هل كثرة التبرز تنقص الوزن هو من الأسئلة الشائعة لدى الأشخاص الذين يعانوا من مشكلة النحافة، حيث أن معدل التبرز هو ليس ثابت ويختلف من فرد لآخر بناء على معدل تناوله للطعام.
ولكن بصورة عامة يمكن القول أن الشخص يتبرز من مرة إلى مرتين في اليوم وأكثر من ذلك قد يكون دليل على مشكلة صحية، لذا سوف نكشف لكم كافة التفاصيل عبر موقع البلد .
هل كثرة التبرز تنقص الوزن
من خلال رحلتنا مع هل كثرة التبرز تنقص الوزن يعد من الأسئلة الشائعة جداً في البحث بواسطة الكثير من الأشخاص الذين يعانوا من مشكلة الوزن الزائد، وهو ما سوف نتعرف عليه في الجزء التالي:
- بعض الأشخاص الذين يعانوا من متلازمة القولون العصبي يكون لديهم شعور مزعج بالانتفاخ بعد تناول الطعام وهو الأمر الذي يدفعهم إلى كثرة التبرز وفقدان الوزن.
- حيث أنه عندما يكون تبرز الفرد بعد تناول الطعام في صورة إسهال فهو يؤدي إلى النحافة وفقدان الوزن بصورة ملحوظة وفي وقت سريع، والسبب في هذا هو أن الجسم لا يمتص حاجته من الطعام بصورة صحيحة وهو من الأمور التي يجب علاجها بصورة سريعة حتى لا تسبب أي ضرر بالنسبة للجسم.
- يمكن القول أن سبب التبرز بعد تناول الطعام هو أن هذا الشخص قد أحدث أي تغيير في نظامه الغذائي مثل تناول الطعام الغني بالألياف أو شرب اللبن بدون إضافة سكر وهو بارد، أو الحصول على كمية كبيرة من الفواكه والخضراوات.
- كما يجب الانتباه أن شرب الماء بكمية كبيرة أو أن يعاني الفرد من أمراض مثل التهاب المعدة أو البكتيريا المعوية هي من الأسباب التي تؤدي لكثرة التبرز بعد تناول الطعام.
- كما أن هناك بعض الأشخاص الذين يرغبوا في إنقاص وزنهم يعتمدون على طريقة تفريغ المعدة بصورة يومية من خلال تناول الطعام الذي يتناسب مع الحمية التي يتبعونها من خلال الإكثار في تناول الألياف والخضروات.
ما هي أسباب كثرة التبرز؟
قبل التعرف على إجابة سؤال هل كثرة التبرز تنقص الوزن، نقول أن هناك مجموعة من الأسباب المحتملة لتعرض الفرد لكثرة التبرز ومنها ما يلي:
1. اضطراب الهضم
إذا كان الفرد يعاني من مشكلة الاضطرابات الهضمية بسبب أنه يعاني من حساسية تجاه بعض أنواع الطعام فإنه من الأمور التي تجعله يقوم بعملية التبرز بكثرة.
كما أن بعض الأشخاص لديهم حساسية تجاه الغلوتين خاصة عند تناول القمح والشعير، حيث أن تناول هذه العناصر تؤدي إلى تغيرات في حركة الأمعاء وينتج عنه بعض التأثير الضار مثل الانتفاخ والغازات والإسهال ومشكلة ارتجاع الأحماض.
وبالتالي يجب أن يحرص الفرد الذي يعاني من مشكلة الحساسية الغذائية حول ما يتناوله من طعام حتى لا يسبب له أي تأثيرات سلبية فيما بعد.
2. متلازمة القولون العصبي
هو من أشهر الاضطرابات الهضمية والتي ينتج عنها تغييرات كبيرة في حركة الأمعاء وتواترها وينتج عن هذا شعور متكرر بالحاجة للتبرز ويصاحب هذا الكثير من الأعراض المختلفة مثل الألم الحاد في المعدة والغازات المتكررة والانتفاخ وقد يحدث هذا مع حالة من الإمساك أو الإسهال.
