فوائد شرب الكركم للجسم والمفاصل والبشرة والوجه والشعر لا تعد ولا تحصى، فهو يعتبر الاختيار الأمثل لكل من يعاني من مشاكل جمالية وصحية فهو يساعد على علاجها بالشكل المناسب والأمن، كما أنه يعتبر البديل المناسب للكثير من الأدوية العلاجية ومستحضرات التجميل المكلفة والتي تحمل نتائج سلبية لمن يستخدمها الأمر الذي يمكن تجنبه من خلال الوصفات المتعددة والحرص على تناول واستخدام الكركم.
ما هو الكركم؟
- الكركم هو واحداً من أنواع التوابل المنتشر إستخدامها بشكل كبير في المطابخ بشكل خاص، فيستخدم الكركم في إعداد الكثير من الوجبات المختلفة والذي يتميز بطعمه الجميل المميز ولونه الأصفر الجميل الذي يضيفه إلي الطعام فيكسبه نكهه خاصة مميزة، فإضافة القليل منه يكفي لتغيير الطعم إلي الاحلى والاجمل.
- لا تنحصر استخدامات الكركم فقط علي الطبخ بل إنه يحمل أهمية كبيرة فى التخلص من الكثير من المشاكل الصحية المختلفة والتي تؤثر علي الإنسان بشكل كبير، كما أنه مفيد في استعادة جمال الشكل والجسم والشعر ايضاً، فيستخدم الكركم كبديل مميز للكثير من أنواع العلاج ضد أمراض مختلفة.
- يعتبر الكركم من أنواع العلاج الذي اشتهر الصينيين باستخدامه لعلاج الكثير من المشاكل الصحية وذلك لأكثر من اربعة آلاف سنة الأمر الذي يدل على أهميته الكبيرة ومكوناته الهامة التي يمكن الاستفادة منها بشكل كبير.
ومن هنا يمكنكم قراءة موضوع فوائد الحليب بالكركم سواء للتخسيس أو البشرة أو الصحة عامة: فوائد الحليب بالكركم سواء للتخسيس أو البشرة أو الصحة عامة
فوائد شرب الكركم للجسم بشكل عام
يعتبر الكركم من التوابل التي تحمل الكثير من الفوائد للجسم، فيتم تناولها بالعديد من الطرق منها مشروب الكركم، فيساعد مشروب الكركم:
- مفيد لمرضى السكر فهو يعمل علي تحسين مستويات السكر في الجسم.
- يضاف إلى الأطعمة ويدخل في الوصفات المختلفة التي تهدف للتخلص من الوزن الزائد والتخسيس وذلك لما له من إمكانية لحرق الدهون والتخلص منها وطردها خارج الجسم.
- مفيد في الوقاية من الزهايمر ويعمل على تحسين الذاكرة والتخلص من حالات النسيان التي يتعرض لها الإنسان خاصة في مراحل العمر المتقدمة.
- يعمل على التخلص من نسب الكوليسترول الضار في الجسم مما يوفر الحماية من الإصابة بأمراض القلب.
- يستخدم في علاج نزلات البرد والانفلونزا وتخفيف الأعراض المصاحبة له.
- مفيد في علاج أمراض الربو والتخلص من الالتهابات المصاحبة له.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة مما يساهم في زيادة قدرته على مكافحة الأمراض المختلفة.
- يعمل الكركم على الوقاية من الأمراض السرطانية وغيرها من الأمراض المختلفة.
- يساعد الكركم على حماية الكبد والتخلص من السموم بالجسم.
- التخلص من حالات الاكتئاب والتشاؤم التي تسيطر على الإنسان.
- مفيد في التخلص من آلام المفاصل والتخفيف منها.
فوائد شرب الكركم للمفاصل
- بالإضافة إلي الفوائد المتعددة للكركم وأهميته الكبيرة في حماية الجسم من الكثير من المشاكل والأمراض المختلفة، فهو أيضاً يعمل علي التخلص من آلام المفاصل والتى تظهر لمن يقومون ببذل مجهود وممارسة التمارين الرياضية.
- فوائد شرب الكركم متعددة فهي تعمل على التخفيف من التهابات المفاصل والتي تؤثر على قدرة الإنسان على الحركة وتزيد من الشعور بالألم والذي يختلف حدته من شخص لآخر ويزداد في مراحل العمر المتقدمة والتي يصاحبها الهشاشة في العظام والضعف العام بالجسم.
