أفضل أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف يمكنك التعرف عليها عبر موقع البلد، حيث يبحث عنها الكثيرون حتى يتم التخلص من المشكلات التي تقوم بالتمهيد للعجز الجنسي، ولذلك تساعد تلك الأطعمة على علاج تلك المشكلات.
كما يمكنك التعرف علي: كيف تعرف أنك تعاني من ضعف الانتصاب؟
أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف
قبل أن نذكر أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف يجب أن نوضح أولًا بعض العوامل التي تتسبب في العجز الجنسي وحدوث الكثير من الاضطرابات في الرغبة الجنسية والقدرة لدى الرجال.
1_ أطعمة تقوي الانتصاب وتؤخر القذف
هناك بعض الأطعمة التي تعمل على تقوية الانتصاب وإطالة الفترة الخاصة به وتعمل على تأخير القذف وهي كالتالي:
- البصل الأخضر: الذي يعمل على زيادة القدرة على التحمل ويُزيد من الطاقة الجنسية.
- الجزر: يساعد على زيادة الرغبة الجنسية ومن خلال استخدامه يتم التحكم في سرعة القذف.
- المكسرات: التي تتمثل في الكاجو واللوز لاحتوائها على الزنك وإل- الأرجينين الذي يعمل على تدفق الدم وتروية الأعضاء التناسلية.
- السلمون: من أهم أنواع الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 التي تحافظ على صحة القلب وتقوم بحماية الأوعية الدموية.
- الثوم: من المثيرات الطبيعية للشهوة الجنسية كما أنه يعمل على إطالة مدة الجماع ويمكن تناوله صباحًا قبل الإفطار لكونه من أهم أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف.
- الهليون: يتم غلي الجذور الخاصة بهذا النبات مع الحليب وشبه مرتين في اليوم الواحد لقدرته على تقوية العضلات التي تتواجد في العضو الذكري.
- اللحوم الحمراء: وبها من الأحماض الأمينية ما يساعد على تحسين العلاقة الجنسية وبعض المركبات التي تعمل على زيادة تدفق الدم وتتمثل في الأرجينين والكارنتين والزنك.
- المحار: يعمل على زيادة الرغبة نظرًا لاحتوائه على الزنك كما أنه يقوم بتحسين الدورة الدموية وتدفق الدم للأعضاء التناسلية ويمكن استبداله بسرطان البحر.
- اشوا غاندا: ولمن لا يعرفه هو عشب طبي يتم استخدامه في علاج العديد من المشكلات الجنسية كما أنه يعمل على التحكم في سرعة القذف.
- الزنجبيل مع العسل: للاستفادة بما يقدمه الزنجبيل من فوائد للعمل على زيادة الانتصاب وتدفق الدم للعضو ومع العسل الذي يساعد على زيادة الشهوة الجنسية ويقوم بتفعيل خواص الزنجبيل ويمكن تناوله بمقدار نصف الملعقة قبل النوم.
2_ مشروبات تقوي الانتصاب وتؤخر القذف
بعد أن ذكرنا أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف سنقوم بتوضيح بعض المشروبات التي تساهم في ظهور نتائج أسرع لعلاج تلك المشكلات وهي كالتالي:
- مخفوق الموز: الذي يحتوي على إنزيم البروميلين مع الكثير من الفيتامينات والعناصر التي تعمل على زيادة الطاقة الجنسية والقدرة على التحمل.
- عصير الرمان: يقوم بتحسين حالة ضعف الانتصاب لوجود نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة كما أنه يقوم بتنشيط الدورة الدموية ويعمل على تقليل الإصابة بأمراض القلب المتنوعة.
- عصير الصبار: يعمل على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون كما أنه يقوم بتعزيز الطاقة الجنسية وزيادة الرغبة، كما يتميز بالفوائد العامة للصحة وتقليل المشاكل القلبية.
