هل شاي الماتشا يسبب إسهال؟ وما هي فوائده وأضراره؟ نجد أن شاي الماتشا من أحسن أنواع الشاي حيث يتم صناعته من أوراق نبات كاميليا سينينسيس، ويساهم في علاج الكثير من الأمراض، كما أنه يمد الجسم بالفيتامينات والبروتينات، ولكن هناك بعض الأشخاص التي تتساءل حول كونه يسبب إسهال أم لا، هذا ما سوف نوضحه من خلال موقع البلد.
هل شاي الماتشا يسبب إسهال
إذا تم تناول شاي الماتشا بكميات كبيرة، يصاب الشخص بالإسهال الشديد، وليس الإسهال فحسب، بل يعاني أيضًا من حرقة شديدة في المعدة، ولا يقدر على النوم بشكل جيد، ويسيطر عليه الصداع الشديد، وذلك لأن شاي الماتشا يشتمل على نسبة عالية من الكافيين، لذا ينصح الأطباء بتناول كميات قليلة جدًا من شاي الماتشا، كما يجب على الأشخاص الذين يمتلكون معدة شديدة التحسس أن يمتنعوا عن تناول شاي الماتشا بشكل تام.
فوائد شاي الماتشا
هناك الكثير من الفوائد التي تعود على صحة الشخص عند شرب شاي الماتشا، لذا سنوضحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
- يعمل على إزالة كافة المواد السامة التي توجد في الجسم.
- يقوم بضبط معدل الكوليسترول في الدم، وبالتالي يحمي الشخص من الإصابة بأحد أمراض القلب.
- يساعد على تهدئة الأعصاب، وذلك لأنه يشتمل على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التي تساهم في ذلك دون جعل الشخص يرغب في النوم.
- يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها من أجل القيام بوظائف الجسم المختلفة، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة الجسم.
- يعالج مشكلة تساقط الشعر التي تسبب إزعاج كبير للفتيات والسيدات على حد سواء، وذلك من خلال تنشيط عملية نمو الشعر، ويرجع ذلك إلى احتوائه على فيتامين B، كما أنه يشتمل على نسبة من مضادات الأكسدة التي تساهم في جعل مظهر الشعر صحي وجذاب.
- يساعد في تفتيح البشرة في حالة المداومة على تناوله، كما أنه يتخلص من مشكلة حب الشباب، وذلك من خلال إزالة طبقة الدهون الزائدة عن حاجة البشرة.
- ينشط عملية إنتاج خلايا جلدية جديدة، وذلك الأمر يساهم في تأخير علامات الشيخوخة التي تصاحب التقدم في السن.
- ينشط عملية الأيض وبالتالي يقوم الجسم بحرق السعرات الحرارية الزائدة التي توجد به، وبالتالي يفقد الشخص الكثير من الوزن الزائد.
- يعمل على تحفيز الغدة الكظرية حتى تقوم بكافة وظائفها على أكمل وجه.
- يقي الشخص من الإصابة بأحد الأمراض التي تنتقل عن طريق العدوى، ومنها فيروس سي، وفيروس البرد، والبكتيريا العنقودية، والكبد الوبائي.
- يضبط معدل السكر في الدم.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان.
طريقة تحضير شاي الماتشا
في ظل التعرف على إجابة سؤال هل شاي الماتشا يسبب إسهال؟ ينبغي أن نكون على دراية بأنه يمكن تحضير شاي الماتشا بكل سهولة من خلال اتباع الخطوات المتمثلة في النقاط التالية:
المكونات
- 1/2 كوب من شاي الماتشا.
- كوب من الماء.
كيفية التحضير
أضرار شاي الماتشا
بالرغم من الفوائد العديدة التي ذكرناها لشاي الماتشا إلا إنه قد ينتج عنه بعض الأضرار، وذلك ما علمناه خلال البحث عن إجابة سؤال هل شاي الماتشا يسبب إسهال، لذا سنوضحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
- لا ينصح بتناوله من قبل الحوامل والمرضعات، وذلك لأنه يكون له تأثير سلبي على صحة الجنين والطفل.
- رفع معدل الأحماض في المعدة، وذلك الأمر من شأنه أن يصيب الشخص بارتجاع في المريء، كما أنه يعزز من شعور الشخص بالغثيان.
- يقلل من فاعلية امتصاص الجسم لعنصر الحديد، وبالتالي يصاب الشخص بالضعف الشديد، كما أن معدل ضربات القلب يرتفع بشكل كبير عن المعدل الطبيعي.
- انخفاض معدل خلايا الدم الحمراء في الجسم، وبالتالي يزداد خطر إصابة الشخص بفقر الدم.
- يمكن أن ينتج عن تناول شاي الماتشا بكثرة الإصابة بالتسمم خاصةً إذا تم زراعته في تربة مليئة بالزرنيخ والرصاص.
نصائح عند تناول شاي ماتشا
في إطار العلم بإجابة سؤال هل شاي الماتشا يسبب إسهال؟ يجب أن نعلم أن هناك الكثير من النصائح التي يمكن للشخص أن يتبعها حتى يقي نفسه من خطر الإصابة بالإسهال أو أي ضرر آخر بعد تناول شاي الماتشا، ومن أهمها ما يلي:
- إذا عزمتم على تناول شاي الماتشا بشكل يومي، فيجب أن تتناولوا كوب صغير منه حتى تعتاد المعدة عليه، ومن ثم تتحكمون في الكمية كما ترغبون.
- الامتناع عن تناول شاي الماتشا في وقت متأخر من الليل، وذلك لأنه من الممكن أن يصيب الشخص بالأرق الشديد الذي سيمنعه من النوم.
- لا يفضل تناول شاي الماتشا على معدة فارغة أو بمجرد الاستيقاظ، لذا يجب على الشخص أن يتناول كوب صغير من شاي الماتشا بجانب الوجبات الأساسية.
الماتشا له عدة أضرار كما يوجد له الكثير من الفوائد، ويمكن الحد من الأضرار من خلال اتباع بعض النصائح المتعلقة بتناوله.
