أسرع طرق للحمل بعد الإجهاض هي ما يشغل الكثير من النساء بعد تعرضهم للإجهاض حيث أن الإجهاض يسبب لهم الخوف والقلق من تأخر الحمل أو حدوث الإجهاض مرة أخرى عند الحمل مرة ثانية، ولذلك سوف نتعرف في موقع البلد اليوم على أسرع طرق للحمل بعد الإجهاض.
أسرع طرق للحمل بعد الإجهاض
لكي تحصلي على حمل سريع بعد الإجهاض يوجد عدة نصائح يجب اتباعها وهي:
1- الانتظار لمدة شهر
من الجيد إذا انتظرتي شهر قبل أن تفكري في الحمل مرة أخرى فالكثير من السيدات يحاولن الحمل بسرعة بسبب شعورهم بالفراغ ومن الأفضل الانتظار لمدة شهر حتى يرتاح الجسم بشكل سليم من الإجهاض.
2- البحث عن علاج
يجب أن يتم معرفة الأسباب التي أدت إلى الإجهاض كي يتم علاجها ولا تتكرر نفس المشكلة من جديد.
3- الحمل الكاذب
- إذا كنتي من النساء الذين تعرًضن للحمل الكاذب من قبل فعليك استشارة الطبيب.
- يقوم الطبيب بفحص قناة فالوب لكي يتأكد من عدم وجود انسداد بهما أو وجود تلف حتى لا يتكرر الحمل الكاذب مرة أخرى.
4- أشعة الصبغة على الرحم
يرجى استشارة الطبيب والذهاب إليه لعمل أشعة على الرحم والتأكد من شكله وعدم وجود أي أورام أو ندوب به
5- الحمل العنقودي
- بعض السيدات يتعرضن للحمل العنقودي وهو عبارة عن أورام حميدة تنشأ في الرحم.
- إذا تم التعرض للحمل العنقودي فيجب أن يتم إراحة الجسم لفترة قبل الحمل مرة أخرى على الأقل 6 شهور.
6- تحليل الهرمونات
يجب زيارة الطبيب حتى يتم عمل قياس للغدة الدرقية وحتى يتم قياس هرمون البرولاكتين والبروجستيرون لكي يتم علاجه إذا كان هناك خلل.
أسباب حدوث الإجهاض
يجب أن يتم الفحص والعلاج من أي عدوى لكي يتم الحمل بشكل سليم، حيث يمكن لبعض العدوى أن تتسبب في الإجهاض مثل:
خلل كروموسومي في الجنين
- من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى الإجهاض هي وجود خلل في الكروموسومات، يمكن أن يحدث هذا السبب مع تقدم عمر الأم.
- إن الحوامل أقل من 30 سنة احتمال حدوث هذا الخلل يمثل حوالي 15%، والنساء في سن 40 سنة تمثل نسبة حدوث الخلل 25%، وفي سن 45 سنة تصل هذه النسبة إلى 50%.
- إن نسبة 99% من الأجنة التي يوجد لديها خلل كروموسومي لا تتطور ويتم إجهاضها بعد عدة أسابيع من الحمل.
ضعف عنق الرحم
- يمكن أن يحدث الإجهاض بسبب الضعف في عنق الرحم وعدم قدرته في أن يبقى مغلقاً ومختفظاً بالحمل.
الأمرَاض التلوثية الحادة
- يمكن أن يحدث الإجهاض بسبب الأمرَاض التلوثية الحادة مثل مرض السلمُونيلا، الحصبة، الهربس، الزهري والكثير من الأمراض الأخرى.
- توجد بعض الآراء التي توضح أن الإجهاض يمكن أن يحدث بسبب بعض الفطريات.
خلل في التوازن الهرموني
- يمكن أن يكون السبب في الإجهاض هو انخفاض مستوى هرمون البروجسترون وذلك يؤدي إلى عدم وجود تطور في جدار الرحم.
- من خلال الدراسات التي تم إجراؤها أوضحت أن انخفاض نسبة البروجسترون عن 15 ميكرون في المليمتر يسبب الإجهاض.
كيفية الاستعداد للحمل
يجب ممارسة التمارين بشكل يومي، ولكن مع تجنب التمارين الصعبة
- أثناء مرحلة التعافي من الإجهاض يجب أن يتم الابتعاد عن التمارين المرهقة للجسم وممارسة بعض التمارين الخفيفة مثل المشي واليُوجا أو التأمل.
