كيفية حدوث الدورة الشهرية ووقتها وفوائدها ومشاكلها والعديد من النقاط الهامة والمفيدة يمكنك التعرف عليها عبر موقع البلد ، حيث أن الدورة الشهرية لها عدة مسميات أخرى منها الطمث والحيض وغيرها، أما الدورة الشهرية فهي التغيرات التي تحدث كل شهر في جسم المرأة تجهيزًا للحمل، وفي السطور التالية سوف نوضح لكم تفصيلًا كيفية حدوث الدورة الشهرية.
الجهاز التناسلي الداخلي لدى الأنثى
يتركب الجهاز التناسلي الأنثوي من مجموعة أجزاء على النحو التالي:
- المهبل: ويقع المهبل بين الرحم والأعضاء التناسلية الخارجية.
- الرحم: هي القناة التي يتولد فيها الجنين أثناء الحمل، وهو كمثري الشكل، يفصل بين الرحم والمهبل وعنق الرحم.
- قناة فالوب: توجد في الجزء العلوي من الرحم، تستقبل البويضات لتخصيبها (التلقيح) بالحيوانات المنوية، ثم تنتقل البويضة المخصبة إلى جدار الرحم لتكوين الجنين.
- المبيضان: مستقران على جانبي الرحم بأشكال بيضاوية تتكون داخلها البويضات، وإفرازات الهرمونات الأنثوية.
وقت حدوث الدورة الشهرية
تبدأ من سن البلوغ ما بين 9 إلى 14 سنة وتنتهي عند مرحلة اليأس وهو سن ما بين 45 إلى 52 سنة والطبيعي لدى كل امرأة أن تحدث الدورة الشهرية كل 28 يوم وتبقي من يومين إلى سبعة أيام.
كيفية حدوث الدورة الشهرية
الدورة الشهرية تحدث عادة على عدة مراحل مختلفة منها مرحلة الحيض، ومرحلة الجرابية (طور الحوصلة)، ومرحلة التبويض (طور الإباضة)، ومرحلة الطور الأصفر على النحو التالي:
1- مرحلة الحيض
- هي المرحلة التي يحدث فيها نزيف الدورة الشهرية، نتيجة لعدم تخصيب البويضة فيقل جدار بطانة الرحم السميكة لعدم حدوث حمل وبالتالي يسقط النزيف.
- وتوجد أعراض لبدء مرحلة الحيض منها الصداع، وألم أسفل الظهر، وألم البطن، واحتقان في الثدي، وورم في الساقين، وعصبية، وقلق، واكتئاب، وتستمر تلك المرحلة ما بين يومين إلى سبعة أيام.
2- المرحلة الجرابية (طور الحوصلة)
- هذه المرحلة تبدأ في اليوم الأول من فترة الحيض، فتستعيد بطانة الرحم سمكها وتزداد سمكًا؛ نتيجة إفراز هرمون الأستروجين.
- تعطي منطقة ما تحت المهاد التي توجد في الدماغ إشارة إلى الغدة النخامية لإفراز هرمون (FSH) المسؤول عن تنبيه الجريب ليحفز المبيضين فيكون كيس صغير عند كل مبيض يطلق عليها الجريبات، وكل كيس يحتوي على بويضة غير ناضجة، فتحرر أحدي هذه الجريبات بويضة ناضجة.
- تستمر هذه المرحلة ما بين 10 إلى 16 يومًا.
3- مرحلة التبويض (طور الإباضة)
- تفرز الغدة النخامية هرمون (LH) المنشط للجسم نتيجة لارتفاع هرمون الأستروجين في المرحلة الجرابية ثم تنتقل البويضة الناضجة إلى قناة فالوب ليتم تخصيبها بالحيوانات المنوية.
- وتبقى لمدة 24 ساعة إذا لم يتم تخصيبها تموت البويضة، وهذه المرحلة تحدث في منتصف الدورة الشهرية أي في اليوم
- ومن الأعراض المصاحبة لهذه المرحلة، ارتفاع درجة حرارة الجسم بنسبة بسيطة، وتكوين إفرازات سميكة بيضاء.
4- مرحلة الطور الأصفر
- بعد الإباضة تتحول باقية الجريب إلى الجسم الأصفر بفضل هرمون (LH) وهرمون (FSH) المنبه للجريب.
- وفي هذه المرحلة يزداد إفراز هرمون البروجسترون فيكون مرتفعًا، ويفرز أيضا هرمون الأستروجين ولكن بكمية أقل.
- هذه المرحلة تبدأ بتكوين الجسم الأصفر وتنتهي بالحمل أو الدورة الشهرية من جديد، حيث أن هرمون البروجسترون هو المسؤول عن تحضير بطانة الرحم وزيادة سُمكه لاستقبال البويضة المخصبة.
- يفنا الجسم الأصفر ويموت إذا لم يحدث حملًا وبالتالي تنخفض إفرازات هرمون البروجسترون، وبالتالي يقل سُمك بطانة الرحم وتعود مرحلة الحيض من جديد.
