أسباب تورم القدمين عند كبار السن تنتج عن عوامل متعددة، ويعاني العديد من كبار السن من مشاكل تورم القدمين مما يحد من الحركة لكن ما هي أسباب تورم القدمين لدى الكبار في العمر؟ هذا ما سنتعرف عليه عبر موقع البلد.
أسباب تورم القدمين عند كبار السن
لا يعتبر تورم القدمين عند كبار السن مرض لكنه يعتبر عرض عن مرض ما تعرف على الأسباب التي تؤدي إلى ذلك العرض من خلال الآتي:
تناول بعض الأدوية
- هناك بعض الأدوية التي تساهم في ظهور تلك المشكلة ومنها ما يلي.
- الأدوية المضادة للالتهابات.
- الاستروجين.
- بعض الأدوية المنشطة.
- الأدوية التي تعالج ارتفاع الضغط.
- أدوية باركنسون و أدوية الزهايمر.
ظروف صحية معينة
- الحالات الآتية تؤدي إلى تورم القدمين عند كبار السن.
- يؤدي مرض النقرس إلى تراكم حمض اليوريك في الجسم وبذلك يتسبب في تورم القدمين.
- من أكثر الأشياء شيوعا عند كبار السن هو التهاب المفاصل والإصابة بالروماتيزم تؤدي إلى تورم القدمين .
- حدوث قصور في الغدة الدرقية.
- حدوث مشاكل في الغدد اللمفاوية.
- التأثير على وظيفة الشعيرات الدموية وذلك بسبب انخفاض نسبة الألبومين في الدم.
- الإصابة بالجلطات الدموية والتي من شأنها عدم توصيل الدم بشكل كافي إلى القدمين.
- حدوث ضعف في أوردة الساق.
حالات معينة
- هناك حالات معينة تؤدي إلى تورم القدمين عند كبار السن من بينها ما يلي.
- تعرض كبار السن إلى بعض الإصابات مثل تمزق الأوعية الدموية أو التواء القدم.
- عدم بذل أي مجهود بدني مما يؤدي إلى زيادة الوزن وبالتالي يعمل على ثقل الجسم على القدم ومن ثم الإصابة بالتورم.
- الإصابة ببعض الأمراض التي تعيق الجسم عن القيام بوظائفه بشكل طبيعي وتلك الأمراض مثل الفشل الكلوي، الضغط، السكر.
- هناك أسباب أخرى تؤدي إلى حدوث تلك المشكلة مثل الجراحة.
علاج تورم القدمين عند كبار السن بالأعشاب
يمكنك علاج تورم القدمين باستخدام الأعشاب التالية:
زيت الجريب فروت
- يحتوي الجريب فروت على خصائص مضادة للأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات ومدر للبول وكل ذلك يعالج تورم القدمين.
- يمكن إضافة بضع قطرات من زيت الجريب فروت في مياه الاستحمام ثم نقع القدمين فيها.
البطيخ
- يعتبر البطيخ من الفاكهة التي تحتوي على نسبة 90 ٪من الماء، وبذلك يؤدي إلى التخلص من احتباس السوائل وبالتالي التخلص من تلك المشكلة.
شاي الهندباء
- يمكن تناول ثلاث أكواب من شاي الهندباء يوميا حيث يعتبر من المدرات الطبيعية للبول.
المغنيسيوم
- يمكن الحصول على المغنيسيوم من الأطعمة مثل الخضروات الورقية، المكسرات، الشوكولاتة الداكنة.
بذور الكزبرة
- بذور الكزبرة تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، كما أنها تعتبر من الأعشاب ذات التفاعلية الكبيرة في التخلص من تورم القدمين.
- ويمكن استخدامها للحصول على مغبي الكزبرة من خلال وضع ملعقتين من بذور الكزبرة إلى كوب من الماء ثم أغلي الخليط وتصفيته ثم تركه حتى يبرد، يمكنك تناول كوبين خلال اليوم.
علاج تورم القدمين منزليا
يتمثل علاج تورم القدمين منزليا في الخطوات التالية:
رفع القدمين
- رفع القدمين للأعلى يعمل على تحسين الدورة الدموية كما أنها تسبب الشعور بالراحة والتخفيف من هذا التورم.
- يمكن رفع القدمين لمستوى أعلى من القلب وذلك لمدة 20 دقيقة، يمكن تكرار هذه الخطوة عدة مرات خلال اليوم كذلك عند النوم يفضل رفع القدمين للأعلى.
التخلص من الوزن الزائد عن طريق ممارسة التمارين الرياضية
- كما ذكرنا في الأعلى من أسباب تورم القدمين هو زيادة الوزن لذا يجب التخلص من السمنة حتى لا تسبب ضغط وثقل على القدمين وبالتالي التورم.
