علاج ترسبات الأملاح في المفاصل يتم من خلال تناول بعض الأعشاب والمشروبات الطبيعية، حيث أصبح مرض زيادة الأملاح من الأمراض المنتشرة حاليًا وذلك بسبب العادات السيئة في الطعام ولذلك يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق للتخفيف من تلك الأملاح، لذلك سوف نحاول من خلال موقع البلد عرض علاج ترسبات الأملاح في المفاصل.
علاج ترسبات الأملاح في المفاصل
ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم لها الكثير من الأضرار على الجسم لكن ما لا يعرفه البعض أن الأملاح لها أكثر من نوع فيذكر أحد الأطباء أن الأملاح يوجد منها أملاح الصوديوم وأملاح البوتاسيوم وأملاح الأوكسالات وأملاح اليوريك أسيد والتي تسمى أيضًا بحمض البوليك، ومن المعروف أن ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم تتسبب في مشكلات صحية في الكلى والغدد.
كما أنها من ضمن أسباب تكون الحصوات في الجسم وارتفاع نوع من تلك الأنواع يسبب عدة مشكلة صحية معينة، بارتفاع نسبة الصوديوم تؤدي إلى زيادة ضغط الدم، وتعمل على حبس الماء في الجسم.
كما تؤدي زيادة نسبة البوتاسيوم إلى بطء في دقات القلب، أما بالنسبة لزيادة نسبة الأوكسالات فهي تتسبب في الشعور بحرقة في البول، بالإضافة إلى أن ارتفاع نسبة اليوريك أسيد تؤدي إلى الشعور بآلام شديدة في المفاصل وأسفل الكعب بالإضافة لآلام الروماتيزم الشديدة، وفي الكثير من الأحيان يكون سبب أساسي في الإصابة بالنقرس.
يوضح الأطباء أن الإصابة بالتهاب المفاصل النقرسي يؤدي إلى شعور المريض بأوجاع شديدة في المفاصل وظهور احمرار في الجلد في بعض الأحيان، ويصعب على المريض مع تلك الآلام تحريك المفصل ويعد علاج ترسبات الأملاح يعتمد على التزام المريض ببعض النصائح التي يذكرها الأطباء بجانب تناول العلاج الطبي والمسكنات في بعض الحالات.
أهم العادات الواجب الالتزام بها لعلاج ترسبات الأملاح
يعاني مريض ترسبات الأملاح أو النقرس من ألم شديد في المفاصل والعظام ويجب للتخفيف من تلك الأوجاع وعلاجها الالتزام ببعض النصائح وهي:
1– عدم الإكثار من تناول اللحوم
من الأفضل لمرضى النقرس أن يتناول كمية قليلة من اللحم فيكفي 150 جرام من اللحم وهو ما يعادل قطعة لحم صغيرة، وذلك لتأثيرها على الجسم، كما يجب عليهم الامتناع تمامًا عن تناول الكبدة والقلب.
2– تناول الخضراوات بكثرة
تعمل الخضراوات على التقليل من حمض اليوريك في الجسم، كما تجنب مرضى النقرس الشعور بالآلام والالتهابات ومنها البقدونس والخيار والخس، فتناول طبق سلطة كبير متنوع من أنواع الخضار المختلفة يكون مفيد جدًا لعلاج ترسبات الأملاح في الجسم.
3– تناول اللحوم البيضاء
في حالة رغبة المريض في تناول أنواع من اللحوم فتعد اللحوم البيضاء أفضل لمرضى النقرس من اللحوم الحمراء فيمكن تناول الأسماك أو الدجاج وتجنب تناول اللحوم الحمراء.
4– الابتعاد عن المشروبات الغازية
تعد تلك المشروبات مضرة للأصحاء، وبالنسبة لمرضى ترسبات الأملاح فالمشروبات الغازية تساعد على سوء الحالة وزيادة نسبة الأملاح.
5– شرب المياه بكثرة
الإكثار من تناول المياه مفيد للصحة العامة لجسم الإنسان وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ترسبات الأملاح يفيد شرب الماء كثيرًا حيث أنه يمنع تكون الحصوات التي من الممكن أن تتكون من أملاح الجسم.
علاج ترسبات الأملاح بالأعشاب
أصبح للطب البديل الكثير من الأشخاص الذين يشجعون على تطبيق وصفاته الخاصة لعلاج الكثير من الأمراض، وبالفعل أثبتت الأعشاب بعد الكثير من التجارب أن لها دور في علاج العديد من الأمراض والتخفيف من آلامها، ومع ذكر علاج ترسبات الأملاح في المفاصل يجب أن نذكر الأعشاب التي يمكن تناولها للعلاج وهي:
1– الكركم
لم يكن الكثير يسمع عن الكركم وعن استخداماته العديدة في علاج آلام المفاصل، ولكن هناك العديد من الدراسات التي أوضحت أنه يحتوي على مادة البروستاجلاندين التي لها دور في الشعور بالألم، وعند تناول الكركم فيتم منع تكون تلك المادة في الجسم مما يساعد على تخفيف الشعور بالألم.
