أضرار البطيخ على القولون يمكن أن تصل للحد الذي يُجبرك على التوقف عن أكله، لكن إنصافًا يجدر بنا القول إن هذه الأضرار لا تنتج سوى من الإكثار ليس إلا، لذا يجدر بنا الحرص على تناوله بلا إفراط ولا تفريط، لنتحصل في النهاية على الفوائد كما نحصد الأضرار، تلك التي وجب طرحها كي نعي جيدًا قدر خطورتها فنأمن الشر منها، وهو ما يعرضه موقع البلد تاليًا.
أضرار البطيخ على القولون
البطيخ من الفواكه التي تحوي قيمة غذائية بالغة، فلا غنى للجسم عن البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين سي الذي يضيفه للجسم، فضلًا عن الرطوبة وموازنة مستويات الإلكتروليت، إلا أنه كلما زاد الشيء عن حدُّه لنا أن نرى نتيجته العكسية، وهو ما يظهر جليًا بأضرار البطيخ على القولون بحالة الإكثار منه.
- عادةً ما يسبب الإسهال؛ فالثمرة تكون ملوثة بالسالمونيلا التي تتواجد في التربة نتيجة مياه الري، وقد تتفاقم هذه الأعراض إلى حد الإصابة بالحُمى، ولتجنب ذلك يُفترض أن يكون غسل الثمار بشيءٍ من الدقة أكثر.
- قد يصل الأمر إلى التقيؤ.
- أحيانًا يكون التأثير طفيفًا كالغازات مستتبعة للانتفاخ.
- به نسبة عالية من البوتاسيوم.. يصبح الأمر خطِرًا حين يكون بجسمك مرتفعًا بالأساس، ويكون هذا سيئًا لمن يُعاني من أمراض الكلى والسكري.
- به “مركب FODMAP“ وهو عبارة عن مجموعة من الكربوهيدرات، تُمتَص بالأمعاء الدقيقة مُغذية بهذا البكتيريا الضارة بها، مما يؤثر سلبًا على القولون.
- يحوي مُركبات أمثال الفركتانز والفركتوز والبوليولات، هي التي تؤدي لصعوبة في الهضم.
لا يقف الأمر هُنا، بل الأوضاع تتفاقم حِدة بحيث لا يقف الأمر عن حد أضرار البطيخ على القولون وحسب، بل يسبح لباقي الجسم مسببًا اضطرابات عِدة.
- رغم عدم شيوع ذلك، إلا أن البعض يمكن أن يُعاني من حساسية تجاه البطيخ، فيظهر إثر تناوله طفحًا جلديًا وانتفاخًا بالوجه.
- لأجل كمية السكر التي يحتوي عليها، فهو قادرٌ على التأثير على مستوى السكري بالدم فضلًا عن تأثيره على ضغط الدم.. هابطًا بها سريعًا.
- يصل التأثير لأعصاب الجسم وعضلاته، إلا أن هذا لا يحدث سوى في حال الكميات الكبيرة جدًا.
- يؤثر على الصحة الجنسية خاصة لدى الرجال، مسببًا الضعف الجنسي واضطرابًا في الانتصاب لم يكن موجودًا من قبل.
- الكميات الكبيرة من الماء على الرغم أنها مُفيدة من جهة.. إلا أنها من جهة أخرى تؤثر على الكلى فتقف مكتوفة اليدين غير قادرة على التخلص منها سريعًا.
اقرأ أيضً: هل البطيخ يزيد الوزن؟
متى تذهب للطبيب؟
الكثيرين تظهر عليهم أعراضًا إثر تناول كميات من البطيخ، وتكون غالب الأمر طفيفة يمكن الحد منها بالسيطرة على الوضع، إلا أن هُناك حالات تستوجب تدخلًا طبيًا سريعًا يحمي المريض من خطر أكبر.
- حين يقل الوزن سريعًا للحد الذي يمكن ملاحظته بالعين.
- نقص الحديد في الدم بالتحاليل الطبية.
- تكرار الاستيقاظ من النوم جراء الإسهال.
- تعدد مرات التقيؤ على الرغم من عدم الأكل.
- حين يفقد المريض قدرته على بلع الطعام.
- وصول الإسهال إلى حد الإصابة بالنزيف.
- ألم مُبرح بالمعدة، لا يزول رغم كل المحاولات، ورغم تكرار التبول.
هل للبطيخ فوائد؟
كُل ما خلق الله تعالى، وجميع ما أخرج من باطِن الأرض له هدف، وبالمثل حين أخرج البطيخ كان لفائدة عُظمى، تباينت على كافة الأصعدة.
- فيتامين سي يُساعد على التئام الجروح سريعًا، كما يحث الأنسجة على النمو، ويقي خلايا الجسم من فتك الجذور الحرة بها.
- لا يُصاب الشخص بفقر الدم ما دام يتناول البطيخ باستمرار، حتى أنه يُخفف ألم المفاصل، والتهاب اللثة.
- لا يُصاب من يأكله بالإمساك؛ فهو يُسرع حركة الأمعاء.
- لكونه يحوي نسبة مُرتفعة من مُضادات الأكسدة والأحماض الأمينية فيقف حاجزًا كي لا تتكون أية خلايا سرطانية.
- يُعزز صحة القلب بفضل مُضادات الأكسدة التي يحويها بكثرة.
- به نسبة كبيرة من الكوبين، أكثر حتى من تلك التي لنا أن نجدها في الطماطم، وأثبتت الدراسات أنه كلما زاد الاحمرار كلما ارتفعت نسبة الكوبين.
- مضاد للالتهاب، خاصة ذاك الذي يُصيب المفاصل.
- يحتوي كامل البطيخ على العناصر الغذائية، بما في ذلك الأجزاء البيضاء والخضراء منه.
- يحتوي على الكثير من البروتين، وبعض الدهون الأحادية.
القيمة الغذائية في البطيخ
مثله كمثل بقية الثمار، كل ذرة فيه تحوي مجموعة كبيرة من العناصر، هي التي تُعلي من قيمته أو تخفض منها.
المقدار لكل 100 جرام
العنصر
30 kcal
طاقة
0.61 g
بروتين
0.15 g
دهون
7.55 g
الكربوهيدرات
7 mg
كالسيوم
0.24 mg
الحديد
1 mg
الصوديوم
8.1 mg
فيتامين ج
569 IU
فيتامين أ
أضرار البطيخ على القولون كافية جدًا لجعل الشخص يُعرض عن تناوله تمامًا، إلا أنه وجب النظر إلى أن الإسراف هو المؤدي الحقيقي لهذه النتيجة.
