العناية بالشعر أثناء النوم من الروتين الذي يساهم في الحفاظ على صحة الشعر، حيث إن الشعر بمختلف أنواعه سواء كان جاف أو دهني أو مختلط قد يتعرض إلى بعض المشاكل التي تفقده المظهر الصحي واللامع، وقد يتسبب هذا في قلة الثقة في النفس للعديد من السيدات، لذا سنقوم بذكر طرق العناية بالشعر أثناء النوم من خلال موقع البلد.
العناية بالشعر أثناء النوم
يجب على كل امرأة أن تعرف طرق الاهتمام بالشعر، والابتعاد عن مسببات إتلافه وجفافه، ومعرفة كيفية التمشيط بشكل صحيح واستخدام ماسكات مكونة من زيوت ووصفات طبيعية.
كما أن النوم له دور في التأثير على صحة الشعر، حيث إنه يتعرض للكثير من المشكلات التي قد تفقده مظهره الصحي، وذلك يحدث نتيجة الاحتكاك العفوي بالوسادة أو القيام بعادات خاطئة قبل النوم.
لذلك ينصح العديد من الخبراء بضرورة وقاية الشعر أثناء النوم وتجنب العادات التي قد تؤدي لإتلافه، وفيما يلي سنتحدث عن بعض طرق العناية بالشعر أثناء النوم.
تجفيف الشعر
من أهم الطرق التي يجب اتباعها للعناية بالشعر أثناء النوم، أن يتم التأكد من جفافه، لأنه إذا كان رطبا، فهذا يجعله أكثر عُرضة للكسر خلال فترة النوم، فيجب أن نقوم بتجفيف الشعر سواء بالهواء العادي أو مجفف الشعر.
تمشيط الشعر
يساعد تمشيط الشعر في تحفيز الزيوت في فروة الرأس، كما يقلل أيضًا من تساقط الشعر، لذلك ينصح بتنظيفه وتمشيطه بطريقة لطيفة من الجذور حتى الأطراف باستخدام فرشاة مناسبة حتى لا تضر بصحة الشعر.
اختيار نوع الوسادة
من العوامل المهمة في طرق العناية بالشعر أثناء النوم، الابتعاد عن الوسادة القطنية، حيث إنها تتسبب في شده أثناء فترة النوم، لذلك يجب استبدالها بوسادة حرير، لأنها تقلل نسبه شده وتحافظ عليه من التجاعيد.
الاهتمام بفروة الرأس
قد تغفل العديد من السيدات عن الاهتمام بفروة الرأس، ولكن من المهم أن يتم تدليك فروة الرأس قبل النوم، وجعل هذا من الروتين اليومي للعناية بالشعر قبل النوم، لأن الشعر الصحي يرتبط بصحة فروة الرأس، فيجب تدليكها لمدة دقيقتين تقريبًا بشكل يوم، لتحفيز الدورة الدموية التي تؤدي للحصول على شعر صحي.
ربط الشعر أثناء النوم
من الأشياء المهمة أيضًا للعناية بالشعر أثناء النوم، ربط الشعر حيث إنه يزيد من مرونته في الصباح ويحافظ على صحته، ويجب تجنب النوم وهو مفكوك، لأن هذا سيزيد من احتمالية تقصفه وتساقطه، لذلك يجب الحرص على ربط شعر ربطة دائريه أو ضفيرة خفيفة، باستخدام ربطات شعر ناعمة.
قص أطراف الشعر
يجب قص الأطراف بانتظام شهريًا إذا كنت ترغبين في تطويل شعرك، ويمكن استبدال عملية القص باستخدام زيت جوز هند على الأطراف للحصول على أطراف رطبة، وجعلها تبدو بشكل أفضل، مع العلم أنه يجب تجنب وضعه على فروة الرأس.
الحفاظ على درجة حرارة الغرفة
من طرق العناية بالشعر أثناء النوم، هي درجة حرارة الغرفة، حيث إن النوم في جو شديد البرودة قد يضر بالشعر ويجعل مظهره غير صحي، لذلك يجب النوم في غرفة درجة الحرارة بها جيدة.
اختيار نوع الشامبو
يستخدم الشامبو الجاف قبل النوم وخاصةً للشعر الدهني، حيث إنه يقوم بامتصاص الزيوت الزائدة في الشعر، كما أنه يوفر الوقت، فهو سيقوم بتنظيف الشعر في وقت قليل بدون جهد، أما عن الشعر الجاف أو الأنواع الأخرى، فهناك أنواع متعددة من الشامبو تناسبها.
استخدام زيوت طبيعية
العلاج بالزيت يعتبر من الطرق القديمة للعناية بالشعر أثناء النوم، فقد يجهل العديد من الناس فوائده على الشعر قبل النوم، فهو يساعد في أن يكون الشعر طويل ولامع ويقلل من تقصفه، ويساعد على التخلص من القشرة.
استخدام زيت الأرجان
يعتبر من الزيوت المغذية والفعالة في العناية بالشعر أثناء النوم، حيث إنه يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات، التي تساعد في الحصول على شعر صحي، وتمنع تشابكه أثناء النوم وتجعل تصفيفه أكثر سهولة.
استخدام زيت جوز هند
يوجد بزيت جوز الهند العديد من الفيتامينات التي تساهم في الحصول على شعر ناعم، كما أنه يساعد في حمايته من التلف، ويرطبه بشكل كبير ويحد من فقدانه للبروتين.
