هل يُمكن شرب الزنجبيل للحامل في الشهور الأولى؟ وما هي فوائده وأضراره؟ قد لا تجد امرأة حامل تتناول أو تشرب أي شيء طوال فترة الحمل إلا وتتفحصه جيدًا للتأكد من مدى ملاءمته لها، والسبب وراء هذا هو الخوف على صحة الجنين والأم في ذات الوقت، وهو ما ننصح به دائمًا حول وجوب استشارة الطبيب دائمًا، والآن ومن خلال موقع البلد سنعرض لكم مدى إمكانية شرب الزنجبيل للحامل في الشهور الأولى.
الزنجبيل للحامل في الشهور الأولى
من الجدير بالذكر أن هناك جدل كبير حول فوائد وأضرار الزنجبيل بالنسبة للحامل، فبالعض يقول أنه بإمكانها تناوله، والبعض الآخر يقول أنه ضار بالنسبة لها، ولكن أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أنه لا يوجد علاقة بين الولادة المبكرة والزنجبيل كما يزعم البعض، بالإضافة إلى أنه في حالة تناول الزنجبيل بكميات معتدلة وعلى فترات متفاوتة فلن يضر المرأة في شيء.
فوائد الزنجبيل للحامل
بعد أن تعرضنا إلى إجابة سؤال هل يُمكن شرب الزنجبيل للحامل في الشهور الأولى، وجب علينا أن نعرض لكن الفوائد التي يمد بها الزنجبيل جسد المرأة الحامل حتى نفض النزاع بين أنه ضار أو مفيد، وهذا ما سنعرضه الآن من خلال النقاط التالية:
- بفضل احتواءه على مادتي الجنجرول والشاجول، وهما من المواد التي تعمل على منع الشعور بالغثيان فهو يعمل على منع شعور المرأة الحامل بالغثيان خاصةً في الفترات الأولى.
- تقوية المناعة لدى المرأة الحامل طوال فترة الحمل، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، فبالتالي يعمل على منع نمو الكثير من أنواع البكتيريا والفيروسات في جسم الحامل.
- تسكين التشنجات الناتجة عن الحمل، والتي تظهر في العادة في بداية الحمل، وذلك بفضل احتوائه على الكثير من المواد التي تعمل كمواد مضادة للالتهاب والتشنجات.
- يمنع تعرض المرأة الحامل للإمساك طوال فترة الحمل، لذلك ينصح الكثير من الأطباء الحامل بتناول الزنجبيل بأشكال المختلفة سواء كمشروب أو وضعه على الطعام قبل تناول الطعام بفترة قصيرة.
- التقليل من ألم المفاصل والعضلات أثناء فترة الحمل، فمن المتعارف عليه أن المرأة الحامل تُعاني في الغالب من بعض الألم في العضلات والمفاصل طوال فترة الحمل.
- بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد، فهو يعمل على تحفيز الجسم على تكوين خلايا الدم اللازمة لتكوين الجنين في الشهور الأولى من الحمل.
- يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضارة من الجسم.
- يُساهم في تقوية المناعة لدى المرأة الحامل.
- يُساعد في تحفيز الإنزيمات الخاصة بالهضم في الجسم، فبالتالي فهو يساهم في عملية امتصاص العناصر الغذائية الضرورية أثناء الحمل.
العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الزنجبيل
من المتعارف عليه أن المرأة الحامل في الشهور الأولى على وجه التحديد تكون بحاجة كبيرة إلى التغذية الجيدة والصحية، وذلك حتى يتمكن جسدها من تكوين الجنين بشكل طبيعي وصحي، لذا يجدر بنا ذكر العناصر الغذائية التي تكمن في الزنجبيل، وهذا ما سنعرضه لكم الآن من خلال النقاط التالية:
الزنجبيل الطازج
الزنجبيل المجفف
العنصر الغذائي
78.89
9.94
الماء (مليلتر)
80
335
السعرات الحرارية
1.82
8.98
البروتين (غرام)
0.75
4.24
الدهون (غرام)
17.77
71.62
الكربوهيدرات (غرام)
2
14.1
الألياف الغذائية (غرام)
16
114
الكالسيوم (مليغرام)
0.6
19.8
الحديد (مليغرام)
43
214
المغنيسيوم (مليغرام)
34
168
الفسفور (مليغرام)
415
1320
البوتاسيوم (مليغرام)
13
27
الصوديوم (مليغرام)
0.34
3.64
الزنك (مليغرام)
0.226
0.48
النحاس (مليغرام)
0.229
33.3
المنغنيز (مليغرام)
0.7
55.8
السيلينيوم (ميكروغرام)
5
0.7
فيتامين ج (مليغرام)
0.025
0.046
فيتامين ب1 (مليغرام)
0.034
0.17
فيتامين ب2 (مليغرام)
0.75
9.62
فيتامين ب3 (مليغرام)
0.203
0.477
فيتامين ب5 (مليغرام)
0.16
0.626
فيتامين ب6 (مليغرام)
11
13
الفولات (ميكروغرام)
0
30
فيتامين أ (وحدة دولية)
0.26
0
فيتامين ھـ (مليغرام)
0.1
0.8
فيتامين ك (ميكروغرام)
فوائد الزنجبيل العامة
كما سبق القول إن الزنجبيل يحتوي على الكثير من الفوائد التي تكمن في عناصره الغذائية السابق عرضها، لذلك وجب علينا أن نعرض لكم الفوائد العامة للزنجبيل، وهذا ما سنعرضه لكم في النقاط التالية:
- تعزيز صحة القلب والشرايين.
