اتباع أي من طريقة تنويم الطفل الرضيع بدون هز تساعد الأم في تفادي الكثير من الأضرار النفسية والجسدية التي تلحق بالطفل نتيجة ذلك، ولكن هذا يوجب عليها الاطلاع إلى بعض النصائح حتى تتمكن من ملاحظة نتائج إيجابية في وقت قصير، وسنتعرف إلى تفاصيل أكثر من خلال موقع البلد.
طريقة تنويم الطفل الرضيع بدون هز
بعد أن تنهي الأم رحلة الحمل بجميع مراحلها يبدأ التعامل المباشر مع الطفل الرضيع، وهذا من حيث الغذاء والحفاظ على صحته الجسدية والنفسية وتبقى المعاناة مع اتباع طريقة تنويم الطفل الرضيع بدون هز، فإن الرضع يجدون صعوبة في تحديد موعد مخصص للنوم مما يجعل الأم تضطرب.
لهذا يفضل أن تتبع بعض الطرق على حسب ما يفضل الطفل، لكي يستغرق في النوم دون الشعور بالقلق، وتتمثل تلك الطرق في الآتي:
1- استحمام الرضيع قبل النوم
يساعد الماء الدافئ في أن يشعر الرضيع بالاسترخاء والسكينة، فمن الممكن أن يكون انزعاج الطفل بسبب تراكم العرق على بشرته الرقيقة أو عدم نظافته، لذلك تصبح أفضل الطرق التي تجعل الرضع يستغرقون في النوم هي الاستحمام، لأنه يشعرهم بالنظافة والانتعاش.
2- جعل الضوء خافت
الأضواء المباشرة والقوية تسبب إزعاج شديد للطفل مما يجعله مضطرب نتيجة عدم تمكنه من الاستغراق في النوم، لهذا يفضل أن تقوم الأم بإشعال ضوء خافت يجعل الرضيع في حالة من الاسترخاء والسكينة، وتحديدًا إن كانت الإضاءة باللون الأبيض الذي له تأثير إيجابي على خلايا المخ لتساعده على الهدوء.
3- الاستعانة بالضوضاء البيضاء
من أهم طريقة تنويم الطفل الرضيع بدون هز هي استعانة الأم بأحد أساليب الضوضاء البيضاء، والتي تكون عبارة عن الأصوات التي تؤثر على الجنين وتجعله في حالة من الاسترخاء مثل صوت الرياح والهواء وأمواج البحر وأوراق الشجر وغيرها ممن لهم نفس النغمة.
4- رضاعة الطفل قبل النوم
من أهم المعلومات التي يجب أن تعلمها كل أم أن الطفل الجائع لا يتمكن من النوم، لهذا اتباعك للهز وغيرها من الطرق لم يظهر أي فائدة، وفي ذلك الوقت يجب أن تقومي بإرضاع طفلك وجبة كاملة من الحليب وستلاحظين خلوده للنوم في أقل من ساعة، حيث إن حليب الأم يحتوي على قيم غذائية تؤثر على الأعصاب بالإيجاب.
5- تدليك جسم الرضيع
في حالة كان يشعر الطفل بالانزعاج بسبب وجود غازات في المعدة تعيق استغراقه في النوم، إذا فإن قيام الأم بتدليك جسم الطفل يجعله في حالة من الاسترخاء والهدوء،
لهذا ينصح المتخصصين أن تقوم بجعل طفلها يستلقي على بطنه وتقوم بتدليك الظهر والرأس، حتى تحفز الخلايا بشكل سريع وتجعل جسده الصغير مهيئ للنوم.
6- استماع الرضيع لصوت الأم
من أكثر الأسباب شيوعًا التي تعيق استغراق الطفل في النوم هو القلق والخوف، والذي يعاني منه نتيجة لمختلف الأسباب، فإن ما يلاحظه حاليًا يختلف عن الأجواء التي كانت تحيط به أثناء تواجده في الرحم، ولكن ما يربطه بتلك الفترة هو صوت الأم.
لهذا يفضل أن تتحدث الأم مع رضيعها أو تغني له قبل النوم حتى يشعر بالسكينة والاطمئنان، ومنها يزال الخوف منه ويتمكن من النوم باستمتاع.
7- اتباع تجربة التقليد
دائمًا ما يلجأ الرضع إلى تقليد الوالدين بشكل أعمى فهما له مصدر الثقة، لذلك إن كنتي تريدين جعل طفلك يستغرق في النوم يجب أن تخلدي للنوم أنتِ أيضًا، حيث إن تلك التجربة أثبتت فاعليتها بشكل كبير مع مختلف الأطفال.
8- تقميط الرضيع
في حالة كانت تجد الأم صعوبة في تحديد سبب بكاء الطفل الذي يمنعه من النوم، فيجب أن تقوم بتقميطه عن طريق إحضار بطانية ذات ملمس ناعم، ثم لف الطفل بها حتى يتذكر وضعه أثناء تواجده في الرحم، مع الاهتمام بغلق الأنوار حتى يشعر بالاسترخاء.