استخدام زيت اللافندر
هو من الزيوت التي تستخدم في حماية الشعر أثناء النوم، لتميزه برائحة جميلة كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الشعر وتسهيل التحكم به، فيمكن وضعه قبل النوم للحصول على شعر ناعم ولامع وأكثر حيوية في الصباح الباكر.
استخدام سيروم الشعر
يمكن استبدال الزيوت باختيار سيروم معالج، حيث إنه يمنح الشعر نعومة ويحل مشكلة التشابك، للاستخدام الصحيح يفضل وضع كمية قليلة على أطراف الشعر، وتجنب وضعه على فروة الرأس.
ترطيب الشعر باستخدام ماسك ليلي
يحتاج الشعر إلى ترطيب حوالي مرتين في اليوم، لتجنب خلل الشعر خاصةً لأصحاب الشعر الجاف، من الممكن استخدام الماسكات وتركها طوال الليل للعناية بالشعر أثناء النوم وتقليل تشابكه ومنع تساقطه، والحصول على شعر أكثر لمعانًا.
ماسك الموز والعسل
يحتوي الموز على معادن تساعد في الحصول على شعر قوي وأقل عُرضة للتجعيد، كما يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على ترطيب الشعر، فالمكونان مع بعضهما يعملان بشكل فعال في الماسكات الليلية التي تساهم في الحفاظ على الشعر أثناء النوم.
المكونات
- موزة واحدة، ويمكن أن تزداد حسب طول شعرك.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
طريقة التحضير
مع العلم أنه يستخدم هذا الماسك مرتين أسبوعيًا.
ماسك جل الصبار وزيت جوز هند
يُمكن استخدام ماسك جل الصبار وزيت جوز الهند كطريقة فعالة من أجل العناية بالشعر أثناء النوم.
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من جل الصبار
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
طريقة التحضير
يُنصح باستخدام هذا الماسك مرتين أسبوعيًا.
قناع شعر باستخدام زيت الأرجان
أما عن الأقنعة الفعالة في إطار العناية بالشعر أثناء النوم يعتبر قناع الأرجان الاختيار الأمثل، نظرًا لما به من فوائد كثيرة للشعر والحفاظ عليه من التلف، ويتم استخدامه باتباع الطريقة التالية:
- وضع من 8 إلى 10 قطرات على فروة الرأس والاستمرار في تدليكها لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
- لف الشعر بمنشفة طوال الليل ويغسل في صباح اليوم التالي.
ماسك حليب جوز الهند وزيت الأرجان
يعد من الماسكات الفعالة والتي تساهم في الاهتمام بالشعر أثناء النوم، والحصول على شعر حيوي وصحي، وذلك لأن حليب جوز الهند يعتبر مرطب للشعر ويعطيه نعومة، وزيت الأرجان يقلل التلف ويوفر الغذاء الذي تحتاجه بصيلات الشعر.
المكونات المستخدمة
- نصف كوب من حليب جوز الهند.
- ثلاث ملاعق من زيت الأرجان.
- حوالي ملعقة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
نشير إلى أنه يُمكن القيام بهذا الماسك مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج، وهذا من أفضل طرق العناية بالشعر أثناء النوم.
ماسك البيض والمايونيز
البيض غني بالبروتينات التي تساهم في أن يصبح الشعر أكثر قوة، كما يحتوي المايونيز على زيوت ترطب الشعر.
المكونات
- خمس ملاعق من المايونيز
- بيضتان
طريقة التحضير
ماسك زيت الخروع وفيتامين هـ
يعد زيت الخروع من الزيوت الفعالة في علاج مشاكل الشعر خاصةً فروة الرأس، وعند الاستخدام يجب مزجه مع زيت آخر، ويساعد فيتامين هـ في حل مشاكل تساقط الشعر وعلاج التلف، كما يعيد لمعانه.
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من زيت الخروع.
- كبسولة واحدة من زيت فيتامين هـ.
طريقة التحضير
ماسك مجموعة زيوت مع عسل
هذا الماسك يساعد في الحصول على شعر صحي وناعم لما يحتويه من زيوت طبيعية، بالإضافة إلى العسل الذي يعتبر مليء بالفيتامينات والمعادن، لذلك يصنف كونه من أفضل سبل العناية بالشعر أثناء النوم.
- ملعقتان كبيرتان من العسل
- ملعقة كبيرة من زيت السمسم
- ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
طريقة التحضير
ماسك جل الصبار والجرجير
يساعد جل الصبار في ترطيب فروة الرأس، وذلك لاحتوائه على معادن وفيتامينات تساعد في القضاء على أغلب مشاكل الشعر، ويحتوي الجرجير على زنك، وفيتامين أ، مما يساعد في كثافته.
المكونات
- 3/4 كوب جل الصبار
- 10 ورقات من الجرجير ويكون مقطع صغيرًا
- ملعقة واحدة من زيت اللوز
- ملعقة واحدة من زيت الزيتون
طريقة التحضير
ماسك صفار البيض وجل الصبار
- اثنين من صفار بيض
- ملعقتان كبيرتان من جل الصبار
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
طريقة التحضير
يُنصح باتباع خطوات العناية بالشعر أثناء النوم، مع تجنب العادات التي قد تضر به، إلى جانب الاهتمام بالأغذية المفيدة مثل الأطعمة الغنية بالزنك والبروتينات والأوميجا.
