أعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم

أعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم من الأمور التي مما لا شك في أنها مصدر بحث للعديدين، فاحتباس السوائل في الجسم يسبب مشاكل داخلية وخارجية للجسم، كما أنه يسبب إعاقة القيام بالأنشطة اليومية، وفي التالي سوف نتعرف على حلول طبيعية لعلاج هذه المشكلة من خلال موقع البلد.

أعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم

احتباس السوائل تختلف أسبابه من شخص لآخر، ولكن يبقى تأثيره المزعج السخيف قائمًا، وعند البحث عن أعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم، فإننا نجد عدد من هذه الأعشاب سوف نتعرف عليها فيما يلي:

1 – نبات الهندباء

من النباتات الموجودة منذ قديم الأزل، ووجدت الدراسات أنه يمتلك تأثير كتأثير الأدوية المدرة للبول، أي يمكنه طرد الماء الزائد من الجسم والتخلص من احتباس السوائل.

كما أن له قدرات علاجية أخرى للطحال والكبد، وكذلك لعلاج حرقة المعدة، كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة التي تجعله فعالًا في مقاومة السرطان وأيضًا مضادات التهابات وتخثر وكذلك مسكنات.

2 – البقدونس

من الأعشاب المنتشرة المعروفة للجميع، وقد شاع استخدامه سابقًا كمدر للبول، وذلك لقدرته على تقليل امتصاص الجسم للصوديوم والبوتاسيوم في الكلى، مما يساعد على طرد السوائل من الجسم، ولكن يجب الانتباه إلى أن الإفراط فيه قد يسبب أضرار لسكر الدم وضغط الدم وغيرهم.

3 – نبتة الكنباث

من النباتات الفعالة في تأثيرها على طرد السوائل من الجسم، كما أنها موجودة على شكل شاي وكبسولات، ويجب التنويه إلى أنه لا يجب استخدامها لمن يعانون من مشاكل في الكلى وأيضًا مرضى السكر.

4 – الشاي

الكافيين يلعب دورًا فعالًا في طرد السوائل من الجسم، وهو متوفر في نباتات الشاي الأسود والشاي الأخضر، وأيضًا متوفر في البن بكل صوره وأشكاله.

5 – الزنجبيل

من الأعشاب التي تتميز بفاعلية كبيرة في طرد السوائل المحتبسة من الجسم في صور مختلفة منها التعرق والتبول، ويرجع سبب فعاليته إلى وجود قدر وفير من مضادات الأكسدة به، كما أنه يحمي الجسم من الإصابة بالجفاف.

6 – الشمر

من الأعشاب المنتشرة في البيوت هذه الأيام وفي متاجر العطارة، لديه قدرة على طرد السموم والسوائل المحتبسة من الجسم، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بمشاكل في الجهاز البولي، ويعمل على تخفيض مستوى ضغط الدم، ويعمل على تنظيم ضربات القلب.

7 – الميرمية

من الأعشاب القوية في طرد السوائل من الجسم وذلك لاحتوائها على عنصري المغنسيوم والبوتاسيوم، كما أنها تساعد خفض ضغط الدم المرتفع وعلاج التهابات الجهاز البولي، ويمكن شرب كوب واحد منها بحد أدنى، وأربعة أكواب بحد أقصى.

8 – الماء

الماء بالتأكيد ليس من الأعشاب، ولكنه يمتلك تأثيرًا سحريًا على طرد السوائل المحتبسة من الجسم، كما أنها تحفز المثانة البولية لطرد البول والذي يؤدي إلى تخلص الجسم من السوائل الزائدة والسموم، إضافة لفوائدها المتعددة للجسم كترطيبه وخلافه من الفوائد.

احتباس السوائل

ذكرنا فيما سبق أعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم، ولكن يجب أن نعرف ما هو احتباس السوائل، والمقصود به احتباس السوائل في الجسم داخل الأنسجة وتنعكس على شكل الجسم خارجيًا في صورة تورم لليدين أو للقدمين.

غالبًا ما يصيب السيدات أكثر من الرجالة خاصة في فترة الدورة الشهرية والفترة التي تسبقها، أو أن يكون ناتج عن الإصابة بمرض أو مشكلة صحية.

أسباب احتباس السوائل

فيما سبق تعرفنا على أعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم، ولكن الأسباب التي تؤدي لحدوث ذلك متنوعة ويجب إحاطة العلم بها لتفادي حدوث المشكلة من البداية، وفيما يلي نتعرف على أسباب حدوث هذه المشكلة:

