طريقة عمل بان كيك صحي تعتمد على الالتزام بوضع المقادير المحددة والاعتماد على بعض المكونات البسيطة، والتي من شأنها أن تجعلك تحصل على مذاق لا مثيل له، ومن خلال موقع البلد سنعرض طريقة تحضير البان كيك الصحي بأكثر من وصفة سهلة وبسيطة، كما سنتعرف على الخطوات اللازمة لذلك، والتي تشبه المطاعم.
طريقة عمل بان كيك صحي
إن طريقة عمل بان كيك صحي يمكنها أن تعتمد على الكثير من الوصفات البسيطة والسهلة، كما أن هذا النوع من الحلويات من السهل تحضيره في المنزل، وإليك المقادير اللازمة لذلك فيما يلي:
المقادير
- ملعقة كبيرة من الفانيليا.
- 3 حبات من الموز المقطع.
- كوب من الدقيق الأسمر.
- 3 ملاعق ونصف كبيرة من عصير القيقب.
- كوب من الحليب خال الدسم.
- 2 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
- بيضة.
خطوات التحضير
خطوات تحضير البان كيك للرجيم
يمكن الاعتماد على طريقة عمل بان كيك صحي وتحضيرها في المنزل لفقدان الوزن الزائد، حيث عن تلك الطريقة صحية تمامًا ولا تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون، وإليك المكونات والخطوات اللازمة لتحضيرها فيما يلي.
المقادير
- 2 كوب من الدقيق.
- كمية من الفواكه المقطعة.
- 3 ملاعق كبيرة من السكر.
- ملعقة من دبس التمر.
- 2 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- 3 أكواب وربع من اللبن.
- ربع كوب من الشوفان.
- 2 بيضة.
- 4 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
- ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير
طريقة تحضير بان كيك السينابون
بالنظر إلى طريقة عمل بان كيك صحي، يمكنك أن ترى أنها تعتمد على العديد من الوصفات والتي تتضمن المكونات المتواجدة في أغلب المنازل، وفي النقاط التالية سوف نشير إلى المقادير الواجب توافرها لتحضير البان كيك الصحي بالجوز والسينابون في المنزل:
المقادير
- 2 ملعقة من الزيت النباتي.
- ملعقتان كبيرتان من النخالة.
- 2 ملعقة كبيرة من الزبادي.
- بيضة.
- ملعقة كبيرة من النشا.
- 2 ملعقة كبيرة من الماء.
- ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- نصف ملعقة صغيرة الحجم من الفانيليا.
- نصف ملعقة من البيكنج باودر.
- كمية مناسبة من عين الجمل وجوز الهند.
- عسيل وحليب حسب الرغبة.
طريقة التحضير
طريقة عمل البان كيك بصوص الهيل
من خلال الاطلاع على طريقة عمل بان كيك صحي، يمكن أن تجد أن تلك الطريقة التي تعتمد على صوص الهيل يمكنها أن تكون ذات قيمة غذائية لا بأس بها، وإليك المقادير والخطوات اللازمة لإعدادها فيما يلي:
المكونات
- مقدار كافي من الزيت والملح.
- نصف كوب من الشوفان.
- ملعقة من الحليب المحلى والمكثف.
- 2 ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
- نصف كوب من الدقيق.
- كوب ونصف من اللبن الرائب.
- نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- 2 بيضة.
- نصف ملعقة كبيرة من الزبد.
- 2 ملعقة كبيرة من بودرة القهوة الفورية.
- ملعقة كبيرة من بودرة الهيل.
خطوات التحضير
كيفية إعداد البن كيك بالفراولة
في حال كنت تود الحصول على طريقة عمل بان كيك صحي، فإليك تلك الطريقة التي ستمنحك المذاق الرائع والدهون المنخفضة، وإليك الخطوات اللازمة لإعدادها والمقادير فيما يلي.
المكونات
- كوب وربع من حليب الصويا.
- كمية من الفراولة المقطعة.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- كوب ونصف من الدقيق.
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- 2 ملعقة كبيرة من الجبن الكريمي بالأعشاب.
- ملعقة ونصف صغيرة من البيكنج صودا.
طريقة التحضير
طريقة عمل البان كيك ببشر البرتقال
من خلال الاطلاع على الفقرة الحالية سنعرض لكم طريقة عمل بان كيك صحي، والتي تتضمن بشر البرتقال، وإليكم الخطوات اللازمة لذلك والمقادير في التالي، والتي تكفي لأربعة أشخاص.
