أفضل وقت لشرب شاي ماتشا؟ هل يفضل شربه في الصباح أم في المساء؟ حيث يحتوي شاي ماتشا على عناصر طبيعية رائعة ومفيدة جداً لجسم الإنسان، فهو من أكثر المشروبات الصحية في دولة اليابان، حيث يقضي على أي سموم متراكمة داخل الجسم، كما يساعد على تنشيط الذاكرة وتقوية الجهاز المناعي، تعرف أكثر على شاي ماتشا عبر مقالنا التالي على موقع البلد.
أفضل وقت لشرب شاي ماتشا
أفضل وقت لشرب شاي ماتشا يكون في الفترات ما بين تناول الوجبات اليومية، لأنه يؤثر بشكل كامل على امتصاص الكالسيوم والحديد في الجسم، لذلك يُفضل أن تناولن في الأوقات الآتية وهي:
- أفضل وقت لشرب شاي ماتشا يكون في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الفطور الرئيسية.
- وأيضاً يفضل تناوله في فترة الظهيرة وبالأخص قبل تناول الوجبة الثانية بفترة تكون أكثر من ساعتين على الأقل.
- ويمكن أيضاً شربه مساءً وتحديداً قبل النوم بمدة مناسبة.
ما هو شاي الماتشا
- يعتبر مشروب الماتشا من أكثر وأفضل المشروبات الصحية المشهورة في جميع أنحاء العالم وخاصة في منشأه الأصلي في قارة آسيا، وتحديداً يتم زراعة هذا النبات في الصين واليابان التي أصبحت الدول الأساسية المنتجة لهذا الشاي.
- كما أن شاي ماتشا ليس جديداً فيعود استخدامه إلى الزمن القديم للطب الصيني الذي تم استخلاصه حينها من أوراق نبات الكاميليا ساينسز.
- وينصح بشكل دائم بشرب شاي الماتشا الأخضر كمشروب مفيد للجسم لأنه يعمل على زيادة معدل المواد المضادة للأكسدة.
فوائد شاي ماتشا
يعظم التاريخ الطب الصيني والياباني بالكثير من الأعشاب الطبيعية ووصفاتها المختلفة المفيدة، وسوف نقدم لك مجموعة من هذه الفوائد المذهلة:
- يعتبر شاي الماتشا من أحسن أنواع الشاي الذي يتم استخدامه لكثرة فوائده لما يحتويه على مجموعة كبيرة من الخواص المضادة للأكسدة.
- يساعد أيضاً في الحفاظ على بشرة جسم الإنسان ونقائها بسبب ما يحتويه على العديد من الأنزيمات التي تقي البشرة وتحميها من الأشعة الفوق البنفسجية الضارة جداً بصحة الفرد.
- كما قام باستخدامه كثير من رجال الدين الصينين للقيام بعمليات الاسترخاء بعد أن اكتشفوا لما يوجد داخله بمادة مهمة هي الحمض الأميني التي تعطي الجسم موجات أشعة ألفا التي تمنح الشخص على الشعور بالاسترخاء والهدوء.
- كما يساعد شاي ماتشا على تأخر علامات كبر العمر والشيخوخة.
- كما أثبتت بعض الدراسات العلمية أن هذا النوع من الشاي يشمل على مادة الكلوروفيل التي تمد الجسم على وتساعد في التخلص من الدهون العالقة، لمن يقوم باتباع نظام غذائي معين.
- كما يعمل شاي ماتشا على زيادة معدل الكوليسترول النافع بالجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد في تخلص الجسم وتقليل معدل الكوليسترول الضار به.
- يساهم في تحسن الحالة النفسية والمزاجية والقضاء على نوبات الاكتئاب لدى الفرد.
- يساعد في القضاء على بعض من أنواع الأمراض والجراثيم والبكتريا الضارة.
- كما يمكن أيضاً عن طريق شرب شاي الماتشا المساعدة في الحفاظ على الذاكرة والتخفيف من معدل الإصابة بمرض الزهايمر.
- كما أنه له دور هام للغاية في إنقاص الوزن وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة المفيدة لارتفاع نسبة حرق الدهون بالجسم.
- كما كشف بعد الدراسات قدرة شاي ماتشا على وقاية الجسم من أمراض السرطان بكافة أنواعه المختلفة مثل سرطان القولون، المعدة، البروستاتا، البنكرياس، الرئة، وذلك عن طريق رفع نسبة المناعة في الجسم.
أضرار شاي الماتشا
- لقد نوهت بعض الدراسات في الفترة الأخيرة من كثرة شرب شاي الماتشا بكمية قد تتعدى الـ5 أكواب يومياً، وذلك لأنه قد يصاب بعض الأشخاص بالحساسية والإسهال واضطراب في نبضات القلب بسبب ما يحتويه على نسبة من الكافيين.
- وأيضاً قد يحتوي شاي الماتشا على الملوثات، وذلك لأنه مكون من مسحوق النبات بشكل كامل، فقد يختلط الشاي بالمعادن الثقيلة ومبيدات الآفات والفلورايد.
- كما يحتوي الماتشا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، حيث تزيد عن ٣ مرات مقارنة بالشاي الأخضر المتداول العادي.
- فشرب كوبين من شاي الماتشا يعادل تقريباً 6 أكواب من شرب الشاي الأخضر العادي، ونظراً لقدرة تحمل كل شخص تختلف من فرد لآخر، فقد يتسبب شاي الماتشا بتسمم الكبد والكلى إلى جانب حدوث غثيان.
- لذلك لا يوصى بتناول أكثر من كوبين من شاي الماتشا في اليوم الواحد، وذلك لأنه قد يكون بداخله ملوثات إلى جانب خطورة السمية على الكبد والكلى عند شربه بشراهة.