- يمثل الكركم فائدة كبيرة لمن يقومون بممارسة التمارين الرياضية، فهو يساعد على تحسين العضلات والتخلص من التشنجات التي تتعرض لها والتخلص من آلام المفاصل المزعجة.
- يمكن الاستفادة من مشروب الكركم من خلال تحضيرها بالمنزل بإضافة ملعقة من الكركم إلى كوب من اللبن ويتم تناوله مرة يومياً.
ونرشح لكم قراءة موضوع الفرق بين الكركم والكاري من حيث الفوائد والأضرار والمحتوي الغذائي لهما: الفرق بين الكركم والكارى من حيث الفوائد والأضرار والمحتوى الغذائي لهما
فوائد شرب الكركم للشعر
يحتوي الكركم على عناصر هامة تساعد على حماية الشعر وعلاجه من الكثير من المشاكل التي يتعرض لها، فيساعد الكركم علي:
- تقوية الشعر والتخلص من الضعف والتلف والتقصف وإعطاء اللمعان والحيوية له.
- يعطي مظهر جميل ومميز للشعر ويصبح بملمس كالحرير.
- يعمل علي القضاء علي القشرة والتخلص منها والحفاظ على فروة الرأس.
- يعمل على تعزيز نمو الشعر ويزيد من طوله وقوته.
للاستفادة من فوائد الكركم للشعر يمكن استخدام هذه الوصفة والتي تتمثل في اضافة معلقة من الكركم إلى ملعقة من العسل والحليب ويقلب جيداً، تطبق هذه الوصفة على الشعر وتترك لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالشامبو والبلسم المناسب.
فوائد شرب الكركم للبشرة والوجه
- يعمل على ترطيب البشرة والتخلص من الجفاف والالتهابات التي تتعرض لها.
- يساعد على التخلص من البقع الداكنة والعمل على توحيد لون البشرة.
- مفيد في التخلص من حب الشباب وآثارها على البشرة والعلامات التي تتسبب في حدوثها.
- يجدد خلايا البشرة ويزيد من نضارتها وجمالها الطبيعي.
- يستخدم كغسول ومقشر جيد للوجه للتخلص من الخلايا الميتة.
- يعمل على تنظيم إفرازات البشرة الدهنية والتخلص من مشاكلها المتعددة.
للاستفادة من الكركم في التخلص من مشاكل البشرة المختلفة يمكن إضافته إلى عصير الليمون والقيام بتطبيقه على البشرة لمدة ربع ساعه ثم غسل الوجه بالماء الفاتر والغسول المناسب.
وللتعرف علي موضوع فوائد شرب الكركم علي الريق وضرره علي صحة المرأة الحامل: فوائد شرب الكركم على الريق وضرره على صحة المرأة الحامل
اضرار مشروب الكركم
- يؤدي إلى مشاكل في الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال.
- يقلل من امتصاص الجسم للحديد المتواجد في الطعام.
- ضار لمن هم مقبلون على إجراء عمليات جراحية.
- يتعارض مع بعض الأدوية العلاجية للمشاكل المرضية المختلفة والذي يؤدي إلى أضرار كثيرة.
- غير مفيد لمن يعانون من وجود حصوات على المرارة.
لتجنب أضرار مشروب الكركم يجب أن يتم استشارة الطبيب و إخبار الطبيب إذا كان هناك اي مشاكل مرضية أو أدوية يتم تناولها الأمر الذي يساهم في تجنب أي ضرر قد ينتج عن تناول هذا المشروب واتباع الإجراءات والاحتياطات اللازمة للاستفادة منه وتجنب أي ضرر.
يعتبر مشروب الكركم من المشروبات الغير مفيدة في مرحلة الحمل والتي ينصح بتجنب تناولها في هذه المرحلة، فهو يقوم بتحفيز نزول الحيض الأمر الذي يشكل خطر علي الحامل ويهدده وقد يؤدي إلي الإجهاض أو ولادة مبكرة.
بالرغم من فوائد الكركم المتعددة للبطن والتخلص من الإمساك إلا أن هناك الكثير من الحالات التي لا ينصح بتناول هذا المشروب وخاصة من يعانون من المرارة لذا من الضروري الإشراف الطبي للاطمئنان على الحالة الصحية قبل تناول هذا المشروب.
تناول مشروب الكركم لمن يرغبون في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد يجب أن يتم تحت إشراف طبيب واتباع نظام غذائي مناسب لمن يرغب فى التخسيس، كما يجب الالتزام بممارسة التمارين التى تساعد على نجاح الأمر سريعاً الأمر الذي يضمن التخسيس الصحي والسليم بدون أي مشاكل أو أضرار.
