كم عدد العظام في جسم الانسان؟ أن العظام تُعتبر أعضاء أساسية في جسم الإنسان، ويختلف عددها عند الأطفال والأشخاص البالغين، وسوف نوضح لك فيما يلي كل ما يخص الحديث حول عدد العظام في جسم الإنسان، لذا أدعوك للتعرف على المزيد عبر موقع البلد .
كم عدد العظام في جسم الإنسان؟
- يختلف عدد العظام في جسم الإنسان من وهو طفل صغير عن عدد العظام وهو شخص بالغ.
- أي أن عدد العظام في جسم الطفل عندما يولد حوالي 300عظمة أما عند الإنسان البالغ فيكون عددها 206 فقط.
- إن عظام الأطفال بعضها يتكون من مادة خاصة وتسمى الغضاريف، وهذه العظام مرنة ولينة.
- وبمساعدة الكالسيوم تنمو الغضاريف لدى الأطفال وتُستبدل بالعظام حتى وصول الطفل إلى سن الخامسة وعشرون لتتحول إلى عظام قوية وبنية قوية.
- العظام في جسم الإنسان نوعين هما، العظام القشرية وهي التي تشكل الطبقة الخارجية للعظم وهي صغيرة جداً وكثيفة.
- والنوع الثاني من العظام هو عظام لها بنية إسفنجية، وهي طبقة داخلية للعظم وتسمى بالعظام التربيقية.
- مع العلم أن أكبر العظام حجماً في جسم الإنسان هي عظمة الفخذ، وأصغر عظمة في جسم الإنسان هي التي توجد في الأذن الوسطى وطولها حوالي 3مم وهي تسمى بعظمة الركاب.
أنواع العظام في جسم الإنسان
- تتعدد أنواع العظام في جسم الإنسان، ويصل عدد هذه الأنواع إلى خمسة أنواع من العظام وهي.
1- العظام الطويلة
- وهي عظام الأطراف ووظيفتها تدعيم الوزن.
- وتساعد الإنسان على الحركة، وهي عظام يوجد بها القليل من النخاع وهي عظام مكتنزة.
2- العظام المسطحة
- هي عظام مندلية رقيقة، ولها طبقتان خارجيتان من العظام المكتنزة.
- ولها أيضا طبقة داخلية إسفنجية، والعظام المسطحة عبارة عن عظمة الصدر وأغلب عظم الجمجمة وعظمة القفص.
3- العظام القصيرة
وهي عظام الكاحل وعظام الرسغ، وهي عبارة عن طبقة رقيقة.
4- العظام السمسمانية
هذه العظام لها فائدة كبيرة حيث تعمل على حماية الأوتار الموجودة في الركبة من التلف أو الإجهاد وهي لا تتجزأ عن الأوتار.
5- العظام غير المنتظمة
- وهي العظام التي تقوم بحماية الأنسجة والأعضاء.
- مثل عظام العمود الفقري وعظام الحوض وهي عظام لها شكل غير عادي، وهي لا تتناسب مع الأربع فئات الأولى.
مكونات الهيكل العظمي
- يتكون الهيكل العظمي للإنسان من مجموعتين من العظام وهما.
1- الهيكل العظمي الطرفي
وهو يتكون من عظام الأطراف، مثل الذراعين والقدمين والكتفين وعظام الحوض.
2- الهيكل العظمي المحوري
وهو يتكون من العظام المحورية، مثل الجمجمة وعظام العمود الفقري وعظام القفص الصدري.
الوظائف التي تقوم بها العظام
- للعظام أهمية كبيرة، حيث تقوم بوظائف عديدة ومهمة في الجسم ومنها ما يلي.
- تعمل على حماية أعضاء الجسم الداخلية، فهي مرتبطة بالأوتار والأربطة وتعمل على حمايتها.
- والعظام مرتبطة أيضاً بالعضلات وبدون العظام لا يستطيع الإنسان التحرك.
- إن العظم الإسفنجي الموجود في جسم الإنسان ينتج الصفائح الدموية.
- بالإضافة إلى خلايا الدم البيضاء والحمراء، بالإضافة إلى تدمير الخلايا التالفة الحمراء الموجودة في نخاع العظام.
- كما تخزن العظام المعادن مثل معدن الفوسفور والكالسيوم، كما أنها تخزن بعض العوامل التي تعمل على النمو مثل الإنسولين.
- وأيضاً تقوم بتخزين الأنسجة الدهنية والدهون في نخاع المستقيم.
- تحافظ على مستوى الهيدروجيني في الجسم، وامتصاص الأملاح القلوية، مما يؤدي لموازنة الحموضة في الجسم.
- أن العظام تمتص المعادن السامة الثقيلة من الجسم مثل معدن الرصاص والعناصر الأخرى السامة.
