كيفية تقديم الدورة الشهرية عن موعد الزفاف تتم بطرق متعددة، فالدورة الشهرية من الأمور التي تقلق الفتيات قبل موعد الزفاف خوفًا من أن تتم بنفس اليوم وتخسر فرحة ليلة العمر وقضاء العطلة المثالية لشهر العسل، لذلك يتم اللجوء إلى عدة ممارسات أملًا بألا تفجع بنزولها ونذكرها بشكل مفصل عبر موقع البلد.
كيفية تقديم الدورة الشهرية عن موعد الزفاف
انتظام الدورة الشهرية من الأمور الجيدة الدالة على صحة المرأة وعملية التبويض المنتظمة، ولكن بالكثير من الأحيان تتحول الدورة الشهرية إلى كابوس في حال تزامنها مع مناسبة هامة، مثل: حفل الزفاف، لما فيها من إفساد لليلة العمر.
لذلك تلجأ العروس إلى تقديم موعد الدورة الشهرية لكيلا تنزل بيوم العرس، بناءً على ذلك نعرض كيفية تقديم الدورة الشهرية عن موعد الزفاف عبر الفقرات الآتية:
1- بذور الكمون
تعرف تلك البذور باسم الجيرا في اللغة الهندية، وتنتمي إلى فصيلة البقدونس لما له من تأثير مشابه.
2- أوراق البقدونس
في القدم كان يتم استخدامه لكي تتحفز نزول الدورة الشهرية، ويرجع ذلك إلى تواجد مادتي الميريستيسين والابيول به المحفزتان لتقلصات الرحم، ويوميًا يمكن الحصول على جرعة تتكون من ستة جرامات منه، حيث يتم استهلاكها على ثلاثة جرعات، وقفي الجرعة الواحدة 2 غرام ثم يتم غليهم ب150 مللي من المياه، ويشرب شاي البقدونس مرتين يوميًا.
3- بذور الكاروم
من أبرز الوصفات المساهمة بتقديم الدورة الشهرية عن موعد الزفاف هو خليط الجاجري مع بذور الكاروم كذلك تقوم بالتخفيف من حدة تقلصات الرحم أثناء الدورة الشهرية، ويتم استخدامها عبر غلي ملعقة صغيرة من كلا الأعشاب بكوب من المياه ثم يشرب بالصباح على المعدة الفارغة.
4- فاكهة البابايا
تعتبر البابايا من أكثر العلاجات المنزلية فاعلية بتقديم موعد الدورة الشهرية، فالنوع الخام منها يعمل على تحفيز تقلصات الرحم إلى جانب مساعدته بتحفيز الدورة الشهرية، كذلك يحفز الكاروتين الموجود به هرمون الاستروجين مما ينتج عنه تحفيز نزول الدورة الشهرية.
يتم استخدامها في الشكل الخام أو العصير مرتين يوميًا؛ لأن الكوب الواحد من العصير المتضمن 200 مللي منه أو صحن كبير من الفاكهة الطازجة يمكن أكله بمنتصف الدورة الشهرية ليكون له تأثير عليها.
5- عصير الكرفس
يعتبر الكرفس من الأعشاب الطبيعية الآمنة بشكل كامل على صحة المرأة، حيث إن عصيره له دور كبير بتحفيز نزول الدورة الشهرية، ويتم الحصول عليه مرتين يوميًا ليحفز تدفق الدم بالرحم والحوض، مما ينتج عنه تحفيز نزول الدورة الشهرية.
6- شاي الزنجبيل
يعتبر ذلك الشاي من أقوى الأعشاب الطبيعية بتحفيز تدفق الدورة الشهرية، لذلك ينصح بحالات الدورة الشهرية شديدة التأخر الحصول على الشاي المكون من الزنجبيل والبقدونس، كما يعتقد بأنه يزيد من درجة الحرارة المحيطة بالرحم وبالتالي التعزيز من انكماشه.
يتم الحصول على الزنجبيل لتقديم الدورة الشهرية عن موعد الزفاف في شكل العصير أو الشاي مع التحلية بالعسل وذلك بالصباح لعدة أيام قبل موعد الدورة الشهرية.
