هل الكركديه يخفض الضغط؟ وهل الكركديه له استخدامات طبية؟ إن الكركديه عبارة عن نبات له العديد من الاستخدامات الطبية والمفيدة جدًا، حيث يمكنه أن يعمل على تعديل ضغط الدم للمعدل الطبيعي له.
لذلك هو مفيد جدًا للمرضى الذين يعانون من الضغط المرتفع، فهو وسيلة سريعة وسهلة، لذلك من خلال موقع البلد سنجيب على هل الكركديه يخفض الضغط؟
هل الكركديه يخفض الضغط؟
نعم يمكن للكركديه أن يقوم بخفض الضغط المرتفع، وهو عبارة عن نبات يتميز بأزهاره الكبيرة والملونة، والتي يكون في الأغلب لونها أحمر، ولكن يوجد أنواع منها ذات لون آخر غير ذلك، ويستخدم الكركديه من أجل أغراض طبية.
حيث يتم أخذ أوراقه وأزهاره وتجفيفها ثم تحويلها إلى شاي كركديه، حتى يسهل تناولها، ويمكن تناول الكركديه كمكمل غذائي أو كمستخلص سائل، ومن خلال مجموعة الدراسات التالية سيتم إثبات وظيفة الكركديه في خفض ضغط الدم:
- تم إثبات خلال دراسة جديدة أن تناول عدد ثلاثة أكواب من الكركديه يوميًا يعمل على خفض ضغط الدم، وهي واحدة من إجابات السؤال هل الكركديه يخفض الضغط؟
- هناك مجموعة من الدراسات الحديثة أظهرت أن الكركديه يعمل على تقليل الضغط الدم ويعالج أمراض القلب وأيضًا يعمل على علاج الكوليسترول.
كما أثبتت تلك الدراسات أن الأشخاص من أصحاب الضغط المرتفع أو ذوي ضغط الدم الطبيعي في الجسم، إذا قاموا بتناول شاي الكركديه من أسبوعين إلى شهر ونصف، فذلك سوف يقلل ضغط الدم لديهم ولكن بمقدار قليل.
- هناك مجموعة من الأدوية التي تستخدم لمعالجة ضغط الدم مثل Captopril والذي يحمل الكركديه نفس فاعليته.
بينما هناك دواء آخر لمعالجة ضغط الدم مثل Hydrochlorothiazide يكون للكركديه فاعلية أكبر منه في معالجة الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع ارتفاعًا طفيفًا، وهي واحدة من إجابات السؤال هل الكركديه يخفض الضغط؟
- أيضًا هناك مجموعة أخرى من الدراسات التي أثبتت أن الكركديه يمكن أن يقلل من ضغط الدم الانقباضي بمعدل 5 ملليمتر زئبق، وهو الرقم الذي يكون أعلى عند قراءة ضغط الدم، بينما يعمل على تقليل ضغط الدم الانبساطي بمعدل 3.53 ملليمتر زئبق.
على الرغم من أن هذا الانخفاض لا يكون كبيرًا، ولكنه يعمل على الحماية من التعرض لأخطار النوبة القلبية والسكتة القلبية أيضًا، وهناك مجموعة أخرى من فوائد الكركديه.
حيث يعمل على المساعدة في حالات الإصابة بالاكتئاب، ومن أجل المحافظة على صحة الكبد وأيضًا من أجل فقدان الوزن، ويستخدم أيضًا في عملية خفض مستوى السكر في الدم، كما أنه غني بمضادات الأكسدة المتنوعة والمختلفة وغني بفيتامين “C”.
كيفية عمل الكركديه لخفض ضغط الدم
لقد قال استشاري السمنة والتغذية العلاجية الدكتور محمد حلمي إن الكركديه هو عبارة عن عشب غني جدًا بعنصر البوتاسيوم، والذي بدوره يقوم بالعمل مع الصوديوم في تحقيق توازن السوائل والأملاح في الدم؛ لأنه يعمل على طرد السوائل خارج الجسم.
فهو يقلل خطر احتباس السوائل داخل الجسم، لذلك يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع سواء كان الكركديه مغليًا أو باردًا، أي أنه يقوم بوظيفته في كلا الحالتين.
كما أن المادة التي تعطي للكركديه اللون الأحمر ويكون الكركديه غني بها “بيتا سيانين” هي المادة التي يقع عليها الدور الكبير في عملية خفض ضغط الدم، وهو مما تضمنتها إجابة هل الكركديه يخفض الضغط؟
فوائد الكركديه الساخن
توجد مجموعة من فوائد الكركديه الساخن للجسم، ومنها الآتي:
- عند الإصابة بعسر الهضم من الأفضل أن تقوم بشرب الكركديه الدافئ، لأنه يعمل على معالجة عسر الهضم ومنعه، أيضًا يمكنه أن ينشط عملية الهضم بسبب المكونات التي يحتوي عليها.
- يساعد الجهاز الهضمي على القيام بوظيفته وهي عملية الهضم.
- يخفف من الآلام والتشنجات التي تكون مع الدورة الشهرية.
- يعمل على تنظيف الجسم من السموم وأيضًا علاج مشاكل الإمساك.
- من النقاط الهامة أنه يعمل على تقليل مستوى الدهون في الجسم، وتلك النقطة مؤدية لانخفاض ضغط الدم، حيث إن الدهون في الجسم بكثرة تعمل على ارتفاع ضغط الدم.
فوائد الكركديه البارد
للكركديه البارد العديد من الفوائد الهامة للجسم، والتي سيتم توضيحها من خلال النقاط التالية:
- الكركديه البارد هو واحد من أهم المشروبات لمرضى الضغط المرتفع، حيث يعمل على تخفيض الضغط الخاص بهم، ولذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من الضغط المنخفض يجب عليهم ألا يقتربوا منه.
