فوائد الزعتر للحامل وهل يسبب الأضرار وكيف يمكن تناوله، إن الزعتر من أكثر النباتات المميزة والسبب في ذلك يرجع لرائحته النفاذة والطيبة، حيث أن تغذية المرأة من الأشياء الهامة جدًا وخاصة الحامل وذلك بسبب أن أي شيئ تقوم بتناوله الأم يؤثر عليها وعلى الجنين إيجابيًا أو سلبيًا، لعشب الزعتر الكثير من الفوائد ولكنه قد يسبب بعض الأضرار والمتاعب للمرأة أثناء شهور حملها، لذلك سيقوم موقع البلد بعرض كافة المعلومات حول عشب الزعتر وفوائده وأضراره.
فوائد الزعتر للحامل
يمد الزعتر الحامل بالكثير من الفوائد، ولكن بالرغم من فائدته إلا أنه لا ينصح باستخدامه دون اللجوء إلى الطبيب المختص للتأكد من سلامته على صحة الحامل وجنينها، وتتمثل فوائده للحامل في:
- إن تناول شاي الزعتر يسهل الولادة الطبيعية، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يمنح الجسم احتياجاته من الفيتامينات ويمده بالعناصر الغذائية، ويحتوي الزعتر على بعض الفيتامينات الهامة مثل فيتامين(أ) وفيتامين (ب)وأيضًا فيتامين (C) وفيتامين (ك)، وتستطيع هذه الفيتامينات تغذية جسم الحامل بشكل كبير، وتعمل أيضًا على نمو الجنين بطريقة طبيعية وصحية.
- يضم شاي الزعتر بعض الأنواع من الزيوت الطيارة، والتي تتمثل في مركب الثيمول الذي يمد الجسم بالكثير من الفائدة، ويعتبر الزعتر مصدرًا أساسيًا للحديد، والذي يحمي الجسم من الإصابة بالأنيميا.
- يساهم الزعتر في علاج الآلام والانتفاخات التي تحدث في معدة الحامل.
- عند تناول شاي الزعتر بعد الولادة يعمل على زيادة انقباضات الرحم مما يعمل على تنظيف المشيمة.
- يضم الزعتر نسبة كبيرة من المعادن الهامة والمفيدة للجسم، مثل البوتاسيوم والماغنسيوم والمانجنيز والسيلينوم، والكالسيوم، وتمثل هذه المعادن أهمية للحفاظ على صحة العظام والأسنان والأظافر والشعر أيضًا، والذين يتعرضوا بالضعف الشديد أثناء شهور الحمل والرضاعة.
نبذة عن الزعتر
تدخل عشبة الزعتر في بعض الاستخدامات الغذائية والطبية وقد يتم استخدامه أيضًا في بعض أغراض الزينة، وتساهم أوراقه وزهوره في علاج بعض الأمراض مثل الإسهال، التهاب المفاصل، الآلام المعدية الشديدة، وبعض حالات التهاب الحلق.
يضم الزعتر خصائص مضادة للبكتيريا والجراثيم ومبيدات للآفات والحشرات، كما تم استخدام الزعتر قديمًا في التحنيط والحماية من الموت الأسود، وتوجد العديد من الأشكال للزعتر وهما: الزعتر المجفف، أعشاب الزعتر الطازجة، وعلى هيئة زيوت أساسية أيضًا.
يتم زراعته في حوض البحر الأبيض المتوسط، ويعمل الزعتر على توازن الهرمونات بنسبة كبيرة ويقوم بالتحفيز لافراز البروجسترون.
فوائد عشب الزعتر للجسم
- تقوية المناعة وتوقف السعال: يساهم زيت الزعتر في علاج السعال كدواء طبيعي، كما أن مزج أوراق اللبلاب والزعتر يعمل على علاج التهاب الشعب الهوائية وتخفيف آلام والتهاب الحلق، كما يحتوي عشب الزعتر على فيتامين (ج) وفيتامين (أ)، واللذان يعتبران فيتامينات أساسية للحصول على مناعة قوية، ويعد الزعتر مصدرًا أساسيًا للألياف والحديد والمانجنيزوالنحاس، ويقومون بمساعدة الجسم في الحصول على صحة جيدة.
- يساهم في علاج حب الشباب: يستخدم عشب الزعتر في علاج حب الشباب وذلك لأنه يعمل على تنقية الجسم من السموم ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، ويستخدم بشكل أساسي في منتجات علاج حب الشباب، ويمكن تحضير صبغة الزعتر المستخدمة في علاج حب الشباب عن طريق نقع الزعر في الكحول لأسابيع، كما يساهم في علاج الثآليل.
