هل الشاي الأخضر يسبب الإمساك؟ وما هي الفوائد التي يمنحها هذا الشاي للجسم؟ حيث إن الشاي الأخضر انتشر في الفترة الأخيرة لاعتقاد بعض الأشخاص أنه يساعد على إنقاص الوزن.
لذلك فمن خلال هذا الموضوع المقدم لكم من موقع البلد سوف نتعرف على إجابة سؤال هل الشاي الأخضر يسبب الإمساك؟ كما سنتطرق لمعرفة الأضرار الناتجة عن شرب هذا الشاي.
هل الشاي الأخضر يسبب الإمساك؟
إذا كنت تتساءل عن هل الشاي الأخضر يسبب الإمساك؟ فستجد أن هناك آراء تقول أنه لا يتسبب في حدوث الإمساك؛ وذلك نظرًا لاحتوائه على الخصائص العشبية والملينات الطبيعية للمعدة، لذلك فيتم الاستعانة به لعلاج الإمساك، حيث إنه يمد الجسم بالماء والرطوبة التي تجعل الأمعاء تتحرك بليونة.
هناك آراء أخرى تقول أنه يتسبب في حدوث الإمساك؛ لأنه يزيد من كمية حامض المعدة التي تؤدي إلى الشعور بالغثيان، وذلك في حالة شرب كمية كبيرة منه، بالإضافة إلى أنه يحتوي على كمية كبيرة من الكافين، فهو من العناصر المدرة للبول، وذلك الأمر يقلل من نسبة البوتاسيوم في الجسم، والذي يساعد على الحفاظ على ثبات حركة الأمعاء مما يزيد من فرصة الإصابة بالإمساك.
فوائد الشاي الأخضر
بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال هل الشاي الأخضر يسبب الإمساك، الآن من خلال ما يلي سوف نتعرف على فوائده للجسم؛ نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة فيتامين بي والمغنيسيوم وحمض الفوليك (الفولات) وأيضًا الكافيين والبوتاسيوم، وإليكم تلك الفوائد في النقاط المقبلة:
- يقلل من فرصة الإصابة بمرض السرطان.
- يعمل على تحفيز عملية الأيض.
- يساعد على حماية الجسم من الإصابة بالتسمم الغذائي؛ وذلك لأنه يقلل من نمو البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
- يساهم في زيادة عمل الجهاز الهضمي.
- عند استخدامه على البشرة يقلل من ظهور حب الشباب، بالإضافة إلى فاعليته في علاج الجدري.
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسد والتي تعمل للقضاء على السموم الناتجة عن الجذور الحرة؛ مما يؤدي على حدوث تلف للأعضاء والأنسجة وظهور علامات الكبر المبكر وزيادة فرصة إصابة الجسم بالأمراض.
- يعمل هذا الشاي على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- إن الشاي الأخضر يعمل على استرخاء الجسم، مما يقل من نسبة الدخول في حالة الاكتئاب.
- يساعد على علاج الدمامل.
- يعمل على تقليل كمية الكوليسترول في الدم.
- يقلل من التهابات البشرة الناتجة عن الشمس الحارقة.
- يعمل على قتل الميكروبات الضارة الموجودة في الفم.
- يساهم في علاج اللدغات الناتجة عن الحشرات.
- يساعد على التقليل من حدوث الجلطات في الدم.
- يقلل من فرصة إصابة القلب والشرايين بالأمراض.
- يحمي الجسم من الإصابة بالزهايمر.
- يعمل للحفاظ على سيولة الدم.
- يقلل من التدهور الناتج عن مرض الشلل الرعاش.
يخفض من مستوى الكوليسترول الضار في الدم
إن تناول كمية ثابتة من الشاي الأخضر كل يوم يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار الموجود في الدم، حيث وجدت الدراسات والأبحاث أنه يعمل على تقليل الدهون الثلاثية، وذلك الأمر ساعد على زيادة نسبة الكوليسترول الصحي في الدم.
يحمي من زيادة مستوى ضغط الدم
أثبتت بعض الأبحاث أن الشاي الأخضر يمنع زيادة مستوى ضغط الدم؛ وذلك لأنه يحتوي على مواد تساعد على تحفيز مرونة الأوعية الدموية.
تحسين الذاكرة
إن الدراسات والأبحاث وجدت أن الشاي الأخضر يحتوي على الأحماض الأمينية والمضادات أكسدة، والتي لها دور في زيادة الإحساس بالراحة واسترخاء العضلات؛ مما يعمل على تعزيز عمل الذاكرة والدماغ.