- الوقاية من جميع أنواع السرطان.
- خفض معدلات السكر في الدم.
- علاج الصداع.
- يعمل على علاج التهابات الجهاز التنفسي.
- تحسين القدرة الجنسية لدى الجنسين.
- علاج أمراض المفاصل بأنواعها.
- منع القيء والغثيان.
- يُساهم إجراء عملية الهضم بشكل طبيعي.
- الوقاية من الإصابة بالإمساك.
- منع حدوث تقرحات في المعدة
أضرار الزنجبيل للحامل
في إطار حديثنا حول إجابة سؤال هل يُمكن شرب الزنجبيل للحامل في الشهور الأولى، وبعد أن تعرفنا على فوائد الزنجبيل، فمن الطبيعي أن يكون لكل شيء فوائد وأضرار، لذلك سنعرض لكم الآن أضرار الزنجبيل للحامل في النقاط التالية:
- يتسبب الإفراط في تناول الزنجبيل في فترة الحمل إلى حدوث نزيف للمرأة، خاصةً وإن كانت قد تعرضت للإجهاض من قبل.
- يجب عدم استخدام الزنجبيل قبل الولادة بفترة قصيرة، وذلك لأنه يُمكن أن يتسبب في حدوث نزيف والتهاب في منطقة الولادة.
- عند الإفراط في تناول الزنجبيل أثناء الحمل، فقد يتسبب في إصابة المرأة بالإسهال والانتفاخ، ويُمكن أن يتطور الأمر ليُصبح انسداد في الأمعاء.
- بالإضافة إلى أنه يعمل على خفض ضغط الدم، لذلك يمتنع تناوله للنساء الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بالفعل، حيث يُمكن أن يتسبب في زيادة نبضات القلب بشكل كبير.
- بسبب مساهمته في تغيير هرمونات الجسم، فيُمكن أن يتسبب في تغير وحدوث خلل في هرمونات الجنين.
طرق تناول الزنجبيل للحامل
استكمالًا لحديثنا حول إجابة سؤال هل يُمكن شرب الزنجبيل للحامل في الشهور الأولى، فمن الجدير بالذكر أن هناك الكثير من الطرق التي يُمكننا من خلالها تناول الزنجبيل، لذلك سنعرض لكم الآن بعض من هذه الطرق من خلال الفقرات التالية:
- يُمكن تناول الزنجبيل الصحيح هكذا دون إضافة أي شيء عليه.
- كما يُمكننا إضافة الزنجبيل المطحون على بعض أنواع الطعام، كالأرز الأبيض، وجميع أنواع اللحوم على سبيل المثال.
- يُمكنك تناوله على هيئة مشروب دافيء، وذلك من خلال أما وضعه في كوب من الماء المغلي، أو من خلال شربه على هيئة شاي منكهه بالزنجبيل.
- إضافته إلى أي نوع من أنواع الحساء أو الشرب المُفضلة.
محاذير استخدام الزنجبيل
على الرغم من وجود الكثير من الفوائد للزنجبيل، إلا أنه يجب أن يمتنع عنه الكثير من الأشخاص، وذلك لأنه يُمكن أن يتسبب لهم في حدوث الكثير من المضاعفات، ففي إطار حديثنا حول الزنجبيل للحامل في الشهور الأولى، سنعرض لكم الآن محاذير استخدام الزنجبيل من خلال النقاط التالية:
- مرضى السكر.
- الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات النزفية.
- مرضى القلب.
- الأطفال الذين لا يتجاوز عمرهم عامين على الأقل.
- من يأخذون أدوية تميّع الدم، أو مضادات التخثّر، مثل فينوبروكومون على سبيل المثال.
تتعدد فوائد وأضرار الزنجبيل للحامل في الشهور الأولى، ولكن يجب الحرص أنه يوجد الكثير من عوامل الخطر لبعض النساء اللاتي يعانون من بعض الأمراض المزمنة كالسكر والضغط على سبيل المثال.