- يعمل على مقاومة ومحاربة الجراثيم والالتهابات.
- خفض نسبة الدهون الثلاثية من الجسم ونسبة الكوليسترول الضار “LDL”.
- يعمل على محاربة ومقاومة الجذور الحرة في الجسم والتي تسبب في تأكسد خلايا الجسم.
- يعمل على حماية الأوعية والقلب.
- مضاد للسرطانات ويعمل أيضًا على تعديل مستوى السكر في الدم.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية وعلى القضاء على فقر الدم أو الأنيميا.
- بسبب أن الكركديه غني بالكالسيوم فهو يعمل على تقوية الأسنان والعضلات والمفاصل والعظام أيضًا.
- بسبب غناه بفيتامين A وC فهو يعمل على تقوية الشعر والجلد وجعل البشرة أكثر نضارة.
عادات خاطئة في تناول الكركديه
هناك مجموعة من العادات الخاطئة التي أشار لها دكتور حلمي، وهي طريقة إعداد واستخدام الكركديه والتي من خلالها يفقد الكركديه وظيفته التي يجب أن يقوم بها.
فمن طرق الإعداد الخاطئة له هي إضافة كمية كبيرة من السكر عليه، حيث إن السكر يعمل على خفض القيمة الغذائية له، فالسكر يمتص بشكل سريع في الجيم، والذي بدوره يخزن الفائض منه في صورة دهون.
بالتالي يسبب في ارتفاع السكر في الدم لمرضى السكري، وقد حذر الدكتور محمد حلمي بشدة من تناول البودر منه، حيث إنه لا يمت إلى العشب الأصلي بأي صلة، فهو في الأصل عبارة عن مكسبات طعم وألوان صناعية، وله أيضًا تأثير مدمر بشكل كبير على الكلية.
الطريقة الصحيحة لتناول الكركديه
في ظل الإجابة عن “هل الكركديه يخفض الضغط؟” هناك مجموع من الطرق التي يمكنك اتباعها من أجل الحصول على الكركديه المفيد لصحتك ومن تلك الطرق ما يلي:
- من أجل الاستفادة العظيمة من ذلك العشب، يجب أن يتم نقعه في كمية مناسبة من الماء ثم القيام بتصفيته من أجل الحصول على المشروب الذي يكون ناتجًا منه، والذي يكون أيضًا غير محلى.
- يمكنك أن تقوم بغلي الكركديه في الماء إذا كنت تحب أن تتناول المشروبات الساخنة، مع العلم أن الغليان لا يؤثر على فوائده لأن المفيد به هو العشب نفسه وليس الزيوت الطيارة الناتجة من خلاله.
- يمكن إضافة مجموعة من الأعشاب والنكهات الأخرى في الكركديه أثناء إعداده، حيث يمكنك أن تقوم بغلي الكركديه ثم تغطيته.
ثم إضافة أعشاب أخرى مثل عشب الليمون أو حتى الريحان لأنه يكون أخف من النعناع في الطعم، ثم يجب عليك أن تترك المكونات من ربع لثلث ساعة حتى تمتزج المكونات معًا بشكل كامل وصحيح.
ثم يمكنك إضافة عسل من أجل التحلية كبديل للسكر حتى لا يضيع القيمة الغذائية المطلوبة من الكركديه، وإذا كنت تريد أن تتناوله بارد يمكنك أن تضعه في الثلاجة لثلاث ساعات.
يجب عليك الحذر ألا تخزن الكركديه لديك لفترة زمنية أكثر من يوم، حتى لا تترسب أملاح الأوكسالات به، والتي سوف تسبب حصوات في الكلى.
كما يجب على الحوامل ألا يشربنه حتى لا يعانين من انخفاض الضغط المنخفض، ولكن يمكن للأطفال أن يتناوله ولكن بشرط من عدم الإكثار عن الحد المسموح، وهو كوب واحد يوميًا فقط.
القيمة الغذائية للكركديه
استكمالًا للإجابة عن هل الكركديه يخفض الضغط؟ ينبغي العلم باحتواء كل 100 جرام من مشروب الكركديه الذي تم تخميره على ما يلي:
- ماء تكون كميته 58 ملليلتر.
- الفسفور بمعدل 1 مليجرام.
- المغنسيوم بمعدل 3 مليجرام.
- الحديد بمعدل 08 مليجرام.
- الكالسيوم بمعدل 8 مليجرام.
- الزنك بمعدل 04 مليجرام.
- الصوديوم بمعدل 4 مليجرام.
- البوتاسيوم بمعدل 20 مليجرام.
أضرار الكركديه
شاي الكركديه هو طريقة آمنة حتى يتم خفض ضغط الدم من خلالها، ولكن الحالات التالية لا يمكنهم استخدامه في علاج تلك المشكلة:
- قد يسبب الكركديه حساسية للناس بعد أن يتناولونه بفترة قصيرة، وفي هذه الحالة يجب إيقاف تناوله والرجوع إلى الطبيب من أجل استشارته.
- يؤثر على مستوى هرمون الأستروجين في الجسم، والذي بدوره يؤثر على الخصوبة والحمل.
- هذا المشروب ليس آمنًا أيضًا على الذين يأخذون دواء لعلاج الملاريا وهو Chloroquine، حيث إن الكركديه يعمل على تقليل فاعلية هذا الدواء.
بعد الإجابة عن هل الكركديه يخفض الضغط؟ والإلمام بها يمكنك من التعرف على ما هو الأنسب إليك، وما الذي عليك أن تقوم بتناوله وما تمتنع عنه تبعًا لحالتك الصحية.