3. اتباع حمية غذائية
يحدث لدى بعض الأشخاص الذين يتبعوا حمية غذائية للتخسيس أن يعانوا من كثرة عدد مرات التبرز خلال اليوم، والسبب في هذا هو تغيير العادات الغذائية الخاصة بهم، والاعتماد على الأغذية الغنية بالألياف والفواكه والخضراوات وهو الذي يسبب كثرة في التبرز وقلة احتمال الإصابة بالإمساك.
4. الانتظام على ممارسة الرياضة
5. شرب كمية كبيرة من القهوة
وجدت الكثير من الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين تناول أي مشروب يحتوي على الكافيين مثل القهوة وبين كثرة معدل التبرز، وهذا لأن الكافيين يعمل على تحفيز نشاط عضلة الأمعاء وبالتالي يمكن القول أن له تأثير يشبه كثيراً تأثير الملين حيث أنه يعمل على طرد فضلات الجسم.
6. الضغط العصبي
يمكن القول أن تعرض الشخص لكمية كبيرة من الإجهاد والتعب والتوتر هو من الأمور التي تؤثر بشدة على حركة الأمعاء، وبالتالي يعاني المريض من كثرة التقلصات في الأمعاء والرغبة الكبيرة في التبرز خاصة عند التعرض لشيء من الخوف أو التوتر.
7. الدورة الشهرية
تعاني بعض السيدات من كثرة التبرز خلال فترة الدورة الشهرية حيث أن هنا يحدث تغييرات هرمونية كبيرة لدى المرأة وخاصة في هرموني الأستروجين والبروجسترون.
وهو الأمر الذي ينتج عنه تشنج في الرحم والمزيد من التقلص في الأمعاء والمعدة وينتج عن هذا المزيد من معدلات التبرز.
8. بعض الأدوية
هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر بشكل ملحوظ على حركة الأمعاء وبالتالي زيادة معدلات التبرز لدى الشخص، ويمكن القول أن المضاد الحيوي هو من أهم هذه الأدوية التي تجعل هناك تواتر في حركة الأمعاء بسبب أنها تسبب انعدام في توازن البكتيريا التي توجد في المعدة.
وعندما تنتهي من تناول المضادات الحيوية سوف يتوقف هذا الأمر على الفور.
نصائح للوقاية من كثرة التبرز وعلاقتها بالوزن
هناك مجموعة من العادات التي عند اتباعها قد يقل معدل التبرز بصورة كبيرة ومنها ما يلي:
1. اتباع الفرد لنظام غذائي صحي
الفرد الذي يتبع نظام غذائي صحي غني بالألياف ويحاول تقليل ما يحصل عليه من السكريات والدهون فهو الأمر الذي ينتج عنه انتظام في حركة الأمعاء وتقليل معدل التبرز.
2. تقليل كميات شرب الكافيين اليومية
وهذا نظراً لأن الكافيين له دور كبير في التأثير على حركة الأمعاء لذا ننصح بتقليل كمية المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر المستطاع.
3. الابتعاد عن الطعام الذي يهيج الحساسية
بالنسبة للأفراد الذين لديهم مشكلة مع أنواع معينة من الطعام والتي تسبب لهم تقلصات أو بعض المغص، فإنه من الأفضل استشارة الطبيب لمعرفة الطعام الذي يجب تجنبه حفاظاً على صحة معدتك.
وفي نهاية مقالة هل كثرة التبرز تنقص الوزن، نتمنى أن تكونوا قد استفدتم مما تم عرضه من معلومات، ونشير إلى ضرورة تواصل المريض مع الطبيب في حالة كان يعاني من كثرة التبرز بصورة دائمة وخاصة إذا كانت مصحوبة مع الإسهال.