- أي أن العظام تعمل على إزالة السموم من الجسم.
- وتطلق العظام الهرمونات الموجودة على الكلى وتنظم مستوى السكر في الدم، وتعالج ترسب الدهون.
ما هي أجزاء الهيكل العظمي؟
- يتكون الجهاز الهيكلي العظمي من جزئين وهما.
1- الجهاز المحور
- وهو يتكون من 80 عظمة من مجموع عدد العظام، وهو يتكون من الجمجمة أو الرأس المحور الرأسي لجسم الإنسان.
- وهي عظمة الصدر وعظمة الجمجمة والرقبة والعمود الفقري وغيرها وهي كالتالي.
- عظمة الجمجمة، تتكون الجمجمة من ثمانية عظام تقوم بحماية الدماغ تسمى العظام القحفية.
- ويتكون الوجه من الجهة الأمامية للجمجمة من أربعة عشر عظمة.
- أي أن جمجمة الإنسان وحدها تتكون من اثنين وعشرين عظمة للإنسان البالغ.
2- عظميات سمعية
- في كل جانب من الرأس تتكون ثلاث عظام صغيرة توجد في الأذن الداخلية.
- ويعتبر مجموعهم 6 عظام للجانبين، ووظيفتها نقل الموجات الصوتية إلى الأذن الداخلية.
- وهناك العظم اللامي، هي عظمة توجد في قاعدة الفك وهي تربط الأربطة والعضلات في الرقبة، وهي تشبه حرف U في اللغة الإنجليزية.
- العمود الفقري، عدد عظام العمود الفقري وحدها تتكون من 26 عظمة، 7 عظام منها في الرأس والرقبة وتسمى الفقرات العنقية.
- وفي الجزء العلوي من الظهر يتكون من 12 عظمة، ويطلق عليها الفقرات الصدرية.
- ويوجد 5 عظام أخرى في أسفل الظهر وهي الفقرات القطنية.
- عظمة العصعص والعجز وهما عظمتان موجودان في أسفل العمود الفقري.
- وتتكون كل عظمة منهما من عدة فقرات مندمجة مع بعضها، وهذان العظمتان يزنان الجسم عند الجلوس.
- القفص الصدري، يتكون القفص الصدري من أثنى عشر زوجاً من الأضلاع وعظمة القص.
- وتكون هذه العظام مع بعضها البعض قفصا صدريا لحماية القلب والرئتين في الجذع العلوي للجسم.
3- الجهاز العظمي الطرفي
- الهيكل العظمي الطرفي يتكون من 126 عظمة وهي تكون الهيكل العظمي الطرفي.
- وينقسم إلى جزئين جزء سفلي وهو مسؤول عن حماية أعضاء الجهاز التناسلي والجهاز الهضمي.
- وهو المسؤول عن توازن الجسم أثناء الجري أو المشي.
- أما الجزء العلوي فهو يسمح بحركة كبيرة عند رفع الأشياء أو حملها، ويتكون الهيكل الطرفي من عدة أجزاء مثل الآتي.
- الحزام الصدري، يتكون الحزام الصدري من عظمة الترقوة عظمة الكتف الموجودتان في كل ذراع.
- وهو يوجد في مكان التقاء الهيكل المحوري مع الذراعين.
- الأطراف العلوية وهيا الذراعين، ويتكون كل ذراع من ثلاثين عظمة وهي كالتالي.
- عظمة العض أو العضد وهي عظمة طويلة في الذراع في الجزء العلوي.
- عظمة الكعبرة هي عظمة الساعد الطويلة وموجودة في كلا الذراعين على جهة الإبهام.
- عظمة الزند، هذه العظمة توجد في جانب جهة الخنصر وهي العظمة الثانية الطويلة الموجودة في الساعد.
- عظمة الرسغ وهي تكون منطقة الرسغ وتتكون من ثمانية عظام.
- عظام السنع توجد عظام السنع في منتصف اليد وتتكون من خمس عظام.
- السلاميات وهي عظام الأصابع وتتكون من 14 عظمة لتكوين الأصابع.
- الحزام الحوضي وهو عبارة عن عظمتي الفخذ أو الورك والتي يربطان الهيكل المحوري بالساقين.
- الأطراف السفلية يتكون كل طرف من الأطراف السفلية أو كل ساق منها من ثلاثين عظمة وهي.
- عظمة الفخذ هذه العظمة موجودة في الجزء العلوي من الساق وهي العظمة الطويلة.
- عظمة الساق وهي توجد في الجزء السفلي من الساق وهي العظمة الأساسية فيه.
- عظمة الشظية وهي موجودة أيضا في أسفل الساق في الجانب الخارجي وهي العظمة الثانية.
- عظمة الرقبة وتسمى أيضا بـ عظمة الرضفة.