- الحليب: يعمل على زيادة الرغبة لاحتوائه على الكثير من العناصر التي تعد ضرورية في تحفيز الأداء الجنسي وزيادة القدرة.
3_ فاكهة تقوي الانتصاب وتؤخر القذف
توجد بعض الفاكهة الشهيرة بقدرتها على تقوية الانتصاب وتأخير القذف بقوة وهي كالتالي:
- التفاح: من أهم الفاكهة التي تعمل على تقوية الانتصاب لاحتوائه على مركب الكيرسيتين لوجود مضادات الأكسدة التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية ويعمل على علاج التهاب البروستاتا.
- الخوخ: يوجد به نسبة كبيرة من فيتامين C الذي يقوم بتحسين نوعية الحيوانات المنوية ويحمي من الإصابة بالعقم.
- الأفوكادو: يحتوي على حمض الفوليك وفيتامين B6 ولهم دور قوي في تعزيز الرغبة وتحقيق التوازن بين الهرمونات في الجسم.
- البطيخ: يقوم بتحسين الانتصاب وزيادة الرغبة كما يحتوي على مادة السيترولين الذي يُطلق حمض الأرجينين والأحماض الامينية في الجسم وذلك ما يساعد على حماية صحة الأوعية الدموية.
- الفراولة والتوت البري: البذور الخاصة بتلك الثمار غنية بالزنك وهو العنصر الهام في العلاقة الجنسية حيث أنه يساهم في تحسين نسبة هرمون التستوستيرون الذي يعمل على زيادة الحيوانات المنوية السليمة.
ما هو العجز الجنسي؟
أثبتت العديد من الدراسات أن العجز الجنسي يتمثل في صعوبة الانخراط خلال العلاقة الجنسية، كما أنه يتكون من العديد من الاضطرابات منها الصعوبة تحقيق الانتصاب، القذف المبكر، انعدام الرغبة الجنسية، عدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية.
وقد تظهر تلك المشكلات لأسباب جسدية أو نفسية مثل الاكتئاب أو القلق أو التوتر، ويتسبب ذلك في إحداث الضرر في العملية الجنسية بأكملها ومن أشهر تلك المشاكل في العلاقة الجنسية ما سنوضحه في النقاط التالية:
1_ مشكلة ضعف الانتصاب
وهو مشكلة تنتشر بكثر ويتأثر به أكثر من المائة مليون رجل في العالم، ويأتي خاصة مع وجود ضرر في الشريان التاجي داخل القلب أو السكر أو ارتفاع ضغط الدم، وذلك لأن الانتصاب يحدث عندما يتدفق الدم لحجرات الجسم الكهفي التي تتواجد في القضيب، كما يتم العمل على احتجازه لضمان عدم تسربه.
وحتى يستمر الانتصاب للمدة المطلوبة يتم السيطرة على تلك العملية عن طريق النواقل الكيميائية العصبية كما يتم العمل على تنسيق الأحداث من خلال مراكز التحكم التي تتواجد في المخ، ومع حدوث خلل في تلك العملية ينتج ضعف الانتصاب.
2_ مشكلة سرعة القذف
ونعني بهذا المصطلح حدوث مرحلة القذف قبل أن تتم العلاقة الجنسية الطبيعية أو بعد مرور دقيقة واحدة من بدايتها، وذلك ما يجعل الأمر يصيب الزوجين بالإحباط والحرج، كما أنه ينتشر بين عدد كبير من الرجال.
والأسباب الخاصة به ليست معروفة حتى الآن ولكن يتم ربطه بنسبة كبيرة بانخفاض مستوى مادة السيروتونين في المخ وهناك بعض العوامل الأخرى التي تعمل على حدوث تلك المشكلة مثل:
- الضغط العصبي لفترة طويلة.
- الاكتئاب.
- القلق.
- الإحساس بالذنب.
- مشكلات العلاقة الزوجية المستمرة.
