كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك؟ ومن هو الشخص المسيطر؟ حيث يواجه العديد من الناس التعامل بشكل مباشر مع أشخاص محبين للسيطرة على من حولهم، لذا يقدم لكم موقع البلد إجابة لسؤال كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك بشكل مفصل، وذلك من خلال السطور القادمة.
كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك؟
من الشائع سعي العديد من الأشخاص إلى السيطرة على حياة وقرارات الأخرين وعلى رؤيتهم الصحيحة إلى الأمور، مما يخلق نوع من المعاناة في الحياة.
لذلك هناك بعض الطرق المختلفة التي يجب الالتزام بها من أجل التخلص من هذا التوتر النفسي، وذلك من خلال اتباع ما يلي:
أولًا: مشاركة الشخص المسيطر في أمور الحياة
في بعض الأحيان قد تنتج الشخصية المسيطرة بسبب التعرض إلى أعراض الاضطراب النفسي، وبالتالي تتكون شخصية نرجسية أو شخصية انطوائية.
يتطور الأمر إلى أن يصبح الشخص لديه الهوس الشديدة بالسيطرة على من حوله في حياتهم وقراراتهم، فمن الممكن التغلب على هذه النقطة من خلال تقديم المساعدة والمشاركة في جميع جوانب الحياة المختلفة.
قد يتطلب الأمر الذهاب إلى الطبيب النفسي المختص في مثل هذه الحالات، فهو من العوامل التي تقلل أعراض السيطرة بنسبة كبيرة.
ثانيًا: اختيار أسلوب مناسب للتعامل معه
التعامل مع الشخص المسيطر عادة ما يكون صعب للغاية في بداية الأمر، لذا يجب التحلي بالهدوء والأسلوب المهذب خاصة في حالة إذا كان الشخص المسيطر كبير في السن أو في منصب عالي.
يجب أن يتم اختيار الوقت المناسب والطريقة المناسبة في الحديث معه ولا ينصح بالتدافع والتحدث عن الحقوق لأنه في الغالب غير معترف بذلك، فمن الحلول المثالية التي تساعد على علاج أعراض السيطرة هو اتباع الأسلوب الهادئ في التعامل مع الشخص المسيطر بالإضافة إلى اختيار الكلمات التي تتناسب مع أسلوب الحديث.
عادة لا يستمع الشخص المسيطر إلى عبارات الذم فيه كونه شخصية متسلطة ومزعجة، ولكن يمكن أن يستمع إلى العبارات التي توضح مدى المعاناة من تلقى الأوامر بأسلوب غير جيد معظم الوقت، والتي من الممكن أن تقال بطريقة أفضل من ذلك.
عادة ما يميل الشخص المسيطر إلى الشعور الدائم بالتوتر والإصابة بتلف الأعصاب بشكل مستمر، وذلك نتيجة إلى الخوف من المستقبل، والقلق من تحمل التابعيات الخاصة به، مما يجعله يشعر بالكثير من الضغوطات في الحياة.
فيبدأ الشخص المسيطر في توزيع طاقة الغضب التي تتواجد بداخله على من حوله في محاولة منه للسيطرة عليهم، من أجل التقليل من مشاعر التوتر والخوف لديه، لذا عادة ما ينصح في هذه الحالات أن يتم امتصاص غضب الشخص والتحدث معه بطريقة هادئة مما يؤدي إلى تحسين حالته المزاجية والتخلص من مشاعر التحكم الزائدة لديه.
ثالثًا: التحلي بالصبر مع الشخصية المسيطرة
من أهم العوامل التي تساعد على التخلص من سيطرة الآخرين، أن يتحلى الشخص بالصبر والهدوء عند الشعور بالغضب المزعج اتجاه أسلوب الشخص المسيطر.
حيث أثبتت الدراسات النفسية المختلفة أن الشعور بالهدوء والصبر أثناء التعامل مع الشخص المسيطر قد يتسبب في خلق شعور القوة مما يسهل من عملية السيطرة على الشخص الذي يريد السيطرة عليك.
رابعًا: التقليل من التعامل مع الشخص المسيطر
في حالة زيادة السيطرة من الشخص، ولا يمكن السيطرة عليها بالحديث الهادئ ولا تظهر نتائج فعلية للتخلص من ذلك، فيجب على الفور تجنب التعامل معه في الكثير من مواقف الحياة، وذلك لأن هذا الشخص لا يستطيع التخلص من شعور التحكم الزائدة والسيطرة ألا من خلال الخضوع إلى جلسات الطبيب النفسي.