- عظام الكعب وهي التي تكون الكاحل وتتكون من سبع عظام.
- عظام القدم وتنقسم إلى عظام المشط وعظام السلامي، المشط توجد في منتصف القدم وتتكون من 5 عظام أما السلامي تتكون من 14 عظمة والتي تكون أصابع القدم.
هل العظام مثل بعضها؟
- العظام أنواع وليست مثل بعضها وتنقسم العظام حسب وظيفتها وشكلها وتركيبها.
- تنقسم العظام إلى عظام طويلة وعظام قصيرة فالعظام الطويلة توجد في الفخذين والذراعين وهي عظام ثقيلة.
- أما العظام القصيرة مثل عظمة الكاحل وعظمة الرسغ وهي تشبه في مظهرها الخارجي الصندوق.
- أما عن العظام المسطحة فهي مثل لوح الكتف وعظمة سطح الجمجمة وعظمة القص.
- عظام الجمجمة وعظام العمود الفقري وتسمى هذه العظام، العظام غير المنتظمة.
- وهناك عظام تشبه في شكلها بذور السمسم موجودة بالقرب من الأربطة وتسمى العظام السمسمية.
- عظام الركبة أو الرضفة وهي التي بها مفاصل.
- عظام مسننة، وتسمى مسننة لإن حوافها مسننة تتداخل مع بعضها وهي توجد بين عظام الجمجمة المسطحة.
هل فائدة العظام حمل الجسم؟ أم لها وظيفة أخرى
- يعتقد الكثير من الناس أن فائدة العظام هي حمل الجسم فقط ولكن للعظام فوائد أخرى مثل.
- الحماية والدعامة حيث تعطي الشكل العام للجسم في تكون الجهاز الهيكلي.
- العظام تحمي الأعضاء الحساسة الموجودة في جسم الإنسان مثل الدماغ.
- عظام القفص الصدري تحمي القلب والرئتين.
- ينتج من بعض العظام خلايا الدم الحمراء في نخاع العظم.
- من وظيفة العظام أيضا تخزين الأملاح والدهون، فهي تعتبر مخزن رئيسي للأملاح وخاصة الفسفور والكالسيوم في الجسم.
- تعمل العظام على تغيير القوة الناتجة فهي تعمل عمل الروافع عن العضلات.
- العظام تخزن الدهون في النخاع الأصفر للعظام.
كيفية الحفاظ على العظام
- للعظام أهمية كبيرة في جسم الإنسان فهي تحمي أعضاء الجسم وتثبت العضلات وتعطي شكل الجسم وتخزن الكالسيوم.
- فيجب الحفاظ على قوة وسلامة العظام خاصتا في مرحلة الطفولة والمراهقة.
- لأن العظام في هاتين المرحلتين تتغير باستمرار ويبنى عظام جديدة بطريقة أسرع من سرعة هدم العظام.
الأطعمة التي ينصح بتناولها للحفاظ على صحة العظام
- الكالسيوم، تعتبر العظام هي المخزن الأساسي لتخزين الكالسيوم في الجسم.
- ويحصل الجسم على الكالسيوم عن طريق الغذاء والمكملات، فيجب حصول الجسم على الكالسيوم لأنه إذا لم يحصل الجسم على الكالسيوم في الغذاء، فإن هذا يؤدي إلى ضعف العظام أو عدم نموها بشكل صحيح أو سليم.
- ويجب تناول أطعمة تحتوي على الكالسيوم ولا تقل فيها كمية الكالسيوم عن 1200 ملغم يوميا.
- فيتامين د، حيث يساعد فيتامين د على الحفاظ على قوة العظام فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والمعادن اللازمة للعظام.
- ويجب أن تكون كمية الفيتامين التي يحتاجها الجسم يوميا لا تقل عن 600 دولية من عمر سنة حتى سن السبعين.
- والأشخاص الذين يتعدون عمر السبعين يتناولون 700 يومياً.
- ينصح بتناول الخضروات الورقية مثل الخس والجرجير لأنها غنية بالماغنسيوم وفيتامين ك.
- التونا والسلمون لأنها غنية بفيتامين د والبوتاسيوم المهم للعظام.
- البيض واللبن فهما يحتويان على كمية كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د في البيض.
- السمك، يحتوي السمك على كمية كبيرة من الفيتامينات وخاصة سمك السلور.
العادات التي يجب اتباعها للحفاظ على العظام.
- الابتعاد عن التدخين.
- عدم شرب الكحوليات.
- ممارسة الرياضة يومياً.
- تناول الغذاء الصحي يوميا.
وأخيراً فأن العظام نعمة من الله فيجب الحفاظ عليها وممارسة الرياضة يومياً، والابتعاد عن المشروبات الضارة وتناول الأطعمة الصحية للحفاظ على عظامنا سليمة قوية.