9- اختيار وضع مناسب للنوم
من أهم طريقة تنويم الطفل الرضيع بدون هز هو أن يخضع الطفل لوضع مناسب للنوم يجعله يتفادى الشعور بالانزعاج، ويعتبر أفضل وضع هو الاستلقاء على الظهر لأنه يساعد في حصوله على الكمية التي يحتاجها من الأكسجين مع طرد كمية أقل من ثاني أكسيد الكربون.
هذا عكس وضع النوم على البطن، لكن يجب أن تتبع الأم بعض الإرشادات عندما يخضع الطفل للوضع المناسب للنوم، والتي تتمثل في الآتي:
- يفضل أن يكون السطح الذي سينام عليه الطفل ثابت ومستوي، لهذا تفادي وضعه على وسادة أو مفرش سرير أو غيرها.
- يجب أن يكون مكان النوم نظيف وله رائحة جيدة، حتى لا ينزعج الطفل.
- احرصي على النوم بجانب طفلك تحديدًا في الست أشهر الأولى.
- اهتمي بأن يشعر طفلك بالدفء حتى لا يعاني من برودة تسبب له مخاطر أو حرارة عالية تجعله يركل ما حوله، مما يعيق استغراقه في النوم.
أضرار تنويم الرضيع بالهز
هناك بعض الأضرار التي يمكن أن تلحق بالطفل نتيجة اتباع معه طريقة الهز بغرض النوم، لذلك يجب أن تطلع كل أم عليها حتى تتفادها للحفاظ على صحة الطفل، حيث تتمثل تلك الأضرار في الآتي:
- الاعتياد على الهز له تأثير سلبي على أعضاء الرضيع الداخلية.
- إصابة الأم بالأرق واضطرابات النوم لشعورها بعدم الاستقرار.
- في حالة قامت الأم بذلك لفترة طويلة فإن الطفل سيلاحظ أن تلك هي الطريقة الوحيدة التي تساعده في النوم، ولن يقبل أي أسلوب أخر.
- تفادي إصابة الطفل بتلف الأوعية الدموية الناتج من اضطرابات بعض الهرمونات في جسده، والتي تؤثر على مستوى الكوليسترول.
- اكتشف المتخصصين أن الطفل الذي يعتاد على الهز يصبح أكثر عدوانية ويعاني من قلة التركيز وتشتت الانتباه عن الكبر.
نصائح تساعد الرضيع للاستغراق بالنوم
اهتمام الأم باتباع طريقة تنويم الطفل الرضيع بدون هز المناسبة له، تساعد في إفرازه لبروتين السيتوكينات المسؤول عن مكافحة الجراثيم والأمراض وتقليل التوتر، مما يجعلها تحافظ على صحته النفسية والجسدية، لهذا يفضل أن تتبع بعض النصائح حتى تتمكن من تجاوز صعوبات نوم الطفل، حيث تتمثل في الآتي:
- يفضل أن تقوم الأم بإبعاد جميع الألعاب عن الطفل قبل موعد النوم بنصف ساعة، حتى يستطيع إدراك أن وقت اللعب انتهى وسيبدأ وقت النوم.
- الأجواء المحيطة بالطفل لها دور في جعله يستغرق بالنوم، لهذا يجب أن تطفئ الأم جميع الأجهزة والإضاءات المزعجة ويتوقف باقي أفراد المنزل عن أي نشاط يسبب ضوضاء.
- تحلي الأم بالصبر الطويل حتى يتمكن الرضيع من الاعتياد على أسلوب نوم مناسب أمر هام، وهذا للحفاظ على صحته الجسدية وتوطيد العلاقة بينهم.
- من أهم النصائح التي أشاد بها المتخصصين أن استعجال الأم على ملاحظة نتيجة مرضية مع تربية الطفل سواء بالنوم أو الغذاء أو غيره، ينقلب بنتائج عكسية تسبب مخاطر بالنهاية.
- حرص الأم على إيجاد طريقة أخرى لتنويم الطفل بدلًا من الهز مع نجاحها في ذلك، يكون له دور في زيادة ثقة الطفل بنفسه.
- يجب أن تضع الأم أوقات معينة لنوم الطفل حتى يعتاد جسده على ذلك، مما يجعلك تتفادى المجهود الشاق لنومه.
- احرصي على أن يقوم طفلك بنشاطات مختلفة طوال النهار، حتى يخضع للنوم بشكل سريع نتيجة شعوره بالإرهاق.
حرص الأم بالحفاظ على صحة الطفل من جميع الجوانب، يوجب عليها اتباع طريقة تنويم الطفل الرضيع بدون هز، لظهور منها نتائج سلبية تؤثر على جسده الصغير.
