علاج حرقة المعدة للحامل في الشهر السادس وأسبابها
- أثناء فترة الحمل يتم إفراز العديد من الهرمونات ومن أهمها هرمون البروجسترون، مما يؤدي إلى ارتخاء صمام المعدة.
- وبالتالي ينتج عن ذلك ارتجاع أحماض المعدة ومحتوياتها إلى المريء لأنه لا ينغلق بالشكل الطبيعي.
- لذلك تتعرض معظم الحوامل لهذه الحرقة خلال الشهور الوسطى والأخيرة من الحمل.
- وقد أوضح دكتور جروس وهو تخصص أمراض الجهاز الهضمي في نيويورك، بأن هذا الحرقان قد يكون بسبب تناول وجبة ثقيلة ودسمة وبمجرد مرور فترة بعد تناولها قد تزول الأعراض من تلقاء نفسها.
- ولكن عند استمرار الأعراض وخاصة الشعور بحرقان في الصدر لابد حينها من التوجه للطبيب على الفور، لأن هذه الأعراض قد تتشابه مع بعض الأمراض القلبية فلابد من الاطمئنان أولا.
- قد تلجأ النساء إلى تناول الأدوية لعلاج هذه الحرقة، ومنهم من يتبع بعض الوصفات المنزلية البسيطة للتخلص منها، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل القيام بذلك.
ما هي خطوات علاج حرقان المعدة للحامل في المنزل
وعن الخطوات المنزلية التي يمكن القيام بها من اجل التخلص من حرقان المعدة للحامل فهي:
راقبي ما تأكلينه
- للحصول على نتيجة واضحة وتجنب هذا الإحساس السيء، لابد من تغيير عادات الأكل ونوعيته حتى يصبح أكثر صحية.
- حيث أن تناول الغذاء الصحي المتوازن الغني بالألياف يساعد في القضاء على عسر الهضم، والتخلص من مشكلة الإمساك التي تعاني منها معظم الحوامل.
- وبذلك يخف الضغط على الجهاز الهضمي ويصبح لديه القدرة على الهضم بشكل أفضل وبالتالي يخف عرض الحرقان بشكل ملحوظ.
- كما أن هناك بعض الأطعمة التي تعتبر المسبب الرئيسي للشعور بالحرقان والتي تتمثل في: الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون والشحوم، جميع الأطعمة الحامضية بأنواعها، إضافة التوابل بكثرة على المأكولات، والشوكولاتة.
- ومن خلال التخفيف من تناول هذه الأطعمة واستبدالها بالطعام الصحي الغني بالألياف يمكنك التخلص من مشكلة حرقة المعدة.
قسمي وجباتك خلال اليوم بدلا من تناول ثلاث وجبات فقط
- الحرص على تقسيم الوجبات إلى عدد وجبات صغيرة خلال اليوم، بدلا من تناول 3 وجبات كبيرة يوميا، حيث يساعد ذلك كثيرا في عدم التعرض لهذه الأعراض المزعجة.
- وذلك لتخفيف الضغط على المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى سهولة عملية الهضم.
يمكن القيام بذلك من خلال:
- عدم الإفراط في تناول الطعام خلال وجبة واحدة، مما يسهل عملية الهضم وتجنب الشعور بالثقل وعدم الراحة.
- يمكن الاستمتاع بالطعام خلال عدة مرات عن طريق تناول وجبة بسيطة ثم الاسترخاء والراحة لساعتين أو أكثر والقيام بتناول وجبة صغيرة أخرى عند الرغبة في ذلك.
- يمكن تحضير طبق من الخضروات والفاكهة والقيام بتناول أجزاء منه خلال اليوم على عدة مرات.
- أو تحضير وجبات صحية وأخذها داخل الحقيبة في حال الخروج أو الذهاب للعمل، لتناولها خلال اليوم حتى تعطي الشعور بالشبع دون الامتلاء بالوجبات الدسمة التي تسبب حرقة المعدة.
- كما يساعد هذا الأمر على تنظيم مواعيد الوجبات خلال اليوم، مما يعطي الجهاز الهضمي فرصة على الهضم والاسترخاء.
الجلوس بشكل سليم أثناء تناول الطعام
- أثبتت الكثير من الدراسات أن جلوس الحامل بشكل مستقيم عند تناول الطعام يؤثر بشكل إيجابي على المريء.
- وذلك من خلال تجنب الضغط على المعدة، حيث يمكن رفع الرأس والكتفين لأعلى وبالتالي التخلص من شعور الحرقة.
- وفي حال الانحناء والجلوس بشكل مائل سوف تلاحظين ظهور الأعراض بشكل واضح وسوء الحالة.
- وعن طريق هذه الوضيعة تعطي مساحة أكبر للمعدة بمنحها الراحة والقدرة على الهضم.