- اختلال يحدث في المواد الكيميائية الناقلة للمخ.
- استمرار القلق حول الأداء في العلاقة الجنسية.
- وجود بعض المشاعر السلبية التي تحيط بفكرة الجنس والتي تتمثل في القمع الجنسي.
- حدوث عدوى أو التهاب في البروستاتا أو الإحليل “وهو الأنبوب الذي يقوم بإخراج البول من المثانة والجسم”.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب بالعسل
أطعمة تتسبب في ضعف الانتصاب
كما تتواجد أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف هناك بعض الأطعمة أيضًا تعمل على زيادة ضعف الانتصاب وذلك لاعتماده على تدفق الدم وبالتالي يجب أن تكون الأوعية الدموية بحالتها الصحية.
وتعمل تلك الأطعمة على زيادة الكوليسترول وارتفاع السكر في الدم وزيادة نسبة مستويات الدهون الثلاثية، بالإضافة إلى شرب الكحول والذي له دور كبير في ضعف الانتصاب وتلك الأطعمة تكون كالتالي:
- نبات الماريجوانا: المحظور في البلاد العربية ولكن مع استخدامه في بلاد العالم يقوم بتخفيض هرمون التستوستيرون بعد استخدامه وحتى 24 ساعة.
- الجمبري: وذلك بعكس ما يتم تداوله عن أهمية الأطعمة البحرية في العلاقة الزوجية ويحتوي على نسبة كبيرة من المواد الكيميائية المعالجة وبالتالي يؤثر على الخصوبة للرجال.
- عرق السوس: وذلك لوجود حمض الجلسريزيك الذي يعطيه النكهة المميزة ولكنه يعمل على تثبيط نسبة 35% من هرمون التستوستيرون.
- الدايت صودا: التي تؤثر على مستوى السيروتونين الذي يعزز الشعور بالسعادة وبالتالي يعمل نقصه على حدوث الخلل في القذف.
- الجبن: ومشتقات الحليب بشكل عام التي تحتوي على الهرمونات الاصطناعية تعمل على إحداث خلل في إنتاج الهرمونات في الجسم ويشمل ذلك الاستروجين والتستوستيرون وهو ما يخفض من الرغبة الجنسية.
- السكر: والذي يتواجد في العديد من الأطعمة ويؤدي الإفراط في استخدامه إلى زيادة الدهون في البطن ورفع مستوى هرمون الاستروجين وهذا ما يعمل على انخفاض الرغبة الجنسية وبالتالي ضعف الانتصاب.
- القهوة: على الرغم من وجود العديد من الأدلة التي تقوم بإظهار القهوة كا مثير طبيعي للانتصاب، ولكن فوائدها في ذلك الصدد تم إثبات سلبيتها حيث أن القلق الذي تقوم بزيادة نسبته وبالتالي يظهر انخفاض في الرغبة الجنسية.
- فُشار الميكروويف: العديد من الأزواج لا يفقهون الحقيقة حول الفُشار المصنوع باستخدام الميكروويف يحتوي على مواد كيميائية مثل حمض البيرفلوروكتانويك الذي يعمل على قتل الرغبة الجنسية ومشكلات البروستاتا.
- الأطعمة المُصنعة: والتي لا تحتوي على القيمة الغذائية الكاملة الخاصة بها وذلك بعد أن تُعالج في المعامل ومثل القمح الذي يفقد 75% من مادة الزنك الذي يحتوي عليها عندما يتحول إلى الدقيق، وبالتالي تتحول الأطعمة المفيدة عند المعالجة إلى أطعمة تتسبب في ضعف الانتصاب.
وبهذا نكون قد وضحنا أهم أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف كما ذكرنا معنى مصطلح الضعف الجنسي والأسباب التي تؤدي إليه، وقمنا بتوضيح أهم الأطعمة التي تساهم في زيادة حالة الضعف الجنسي بأنواعه المختلفة.