الحماية من الأنفلونزا ونزلات البرد
نظرًا لاحتواء الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة فنجد أنه يساعد على تحفيز عمل الجهاز المناعي، ويكون مضاد للفيروسات والبكتيريا مما يخفض من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا بنسبة تصل إلى ما يقارب من 23%، ويحتوي هذا الشاي أيضًا على مادة البوليفينول والتي تقلل من نمو فيروس الأنفلونزا بل ويقضي عليه تمامًا.
يساعد على إنقاص الوزن
إن الشاي الأخضر يعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائي الموجود في الجسم مما يؤدي إلى خفض الوزن؛ وذلك نظرًا لاحتوائه على مادة البوليفينول ومادة الكافين، وتجدر الإشارة إلى أنه يعمل على زيادة معدل حرق الدهون.
حيث أثبتت الدراسات والأبحاث أن الشاي الأخضر يقلل من 4% من وزن الجسم الكلي خلال 90 يوم، فقد قاموا بتجربة تناول سبعين شخص من هذا المشروب.
صحة الأسنان
إن شرب كاس واحد من الشاي الأخضر كل يوم يحافظ على صحة الأسنان، بالإضافة إلى فاعليته في عدم إصابة اللثة بالأمراض، ليس ذلك وحسب بل أنه يحمي الأسنان من الوقوع عند الكبر، حيث إنه يحتوي على مادة مضادة للبكتيريا والتي تساعد للحفاظ على صحة الإسنان.
أضرار الشاي الأخضر
في بعض الأحيان يتسبب تناول الشاي الأخضر في حدوث آثار جانبية، وذلك عند شرب كمية كبيرة منه أو كان الشخص يعاني من حالة صحية، وتتمثل هذه الاضرار فيما يلي:
- الإصابة بهشاشة في العظام.
- الشعور بالدوخة.
- من الممكن أن يصاب الإنسان بالأنيميا أو ما يسمى فقر الدم.
- الإحساس بطنين في الأذنين.
- حدوث اضطراب في ضربات القلب.
- الإحساس بالصداع.
- يعمل على زيادة ضغط العين بعد مرور نصف ساعة من شربه ويظل مستمر حتى تسعين دقيقة.
- زيادة العصبية.
- حدوث عدم انتظام في مستوى السكر الموجود في الجسم.
- زيادة هرمون الأدرينالين في الجسم.
- في بعض الحالات يعمل على زيادة مستوى ضغط الدم.
- اضطرابات النوم، فهناك أشخاص يعانون من الأرق.
- الشعور بالقلق والتوتر.
- حدوث مشاكل في الكبد؛ لذلك فيُمنع لمن هم أقل من 18 عام بشربه.
اضطرابات في الجهاز الهضمي
إن تناول مستخلص الشاي الأخضر أو شربه لمدة طويلة يعمل على حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل: الإسهال الشديد والإحساس بحرقة في المعدة والتقيؤ وزيادة حدة القولون العصبي؛ لذا فإن الإفراط في تناوله يؤدي على حدوث عسر الهضم وخلل في المعدة وحدوث تهيج في الأمعاء.
الكمية المناسبة من الشاي الأخضر
على الرغم من أن الشاي الأخضر له العديد من الفوائد التي يمنحها للجسم، إلا أن الإفراط في شربه يتسبب في حدوث بعض المشاكل، وخاصةً في الجهاز الهضمي.
تتناول المرأة الحامل كوبين كل يوم فقط ولا يمكنها زيادة هذه الجرعة، ومن الضروري أن تستشير الطبيب حتى لا تتعرض للإجهاض، أما فيما يخص المرأة المرضعة فتأخذ نفس الجرعة؛ حتى لا يحدث ضرر للطفل وتصل نسبة الكافية الموجودة في الشاي الأخضر إلى الطفل عن طريق لبن الأم.
هل الشاي الأخضر يتفاعل مع الأدوية؟
نعم إن الشاي الأخضر يتفاعل مع بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية الذي يقوم بتثبط فعاليتها، وأيضًا أدينوسين الذي يساعد على تقليل تقلصات القلب في الرابط الموجود بين البطين والأذنين.
في هذا الموضوع قد تعرفنا على إجابة سؤال هل الشاي الأخضر يسبب الإمساك، كما تطرقنا لمعرفة الفوائد العديدة التي يمدها الجسم بها، بالإضافة إلى أننا ذكرنا الأضرار التي تحدث للجسم نتيجة الإفراط في شربه، ليس ذلك وحسب بل أننا تعرفنا على الأدوية التي يتفاعل معها، ونتمنى أن نكون قد قدمنا لكم الإفادة المرجوة.