- كما إنه يحافظ على الوضع المستقيم للمريء.
تجنب تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات
- من أفضل الحلول للحد من مشكلة حرقان المعدة هو عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
- حيث أن في حال الاستلقاء والمعدة ممتلئة بالطعام يؤدي إلى عودته مرة أخرى في الحال.
- وبالتالي كلما كانت المعدة فارغة قبل النوم، سيعمل ذلك إلى انعدام الاسترجاع وخاصة للأحماض التي هي المسبب الأساسي للحموضة والحرقان.
- من الأفضل تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات، حتى تعطي المعدة الوقت الكافي لهضم الطعام وتصبح شبه فارغة.
- في حال التناول في وقت متأخر يمكن القيام بالمشي قليلا أو بعض الحركات البسيطة للمساعدة على عملية الهضم.
- إذا شعرت المرأة بالحاجة إلى القيلولة خلال اليوم بعد تناول وجبة الطعام، يمكن النوم على كرسي مريح ووضع الوسائد خلف الظهر والرقبة للحد من ارتجاع الأحماض.
رفع الرأس عدة بوصات عند النوم:
- إذا حاولت المرأة رفع الرقبة والرأس من 6 إلى 8 بوصات، يؤدي ذلك إلى التخلص من ارتجاع أحماض المعدة.
- كما يمكن الاستلقاء على الجانب الأيسر حتى يقلل من شعور حرقة المعدة، ولكن لا تلجأ له الحامل كثيرا نظرا لصعوبته في هذه المرحلة.
- قد يكون النوم بشكل مائل بزاوية 45 درجة يفيد في التخلص من أعراض الحموضة ومشكلة الحرقة.
ارتداء ملابس فضفاضة
- تؤدي الملابس الضيقة خاصة في محيط البطن والخصر إلى الضغط على الأمعاء والمعدة، وبالتالي الشعور بعدم الراحة وارتجاع المريء نتيجة الضغط على العضلة السفلية له.
- لذلك يجب الحرص على أن تكون الملابس فضفاضة، ناعمة، تتناسب مع حجم الجسم والبطن.
شرب السوائل بعد الوجبات
- الحرص على تناول السوائل والمشروبات بعد الوجبات وليس أثناء الوجبة.
- وذلك لأن تناول المشروبات عند الوجبات يعمل على تماسك الطعام، وانتقاله إلى أعلى في اتجاه عضو المريء.
- مما يتسبب في ظهور أعراض حرقان المعدة.
تجنب شرب الكحول والتدخين
- يعمل الكحول إلى شعور الحامل بحرقان شديد في المعدة وظهور أعراض الارتجاع.
- بالإضافة إلى أضراره الجسيمة على الأم والجنين.
- لذلك يجب تجنب شرب الكحول بشكل قاطع للحد من المخاطر الناتجة عنه.
- كما أن استنشاق المواد الكيميائية الناتجة عن التدخين، يتسبب في ارتخاء الجزء السفلي من المريء وبالتالي سهولة ارتجاع الأحماض والشعور بالحرقة.
مضغ العلكة:
- يعمل مضغ العلكة في الحد من أعراض الحموضة وحرقة المعدة.
- وذلك من خلال مساعدتها على إنتاج اللعاب الغني بالبيكربونات.
- وعند القيام بابتلاعهما يؤدي ذلك إلى عدم ارتجاع الحمض إلى المريء.
تناول حبوب الزنجبيل
- تعمل هذه الحبوب على التخفيف من التهابات الجهاز الهضمي، والحد من تقلصات وتهيج المعدة من خلال احتوائها على المركبات الفينولية.
- وبالتالي التقليل من انتقال الحمض من المعدة إلى المريء.
ما هي أسباب حرقة المعدة للحامل في الشهر السادس
- إنتاج هرمون البروجستيرون أثناء فترة الحمل، يؤدي ضعف الصمام المتواجد بين المعدة والمريء.
- مما يتسبب في ارتجاع الأحماض من المعدة متجهة نحو المريء.
- فيؤدي إلى تهيج المعدة وبطانة الرحم ومن ثم ظهور أعراض الحرقة.
- كما يسبب هذا الهرمون سوء عملية الهضم وبالتالي تراكم الطعام داخل المعدة لفترة طويلة.
- بالإضافة إلى زيادة حجم الرحم مما يؤدي إلى الضغط الزائد على المعدة والأمعاء.
- كما يتسبب تناول الأطعمة الحارة والدسمة إلى زيادة مشكلة الحرقة.
- أو تناول وجبة الطعام قبل النوم مباشرة.
- ويمكن أن يكون الكحول والتدخين هما السبب الأساسي للشعور بحرقة المعدة.
بهذا نكون قد وفرنا لكم علاج حرقة المعدة للحامل في الشهر السادس وأسبابها وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.