2– الشوفان
يحتوي الشوفان على كمية من الفيتامينات المفيدة للجسم والكثيرين يتناوله ضمن نظامهم الغذائي، وبالإضافة لفوائده المتعددة فله فاعلية في تخفيف ألم المفاصل والتقليل من نسبة الأملاح في الجسم، لأنه مدر جيد للبول.
3– الزنجبيل
يعمل مشروب الزنجبيل على تقليل نسبة حمض اليوريك الذي يتسبب في ألم المفاصل لذلك يعد شرب ماء شاى الزنجبيل مساعد فعال في علاج ترسبات الأملاح.
4- الكرفس
من ضمن طرق علاج ترسبات الأملاح في المفاصل الكرفس حيث يحتوي على بعض المركبات التي تفيد حالات ترسبات الأملاح مثل 3- n بوتيل فيثاليد، ولوتيولين، بيتا سيلينين، ولكل مركب من تلك المركبات فوائده لعلاج زيادة الأملاح.
5- عشبة ذيل الخيل
تساعد تلك العشبة على التخلص من حمض اليوريك الزائد في الجسم، كما أنها مدر جيد للبول، مما يساعد على التخلص من أنواع الأملاح الزائدة في الجسم.
يمكن تناوله من خلال إضافة ملعقة من عشبة ذيل الحصان على كوب من الماء ويغطى لمدة عشر دقائق ثم يتم تناوله دافئ للشعور بالتحسن يجب تناول كوبين منه واحد على الريق والكوب الآخر في وقت الظهيرة، الانتظام على ذلك المثال بشكل يومي لمدة ثلاثة أسابيع يحقق نتائج رائعة.
6- شاي الخرشوف
يحتوي الخرشوف على بعض الأحماض الهامة التي تقوم بتحلل حمض اليوريك والتخلص منه كما أنه يعد من أحد مدرات البول التي تساعد على منع تكون الأملاح في الجسم.
يمكن تناول الخرشوف من خلال وضع أوراق الخرشوف الخارجية في الماء، ثم تركه يغلي على النار لمدة خمس دقائق، ويتم تناول كوب منه دافئًا على الريق وكوب آخر في وسط النهار، استمر على تناول شاي الخرشوف يوميًا لمدة أسبوعين.
7- الأفوكادو
الأفوكادو له العديد من الفوائد الغذائية فهو يحتوي على كمية من الألياف ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم، وكذلك هو غني بالدهون الأحادية الغير مشبعة يساعد الأفوكادو على تحسين نسبة الكوليسترول في الجسم.
كما أنه بفضل احتوائه على نسبة جيدة من البوتاسيوم فهو معزز لصحة القلب، كل تلك الفوائد بالإضافة لدوره في علاج ترسبات الأملاح والتخفيف من آلام المفاصل.
8- الكرز
يعمل الكرز على خفض نسبة حمض اليوريك، وذلك لأن الكرز يساعد على تثبيط نشاط عدد من الإنزيمات الموجودة في الكبد، كما أن تناول عصير الكرز يساعد في منع حدوث نوبات النقرس وذلك نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الالتهاب.
يمكن تناوله في صورة عصير بشكل يومي او تناوله كما هو من خلال أكل حفنة منه، ولا يوجد جرعات محددة منه فيمكن تناوله بشكل مستديم فهو من الفاكهة المحببة لدى الكثيرين.
9- الأناناس
مع عرض علاج ترسبات الأملاح في المفاصل يجب التنويه إلى أن الأناناس يعد من الفواكه المفيدة واللذيذة ويحتوي على عدد كبير من الفيتامينات المفيدة للجسم بالإضافة لاحتوائه على إنزيم البروميلين الذي له دور في تخفيف أعراض النقرس.
10- العنب
يحتوى العنب على مادة ال(pycnogenols )، وكمية من مضادات الأكسدة التي لها دور مؤثر في علاج النقرس، ولكن لا يفضل تناوله لمرضى داء السكري.
11- الموز
يعد من أكثر الفواكه الغنية بالبوتاسيوم ويعمل الموز على التخلص من حمض اليوريك من خلال البول، وذلك لأنه يقوم بتمييع بلوراته فيمكن القضاء عليه وتخفيف الألم.
تعد آلام المفاصل من الآلام الشديدة التي تجعل الشخص غير قادر على الحركة، ويمكن للتخفيف من بعض الألم دهن المنطقة التي تشعر فيها بالألم ببعض من زيت الخروع.