• الإفراط في كميات الصوديوم والكربوهيدرات التي تدخل للجسم، وقلة كميات المغنسيوم والبوتاسيوم التي تدخل الجسم.
• الدورة الشهرية لدى السيدات التي يصحبها عدم انتظام في الهرمونات، وهو ما يمكن أن يسبب حدوث هذه المشكلة.
• قلة الحركة والنشاط أو الوقوف فترات طويلة، يمكن أن يسبب منع السوائل من التحرك بشكل صحيح داخل الجسم، والذي يترتب عليه تجمع الماء ليحيط بالأنسجة ويسبب حدوث تورم في الأطراف.
• الإصابة بأمراض القلب وأمراض الكلى، من الممكن أن تتسبب الإصابة بهذه الأمراض إلى إعاقة حركة الدم بشكل طبيعي في الجسم وهو ما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
• التأثير المصاحب لبعض الأدوية كأدوية ضغط الدم وحبوب منع الحمل ومضادات الالتهاب، يمكن أن تتسبب هذه الأدوية وغيرها إلى حدوث احتباس للسوائل في الجسم، ويجب استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأدوية.
• تسمم الحمل يمكن أن ينتج عنه احتباس لسوائل في الجسم، ومن الطبيعي أثناء فترة الحمل أن يحدث تورم في القدمين ولكن إذا زاد التورم وشمل الوجه واليدين فإنه يجب زيارة الطبيب لأنه يمكن أن يكون هناك مشكلة.
• عدم كفاية البروتين في النظام الغذائي المتبع، والذي يترتب عليه صعوبة حصول الجسم على الماء من الأنسجة مما يترتب عليه حدوث احتباس للماء والسوائل، ومن أبرز علامات ذلك هي تضخم البطن.

أعراض احتباس السوائل

احتباس السوائل في الجسم يظهر في صورة أعراض تبدو على الجسم، مثل أي مرض آخر، ويجب الإلمام بها حتى نعرف إذا ما أصبنا بهذه المشكلة أو أصيب شخص قريب منا، وفي التالي نتعرف على هذه الأعراض:

• إصابة بعض أجزاء الجسم وخاصة الأطراف بالتورم.
• زيادة الوزن بشكل سريع.
• تصلب المفاصل.
• بعد الضغط على البشرة بالإصبع لا تعود لوضعها الطبيعي.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• ارتفاع ضغط الدم.

علاج احتباس السوائل

تعرفنا سلفًا على أعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم، وعلى أعراض هذه المشكلة، ويمكن اتباع بعض الطرق البسيطة الخاصة بأسلوب الحياة لتساعد في علاج هذه المشكلة، وهذه الطرق ما يلي:

• في حالة كانت المشكلة قائمة بسبب نوع دواء معين، يمكن تغييره أو تغيير جرعته بعد استشارة الطبيب أولًا.
• تناول أطعمة تحتوي على فيتامين ب 6 وكذلك على المغنسيوم، مثل البطاطا والموز.
• استخدام الخيار والبقدونس في النظام الغذائي.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• شرب كمية وافرة من الماء.
• تجنب درجات الحرارة المرتفعة
• تقنين الأطعمة ذات القدر الكبير من الصوديوم.
• حبوب الماء أو ما يعرف بمدرات البول وتكون تحت إشراف الطبيب
• تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم، لأن لديه القدرة على طرد الصوديوم من الجسم وبالتالي القضاء على مشكلة احتباس السوائل.

احتباس السوائل في مرحلة الحمل

من الشائع جدًا لدى السيدات الحوامل أن يصابوا باحتباس السوائل، وعلى وجه الخصوص في فترات الحمل الأخيرة، والاحتباس يكون مفيدً وضروري للسيدة الحامل عند حد معين ولكن عند تجاوز هذا الحد يصبح الأمر يشكل خطرًا، وفي التالي سوف نتعرف على بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لتقليل الاحتباس:

• ممارسة الرياضة ولكن تحت إشراف الطبيب.
• التقليل من الأطعمة المالحة.
• شرب الماء بوفرة.
• استخدام الزيوت لتدليك الأطراف بهم قد يشعر بالتحسن.
• تجنب الأحذية العالية.
• ارتداء الملابس الواسعة والبعد عن الضيقة.

وصفة للتخلص من احتباس السوائل

يمكن استخدام الأعشاب المذكورة سابقًا للتخلص من احتباس السوائل من الجسم، ويمكن تطبيق وصفة سهلة بسيطة في المنزل تساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم، ويجب أيضًا استشارة الطبيب قبل تطبيقها، وفي التالي سوف نتعرف على مكونات هذه الوصفة وطريقة تطبيقها

المكونات

• شعير
• ماء
• عسل نحل
• إناء

الخطوات

المدة اللازمة لعلاج مشكلة احتباس السوائل

احتباس السوائل يأخذ فترة حتى يزول وفقًا للحالة وأسبابها، يمكن أن يأخذ مدة يوم كامل ليزول، ويمكن أن يتطلب وقتًا أطول في حالة كان الاحتباس بسبب الهرمونات، ويلزم مراجعة الطبيب في حالة ظل الاحتباس موجودًا لعدة أيام، وهو الذي يمكن أن يكون ناتج عن مشكلة صحية أو عرض لدواء، إضافة لما سبق يجب الذهاب للطبيب بسرعة في حالة كان التورم في جزء معين من الجسم، لأنه يمكن أن يكون إشارة للإصابة بمشاكل في الكلى أو الغدة الدرقية.

إن احتباس السوائل في الجسم ليست خطرًا إن تم ملاحظتها باكرًا والبدء في علاجها، كما أنه يجب اتخاذ الإجراءات الوقائية لتجنب حدوث هذه المشكلة وتفاقمها، وأيضًا يجب توعية الآخرين بها وخاصة فئة السيدات الحوامل.