ذلك لأن الشخصية المسيطرة لا تتوقف عن التوجه بالانتقادات ومحاولة ظهور الأشخاص من حولهم بالشكل الخاطئ لإثبات رغباتهم، مما قد يؤدي إلى حدوث بعض الأمور السيئة التي قد تصل إلى الإهانة.
خامسًا: وضع حدود للتعامل الشخص
من أكثر الأمور التي توجه إلى زيادة شعور السيطرة لدى العديد من الأشخاص، هو توفير المسافة الكافية لمن حولنا للقفز والسيطرة على أمور وقرارات حياتنا، لذا من الأفضل أن يتم وضع حدود في التعامل مع مثل هؤلاء الأشخاص.
ذلك يتم من خلال التعامل بطريقة مهذبة ولكنها غير ودودة بشكل كبير، وإظهار عدم الرغبة في قضاء معظم الوقت معهم.
سادسًا: استخدام لغة الجسد في التعامل مع هذا الشخص
تعد لغة الجسد من أفضل الوسائل التي يمكن التعبير بها بشكل جيد عن عدم الاهتمام بما يقوله الشخص المسيطر، فهي مجموعة من الإشارات تساعد على وضع الحدود اللازمة في التعامل.
سابعًا: عدم الاستماع إلى أكاذيب الشخص المسيطر
عادة ما يقوم الشخص المسيطر بالتلاعب بغيره والتحكم في تصرفاته، وذلك من خلال بعض الأكاذيب التي تدفعه للسيطرة عليه بشكل كامل.
ثامنًا: اتباع طريقة طرح الأسئلة
عادة ما يستغل الأشخاص المسيطرين نقطة عدم طرح الأسئلة للضحايا، مما يجعلهم قادرين على جعل أكبر قدر من المعلومات الخاصة به وبالتالي تزيد من فرص فرض السيطرة.
نصائح للتخلص من السيطرة في العلاقات
بعد أن عرفت كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك بشكل مفصل، هناك العديد من النصائح التي تساعد بشكل كبير على التخلص من السيطرة في العلاقات وتتمثل فيما يلي:
- يجب أن يتم مراقبة الشخص المسيطر بشكل جيد، والتحدث معه بشكل دائم من أجل تغيير سلوكه المسيطر.
- في حالة لجوء الشخص المسيطر إلى إظهار الغضب والصراخ، لا يجب الاستجابة له بالبكاء أو التأثر، ولكن يتمثل الحل الأمثل في إخباره بعدم التمكن من التحدث إليه بشكل طبيعي.
- من الضروري عدم خوض الجدالات المختلفة مع الشخص المسيطر، وذلك لأنها لم توصل إلى نتيجة مرغوبة للتخلص من شعور السيطرة لديه.
- لا يجب إظهار الاهتمام بما يقوله أو يفعله الشخص المسيطر، وذلك حتى لا يزيد لديه الشعور بقدراته العالية.
- لا بد أن يتخلص الشخص بشكل أولي من شعوره بالذنب، حتى لا يتسبب ذلك في اكتشاف نقطة ضعف تمكن الشخص المسيطر من فرض سيطرته الكاملة عليه.
- من الضروري عدم إظهار مشاعر القلق والتردد والتوتر أمام الشخص المسيطر، مما يجعله يستغل تلك النقطة في خلق صلاحيات أكبر لفرض شعور السيطرة بشكل أكبر.
- فرض الحدود والشروط المختلفة من الشخص المسيطر، تعد من أهم الخطوات التي يجب اتباعها في العلاقة، وذلك يقلل من اندفاع الشخص المسيطر من فرض سيطرته على الأشخاص المحيطين به.
- لا يجب التأثر بسيطرة الشخص المسيطر والتي تتسبب في فقدان الثقة في النفس، لذا يجب التخلص من كافة المشاعر السلبية التي يتسبب بها الشخص المسيطر.
- يجب تحكيم العقل والمنطقية في التعامل في العديد من المواقف المختلفة وذلك لأن استخدام العواطف في الحكم من أكثر أساليب السيطرة التي تستخدم.
- لا يجب الإفصاح عن كافة الأسرار الخاصة للشخص المسيطر، حتى لا يستخدمها كنقاط ضعف تساعده على فرض سيطرته بشكل أكبر.
بهذا تكون قد علِمت كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك بشكل مفصل وذلك من خلال خطوات ونصائح هامة، ونتمنى بذلك أن نكون قد قدمنا لكم معلومات مفيدة.