- انخفاض ضغط الدم: يعمل الزعتر على إمداد القلب بالفوائد بشكل كبير، حيث أن أثبتت بعض الدراسات على أن الزعتر يقوم بخفض ضربات القلب عند الفئران المصابون بارتفاع في ضغط الدم، كما يقوم بخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويمكن استبدال الملح بالأطعمة بالزعتر للمساعدة في خفض ضربات القلب.
- المساهمة في علاج الصلع: إن دهن الزعتر في فروة الرأس يساهم في علاج الصلع بنسبة كبيرة، ويقوم بمكافحة الالتهابات الفطرية والبكتيرية.
- يحمي من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون: أثبت بعض الباحثون في تركيا إن القيام بتناول الزعتر البري يساهم في قتل الخلايا السرطانية.
- التخلص من رائحة الفم الكريهة: يحتوي الزعتر على مضادات بكتيرية التي تقوم بحماية الفم من تكون الرائحة الكريهة وتجمع البكتيريا بداخله، كما يعمل زيت الزعتر كقاتل للجراثيم والذي يتم وضعه في غسول الفم لمكافحة التهاب اللثة والأسنان.
أضرار الزعتر
يعتبر الزعتر أمن الاستعمال إذا تم استخدامه بشكل معتدل، ويكون أمن الاستخدام أيضًا عندما يتم تناوله كدواء عن طريق الفم لفترات قصيرة، ولكنه من الممكن أن يتسبب في الدوخة والصداع أو اضطراب الجهاز الهضمي، ويستخدم زيت الزعتر على الجلد وفروة الرأس، ولكنه قد يصيب البعض بالتحسس، لذلك يوجد بعض الأشخاص عليهم تجنب تناول الزعتر وهما:
- المصابون باضطرابات النزيف: يقوم الزعتر بتبطيء عملية تخثر الدم، لذلك قد يزيد خطر الإصابة بالنزيف وهذا في حالة استخدامه بشكل مفرط.
- الأطفال: حتى يصبح الزعتر أمانًا للأطفال يجب استخدامه بكميات معتدلة، ولم يتم إثبات سلامة زيت الزعتر على الأطفال أم لا فينصح بتجنبه.
- المصابون بحساسية الأوريجانو أو النباتات المشابهة: يوجد بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأوريجانو أو العديد من أنواع Lamiaceae لذلك ينصح بعدم تناول الزعتر في هذه الحالة.
- الحمل والرضاعة: ينصح بعدم تناول الزعتر للحامل في الشهور الأولى حيث أنه يعمل على حث انقباضات الرحم وقد يسبب الإجهاض، ولكنه آمن إذا تم استخدامه بكميات مناسبة.
الأثار الجانبية للزعتر على المرأة الحامل
- إذا تم تناول كميات كبيرة من الزعتر قد يسبب هذا غثيان وحرقة في المعدة واضطراب المعدة والقئ والإسهال والشعور بالدوار والصداع.
- قد يحدث ضرر للغدة الدرقية، حيث أنه من الممكن أن يؤثر على المستويات الخاصة بالهرمون المحفز للغدة الدرقية، وخاصة في الحالة الخضوع لعلاج استبدال الغدة.
- يزيد من فرص حدوث الإجهاض لدى الحامل.
- إذا كان يوجد حالة التحسس من النعناع والنباتات المماثلة فيجب تجنب تناول الزعتر.
- قد يسبب ألم في الصدر وشدة في الحلق و ضيق التنفس وتورم بعض المفاصل والطفح الجلدي عقب شرب شاي الزعتر يفضل وقتها استشارة طبيب مختص فورًا.
- يزيد من فرص حدوث نزيف الدم.
- إذا كنتِ تُعاني من أي أمراض قلبية أو معدية يفضل تجنب شرب شاي الزعتر.
طريقة تحضير شاي الزعتر الأخضر
المكونات المطلوب توافرها:
- أوراق الزعتر المجففة.
- 2 كوب من الماء النقي.
- 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي ويمكن استبداله بالسكر وذلك حسب الرغبة.
- شريحة من الليمون.
طريقة التحضير:
- يتم رفع الماء على النار وتركه حتى يغلي.
- قم بإضافة أوراق الزعتر المجففة ثم تغطية الوعاء.
- إترك الخليط ليغلي لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
- يتم رفع الخليط من على النار وتركة حتى يهدأ لمدة لا تتجاوز الدقيقتين.
- يسكب المخلوط في الكوب ووضع كمية العسل المناسبة وشريحة الليمون.
في نهاية مقالنا عن فوائد الزعتر للحامل، نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم من خلال محتوانا معلومات حول فوائد وكذلك أضرار الزعتر لمختلف الأشخاص وأكثر من ذلك، نتمنى نكون قد أفدناكم.
