تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل قد تكون من أسهل التجارب التي يمكن أن يعتمد عليها أي شخص في التخلص من الوزن الزائد بطريقة سهلة وسريعة، لهذا سوف أشرح لكم عبر موقع البلد كيف كانت تجربتي موضحة لكم كيفية عمل الماء في التخلص من الوزن الزائد.
تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل
قرأت في بعض المواقع عن تجارب العديدين مع رجيم الماء، ولذا سوف أنقلها لكم عبر السطور التالية.
التجربة الأولى
ساعد الماء صاحبة هذه التجربة في التخلص من 15 كيلو جرام في 40 يوم فقط وقد قالت ما يلي:
- لقد كنت أتناول 6 أكواب من الماء الدافئ كل يوم موزعة على مدار اليوم.
- لأن الماء الدافئ على إذابة الدهون الزائدة في الجسم.
- كما كنت أشرب 8 أكواب من الماء العادي موزعة على مدار اليوم.
- لقد ساعدني شرب الماء بكثرة في الشعور بالشبع طوال الوقت مما قلل من إقبالي على الطعام وبالتالي بدأت في التخلص من الوزن الزائد.
التجربة الثانية
لقد اعتمدت صاحبة هذه التجربة على الآتي:
- لقد كنت أشرب 3 أكواب من الماء المثلج على مدار اليوم لأنه يساعد أيضًا في إذابة الدهون.
- قال لي الطبيب أن الجسم يستهلك مقدار من الدهون لكي يستوعب كمية الماء المثلج الذي دخلت فيه مما يؤدي إلى حرق الدهون الزائدة.
- كما كنت أشرب مقدار آخر من الماء العادي على مدار اليوم لكي ينجح هذا النظام.
التجربة الثالثة
ذكرت صاحبة هذه التجربة تجربتها قائلة:
- كنت أتناول الماء فقط وامتنعت عن تناول العصائر والأعشاب المحلاة بالسكر في التخلص من الوزن الزائد.
- وقد بدأت أشعر بالشبع بعد 3 أيام من اتباع رجيم الماء.
- لكني أيضًا كنت أشعر بالصداع والهزل والتعب الشديد.
- لكن بداية من اليوم الرابع بدأت الأعراض بالزوال وازداد معدل حرق الدهون وبدأت رحلتي حول التخلص من الوزن الزائد.
كيف يعمل الماء في التخلص من الوزن الزائد؟
الماء من أفضل الوصفات التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وذلك للأسباب الآتية:
- يمنح الماء الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي يساعد على فقدان الشهية مما يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد.
- تناول كميات كبيرة من الماء يحسن من عملية الهضم ويحسن من حرق الدهون الزائدة في الجسم وبالتالي يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- يساعد الماء الجسم في التخلص من السموم والسوائل الزائدة في الجسم.
- كما يعمل على التخلص من البراز ويقي الجسم من التعرض للإمساك وبالتالي يخلص الجسم من السموم.
- شرب مقدار كافي من الماء كل يوم يعزز نشاط الجسم ويمنحه الشعور بالحيوية والنشاط وتجعل الجسم بحاجة إلى النشاط الدائم.
- قيام الماء بدور كبير في التخلص من السموم الزائدة في الجسم يحسن من صحة الكبد وتحويل الدهون المخزنة في الجسم إلى طاقة.
- نظرًا لأن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، لهذا فإن شرب أي مقدار من الماء لا يتسبب في الزيادة في الوزن.
- شرب الماء يجعل الكبد يقوم بالدور الأساسي الخاص به وهو حرق الدهون الضارة في الجسم وتحويل هذه الدهون لطاقة.
تجربتي مع رجيم الماء والقهوة في التخلص من الوزن
تتلخص تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل والاعتماد على القهوة في التالي:
- لقد تابعت مع أخصائية تغذية في تطبيق هذا الرجيم وأعطت لي بعض النصائح لنجاح هذا النظام الغذائي.
- نصحتني أخصائية التغذية بعدم اتباع هذا النمط الغذائي لأكثر من 3 أيام لكي لا يحدث ضرر لجسمي.
- هذا الرجيم كان يعتمد على شرب كمية كبيرة من الماء مع القهوة، لأن الكافيين يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في التخلص من السموم الزائدة في الجسم.
- قد لاحظت بعد اتباع هذا الرجيم بتحسن كبير في عملية الأيض مما ساهم في تقليل شهيتي بشكل كبير وبالتالي بدأت اتخلص من الوزن الزائد.
كيفية اتباع رجيم الماء في شهر
تتلخص تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل في شهر كالتالي:
- نظام الماء يعد من أنظمة الغذاء الصارمة التي تحتاج إلى عزيمة لنجاحها.
- لقد كنت أتناول العديد من الفواكه والخضروات التي تحتو على نسبة من الماء في هذا الرجيم.
- لقد كنت أبدأ بشرب الماء في الصباح بمقدار 4 أكواب في الصباح دون تناول أي طعام.
- يتم تقسيم 4 أكواب الماء بحيث يكون بين كل كوب والآخر 30 دقيقة.
- لقد كنت أشعر بالشبع والامتلاء بالفعل مما يساعد في منع تراكم الدهون في الجسم.
- كنت أتناول كمية بسيطة من الطعام مع الاستمرار في شرب الماء على مدار اليوم.
- في خلال شهر تخلصت بشكل كبير من الكثير من الوزن الزائد.
أضرار رجيم الماء بدون أكل
ينبغي العلم أن اتباع رجيم الماء دون تناول مقدار كافي من الطعام قد يترك بعض الأعراض الجانبية ومنها:
- يتسبب هذا الرجيم في نقص السكر في الدم، لأن الجسم يحتاج إلى نسبة عالية من الجلوكوز.
- عندما تقل نسبة السكر في الدم، فإن الكبد يستهلك سكر من الجسم يؤدي إلى الشعور بالتعب.
- كما يتسبب هذا الرجيم في التخلص من الفيتامينات والعناصر المخزنة في الجسم، لهذا قد يشعر الإنسان بالتعب والإعياء.
جدول رجيم الماء
يتمثل الجدول الذي كنت اتبعه في تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل في الآتي:
- اليوم الأول: كنت أتناول 8 أكواب من الماء المثلج مع تفاحتين.
- في اليوم الثاني: يتم تناول 10 أكواب من الماء المثلج مع الخيار أو الخس.
- في اليوم الثالث: كنت أتناول 10 أكواب من الماء المثلج مع الفاكهة والخضار.
- في اليوم الرابع كنت أتناول 10 أكواب من الماء مع 5 ثمرات من الطماطم.
- أما في اليوم الخامس كنت أتناول 10 أكواب من الماء مع حليب خالي الدسم.
- في اليوم السادس كان ذلك اليوم راحة لي من رجيم طوال الأسبوع.
فوائد رجيم الماء
يعد رجيم الماء من أفضل أنواع الرجيم وذلك للأسباب الآتية:
- اتباع حميات غذائية تعتمد على الماء فقط يعد من أرخص أنواع الرجيم.
- هذا النوع من الرجيم يساهم في التخلص من السموم الزائدة في الجسم وليس الوزن الزائد فقط.
- يعد هذا الرجيم من أنواع الرجيم السريعة في المفعول والتي تظهر نتائجها بشكل سريع.
أتمنى أن تكون تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل مفيدة لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد، لكن يفضل المتابعة مع أخصائي تغذية أثناء اتباع هذه الحمية التي تعتمد على الماء لعدم التعرض لأي مشاكل صحية أو أعراض جانبية من رجيم الماء.