- يجب ممارسة تمرين يومي لكي يحافظ على الصحة والنشاط للجسم وهذا يساعد الجسم في أن يحافظ على حالته واستعداده للحمل مرة أخرى.
- إن ممارسة تمرين اليوجا يساعد على تخفيف وتقليل التوتر وهذا يساعد على الحفاظ على صحة الإنسان
يجب إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
- يجب اتباع نظام غذائي صحي يتكون من 4 أنواع من الطعام مثل الفواكه والخضروات ومنتجات الحليب والحبوب.
- يجب وجود 5 قطع من الفواكه الطازجة في النظام الغذائي الخاص بك وجزء من البروتين مثل اللحم أو السمك، أو البيض أو فول الصويا.
- يجب أن يكون النظام الغذائي يحتوي على الخضروات الطازجة، جزء من النشويات والحبوب كالأرز والمكرونة.
- يجب أن يتم الحفاظ على الوزن وأن يكون الوزن مناسب للسن، حيث أنه يوجد طريقة يتم بها حساب كتلة الجسم ويتم بها تحديد عدد السعرات الحرارية التي يجب استهلاكها في اليوم.
تجنب الأدوية
- يجب أن يتم الابتعاد عن الأدوية ولا يتم تناولها إلا عند الضرورة خلال المحاولة للحمل.
- عدم استخدام أي من الأدوية والعقاقير إلا إذا قام الطبيب بوصف ذلك لكي يتم علاج مشكلة معينة
- يجب الابتعاد عن الأدوية العشبية حيث أنها لا تخضع للتنظيم من قبل هيئة الغذاء والدواء، ويجب قبل تناول أي أدوية عشبية الرجوع للطبيب أولاً.
- إذا كنتي بالفعل تستخدمين مضاد حيوية لعلاج عدوى أو مشكلة طبية فيجب الانتظار حتى تنتهي دورة العلاج قبل البدء في محاولة الإخصاب.
- إذا كنتي تناولت أدوية للحمل الكاذب فيجب الانتظار لمدة 3 أشهر بعد العلاج قبل المحاولة في الحمل مرة أخرى.
الاهتمام بتناول فيتامينات ما قبل الولادة وخاصةً حمض الفوليك
- إن الاهتمام بتناول الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم والمكملات الغذائية مثل حمض الفوليك يفيد الجسم كما أنه يقلل من حدوث الإجهاض أو من ولادة طفل مبتسر قبل ميعاد ولادته.
- إن الاهتمام بتناول المكملات الغذائية أثناء فترة الحمل يقي الطفل من أن يولد قبل ميعاده أو أن يكون وزنه أقل من الطبيعي فعليك ِالتحدث مع الطبيب عن تناول حمض الفوليك للوقاية من حدوث الإجهاض.
- إن المكملات مثل حمض الفوليك يساعد على تقليل التشوهات الخلقية للجنين ويقلل من حدوث عيوب في الأنبوب ويساعد على تكون الحبل الشوكي للطفل بشكل طبيعي، عند حدوث الحمل يصف الطبيب حمض الفوليك فوراً.
التوقف عن شرب الكحول والكافيين والتدخين
- أوضحت الأبحاث والدراسات أن شرب الكحول والتدخين يؤثر بشكل فعال في زيادة الإصابة بالإجهاض امتنعي عن شرب الكحول.
- يجب أن يتم الامتناع عن الكحول والتدخين خلال محاولتك للإخصاب.
- إذا كان الزوج يتناول الكحول بشكل كبير فهذا يمكن أن يؤدي إلى قلة الحيوانات المنوية لديه.
- قد أثبتت الدراسات أن النساء اللاتي يتناولن 14 وحدة من الكحول في الأسبوع هن أكثر عرضة للإجهاض.
- إن الامتناع والابتعاد عن التدخين يجعلك في وضع آمن لكي يحدث الإخصاب.
- ينصح النساء الحوامل بأن يقللوا من استخدامهم للكافيين حتى 200 جم في اليوم، وهو ما يعادل كوبين من القهوة إذا كان هناك محاولة للإخصاب.
- يجب أن تكون المرأة على علم بأن الكافيين يتواجد في المشروبات الغازية والشاي الأخضر ومشروبات الطاقة، كما يمكن وجود كافيين في بعض الأدوية للبرد والإنفلونزا.
لقد قمنا في هذه المقالة بالتعرف على أسرع طرق للحمل بعد الإجهاض، وأسباب حدوث الإجهاض، وكيفية الاستعداد للحمل.
