علامات الحمل المؤكدة قبل الدورة قد تتشابه كثيرًا مع أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، ولكن مع ملاحظة بعض الاختلافات البسيطة، فإن الحمل يكون له الكثير من الأعرض التي غالبًا ما تظهر بعد موعد الدورة الشهرية، ولكن أيضًا هناك علامات وأعراض مبكرة للحمل قبل الدورة الشهرية، وفي موقع البلد سوف نتعرف إلى تلك الأعراض والعلامات بالتفصيل.
علامات الحمل المؤكدة قبل الدورة
الجدير بالذكر أن هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى الحمل، وغالبًا ما تتشابه تلك الأعراض بين النساء، ويمكن القول إن غياب الدورة الشهرية لا يعتبر أول علامة على حدوث الحمل.
حيث إن هناك بعض العلامات التي تشير إلى حدوث الحمل، وتظهر قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوع، أو أسبوعين، وتتمثل تلك الأعراض فيما يلي:
1- غثيان الصباح
في الكثير من الأحيان تصاب المرأة بغثيان بعد عدة أيام من الحمل، وذلك الأمر يرجع إلى أن هرمون الحمل يكون مرتفع في تلك الأحيان.
الجدير بالذكر أن هذا العرض يشتد بعد 6 أسابيع من الحمل، وغالبًا ما يختفي بعض الثلث الأول من الحمل، وفي بعض الأحيان يستمر حتى الولادة.
2- التعب
يمكن القول إن التعب والإرهاق الشديد يكون من أبرز العلامات المبكرة التي تدل على حدوث الحمل، والتي تحدث قبل موعد الدورة الشهرية، فإنه في تلك الأوقات تون المرأة أكثر خمولًا، وتريد أن تنام لفترة أطول.
كما أن الجسم يعطي طاقته إلى الطفل الذي ينمو بداخله، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب الشديد والإرهاق، وغالبًا هذا العرض يزداد في أول ثلاث شهور من الحمل، كما أنه يتطلب الراحة واتباع نظام غذائي صحي، والحرص على تناول السوائل.
3- تغيرات الثدي
عند حدوث الحمل سرعان ما يحدث تغيرات في الثدي، وشكله، ولون الحلمة، فقد تشعر المرأة قبل الدورة الشهرية بأن ثديها منتفخًا، أو قد يكون متحسسًا لأي لمسة.
الجدير بالذكر أن هذه الأعراض تتشابه مع أعراض متلازمة ما قبل الحيض، ولكن هناك أمر واحد هو الذي يفصل بينهما، وهو تغير لون هالات الحلمة، إلى اللون الداكن.
4- نزيف الانغراس
غالبًا ما يحدث هذا النزيف بعد عشرة أيام من حدوث الحمل، أو قبل أسبوع من بداية الدورة الشهرية، وقد يستمر هذا النزيف لمدة تتراوح بين اليوم، وثلاثة أيام.
فقد تكتشف المرأة بعض البقع من الدم الفاتح، أو الدم البني، ويمكن القول إن هذا يحدث عندما تلتصق البويضة التي تم تلقيحها ببطانة الرحم، ويمكن الخلط بين نزيف الانغراس، وبين الدورة الشهرية، ولكن نزيف الانغراس يكون أقل كثيرًا.
5- التقلصات
يمكن القول إن التقلصات هي أحد علامات الحمل المؤكدة قبل الدورة، والجدير بالذكر أن هذه العلامة أيضًا تتشابه مع علامات الدورة الشهرية.
فإن تلك التقلصات غالبًا ما تكون نتيجة تدفق الدم إلى الرحم بشكل كبير، وفي أول الأمر تكون التقلصات خفيفة، ولكنها تشتد تدريجيًا، لذلك لا بد من الذهاب إلى الطبيب في حالة الشعور بالتقلصات، أو ملاحظة النزيف قبل موعد الدورة الشهرية.
6- تغيرات في شهية المرأة
تعتبر تغيرات شهية المرأة أحد علامات الحمل المؤكدة قبل الدورة، ففي بعض الأحيان يعاني النساء من فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام، وأحيان أخرى تشعر المرأة بشراهة في تناول الطعام.
فإن المرأة تجد نفسها تريد أن تتناول أطعمة لم تكن تحبها في العادة، ومن الممكن أن تكون الأطعمة المفضلة لديها تشعرها بالغثيان.
7- التحسس للروائح
من علامات الحمل المؤكدة قبل الدورة أن تقوى حاسة الشم لدى المرأة مما يؤدي الأمر إلى حدوث بعض ردود الأفعال المبالغ فيها.
ففي بعض الأحيان تكون الروائح قوية جدًا بالنسبة لها، ما يؤدي إلى الشعور بالغثيان، كما أن الروائح الهادئة بالنسبة للآخرين تكون نفاذة ومزعجة بالنسبة لها.
8- الرغبة المتكررة في التبول
لعل كثير التبول هي أشهر علامات الحمل المؤكدة قبل الدورة، حيث إن الطفل يعمل على الضغط الشديد على المثانة، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في التبول المتكرر.
كما أن الكلى لدى المرأة في تلك الأحيان تكون مضاعفة لجهدها، حيث إنها تعمل على تصفية المزيد من الدم، الأمر الذي يعمل على زيادة الرغبة في التبول، وغالبًا ما تكون تلك الأعراض قبل موعد الدورة الشهرية.
