فوائد الاستحمام بالماء البارد للنساء عديدة، ففي فصل الصيف تكون الأيام شديدة الحرارة لذلك يرغب الأشخاص على الفور بالاستحمام بالماء البارد للتخفيف من حرارة الجو والتخلص من العرق ولكن لا يعلم البعض أن الماء البارد مفيد للصحة والجسم لذلك يفضل بعض الأشخاص الاستحمام بالماء البارد في جميع فصول السنة ومن خلال موقع البلد سوف نعرض أبرز تلك الفوائد.
فوائد الاستحمام بالماء البارد للنساء
لا شك أن الاستحمام بالماء البارد في فصل الصيف سهل للغاية ولا يوجد به أي صعوبة ولكن تجربة الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء صعب للغاية ولكن له العديد من الفوائد المختلفة على الجسم والبشرة خاصة للنساء ويتم ذكرها فيما يلي:
- الماء البارد يحافظ على كافة الزيوت الطبيعية التي يفرزها الشعر ويحمي فروة الرأس من القشرة على عكس الماء الساخن الذي يتسبب في قشرة الشعر والإصابة بالحكة والحفاظ على رطوبته.
- يساعد على مدى الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها وذلك لأنه يعمل على إفراز الاكسجين بنسبة زائدة وتدفق الدماغ إلى الدماغ ويجعل ذلك المرأة تشعر بالنشاط اليوم بأكمله.
- عندما يتم الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء يساعد ذلك على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من القلق والتوتر المستمر والحماية من الإصابة بالاكتئاب وذلك لأنه يقوم بإفراز النبضات الكهربائية من النهايات العصبية إلى الدماغ.
- يعمل على علاج آلام العضلات وشفائها خلال مدة قليلة خاصة الذي يشعر به الأشخاص بعد ممارسة التمارين الرياضية.
- الماء البارد يساعد على تضييق مسامات الوجه والوقاية من تراكم الأوساخ والبكتيريا على البشرة ويحافظ على نظافتها وتظل مرطبة وليس جافة مما يجعلها في حالة نضارة وحيوية.
- يساعد على خسارة الوزن وذلك لأن الجسم يحتوي على نوعين من الأنسجة الدهنية الأولى هي الأنسجة الدهنية البيضاء وتظل متراكمة في الجسم عندما يتم تناول العديد من السعرات الحرارية التي لا يحرقها الجسم، والنوع الثاني هو الأنسجة الدهنية وهي من تقوم بإنتاج الحرارة حتى يظل الجسم دافئ وتصبح نشطة عندما يتعرض الجسم لدرجة حرارة باردة.
- الاستحمام بالماء البارد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وذلك لأنه يعزز الجهاز الدوراني في الجسم وإفراز الدم بنسبة أكبر ويجعله يتدفق في كافة أعضاء الجسم وبالتالي يتم الحفاظ على القلب من الأمراض وتعزيز مناعة الجسم للوقاية من الأمراض.
- يساعد على جعل الشفاه وردية اللون ولامعة ومنتفخة قليلًا مما يجعل الفتاة تبدو بمظهر جذاب لذلك قبل الذهاب إلى مناسبة يفضل أخذ حمام بارد لأنه يجعل البشرة بأكملها في حالة نضارة.
- فوائد الاستحمام بالماء البارد للنساء عديدة ومن أبرزها أنه يعمل على التخلص من الضغوطات والإرهاق مما يجعل الجسم في حالة استرخاء.
- يساهم في التخلص من آثار الحبوب والبثور البيضاء والسوداء التي تتراكم على البشرة ويعاني منها النساء.
- يساعد على التخلص من مشكلة التعرق الزائد التي يعاني منها الكثير من النساء والتي تحدث نتيجة ارتفاع درجة الحرارة أو الشعور بالتوتر.
- الاستحمام بالماء البارد قبل النوم يساعد على خفض درجة حرارة الجسم وبالتالي يتم إفراز مادة الميلاتونين التي تحفز على النوم.
- عندما يتم الاستحمام بالماء البارد بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية تصبح الدورة الدموية أكثر نشاطًا ويتم التخلص من آلام التمارين.
- نلاحظ أن من فوائد الاستحمام بالماء البارد للنساء أنه يعمل على التخلص من كافة السموم والبكتيريا المتراكمة على الجلد.
- يساعد على محاربة الأمراض التي يتم الإصابة بها بكثرة مثل: الإنفلونزا، نزلات البرد وذلك لأنه يعمل على تحفيز كريات الدم البيضاء في الجسم والتي تقاوم الأمراض.