المكونات
- كوب من الحليب.
- 2 كوب من الدقيق.
- كمية مناسبة من الزيت.
- 3 بيضات منزوعة البياض.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- ملعقة من بشر البرتقال.
- 2 ملعقة من البيكنج باودر.
- 6 ملاعق زبدة سائلة.
طريقة التحضير
كيفية تحضير بان كيك الشوكولاتة
إن طريقة عمل بان كيك صحي في المنزل لا تتطلب منك بذل الجهد، حيث إنه يمكنك القيام بها من خلال الالتزام ببعض المقادير التي سنشير إليها في التالي.
المقادير
- 1 وثلاث أرباع كوب من الدقيق.
- 2 كوب من اللبن الخاثر.
- 4 بيضات دون صفار.
- ربع كوب من مسحوق الكاكاو السادة.
- نصف ملعقة من الملح.
- 3 ملاعق كبيرة من السكر الناعم.
- ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الذرة.
- كمية مناسبة من الشوكولاتة السائلة.
- القليل من الشوكولاتة المقطعة.
خطوات التحضير
إعداد البان كيك الصحي بالموز والشوكولاتة
من خلال الاطلاع على طريقة عمل بان كيك صحي، يمكنك التعرف على أن تلك الطريقة يمكنها أن تتم في مدة زمنية قليلة، ومن ثم فإن الوصفة الحالية تستغرق فقط 10 دقائق للإعداد، وإليك المكونات اللازمة لذلك في التالي.
المكونات
- ربع كوب من الشوكولاتة المقطعة.
- كوب من الكاجو النيء.
- كمية مناسبة من الزيت.
- نصف كوب من الموز المهروس.
- ملعقة من الفانيليا.
- نصف ملعقة من البيكنج باودر.
- 2 بيضة.
طريقة التحضير
طريقة عمل البان كيك بالفانيليا
تتم طريقة عمل بان كيك صحي من خلال بعض الخطوات البسيطة، وعلى الرغم من ذلك إلا أنها ذات قيمة غذائية عالية، وفوائد لا حصر لها وإليكم المكونات والخطوات اللازمة لإعدادها في التالي:
المكونات
- نصف ملعقة صغيرة من الفنايليا.
- 3 بيضات.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- 2 كوب من الحليب البارد.
- ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
- 2 ملعقة كبيرة من السكر.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- 2 ونصف كوب من الدقيق.
طريقة التحضير
طريقة تحضير بان كيل الوافل
ضمن إطار الحديث عن طريقة عمل بان كيك صحي، والوصفات التي يمكن تحضيرها في المنزل، نشير إلى أن تلك الطريقة تعتمد على توافر بعض المكونات البسيطة، والتي سنشير إليها في النقاط التالية.
المكونات
- موزة وبعض حبات الفراولة المقطعة.
- 2 وربع كوب من الدقيق.
- كمية من كريم الحلويات المخفوقة.
- 3 ملاعق كبيرة من السكر.
- كمية قليلة من الزيت.
- ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
- 2 صفار بيضة.
- 2 بيضة.
- ملعقة كبيرة من البيكنج صودا.
- نصف كوب من الزبد المذاب.
- 2 كوب وربع من الحليب.
خطوات التحضير
طريقة إعداد البان كيك بالتفاح
تعتمد طريقة عمل بان كيك صحي بالتفاح على مزج القليل من المكونات، كما أنها تتطلب دقائق معدودة للحصول على هذا النوع الرائع والبسيط من الحلويات، وإليكم المكونات المطلوبة في التالي:
المكونات
- كوب من الدقيق.
- 6 ثمرات من التفاح المقطع إلى مكعبات صغيرة.
- ملعقة كبيرة من الزيت.
- 3 ملاعق من سكر البودر.
- ملعقة كبيرة من الفانيليا.
- كوب وربع من الحليب.
- ملعقة من الزبد الخالي من الملح.
- 2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون.
- 3 بيضات.
- 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ربع كوب من نشا الذرة.
خطوات التحضير
طريقة عمل بان كيك صحي تتيح لك الحد من نسبة السعرات الحرارية في الجسم، كما أنها تحافظ على المعدل الطبيعي للسكر في الدم.