9- الدوخة والصداع
من الممكن أن تكون الدوخة والشعور بالصداع الشديد أحد الأعراض التي تشير إلى حدوث حمل قبل موعد الدورة الشهرية، وذلك الأمر يحدث نتيجة حدوث بعض التغيرات الهرمونية، وزيادة في حجم الدم الموجود في الجسم.
10- طعم معدني في الفم
يمكن القول إن شعور المرأة بأن هناك طعم معدني في الفم، دليل على الحمل، وتعتبر تلك العلامة من العلامات المبكرة للحمل، وذلك قبل الدورة الشهرية.
ففي بعض الأحيان تشعر المرأة بوجود طعم معدني عند تناول بعض الأكلات، كما من الممكن أن يأتي هذا الشعور بدون تناول أي طعام.
11- التقلبات المزاجية
من الجدير بالذكر أن التقلبات المزاجية هي من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، ولكنها أيضًا من علامات الحمل المؤكدة قبل الدورة.
حيث إن التغيرات الهرمونية التي يحدثها الحمل، تعمل على حدوث بعض التغيرات في المزاج لدى المرأة، فبعض الأحيان تشعر بأنها سعيدة، والبعض الآخر تشعر بأنها حزينة أو غاضبة.
نصائح هامة لانقضاء فترة الحمل بسلام
بعد اكتشاف الحمل نتيجة ملاحظة علامات الحمل المؤكدة قبل الدورة، من الضروري الذهاب إلى الطبيب وإجراء الفحوصات التي تؤكد على حدوث الحمل.
فبعد التأكد لا بد من اتباع بعض الإرشادات من أجل أن تمر فترة الحمل بشكل طبيعي وبدون حدوث أي أضرار صحية، وتتمثل تلك الإرشادات فيما يلي:
1- تناول الفيتامينات
لا بد من تناول فيتامينات ما قبل الولادة، حيث إنها تعمل على نمو الطفل بشكل سليم، حيث إن الحبل الشوكي للطفل يتأثر ببعض العناصر الغذائية، مثل الحديد، والكالسيوم، وحمض الفوليك، وغيره من العناصر الغذائية التي تساعد على النمو.
من الممكن أن يتم الحصول على فيتامينات ما قبل الولادة من أي صيدلية، حيث إنها لا تحتاج إلى وصفات طبية، ولكن من الأفضل أن يتم استشارة الطبيب حول هذا الأمر.
2- ممارسة الرياضة
لا بد من المحافظة على نشاط الجسم طوال فترة الحمل، حيث إن الرياضة تعمل على تحفيز الدورة الدموية، كما أنها تساعد على التقليل من التوتر، كذلك تساعد في تحسين المزاج، وتعمل على موازنة معدل الهرمونات في الجسم.
إن المشي 20 دقيقة في اليوم من أفضل الرياضات التي يمكن أن تقوم بها المرأة الحامل، ولكن في حالة الرغبة في ممارسة النشاطات الرياضية المختلفة لا بد من استشارة متخصص من أجل تحديد الرياضة المناسبة للصحة.
كما يمكن القول إن تمارين كيجل من أفضل التمرينات التي تساعد على تقوية عضلات الحوض، مما يسهل عملية الولادة.
3- تجنب القيام بالأعمال الشاقة
من الضروري أن يتم الابتعاد عن أعمال المنزل المرهقة، ولكن في نفس الوقت لا يجب التوقف عن القيام بأي نشاط، لكن من الجدير بالذكر أنه يوجد بعض الأعمال التي لا بد من تجنبها في فترة الحمل، وخصوًا في بدايته، وتتمثل تلك الأعمال فيما يلي:
- لا بد من تجنب رفع الأوزان الثقيلة.
- لا يجب تسلق السلالم.
- كذلك يجب الابتعاد عن استخدام المنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
4- تتبع الوزن
من الجدير بالذكر أنه لا يجب الإصغاء إلى مقولة أنكِ تأكلين لكِ ولطفلك، فمن الضروري معرفة أنه حتى بلوغ الشهر السادس لا يجب زيادة السعرات الحرارية التي تتناوليها.
أما بعد بلوغ الشهر السادس من الحمل، فلا بد من زيادة 200 سعرة حرارية على نظامك الغذائي، لأن الوزن الزائد يكون فيه خطر على الجنين.
5- اتباع نظام غذائي صحي
بعد التعرف إلى علامات الحمل المؤكدة قبل الدورة، لا بد من اتباع نظام غذائي سليم، وذلك من خلال اتباع الإجراءات التالية:
- لا بد من تناول حصص كافية من الفاكهة، والخضراوات.
- تناول الحبوب الكاملة، لحصة النشويات المقررة.
- لا بد من الحصول على كمية كافية من البروتينات، من خلال اللحوم، والبقوليات، والألبان، ومصادر البروتين المختلفة.
- تناول كمية كبيرة من السوائل، وخصوصًا الماء.
إن علامات الحمل المؤكدة قبل الدورة من الضروري تتبعها من أجل التأكد من حدوث حمل أم أنها مجرد بعض أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، وعند التأكد من الحمل، لا بد من الاهتمام بالصحة اتباع النصائح والإرشادات الخاصة بالحمل.