فوائد الدورة الشهرية
على الرغم من الألم الناجم من الدورة الشهرية التي يعاني منها الفتيات إلا إنها لها فوائد عديدة لصحة الجسم وهي:
- التنبيه لبعض الأمراض المستقبلة أي أن حدوث خلل في الدورة الشهرية سواًء في عدم انتظامها، أو تأخيرها، أو غزارة النزيف، وغيرها من مشاكل الدورة الشهرية فكل هذا ينبه الفتاة لوجود مشكلة صحية.
- الشعور بالسعادة وتحسين النفسية بوجه عام حيث أن فترة ما قبل الحيض تكون الفتاة في غاية الحزن والاكتئاب وتشعر بحالة نفسية سيئة، إلى إن تأتي فترة الحيض ويرتفع هرمون الأستروجين.
- وهذا الهرمون هو المسؤول بدوره عن زيادة إفراز هرمون الإندورفين وهو هرمون السعادة مما يحسن الحالة المزاجية.
- يتعرض الجسم إلى الملوثات الهوائية والجوية وتناول الوجبات السريعة غير الصحية وتعتبر الدورة الشهرية من المنظفات الطبيعية للجسم، حيث أنها تخلص الجسم من السموم، والحديد الزائد.
- كما أن من مميزات الدورة الشهرية أنها تأخر حدوث الشيخوخة، وأمراض تقدم السن؛ وذلك لأنها تتخلص من الحديد الزائد بالجسم.
- من مميزات الدورة الشهرية أيضا معرفة موعد التبويض وبالتالي تزداد فرص الحمل، والتنبؤ بحدوث الحمل.
مشاكل الدورة الشهرية عند البنات
- ألم الدورة الشهرية تشعر كثير من الفتيات بألم في بداية فترة الحيض، يرجع هذا الألم إلى اندفاع الدم إلى الخارج بسبب تقلصات الرحم ويمكن الحد من هذا الألم بممارسة الرياضة.
- وكذلك عن طريق أخذ المسكنات، وتدليك البطن، وتناول المشروبات الساخنة، أما في حالة كان الألم شديد للغاية يجب استشارة الطبيب.
- من المشاكل التي تعاني منها الفتيات أيضا خروج نزيف الحيض بشكل غزير، مما يؤثر على نفسية الفتيات، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب.
- تعاني الفتيات من عدم انتظام الدورة الشهرية فمن الطبيعي أن تستمر الدورة الشهرية ما بين اليومين إلى السبعة أيام تختلف من فتاة إلى أخري.
- والفترة الطبيعية بين الدورتين ما بين 21 إلى 40 يومًا في متوسط 28 يوم، ومن أسباب عدم انتظامها غزارة الدورة أو نزولها بشكل خفيف، واختلاف عدد أيام الدورة الشهرية الواحدة.
- غياب الدورة الشهرية ولها عدة أسباب منها، الحمل، الزيادة في الوزن بشكل مفرط، فقدان الوزن بشكل مفاجئ، التوتر، ممارسة الرياضة العنيفة.
- ومن المشاكل أيضا قبل بداية فترة الحيض بحوالي أسبوعين تتغير الهرمونات مصاحبة إلى عدة أعراض منها، الاكتئاب، التعب، الصداع، تغير الحالة المزاجية.
- للابتعاد عن هذه الأعراض المُصاحبة لفترة الحيض، الحفاظ على النوم بشكل كافٍ، ممارسة الرياضة بانتظام، الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، الحد من شرب الكافيين، الابتعاد قدر المستطاع عن التوتر.
أمراض تؤدي لمشاكل في الدورة الشهرية
- الإصابة بالتهابات الحوض.
- الإصابة ببطانة الرحم المهاجرة.
- الإصابة بتكيسات المبايض.
- وجود ألياف في الرحم.
متى يجب زيارة الطبيب؟
- إذا بدأت الدورة الشهرية قبل سن البلوغ أي قبل عمر 8 سنوات، أو عندما تبلغ الفتاه عمر 15 عام ولم تبدأ لديها الدورة الشهرية، عند عدم انتظام الدورة الشهرية في أول ثلاث سنوات من بدايتها.
- إذا اشتدت الأعراض المتلازمة للدورة الشهرية مما تعوق القيام بممارسة الأنشطة اليومية، إذا لم تعطى المسكنات مفعولًا للحد من ألم الدورة الشهرية.
- عند خروج نزيف الدورة الشهرية على هيئة كتل من الدم كبيرة، استمرار الدورة الشهرية إلى أكثر من ثمانية أيام، تغير طبيعة الحيض لدى الفتاة على غير المعتاد.
- نزيف الفتاة بعد انتهاء وقت الحيض، النزيف بعد انقطاع الطمث (سن اليأس)، النزيف أكثر من مرة بعد العلاقة الجنسية.
وهنا قد وصلنا إلى نهاية موضوعنا الذي تحدثنا فيه عن كيفية حدوث الدورة الشهرية (الدورة الطمثية) والمراحل التي تمر بها، والفوائد التي تعود على الفتيات من الدورة الشهرية بشكل موجزًا وعلي الله التوفيق.