- الماء البارد يساعد على حماية المرأة الحامل من الاكتئاب خلال فترة الحمل ويعطي لها النشاط اللازم التي تحتاجه.
- يساعد على شد البطن والتخلص من الترهلات التي تعاني منها الكثير من النساء.
- يعمل على تنشيط الغدة الدرقية وبالتالي يتم الحد من شعور التوم.
- الماء البارد يساعد على علاج الوذمة وهي عبار عن قطع في منطقة المهبل ويصاب به النساء أثناء الولادة والحد من الألم والحكة التي يتم الشعور بها في المنطقة.
- يساعد على تخفيف آلام الصدر وزيادة إفراز الدم في الشريان التاجي مما يساعد على حماية القلب من الإصابة بالأمراض.
- الاستحمام بالماء البارد يشكل فائدة كبيرة للمصابين بعسر الهضم وأمراض الكبد.
- يجعل الجسم يقوم بإفراز مادة البروستاجلاندين التي تساعد على التخلص من الآم الجسم والتشنجات العضلية.
- تعمل على تحسين عمل الرئة والتخلص من شعور الضيق خاصة إذا تم تنظيف عملية التنفس.
- يساعد على الحد من تورم الانسجة وحمايتها من التلف والانهيار.
فوائد الماء البارد للرجال
لا شك أن الماء البارد لا فوائد لا تحصى ولكن هناك بعض الفوائد الخاصة فقط للرجال وتمثل أهمية كبيرة وتتمثل في النقاط التالية:
- تساعد على تحفيز الدورة الدموية وبالتالي يتم الحفاظ على أعضاء الجسم ومن بين تلك الأعضاء العضو الذكري.
- الماء البارد تعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال مما يعمل على تعزيز الخصوبة على عكس الماء الساخن التي تؤثر على خصوبة الرجل مع الوقت.
- تعمل على زيادة إفراز هرمون التستوستيرون لدى الرجال مما يساعد على تقوية النشاط الجنسي وزيادة الرغبة.
أضرار الاستحمام بالماء البارد
أثناء تناول الحديث عن فوائد الاستحمام بالماء البارد للنساء نجد أن على الرغم من الفوائد العديدة ألا أن هناك بعض الأضرار التي تحدث نتيجة الاستحمام بالماء البارد خاصة في فصل الشتاء وجاءت على النحو التالي:
- الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء يؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد الشديدة، التهاب الحلق، الإنفلونزا بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وبالتالي يتم الإصابة أيضًا بالحمى.
- الماء البارد يجعل الشخص يشعر بضيق في التنفس بالإضافة إلى القشعريرة الشديدة.
- إذا كان الشخص مصاب بإحدى أمراض القلب الخطيرة وقام بالاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء يعرض نفسه لخطر توقف القلب.
- في حالة إذا كان الماء شديد البرود قد يجعل ذلك الشخص يشعر بالصداع.
- تتثلج أطراف الجسم وعندما يتم تدفئتها بعد ذلك يمكن أن تظهر بعض حبوب حمراء على الجلد.
- يمكن أن تتسبب في انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل غير طبيعي وتصبح الشفاه لونها أزرق والبشرة في حالة شحوب.
أيهما أفضل الاستحمام بالماء البارد أم الساخن؟
في نطاق الحديث عن فوائد الاستحمام بالماء البارد للنساء نلاحظ أن هناك سؤال يثير اهتمام الأشخاص بشكل كبير وهو ما الأفضل في الاستحمام الماء البارد أم الساخن ويتضح لنا أن الشخص هو من عليه اختيار درجة حرارة الماء التي تناسب حالته الصحية وما يفضله ولكن الكثير من الأطباء ذكروا أن عندما يتم الجمع بين الماء البارد والساخن أثناء الاستحمام يتم الاستفادة من فوائد النوعين في الوقت ذاته.
لذلك يفضل استخدام الماء البارد لعدة دقائق وبعد ذلك الاستحمام بالماء الدافئ مع تكرار العملية عدة مرات لمدة قصيرة وبعد ذلك يكمل الاستحمام بالماء المفضل لديه وهذه الطريقة تساعد على القضاء على السموم المتراكمة في الجسم وذلك لأن الماء البارد يعمل على تضييق الأوعية الدموية ويصبح الدم في منتصف الجسم وعند الاستحمام بالماء الساخن يبدأ الدم في الانتشاء في كافة عضلات الجسم.
الاستحمام بالماء البارد يلجأ إليه الكثير من الأشخاص خاصة الرياضيين وذلك نظرًا لفوائده العديدة التي يحتاجها الجسم لذلك ينصح دائمًا الأطباء بهذا الأمر لتقوية مناعة الجسم.