7- مسحوق الكركم
يعتبر الكركم من العلاجات التقليدية ذات الفعالية الكبرى بتقديم موعد الدورة الشهرية بسبب تأثيره على مستوى هرموني البروجسترون والاستروجين.
يمكن الحصول عليه عبر إضافته إلى مختلف الأطباق، مثل: الأرز والخضروات والدجاج.
8- عشبة الكوهوش الأسود
توجد تلك العشبة بأمريكا الشمالية ولها التأثير الكبير على اضطرابات الجهاز التناسلي الأنثوي، حيث إن المركز الوطني للطب التكميلي والبديل يرى أنه يمكن استخدام تلك العشبة لمعالجة اضطرابات الهبات الساخنة والعقم بشكل تقليدي، إلى جانب تحفيز نزول الدورة الشهرية؛ لأنها من مضادات التخثر.
9- بذور الشمر
تشتهر تلك البذور بالسونف، ويتم الحصول عليها عبر غليها في المياه وتناولها بشكل الشاي صباحًا على المعدة الفارغة لكي تنتظم الدورة الشهرية، حيث تمزج ملعقتين منها في كوب من المياه وتترك بها طوال الليل.
10- بذور الكزبرة
تعتبر من العلاجات المنزلية الفعالة بتنظيم موعد الدورة الشهرية لما لها من خصائص، ويتم تناولها عبر غلي ملعقة صغيرة منها بكوبين من المياه المغلية إلى أن تتبخر وتقل كمية المياه للنصف ثم تصفى ويشرب العصير ثلاث مرات باليوم لأيام قبل موعد الدورة الشهرية.
11- بذور الحلبة
أوصى الخبراء بتلك البذور لكي تنظم الدورة الشهرية، ويتم تناولها عبر المغلي منه بالمياه.
12- عصير الرمان
تعرف بذور الرمان بفائدتها الكبيرة بتقديم الدورة الشهرية عن موعد الزفاف، وذلك عبر تناولها ثلاث مرات يوميًا في فترة تتراوح بين عشرة إلى خمسة عشر يومًا قبل الدورة الشهرية.
كذلك يمكن مزجه مع عصير قصب السكر في كمية 1:1 وتناوله أربع مرات يوميًا.
13- نبات الصبار
يتميز الصبار لخصائصه المهدئة من اضطرابات المعدة، كذلك يتمكن من تحفيز الدورة الشهرية، حيث تقسم النبتة إلى نصفين لإخراج الهلام منها، ثم مزجه مع ملعقة من العسل وتناوله صباحًا على معدة فارغة، ولكن يجب ذلك قبل عدة أشهر من موعد الزفاف للحصول على النتائج الفعالة.
14- نبات الجزر
يتميز الجزر بأنه من الأطعمة المتضمنة الكاروتين بالنسب العالية، لذلك يمكن الحصول فيه بالشكل الخام أو العصير لثلاثة مرات يوميًا.
15- بذور السمسم
هي من أبرز الطرق التي تقدم الدورة الشهرية عن موعدها، ولكن يجب الحصول عليها بشكل معتدل لما لها من تأثير كبير على درجة حرارة الجسم، فيتم الحصول عليها قبل خمسة عشر يومًا من الموعد المتوقع للدورة للمساهمة بتقديمها.
فيتم تناولها في مقدار ملعقة صغيرة منها مرتين يوميًا مع المياه، أو قلي ملعقة منها وإضافتها مع العسل وتناول الخليط مرتين إلى ثلاث يوميًا.
16- عشبة العرعر
هو من أشهر الأعشاب التي صنفت كمحفزات للدورة الشهرية، ويتم الحصول عليها في جرعة تتراوح بين 2 إلى 10 غرامات منه باليوم.
17- أطعمة فيتامين ج
يشتهر ذلك الفيتامين باسم فيتامين سي، فالجرعات العالية منه لها القدرة على تحفيز الدورة الشهرية عبر ارتفاع مستويات الاستروجين بالجسم والتي تحفز من تقلصات الرحم وبالتالي التحفيز من النزيف.