- كذلك يسبب البقاء طوال على وضعية واحدة احتباس السوائل، ولذلك يجب تحريك الجسم من خلال ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من احتباس السوائل وبالتالي التخلص من تورم القدمين.
ارتداء الجوارب الضاغطة
- الجوارب الضاغطة يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية وذلك في حال كان التورم خفيف أما لو كان متوسط إلى شديد يجب استشارة الطبيب.
- تلك الجوارب تعمل على تحسين الدورة الدموية وذلك من خلال الضغط على الساقين والقدمين.
الملح الصخري
- يحتوي الملح الصخري على مضادات الالتهابات التي تساعد على تخفيف الألم، ويمكن استخدامه عن طريق إحضار كمية من الماء الفاتر مضافا إليها ملعقة من الملح الصخري ونقع القدمين لمدة نصف ساعة.
دحرجة الكرة
- يمكن استخدام كرة مطاطية للتخلص من تورم القدم وذلك عن طريق دحرجة الكرة بباطن القدم.
تدليك القدمين
- يعمل تدليك القدمين على تنشيط الدورة الليمفاوية والدورة الدموية، واسترخاء العضلات وبذلك يساعد على التخلص من احتباس السوائل ومن ثم علاج تورم القدمين.
ملح الابسوم
- يحتوي ملح الابسوم على كبريتات المغنيسيوم والتي تعمل على تنشيط الدورة الدموية، ويمكن استخدامه من خلال نقع القدمين في مياه فاترة مضافا إليها ملعقة كبيرة من هذا الملح لمدة 20 دقيق، يمكن تكرار تلك الوصفة مرتين أسبوعيا.
شرب الماء
- كما تعرفنا من قبل أن تورم القدمين ينتج عن احتباس السوائل، لذا فإن تناول كميات كبيرة من الماء يعمل على التخلص من تلك السوائل ومن ثم علاج تورم القدمين عند كبار السن.
أدوية علاج تورم القدمين
يمكن علاج تورم القدمين عند استخدام الأدوية التالية:
- يمكن علاج تلك المشكلة عن طريق استخدام الأدوية المضادة للالتهابات.
- كذلك يمكن استخدام أدوية موضوعية مثل بعض المراهم والتي لها مفعول سريع في التخلص من هذا العرض
- ومن الأدوية المضادة للالتهابات أسيتامينوفين، ايبوبروفين والتي تمكن أن تخفف الألم الناتج عن ذلك التورم.
- كذلك يمكن أن يصف الطبيب حقن موضوعية من الكورتيزون يتم حقن المفصل بها، وذلك في حال كانت الحالة شديدة للحد من هذا التورم.
علاج تورم القدمين لمريض السكر
يعاني مريض السكر من تورم القدمين ويرجع ذلك لضعف الدورة الدموية ويمكن علاج هذه المشكلة عند اتباع النصائح التالية:
تقليل كمية الملح
- الملح من الأشياء التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، كذلك يؤدي إلى ارتفاع الضغط وبالتالي تورم القدمين، لذا لابد التقليل من إضافة الملح إلى الأطعمة.
ممارسة الرياضة بانتظام
- ممارسة التمارين الرياضية يؤدي إلى تنظيم السكر في الدم كذلك يعمل على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي القضاء على هذه المشكلة.
استخدام الضمادات أو جوارب الضغط
- هذه الجوارب متاحة الآن على نطاق واسع وذلك لعلاج قدم مرضى السكر وذلك لأنها تعمل على زيادة الضغط الخارجي وتحسين الدورة الدموية.
ارتداء أحذية مريحة
- يجب على مرضى السكر تجنب ارتداء الأحذية الضيقة، أيضا يجب على النساء عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي .
أسباب تورم القدم اليمنى
وهناك أسباب خاصة بتورم القدم اليمنى تتمثل في:
أمراض الأوعية الدموية
- وتشمل تلك الأمراض مثل القصور الوريدي ، جلطة في أوردة القدم، أمراض القلب، الالتهاب الوريدي.
أمراض الكبد
- نقص بروتين الألبومين يؤدي إلى احتباس السوائل في الأنسجة مما يسبب تورم القدم.
أمراض الكلى
- تراكم الصوديوم في الجسم يؤدي إلى احتباس الماء ومن ثم تورم القدمين.
الوذمة الليمفاوية
- علاج السرطان يؤدي إلى تلف أو إزالة الغدد الليمفاوية وذلك يؤدي إلى تراكم السوائل بالقرب من الغدة التي تم إزالتها.
أمراض العظام
- في حال التعرض لكسر في الساق أو تمزق الاربطة فقد تتورم القدم بشكل ملحوظ.
وبهذا نكون قد وفرنا لكم أسباب تورم القدمين عند كبار السن وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.
