الأولى.
- وأيضا لان الجسم يكون أكثر استجابة لرضاعة الطفل الطبيعية مما يؤدي أيضا إلى زيادة إنتاج الحليب.
3- كثرة شرب المياه
- تناول الماء والعصائر بكثرة يساعد على ترطيب الجسم ومد الجسم بالسوائل الكافية تساعد على زيادة وسرعة إدرار الحليب.
4- شفط الحليب بين الرضعات
تزيد عملية إدرار الحليب من خلال عملية شفط الثدي وعند الوصول لحالة امتلاء الثدي بين الرضعات وعند تفويت الطفلة للرضعة يجب القيام بعملية الشفط فورا.
5-عدم إعطاء الطفل اللاهية
استخدام اللاهية لتهدئة الأطفال يؤدي إلى تقليل إدرار الحليب عند الأم.
6- الرضاعة من الثديين
عند إرضاع الطفل يجب وضع الطفل علي ثدي واحد حتى يتم تفريغه ونقله على الجانب الأخر لان هذه الطريقة تساعد على زيادة إدرار الحليب.
7- تدليك الثدي
- تدليك الثدي بأصابع يديك قبل رضاعة الطفل كل مره يساعد على إدرار الحليب.
- كما يجب التدليك من بداية الحلمة وفوق الصدر والانتظار حتى يقوم الطفل بالبلع ثم تقوم الأم بالتدليك في منطقة أخرى.
8- الدعم النفسي
يأتي على الأم فترة وهي فترة النفاس وتكون في حالة اكتئاب شديد وتحتاج في هذا الوقت الدعم النفسي لزيادة تدفق الحليب.
أشهر طرق لزيادة مدرارات الحليب في المنزل
- الكمادات الساخنة للثدي والتي تعمل على تنشيط الدورة الدموية لزيادة إدرار الحليب.
- كما أن الكمون من المشروبات التي تعمل على تحفيز إدرار الحليب عند الأم.
- وأيضا مشروب القرفة يساعد زيادة مدرات الحليب كما يساعد الأم خلال فترة الرضاعة على منع الحمل.
- بالإضافة أن نقع الحلبة وغليها لمدة دقائق وتناولها يوميا بانتظام يعمل أيضا على زيادة الحليب عند الأم.
أكلات تساعد على إدرار الحليب ولا تؤدي إلي زيادة الوزن
- الجزر: يساعد الجزر على زيادة إدرار الحليب لاحتوائه على الكربوهيدرات والفيتامينات الصحية.
- البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا على مادة البيتا كاروتين والتي تساعد في زيادة إدرار الحليب وتحسين نوعه.
- الشوفان: يعمل الشوفان على تقليل الوزن وزيادة إدرار الحليب عند الأم لأنه من الأكلات المفيدة والمتكاملة غذائيا.
- الخضروات الخضراء: يحتاج إدرار الحليب للوجبات ذات قيمة غذائية عالية وهذا ما يوجد في الخضروات لأنها تحتوي على معادن وفيتامينات مفيدة جدا.
- الزنجبيل: لزيادة إدرار الحليب يجب الحرص على تناول الزنجبيل يوميا بانتظام.
- الثوم: له فوائد صحية عديدة مفيدة للجسم ويعمل أيضا على زيادة مخزون الحليب وإدراره.
- الشمر: تناول الشمر يوميا في الوجبات الرئيسية يساعد على تحفيز إدرار الحليب عند الأم.
- البقوليات: تساعد البقوليات على زيادة إدرار الحليب وذلك مثل العدس الأحمر والفول والفاصولياء وذلك لاحتوائهم على جميع مصادر البروتين المفيدة للطفل.
منتجات دوائية تساعد على زيادة إدرار الحليب
عبر تجربتي مع مدرات الحليب اكتشفت بعض المنتجات الدوائية التي تساعد في زيادة إدرار الحليب مثل:
- كبسولات هيربانا تقوم باستخدامها كثير من الأمهات لمساعدتها على إدرار الحليب عند الأم لأنها تعتبر كبسولات عشبية.
- سيكم لإدرار اللبن مشروبات عشبية تشبه المشروبات العادية مثل الكراوية واليانسون والقرفة.
كيفية معرفة الأم هل إدرار الحليب كاف للطفل أم لا
- إذا كانت الأم لا تشعر بأي أعراض تصلب الثدي فذلك يدل أن إدرار الحليب كاف لطفلك.
- كما أن عدد مرات الرضاعة يمكن أن توضح ذلك فإذا كان الطفل يرضع من 7 إلى 8 مرات تقريبا في اليوم فهذا يدل على أنه كاف.
- وأيضا يمكن أن تعرف الأم عن طريق سهولة ابتلاع الطفل للغذاء.
- بالإضافة إذا ابتلع الطفل حليب رائب فهذا يظهر في لون برازه والكتل الموجودة فيه.
أسباب قلة إدرار الحليب
- يحتوي حليب الأم على المعادن والفيتامينات اللازمة للطفل وبعد الولادة مباشرة حليب الأم يكون أكثر سمكا ولكن بعد ذلك يبدأ أن يخف يوما بعد يوما.
- وذلك لأن الأدوية التي تتناولها الأم تؤثر على سمك الحليب وتؤدي إلى قلة إدرار.
- فيجب الانتباه لبعض الأدوية التي تؤدي إلى ذلك وهي مثل المضادات الحيوية ومزيلات الاحتقان وأدوية الهرمونات.
متى تستخدم مدرات للحليب؟
من خلال تجربتي مع مدرات الحليب وجدت أنه تلجأ المرأة المرضعة لمدارات الحليب في معظم الوقت، لأن إفراز الحليب لديها يكون قليل عن وضعه الطبيعي، حيث:
- تقوم باستخدامها لتجنب إيقاف الرضاعة الطبيعية التي تكون مفيدة للطفل.
- وأيضا عند عودة الدورة الشهرية عند الأم تؤدي إلى انخفاض حجم الحليب فتقوم الأم باستخدام مدرات الحليب.
- بالإضافة إلى أن الإسراف في شفط الحليب والرضاعة بعد إجراء عملية جراحية تؤدي إلى اللجوء للمدارات.
- وأيضا عن استخدام وسيلة منع الحمل تؤدي إلى انخفاض مستوى الحليب.
كيف تؤثر الأدوية على إدرار الحليب؟
الهرمونات والنواقل العصبية من العوامل التي تتحكم في عملية إدرار الحليب مما تجعلها عملية معقدة، كما أن الناقل العصبي يثبط إفراز هرمون البرولاكتين وهو الهرمون الذي يحفز إدرار الحليب.
تحذيرات عند استخدام الأدوية لإدرار الحليب
من خلال تجربتي مع مدرات الحليب وجدت بعض التحذيرات التي يجب أخذها في الاعتبار عند استخدام الأدوية، منها:
- يجب الانتباه لبعض المحاذير عند تناول الأدوية تعمل على زيادة إدرار الحليب.
- وأيضا يجب عدم تناول أي أدوية إلا بعد استشارة الطبيب المختص للتأكد من أن المرضع يحتاج لذلك.
- بالإضافة أنه يجب عدم توقف دواء الميتوكلوبراميد وذلك لتجنب آلام أي آثار جانبية أو نقص مفاجئ في إدرار الحليب.
- وأيضا عند تناول الدومبيريدون يجب أن تكون المرأة المرضعة على دراية بأنه يؤثر على نظم القلب رغم مساعدة في زيادة إدرار الحليب.