كذلك يقلل فيتامين ج من مستويات هرمون البروجسترون الهالك لجدار الرحم وبالتالي القدرة على تقديم الدورة الشهرية عن موعد الزفاف، ومن أبرز الأطعمة المتضمنة ذلك الفيتامين: الكيوي، الحمضيات، القرنبيط، الطماطم، الفلفل.
18- أكل التمر
يعتبر التمر من أشهر الأطعمة المولدة لدرجة حرارة الجسم، فتناوله بكميات لا بأس بها لها التأثير بتحفيز نزول الدورة الشهرية مبكرًا.
19- سمك السلمون
يتميز السلمون بتضمنه الخصائص المحسنة من الهرمونات والتعامل على استقرارها، وبالتالي القضاء على مشكلات الحيض، كذلك توجد بعض الأسماك الأخرى المنظمة لموعد الحيض مع زيت السمك.
20- فاكهة الأناناس
تتضمن تلك الفاكهة الخصائص المولدة للحرارة بالجسم، وفي حال تناوله بالكميات الكبيرة فليس له أية آثار جانبية على الجسم.
21- حبوب اللوز
تمتلك تلك المكسرات الصحية البروتين والألياف في النسب العالية المساعدة بتوازن الهرمونات وبالتالي الحصول على الدورة الشهرية المنتظمة.
22- كمادات المياه الساخنة
تساهم تلك الطريقة بالتهدئة من ألم تشنجات الدورة الشهرية إلى جانب تحفيز تدفق الدورة الشهرية، وذلك عبر وضعها لفترة تتراوح بين عشر إلى خمسة عشر دقيقة على البطن مرتين أو ثلاث يوميًا.
23- أعواد القرفة
تساهم القرفة بالتحسن من صحة الجهاز التناسلي بسبب تمكينها من تنظيم الهرمونات بالجسم، كما لها التأثير الإيجابي على تنظيم الدورة الشهرية والتعزيز من تدفق الدم بالجسم.
يمكن الحصول عليها عبر رش مسحوقها على الطعام يوميًا أو إضافتها للمياه الساخنة، أو مزجها مع الحليب الساخن وتناوله صباحًا.
24- عشبة دونغ كواي
هي من الأعشاب ذات الانتشار الكبير بالصين بالقدم بسبب الاعتقاد بتنزيلها للدورة الشهرية، كما أنها تحسن من تدفق الدم للحوض، مع التحفيز من عضلات الرحم وبالتالي الحث من تقلصات الرحم التي تنزل الدورة الشهرية، ويتم شراب مسحوق منها مع المياه، بعد استشارة الطبيب.
25- طرق أخرى لتقديم الدورة الشهرية
لا تقلقي عزيزتي العروس ستتمكنين من تقديم موعد دورتك الشهرية للاستمتاع بليلة العمر، وذلك عبر اتباع الطرق الآتية:
- الانتظام بالتمرينات الرياضية مثل: القفز والسباحة والمشي السريع والركض.
- تدليك منطقة البطن بواسطة الزيوت الدافئة بانتظام مثل: زيت الزيتون.
- الحصول على كوب من عصير العنب أو مغلي التين المجفف.
- محاولة التخلص من القلق والتوتر بسبب تأثر نزول الدورة الشهرية بالحالة النفسية.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والغنية بالكافيين بسبب تداخلها مع الدورة الشهرية وبالتالي تأخيرها.
- حليب الصويا: من أفضل الاختيارات للمصابين بحساسية اللاكتوز، كذلك يتضمن الفيتويستروغنز المنظم للدورات الشهرية الغير منتظمة.
- التوفو: من الأطعمة التي يمكن إضافتها للنظام الغذائي اليومي لما لها من فعالية بتحفيز الدورة الشهرية بسبب تركيزه بالكالسيوم.
- البيض: من أشهر مصادر البروتينات المساعدة لتعامل الجسم مع مشكلات الدورة الشهرية.
- الزبادي: يقوم بتنظيم الحيض على الرغم من تأثيره بتبريد الجسم.
إن تقديم الدورة الشهرية عن موعد الزفاف يتم بطرق بسيطة تمكن بالمنزل لأن أغلبها من الأعشاب والفاكهة السهل الحصول عليها، ولكن ننصحك باستشارة الطبيب المختص لتجنب المضاعفات المزعجة في ليلة العمر.
